Ynhâldsopjefte
"No't ik yn myn 30's bin, haw ik net folle freonen. Elkenien liket te drok om út te hingjen. Ik begjin my iensum te fielen, ek al haw ik in baan en in partner. Hoe kin ik freonen meitsje?"
Wêrom is it sa dreech om freonen te meitsjen yn jo 30's?
Jo binne net allinich as jo muoite hawwe om freonen te meitsjen yn jo 30's. D'r binne einleaze triedden op it ynternet skreaun troch minsken dy't harsels beskriuwe as 30 en gjin freonen hawwe.
Stúdzjes litte sjen dat wy elke 7 jier 50% fan ús freonen ferlieze.[] As wy âlder wurde, wurde de measte minsken drokker mei echtpearen, bern, karriêre, en miskien soargje foar âldere âlders.
Sosjalisearjen falt har list mei prioriteiten del.
It goede nijs is dat it mooglik is om jo sosjale sirkel op elke leeftyd te groeien. Yn dizze gids sille jo leare hoe't jo minsken yn 'e 30's moetsje en se yn freonen meitsje.
Diel 1. Nije minsken moetsje
1. Doch mei oan klups en groepen dy't sintraal binne om jo ynteresses
Foar elkenien dy't net wit wêr't se freonen kinne meitsje, is meetup.com in goed plak om te begjinnen. Sjoch foar oanhâldende moetings ynstee fan ienmalige eveneminten. Ut ûndersyk docht bliken dat plakken dêr't jo op in reguliere basis persoanlike petearen mei minsken kinne hawwe de bêste plakken om freonen te meitsjen.[] Elke wike by deselde groep bywenje jout jo in kâns om sinfolle relaasjes te foarmjen.
Sjoch nei profilen fan besteande groepsleden. Dit sil jaan dy in gefoel fan harren gemiddelde geslacht enleeftyd, wat nuttich is as jo oare 30-ien moetsje wolle dy't lykje op dysels.
Jo kinne ek in klasse folgje op jo lokale community college. Fyn in klasse of kursus troch te sykjen nei "[jo stêd] + klassen" of "[jo stêd] + kursussen." Jo sille like-minded minsken moetsje, en jo sille allegear rjochtsje op itselde ûnderwerp of aktiviteit, wat betsjut dat jo in protte dingen hawwe om oer te praten.
2. Learje mei jo kollega's
Smilje, sis "Hallo", en meitsje lyts petear mei jo kollega's yn 'e brekkeamer, by de wetterkoeler, of wêr't se ek hinne geane as se frije tiid hawwe. Lytse praat kin saai fiele, mar it skept ûnderling fertrouwen en it is in brêge nei mear betsjuttingsfolle petearen. Lit in echte belangstelling foar har libben bûten it wurk sjen. Feilige ûnderwerpen om oer te praten by it learen fan immen binne hobbys, sporten, húsdieren en har famylje.
As jo útgeane om in kofje of wat te iten, freegje dan jo kollega's tafallich oft se ek meidwaan wolle. Behalven as d'r in twingende reden is wêrom't jo net kinne gean, besykje altyd sosjale eveneminten op jo wurkplak. Nim de kâns om te ûntdekken oft jo wat gemien hawwe behalve op itselde plak wurkje.
As jo selsstannich binne, doch dan oan by jo pleatslike keamer fan Keaphannel. Jo kinne netwurk mei oare saaklike eigners en miskien ophelje guon kontrakten tagelyk.
Sjoch ús artikel oer hoe't jo freonen meitsje kinne op it wurk.
3. Asto hastbern, ferbine mei oare âlden
As jo jo bern ophelje of ôfleverje, meitsje dan lyts petear mei de oare âlders. Om't jo bern op deselde skoalle of pjutteboartersplak hawwe, hawwe jo al wat gemien. Jo kinne wierskynlik prate oer de learkrêften, it kurrikulum en de foarsjenningen fan 'e skoalle. Tink oan om lid te wurden fan in âlder-ûnderwizer-organisaasje of feriening (PTO/PTA) om oare memmen en heiten te moetsjen.
As jo bern by de skoalpoarten mei syn of har freonen praat, sjoch dan oft har âlden yn 'e buert binne. As se binne, gean dan oer en foarstelle josels. Sis wat as "Hoi, ik bin [de namme fan jo bern] syn mem / heit, hoe giet it mei dy?" As jo jo bern regelmjittich ôfleverje of ophelje, sille jo deselde minsken begjinne te rinnen.
As jo jonge bern hawwe, besykje dan de âlders fan har freonen te kennen as jo boartersplakken regelje. Neidat jo hawwe ôfpraat op in datum en tiid, nim it petear nei in wat mear persoanlike nivo. Freegje harren bygelyks hoe lang se yn de omkriten wennen, oft se oare bern hawwe, of oft se goeie parken of boartersparken yn de buert kenne.
4. Doch mei oan in sportploech
Undersyk lit sjen dat meidwaan oan in teamsport jo emosjonele sûnens ferbetterje kin en jo sosjale kring groeie.[] Guon rekreaasjekompetysjes hawwe teams foar spesifike leeftydsgroepen, ynklusyf dy fan 30 en âlder. Meidwaan oan in team kin jaan jim in gefoel fan hearren, dat kin ferbetterje dynselsbyld en persoanlike groei.[] Jo hoege net heul atletysk te wêzen om mei te dwaan. Foar de measte minsken is it haaddoel om wille te hawwen.
In protte teams socialisearje bûten training sesjes. As jo teamgenoaten suggerearje om nei de oefening in drankje of miel te gean, akseptearje dan de útnoeging. It petear sil nei alle gedachten opdroege, om't jo allegear in dielde ynteresse hawwe. As it team bestiet út minsken dy't om jo leeftyd binne, kinne jo miskien ek ferbine oer dielde libbensûnderfiningen, lykas it keapjen fan in hûs of it wurden fan 'e earste kear âlden.
As jo mei ien klikke, freegje dan oft se in skoftsje wolle foar jo folgjende training sesje. Dit is in lege druk manier om te freegjen om mear tiid tegearre troch te bringen.
5. Sykje nei freonen online
Jo kinne minsken online moetsje fia sosjale media, online gamingmienskippen of foarums. Meitsje dúdlik yn jo profyl dat jo wolle petearje oer jo ynteresses en nije freonen meitsje. As jo op syk binne nei minsken dy't ek yn harren 30s, sis dat. Reddit, Discord en Facebook hawwe tûzenen groepen dy't ferskate ûnderwerpen en hobby's dekke.
Freonen meitsje nei 30 kin makliker wêze om online te dwaan dan persoanlik, om't jo net oeral hoege te reizgjen om te socialisearjen. Dit makket it in handige opsje foar âlders en minsken mei easke karriêres.
Sjoch ek: "Ik haw noait freonen hân" - Redenen wêrom en wat der oan te dwaanFreonskipsapps, lykas Bumble BFF of Patook, binne in oare opsje. Se wurkje op deselde wize asdating apps, mar se binne ûntwurpen foar strikt platoanyske ferbinings. Besykje petearen te begjinnen mei ferskate minsken tagelyk, want net elkenien sil antwurdzje.
Hjir hawwe wy de bêste apps en websiden besjoen om freonen te meitsjen.
6. Wês diel fan jo lokale leauwensmienskip
As jo in religy beoefenje, besjoch dan jo tichtstby geskikte plak fan oanbidding. Ut ûndersyk docht bliken dat minsken dy't dielnimme oan in religieuze mienskip, neier hawwe neier freonskippen en mear sosjale stipe.[]
Punke plakken organisearje regelmjittige moetings foar bepaalde groepen minsken, ynklusyf âlden en allinnichsteande folwoeksenen dy't wolle moetsje in partner. Jo kinne sels groepen fine dy't rjochte binne op "30somethings", wat geweldich kin wêze as jo freonen wolle meitsje fan in ferlykbere leeftyd.
7. Frijwilliger foar in woldiedigens of politike organisaasje
Frijwilligerswurk en kampanje jouwe jo in kâns om te ferbinen mei minsken mei mienskiplike belangen en nije freonen te moetsjen dy't jo wearden diele. Om frijwilligersposysjes te finen, Google "[Jo stêd of stêd] + frijwilliger" of "[Jo stêd of stêd] + mienskipstsjinst." De measte politike partijen list frijwilligersgroepen op harren websiden. Besjoch United Way foar kânsen foar frijwilligerswurk oer de hiele wrâld.
Diel 2. Bekendmakingen yn freonen meitsje
Om sinfolle relaasjes te ûntwikkeljen, moatte jo opfolgje mei nije kunde. It finen fan potinsjele freonen is de earste stap, mar ûndersyk docht bliken dat minsken moatte besteegjelikernôch 50 oeren tegearre úthingje of kommunisearje foardat se freonen wurde.[]
Hjir binne in pear tips:
1. Oefenje it wikseljen fan kontaktgegevens by it praten mei immen
As jo in geweldich petear hawwe mei immen, freegje dan om har nûmer of suggerearje in oare manier om yn kontakt te bliuwen. As se it leuk hawwe mei jo te praten, sille se de suggestje wierskynlik wurdearje.
Jo sille lykwols jo oardiel moatte brûke om foar te kommen dat de oare persoan ûngemaklik makket. As jo mar in pear minuten mei har hawwe sprutsen, kinne jo miskien oerkomme as in clingy as jo om har nûmer freegje. As jo lykwols earder moete hawwe of in oere lang in yngeande diskusje hawwe, gean dan der foar.
Sis wat as: "It wie leuk om mei jo te praten, lit ús nûmers wikselje en yn kontakt bliuwe!" of "Ik soe graach prate oer [ûnderwerp] wer. Sille wy ferbine op [sosjale media platfoarm fan jo kar]? Myn brûkersnamme is [jo brûkersnamme.]”
2. Brûk jo ûnderlinge ynteresses as reden om yn kontakt te bliuwen
As jo wat fine dat jo oan 'e oare persoan tinkt, jou it dan troch. As jo bygelyks in dielde belangstelling hawwe foar ynterieurûntwerp, stjoer se dan keppelings nei alle relevante artikels dy't jo fine. Hâld it begeliedende berjocht koart en einigje mei in fraach.
Bygelyks: "Hey, ik seach dit, en it die my tinken oan ús petear oer recycled meubels. Wat tinkt jo?" As se posityf reagearje, kinne jo danin langer petear ha en freegje oft se meikoarten omhingje wolle.
3. In strukturearre aktiviteit of in groepsgearkomste foarstelle
As algemiene regel is it it bêste om aktiviteiten foar te stellen dy't goed strukturearre binne as jo ien leare kinne. Dit makket jo tiid tegearre minder ûnhandich. Ynstee fan har gewoan út te noegjen om te "hingjen", noegje se bygelyks mei nei in tentoanstelling, in klasse of nei it teater. Foar feiligens, moetsje op in iepenbier plak oant jo krije te kenne se.
Groepsaktiviteiten kinne minder yntimidearjend fiele as ien-op-ien gearkomsten. As jo oare minsken kenne mei deselde belangstelling, stel dan foar dat jo allegear byinoar komme. Jo kinne as groep nei in evenemint gean, of gewoan moetsje foar in diskusje oer in spesifyk ûnderwerp of hobby.
4. Iepenje
Immen fragen stelle en soarchfâldich nei har antwurden harkje is in geweldige manier om oer har te learen. Mar jo moatte ek dingen oer josels diele. Ut ûndersyk docht bliken dat it ruiljen fan ûnderfiningen en it dielen fan mieningen in gefoel fan tichtens tusken frjemden opbout.[]
Wês nijsgjirrich nei minsken. Troch jo mentaliteit te feroarjen, sille jo it makliker fine om fragen te betinken en in petear te hâlden. As immen bygelyks neamt dat se de stêd út moasten foar in yndustry-evenemint, suggerearret dit in protte mooglike fragen lykas:
- Wat foar wurk dogge se?
- Fanje se derfan?
- Moatte se in protte reizgje?
Gebrûk deInquire, Followup, Relate (IFR) metoade om in konversaasje geande te hâlden.
Sjoch ek: 10 bêste websiden om freonen te meitsjen yn 2022Bygelyks:
Jo freegje: Wat is jo favorite keuken?
Se reagearje: Italiaansk, mar ik hâld ek fan sushi.
Jo folgje op: Hawwe jo in goede Italjaanske restaurants fûn dy't hjir tichtby binne sletten?
Jo ferhâlde: Oh, dat is ferfelend. Doe't myn favorite kafee ferline jier in moanne sletten waard, miste ik it echt.
Jo kinne dan de loop opnij begjinne. Lês dizze gids foar mear advys oer hoe't jo in petear trochgean kinne.
5. Meitsje "Ja!" jo standert antwurd op útnoegings
Akseptearje safolle mooglik útnoegings. Jo hoege net te bliuwen foar it hiele evenemint. As jo mar in oere beheare kinne, is dat noch folle better as hielendal net gean. It kin leuker wêze as jo jo foarsteld hawwe. As it in groepsevenemint is, kinne jo wat geweldige nije minsken moetsje. Sjoch elk barren as in weardefolle kâns om jo sosjale feardichheden te oefenjen.
Dizze regel wurdt noch wichtiger as jo jo 30s ynfiere. As wy âlder wurde, hawwe in protte fan ús net safolle tiid om te socialisearjen as wy diene yn ús teenagers en 20s. As ús freonen ek dwaande binne, wurde kânsen om te moetsjen seldsumer. Nimmen hâldt fan ôfwiisd wurde. As jo mear as ien kear "Nee" sizze sûnder oan te bieden om opnij te plannen, kinne se stopje mei freegjen om jo te sjen.
6. Wês noflik mei ôfwizing
Net elkenien sil dat wollegean fierder as de kunde toaniel. Dat is OK, en it betsjut net dat der wat mis mei dy. Ofwizing betsjut dat jo naam in kâns. It is in teken dat jo nei kânsen sykje en dat jo it inisjatyf nimme. Hoe mear minsken jo moetsje en mei jo prate, hoe minder it jo hindere sil.
As jo lykwols hieltyd ôfwiisd wurde en jo fermoedzje dat minsken tinke dat jo nuver of nuver binne, sjoch dan dizze gids: Wêrom bin ik nuver?. Jo moatte miskien jo lichemstaal of konversaasjestyl oanpasse om oare minsken nofliker te meitsjen.
…
Foar mear tips oer hoe't jo freonen meitsje kinne, sjoch ús folsleine gids: Hoe kinne jo freonen meitsje. 9>
