Tabloya naverokê
“Niha ku ez di 30 saliya xwe de me, gelek hevalên min nînin. Dixuye ku her kes pir mijûl e ku meriv li hev bike. Her çend kar û şirîkê min hebe jî ez dest bi tenêtiyê dikim. Ez çawa dikarim hevaltiyê bikim?”
Çima ew qas zehmet e ku meriv di 30-salîtiya xwe de hevaltiyê bike?
Heke hûn di 30-saliya xwe de zehmetiyê dikişînin hûn ne tenê ne. Li ser înternetê mijarên bêdawî hene ku ji hêla kesên ku xwe wekî 30 salî û bê heval binav dikin têne nivîsandin.
Lêkolîn nîşan didin ku em her 7 salan carekê %50 hevalên xwe winda dikin.[] Her ku em mezin dibin, pir kes bi hevjîn, zarok, kariyeran re mijûl dibin û belkî jî bi dêûbavên kal re mijûl dibin.
Lîsteya wan a civakîbûna pêşiyê dikeve jêr.
Mizgîniya baş ev e ku gengaz e ku hûn di her temenî de dora xweya civakî mezin bikin. Di vê rênîşanderê de, hûn ê fêr bibin ka meriv çawa merivên di 30 saliya xwe de nas dike û wan vediguherîne heval.
Beş 1. Hevdîtina Kesên Nû
1. Tevlî klûb û komên ku li dora berjewendîyên we ne
Ji bo her kesê ku nizane li ku derê hevaltiyê bike, meetup.com cîhek baş e ku dest pê bike. Li şûna bûyerên yekcar li hevdîtinên domdar bigerin. Lêkolîn nîşan dide ku cihên ku hûn dikarin bi rêkûpêk bi mirovan re sohbetên kesane bikin, cîhên çêtirîn in ku hûn hevaltiyê bikin.[] Her hefte beşdarbûna heman komê şansê we dide ku hûn têkiliyên watedar ava bikin.
Li profîlên endamên komê yên heyî binêrin. Ev ê ji we re têgihîştina zayenda navîn û wan bidetemen, ku bikêrhatî ye ger hûn bixwazin bi 30-î yên din ên mîna we re hevdîtin bikin.
Hûn dikarin li zanîngeha civaka xweya herêmî jî dersê bigirin. Bi lêgerîna "[bajarê xwe] + dersan" an "[bajarê xwe] + qursan" dersek an qursek bibînin. Hûn ê bi mirovên hemfikir re hevdîtin bikin, û hûn ê hemî li ser heman mijar an çalakiyê bisekinin, tê vê wateyê ku hûn ê gelek tiştên ku hûn li ser biaxivin hebin.
2. Hevalên xwe nas bikin
Bibişirîn, bibêjin “Silav” û bi hevkarên xwe re li salonê, li kêleka sarkera avê, an jî her cihê ku ew diçin dema ku wextê wan vala hebe, bi hev re biaxivin. Axaftina piçûk dibe ku aciz bibe, lê ew pêbaweriya hevdu diafirîne û ew pirek e ji bo danûstendinên watedartir. Di jiyana wan de li derveyî kar eleqeyek rastîn nîşan bidin. Mijarên ewledar ên ku hûn li ser bipeyivin dema ku hûn kesek nas dikin, hobî, werzîş, heywanên heywanan û malbata wî ne.
Dema ku hûn derketin derve da ku qehweyekê an jî tiştek xwarinê bixwin, bi dilşewatî ji hevkarên xwe bipirsin ka ew jî dixwazin werin cem hev. Heya ku sedemek berbiçav hebe ku hûn nekarin biçin, her gav beşdarî bûyerên civakî li cîhê karê xwe bibin. Ji firsendê sûd werbigirin ku hûn fêr bibin ka ji bilî xebata li heman cîhî tiştek we ya hevpar heye yan na.
Heke hûn bi xwe kar dikin, beşdarî jûreya bazirganiyê ya herêmî bibin. Hûn ê bikaribin bi xwedan karsaziyên din re tevbigerin û dibe ku di heman demê de hin peymanan jî hilbijêrin.
Binêre_jî: "Jiyana min a civakî tune" - Sedemên Çima û Çi Di derbarê Wê de Çi bikimLi gotara me binêre ka meriv çawa di kar de hevaltiyê dike.
3. Ger we hebezarok, bi dê û bavên din re têkilî daynin
Dema ku hûn zarokên xwe hildigirin an davêjin, bi dêûbavên din re biaxivin. Ji ber ku zarokên we li heman dibistan an kreşê hene, jixwe tiştek we ya hevpar heye. Dibe ku hûn dikarin li ser mamoste, bername, û tesîsên dibistanê biaxivin. Bifikirin ku hûn beşdarî rêxistin an komeleyek dêûbav-mamosteyan (PTO/PTA) bibin da ku hûn dê û bavên din bibînin.
Dema ku zarokê we li ber deriyê dibistanê bi hevalên xwe re diaxive, binêre ka dêûbavên wan nêzîk in. Ger ew in, bimeşin û xwe bidin nasîn. Tiştek wekî "Silav, ez [navê zaroka te] dê/bavê te me, tu çawa yî?" Ger tu zarokê xwe bi rêkûpêk dakevî yan jî hilkî, tuyê dest bi bazdana heman kesan bikî.
Heke zarokên te yên biçûk hebin, dema ku tu rojên lîstikê li hev dikî, hewl bidin ku dêûbavên hevalên wan nas bikin. Piştî ku we li ser rojek û demjimêrek li hev kir, danûstendinê bigihîje astek kesane. Bo nimûne, ji wan bipirsin ka ew çend sal in li wê deverê dijîn, gelo zarokên wan ên din hene, an ew parkên baş nas dikin an parkên lîstikê li nêzîkê wan hene.
4. Tevlî tîmek werzîşê bibin
Lêkolîn nîşan dide ku beşdarbûna werzîşek tîmê dikare tenduristiya weya hestyarî baştir bike û dorhêla weya civakî mezin bike.[] Hin lîgên werzîşê ji bo komên temenî yên taybetî, di nav de yên 30 salî û mezintir, tîmên xwe hene. Tevlêbûna tîmek dikare ji we re hestek aîdiyetê bide, ku dikare we çêtir bikexwebawerî û mezinbûna kesane.[] Ji bo tevlêbûnê ne hewce ye ku hûn pir werzîş bin. Ji bo pir kesan, armanca sereke ew e ku kêf bikin.
Gelek tîm li derveyî danişînên perwerdehiyê civakî dibin. Gava ku hevalên we pêşniyar dikin ku piştî pratîkê biçin vexwarinek an xwarinê, vexwendinê qebûl bikin. Ne gengaz e ku axaftin zuwa bibe ji ber ku hûn hemî berjewendiyek hevpar heye. Ger tîm ji kesên ku li dora temenê we ne pêk tê, dibe ku hûn jî karibin bi serpêhatiyên jiyana hevpar ve girêdayî bin, wek mînak kirîna xaniyek an bibin dêûbavên yekem.
Heke hûn bi yekî re bitikînin, ji wî bipirsin gelo ew dixwazin demek berî danişîna perwerdehiya weya paşîn. Ev rêyek kêm-zext e ku tê xwestin ku hûn bêtir wext bi hev re derbas bikin.
5. Bi serhêl li hevalan bigerin
Hûn dikarin bi rêya medyaya civakî, civakên lîstika serhêl, an foruman bi serhêl bi mirovan re hevdîtin bikin. Di profîla xwe de eşkere bikin ku hûn dixwazin li ser berjewendîyên xwe sohbet bikin û hevalên nû çêbikin. Ger hûn li mirovên ku di 30-saliya xwe de ne digerin, wusa bêjin. Reddit, Discord, û Facebook bi hezaran kom hene ku gelek mijar û hobî vedigirin.
Destpêkirina hevalan piştî 30 saliyê dikare li serhêl ji ya kesane hêsantir be, ji ber ku hûn ne hewce ne ku ji bo civakîbûnê li deverek rêwîtiyê bikin. Ev ji bo dêûbav û kesên xwedî kariyerên daxwazkar vebijarkek hêsan dike.
Serlêdanên hevaltiyê, wek Bumble BFF an Patook, vebijarkek din in. Ew bi heman awayî dixebitinsepanên dating, lê ew ji bo girêdanên hişk platonîk hatine çêkirin. Biceribînin ku hûn bi çend kesan re di carekê de dest bi sohbetê bikin, ji ber ku her kes dê bersivê nede.
Li vir me çêtirîn sepan û malperên ji bo hevaltiyê nirxand.
6. Bibin beşek ji civata baweriya xweya herêmî
Heke hûn olekê dikin, li cîhê îbadetê yê herî guncav binêrin. Lêkolîn nîşan dide ku kesên ku di civatek olî de cih digirin, mêldarê hevaltiya nêzîktir û piştgiriyek civakî ne.[]
Hinek cihan ji bo komên taybetî yên mirovan, di nav de dêûbav û mezinên tenê yên ku dixwazin hevalbendek bibînin, hevdîtinên birêkûpêk dikin. Dibe ku hûn komên ku ji bo "30somethings" têne armanc kirin jî bibînin, ku heke hûn dixwazin hevalên di temenek wekhev de çêbikin, dikarin pir xweş bin.
7. Bi dilxwazî ji bo xêrxwazî an rêxistineke siyasî
Dilxwazî û kampanyayê şansê dide we ku hûn bi kesên xwedî berjewendiyên hevpar re têkildar bin û hevalên nû yên ku nirxên we parve dikin re bibînin. Ji bo dîtina cihên dilxwazan, Google "[Bajar an bajarokê we] + dilxwaz" an "[Bajar an bajarokê we] + karûbarê civakê." Piraniya partiyên siyasî komên dilxwaz li ser malperên xwe navnîş dikin. Ji bo firsendên dilxwazî li çaraliyê cîhanê li United Way binêre.
Beş 2. Veguherandina Nasnameyên Hevalan
Ji bo pêşxistina têkiliyên watedar, divê hûn nasên nû bişopînin. Dîtina hevalên potansiyel gava yekem e, lê lêkolîn nîşan dide ku mirov hewce dike ku xerc bikinNêzîkî 50 saetan bi hev re rûdiniştin an jî berî ku ew bibin heval.[]
Li vir çend serişte hene:
1. Dema ku hûn bi yekî re dipeyivin, hûrguliyên pêwendiyê guhezînin pratîkê
Dema ku hûn bi yekî re danûstendinek xweş dikin, jimara wî bipirsin an rêyek din a têkilîyê pêşniyar bikin. Ger ji axaftina bi we re kêfa wan hatibe, ew ê belkî ji pêşniyarê binirxînin.
Lêbelê, hûn neçar in ku dadbariya xwe bikar bînin da ku hûn nerehetiya kesê din nekin. Ger we tenê çend deqeyan bi wan re peyivî, heke hûn jimara wan bipirsin dibe ku hûn wekî merivek gêj bibin. Lêbelê, heke we berê hev dîtibe an jî saetekê nîqaşek kûr kiribe, herin.
Tiştek mîna, "Axaftina bi we re xweş bû, werin em jimareyan biguhezînin û di têkiliyê de bimînin!" an "Ez dixwazim dîsa li ser [mijarê] biaxivim. Ma em ê bi [platforma medyaya civakî ya bijartina we] ve girêbidin? Navê bikarhênerê min [navê bikarhênerê te ye.]”
2. Berjewendiyên xwe yên hevbeş wekî sedemek bikar bînin ku hûn di têkiliyê de bimînin
Dema ku hûn tiştek bibînin ku we dike ku hûn li ser kesê din bifikirin, wê jê re derbas bikin. Mînakî, heke we di sêwirana hundurîn de berjewendiyek hevpar heye, ji wan re gotarên têkildar ên ku hûn dibînin lînkan bişînin. Peyama pêvekê kurt bihêle û bi pirsekê biqedîne.
Mînakî, “Hey, min ev yek dît, û ew sohbeta me ya li ser mobîlyayên vezîvirandinê anî bîra min. Hûn çi difikirin?" Ger ew bi erênî bersiv bidin, hingê hûn dikarinsohbetek dirêjtir bikin û bipirsin gelo ew dixwazin di demek nêzîk de bicivin.
3. Çalakiyek birêkûpêk an kombûnek komê pêşniyar bikin
Wekî rêgezek gelemperî, dema ku hûn kesek nas dikin, çêtir e ku hûn çalakiyên ku baş hatine saz kirin pêşniyar bikin. Ev yek dema we bi hev re kêmtir aciz dike. Mînakî, li şûna ku hûn tenê wan vexwînin da ku "danûstandin", wan vexwînin pêşangehek, dersek an jî şanoyê. Ji bo ewlehiyê, heya ku hûn wan nas bikin, li cîhek gelemperî bicivin.
Çalakiyên komê ji hevdîtinên yek bi yek kêmtir tirsnak xuya dikin. Ger hûn mirovên din ên bi heman berjewendiyê nas dikin, pêşniyar bikin ku hûn hemî li hev bicivin. Hûn dikarin wekî kom biçin bûyerek, an jî tenê ji bo nîqaşek li ser mijarek an hobiyek taybetî bicivin.
4. Vekin
Pirsên ji kesekî bipirsin û bi baldarî li bersivên wan guhdarî bikin, ji bo fêrbûna wan rêyek girîng e. Lê hûn jî hewce ne ku li ser xwe tiştan parve bikin. Lêkolîn nîşan didin ku pevguhertina serpêhatiyan û parvekirina ramanan di navbera xerîban de hestek nêzikbûnê çêdike.[]
Li ser mirovan meraq bikin. Bi guheztina hişê xwe, hûn ê hêsantir bibin ku hûn pirsan bikin û danûstendinê bidomînin. Mînakî, heke kesek behs bike ku ew ji bo bûyerek pîşesaziyê neçar ma ku biçûya derveyî bajêr, ev yek gelek pirsên mumkin pêşniyar dike:
- Ew çi karî dikin?
- Ma kêfa wan jê re tê?
- Ma ew neçar in ku pir rêwîtiyê bikin?
Bikar bîninJi bo domandina danûstendinê bi rêbaza Lêpirsîn, Bişopînin, Têkilî (IFR).
Mînakî:
Hûn pirsin: Pêjgeha weya bijare çi ye?
Ew bersiv didin: Îtalî, lê ez ji sushiyê jî hez dikim.
Hûn şopînin: Ma we ji nû ve restoranên îtalî yên bijartî hene, lê ez niha li vir li vir restoranên îtalyayî yên bijarte hene, lê ez niha li vê derê bersivê didim xwaringehên îtalî yên baş, lê min li vir li vir restoranên bijartî hene? .
Tu têkilî: Oh, ev aciz e. Gava sala borî qehwexaneya min a bijare mehekê girtî bû, min bi rastî bêriya wê kir.
Binêre_jî: 14 Nîşanên Toxic dijî Dostaniya Male RastPaşê hûn dikarin dîsa dest bi lûkê bikin. Vê rênîşanderê bixûne bona hê zêde şîretên seva ku ça xeberdanê berdewam ke.
5. Bikin "Erê!" bersiva weya xwerû ya ji bo vexwendinan
Bi qasî ku pêkan be vexwendname qebûl bike. Hûn ne hewce ne ku ji bo tevahiya bûyerê bimînin. Heke hûn dikarin tenê saetekê îdare bikin, ew hîn jî ji neçûyînê pir çêtir e. Dibe ku ew ji ya ku we xeyal dikir xweştir be. Ger ew bûyerek komê be, hûn dikarin hin mirovên nû yên ecêb bibînin. Her bûyerekê wekî firsendeke hêja bibînin ku hûn jêhatîbûna xwe ya civakî biceribînin.
Ev qaîde her ku hûn têkevin 30 saliya xwe hîn girîngtir dibe. Her ku em mezin dibin, gelek ji me bi qasî ku em di xortan û 20-saliya xwe de didin civakbûnê nemaye. Ger hevalên me jî mijûl bin, şansên hevdîtinê kêm dibin. Kes hez nake ku were red kirin. Heke hûn bêyî ku ji nû ve plansazkirinê pêşkêş bikin ji carekê zêdetir bêjin "Na", ew dikarin dev ji daxwaza dîtina we berdin.
6. Bi redkirinê rehet bibin
Ne her kes wê bixwazeji qonaxa naskirinê derbas bibin. Ew baş e, û ev nayê vê wateyê ku tiştek bi we re tune. Redkirin tê vê wateyê ku we şansek girt. Ev nîşanek e ku hûn li derfetan digerin û ku hûn pêşengiyê digirin. Çiqas kesên ku hûn pê re bicivin û bi wan re bipeyivin, ew ê ewqas kêm we aciz bike.
Lêbelê, heke hûn bi berdewamî têne red kirin û hûn guman dikin ku mirov we xerîb an xerîb dibînin, li vê rêbernameyê binêrin: Çima ez xerîb im?. Dibe ku hûn hewce ne ku zimanê laşê xwe an şêwaza axaftina xwe rast bikin da ku mirovên din xwe rehettir hîs bikin.
…
Ji bo şîretên bêtir li ser ka meriv çawa hevaltiyê dike, li rêbernameya me ya tevahî binêre: Çawa hevaltiyê bikin.
