आपल्या 30 च्या दशकात मित्र कसे बनवायचे

“आता मी ३० वर्षांचा आहे, मला फारसे मित्र नाहीत. प्रत्येकजण हँग आउट करण्यासाठी खूप व्यस्त दिसत आहे. माझ्याकडे नोकरी आणि जोडीदार असूनही मला एकटेपणा जाणवू लागला आहे. मी मित्र कसे बनवू शकतो?"

तुमच्या 30 च्या दशकात मित्र बनवणे इतके कठीण का आहे?

तुम्हाला तुमच्या 30 च्या दशकात मित्र बनवण्यात अडचण येत असेल तर तुम्ही एकटे नाही आहात. इंटरनेटवर असे अनंत धागे आहेत ज्यांनी स्वतःचे वय ३० आहे आणि त्यांचे मित्र नाहीत.

अभ्यास दाखवतात की आम्ही दर ७ वर्षांनी आमचे ५०% मित्र गमावतो.

चांगली बातमी अशी आहे की कोणत्याही वयात तुमचे सामाजिक वर्तुळ वाढवणे शक्य आहे. या मार्गदर्शकामध्ये, तुम्ही तुमच्या 30 च्या दशकातील लोकांना कसे भेटायचे आणि त्यांना मित्र कसे बनवायचे ते शिकाल.

भाग 1. नवीन लोकांना भेटणे

1. तुमच्या स्वारस्यांवर केंद्रित असलेल्या क्लब आणि गटांमध्ये सामील व्हा

मित्र कोठे बनवायचे हे माहित नसलेल्या प्रत्येकासाठी, meetup.com हे प्रारंभ करण्यासाठी एक चांगले ठिकाण आहे. एकच कार्यक्रमांऐवजी चालू असलेल्या भेटी पहा. संशोधन असे दर्शविते की जिथे तुम्ही नियमितपणे लोकांशी वैयक्तिक संभाषण करू शकता ती ठिकाणे मित्र बनवण्यासाठी सर्वोत्तम ठिकाणे आहेत.[] दर आठवड्याला एकाच गटात उपस्थित राहिल्याने तुम्हाला अर्थपूर्ण नातेसंबंध निर्माण करण्याची संधी मिळते.

समूहाच्या विद्यमान सदस्यांची प्रोफाइल पहा. हे तुम्हाला त्यांच्या सरासरी लिंगाची जाणीव देईल आणिवय, जे तुम्हाला तुमच्या सारख्याच इतर ३० लोकांना भेटायचे असल्यास उपयुक्त आहे.

तुम्ही तुमच्या स्थानिक कम्युनिटी कॉलेजमध्ये वर्ग देखील घेऊ शकता. “[तुमचे शहर] + वर्ग” किंवा “[तुमचे शहर] + अभ्यासक्रम” शोधून वर्ग किंवा अभ्यासक्रम शोधा. तुम्ही समविचारी लोकांना भेटाल आणि तुम्ही सर्व एकाच विषयावर किंवा क्रियाकलापावर लक्ष केंद्रित कराल, म्हणजे तुमच्याकडे बोलण्यासाठी भरपूर गोष्टी असतील.

2. तुमच्या सहकाऱ्यांना जाणून घ्या

हसून घ्या, “हाय” म्हणा आणि तुमच्या सहकार्‍यांशी ब्रेकरूममध्ये, वॉटर कूलरजवळ किंवा इतर कोठेही मोकळा वेळ मिळाल्यावर त्यांच्याशी लहानशी चर्चा करा. छोटंसं बोलणं कंटाळवाणं वाटू शकतं, पण त्यामुळे परस्पर विश्वास निर्माण होतो आणि तो अधिक अर्थपूर्ण संभाषणांचा पूल आहे. कामाच्या बाहेर त्यांच्या जीवनात खरा रस दाखवा. एखाद्याला ओळखत असताना बोलण्यासाठी सुरक्षित विषयांमध्ये छंद, खेळ, पाळीव प्राणी आणि त्यांचे कुटुंब यांचा समावेश होतो.

जेव्हा तुम्ही कॉफी किंवा काहीतरी खाण्यासाठी बाहेर जाता, तेव्हा तुमच्या सहकार्‍यांनाही विचारा की त्यांनाही यायला आवडेल का. तुम्ही का जाऊ शकत नाही याचे कोणतेही आकर्षक कारण असल्याशिवाय, तुमच्या कामाच्या ठिकाणी नेहमी सामाजिक कार्यक्रमांना उपस्थित रहा. एकाच ठिकाणी काम करण्यापलीकडे तुमच्यात काही साम्य आहे का हे शोधण्याची संधी घ्या.

तुम्ही स्वयंरोजगार असल्यास, तुमच्या स्थानिक चेंबर ऑफ कॉमर्समध्ये सामील व्हा. तुम्ही इतर व्यवसाय मालकांसह नेटवर्क करू शकता आणि कदाचित त्याच वेळी काही करार घेऊ शकता.

कामावर मित्र कसे बनवायचे याबद्दल आमचा लेख पहा.

3. जर तुझ्याकडे असेलमुलांनो, इतर पालकांशी संपर्क साधा

तुम्ही तुमच्या मुलांना उचलून किंवा सोडताना, इतर पालकांशी थोडे बोला. तुमची मुले एकाच शाळेत किंवा बालवाडीत असल्यामुळे तुमच्यात आधीपासून काहीतरी साम्य आहे. तुम्ही कदाचित शिक्षक, अभ्यासक्रम आणि शाळेच्या सुविधांबद्दल बोलू शकता. इतर आई आणि वडिलांना भेटण्यासाठी पालक-शिक्षक संस्था किंवा असोसिएशन (PTO/PTA) मध्ये सामील होण्याचा विचार करा.

जेव्हा तुमचा मुलगा शाळेच्या गेटवर त्याच्या मित्रांशी बोलतो तेव्हा त्यांचे पालक जवळपास आहेत का ते पहा. ते असल्यास, वर जा आणि आपला परिचय द्या. "हाय, मी [तुमच्या मुलाचे नाव] आई/बाबा आहे, तुम्ही कसे आहात?" असे काहीतरी म्हणा. तुम्ही तुमच्या मुलाला नियमितपणे सोडल्यास किंवा उचलल्यास, तुम्ही त्याच लोकांकडे धावायला लागाल.

तुमची लहान मुले असल्यास, तुम्ही खेळण्याच्या तारखा व्यवस्थित करता तेव्हा त्यांच्या मित्रांच्या पालकांना जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही तारीख आणि वेळेवर सहमती दिल्यानंतर, संभाषण थोडे अधिक वैयक्तिक पातळीवर न्या. उदाहरणार्थ, त्यांना त्या परिसरात किती काळ वास्तव्य आहे, त्यांना इतर मुले आहेत का, किंवा त्यांना जवळपास चांगली उद्याने किंवा खेळण्यासाठी पार्क माहित आहेत का ते विचारा.

4. क्रीडा संघात सामील व्हा

संशोधनाने असे दिसून आले आहे की सांघिक खेळात भाग घेतल्याने तुमचे भावनिक आरोग्य सुधारू शकते आणि तुमचे सामाजिक वर्तुळ वाढू शकते.[] काही मनोरंजक लीगमध्ये विशिष्ट वयोगटांसाठी संघ असतात, ज्यात 30 आणि त्याहून अधिक वयोगटांचा समावेश असतो. संघात सामील होण्यामुळे तुम्हाला आपलेपणाची भावना येऊ शकते, ज्यामुळे तुमची सुधारणा होऊ शकतेस्वाभिमान आणि वैयक्तिक वाढ. बर्‍याच लोकांसाठी, मजा करणे हा मुख्य उद्देश आहे.

बरेच संघ प्रशिक्षण सत्रांबाहेर सामाजिक बनतात. जेव्हा तुमचे सहकारी सरावानंतर पेय किंवा जेवणासाठी जाण्यास सुचवतात, तेव्हा आमंत्रण स्वीकारा. संभाषण कोरडे होण्याची शक्यता नाही कारण तुमची सर्वांची आवड आहे. जर संघ तुमच्या वयाच्या आसपासच्या लोकांचा बनलेला असेल, तर तुम्ही घर विकत घेणे किंवा पहिल्यांदाच पालक बनणे यासारख्या शेअर केलेल्या जीवनातील अनुभवांवर बंध ठेवण्यास सक्षम असाल.

तुम्ही एखाद्यासोबत क्लिक केल्यास, त्यांना तुमच्या पुढील प्रशिक्षण सत्रापूर्वी थोडा वेळ हँग आउट करायला आवडेल का ते विचारा. एकत्र जास्त वेळ घालवण्याचा हा कमी-दबावाचा मार्ग आहे.

5. ऑनलाइन मित्र शोधा

तुम्ही सोशल मीडिया, ऑनलाइन गेमिंग समुदाय किंवा मंचांद्वारे लोकांना ऑनलाइन भेटू शकता. तुमच्या प्रोफाईलमध्ये हे स्पष्ट करा की तुम्हाला तुमच्या स्वारस्यांबद्दल चॅट करायचे आहे आणि नवीन मित्र बनवायचे आहेत. जर तुम्ही 30 वर्षांचे लोक शोधत असाल तर तसे म्हणा. Reddit, Discord आणि Facebook मध्ये असंख्य विषय आणि छंद समाविष्ट करणारे हजारो गट आहेत.

30 नंतर मित्र बनवणे हे वैयक्तिकरीत्या ऑनलाइन करण्यापेक्षा सोपे असू शकते कारण तुम्हाला सामाजिक करण्यासाठी कुठेही प्रवास करण्याची आवश्यकता नाही. हे पालकांसाठी आणि करिअरची मागणी असलेल्या लोकांसाठी एक सोयीस्कर पर्याय बनवते.

फ्रेंडशिप अॅप्स, जसे की बंबल BFF किंवा Patook, हा दुसरा पर्याय आहे. ते तशाच प्रकारे कार्य करतातडेटिंग अॅप्स, परंतु ते काटेकोरपणे प्लॅटोनिक कनेक्शनसाठी डिझाइन केलेले आहेत. एका वेळी अनेक लोकांशी संभाषण सुरू करण्याचा प्रयत्न करा, कारण प्रत्येकजण उत्तर देणार नाही.

मित्र बनवण्यासाठी आम्ही सर्वोत्तम अॅप्स आणि वेबसाइट्सचे पुनरावलोकन केले आहे.

6. तुमच्या स्थानिक विश्वासाच्या समुदायाचा भाग व्हा

तुम्ही एखादा धर्म पाळत असाल, तर तुमच्या जवळचे योग्य प्रार्थनास्थळ पहा. संशोधन असे दर्शविते की जे लोक धार्मिक समुदायात भाग घेतात त्यांना जवळची मैत्री आणि अधिक सामाजिक समर्थन असते.[]

काही ठिकाणी पालक आणि जोडीदाराला भेटू इच्छिणाऱ्या अविवाहित प्रौढांसह लोकांच्या विशिष्ट गटांसाठी नियमित भेटी आयोजित केल्या जातात. तुम्हाला "30somethings" चे उद्दिष्ट असलेले गट देखील सापडतील जे तुम्हाला समान वयाचे मित्र बनवायचे असल्यास उत्तम असू शकतात.

7. धर्मादाय किंवा राजकीय संस्थेसाठी स्वयंसेवक

स्वयंसेवा आणि प्रचारामुळे तुम्हाला समान आवड असलेल्या लोकांशी संबंध ठेवण्याची आणि तुमची मूल्ये शेअर करणाऱ्या नवीन मित्रांना भेटण्याची संधी मिळते. स्वयंसेवक पदे शोधण्यासाठी, Google “[तुमचे शहर किंवा गाव] + स्वयंसेवक” किंवा “[तुमचे शहर किंवा गाव] + समुदाय सेवा.” बहुतेक राजकीय पक्ष त्यांच्या वेबसाइटवर स्वयंसेवक गटांची यादी करतात. जगभरातील स्वयंसेवा संधींसाठी युनायटेड वे पहा.

भाग 2. परिचितांना मित्र बनवणे

अर्थपूर्ण संबंध विकसित करण्यासाठी, तुम्हाला नवीन ओळखींचा पाठपुरावा करणे आवश्यक आहे. संभाव्य मित्र शोधणे ही पहिली पायरी आहे, परंतु संशोधन दाखवते की लोकांना खर्च करणे आवश्यक आहेते मित्र होण्यापूर्वी अंदाजे 50 तास एकत्र हँग आउट करणे किंवा संवाद साधणे.[]

या काही टिपा आहेत:

1. एखाद्याशी बोलत असताना संपर्क तपशील अदलाबदल करण्याचा सराव करा

जेव्हा तुम्ही एखाद्याशी चांगले संभाषण करत असाल, तेव्हा त्यांचा नंबर विचारा किंवा संपर्कात राहण्याचा दुसरा मार्ग सुचवा. जर त्यांना तुमच्याशी बोलण्यात आनंद झाला असेल, तर ते कदाचित या सूचनेची प्रशंसा करतील.

तथापि, समोरच्या व्यक्तीला अस्वस्थ करू नये यासाठी तुम्हाला तुमचा निर्णय वापरावा लागेल. जर तुम्ही त्यांच्याशी फक्त काही मिनिटांसाठी बोललात, तर तुम्ही त्यांचा नंबर विचारलात तर कदाचित तुम्हाला चिकटून दिसेल. तथापि, जर तुम्ही आधी भेटला असाल किंवा तासभर सखोल चर्चा करत असाल, तर त्यासाठी जा.

असे काहीतरी म्हणा, “तुमच्याशी बोलण्यात मजा आली, चला नंबर अदलाबदल करू आणि संपर्कात राहूया!” किंवा “मला [विषय] बद्दल पुन्हा बोलायला आवडेल. आम्ही [तुमच्या आवडीच्या सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर] कनेक्ट होऊ का? माझे वापरकर्तानाव [तुमचे वापरकर्तानाव आहे.]”

2. संपर्कात राहण्याचे कारण म्हणून तुमच्या परस्पर हितसंबंधांचा वापर करा

जेव्हा तुम्हाला समोरच्या व्यक्तीबद्दल विचार करायला लावणारी एखादी गोष्ट सापडते, तेव्हा ती पुढे द्या. उदाहरणार्थ, तुम्हाला इंटीरियर डिझाइनमध्ये सामायिक स्वारस्य असल्यास, तुम्हाला सापडलेल्या कोणत्याही संबंधित लेखांच्या लिंक त्यांना पाठवा. सोबतचा मेसेज छोटा ठेवा आणि प्रश्न संपवा.

उदाहरणार्थ, “अहो, मी हे पाहिलं आणि त्यामुळे मला रिसायकल केलेल्या फर्निचरबद्दल आमच्या संभाषणाची आठवण झाली. तुला काय वाटत?" जर त्यांनी सकारात्मक प्रतिसाद दिला तर तुम्ही करू शकतादीर्घ संभाषण करा आणि त्यांना लवकरच हँग आउट करायला आवडेल का ते विचारा.

3. संरचित क्रियाकलाप किंवा समूह बैठक सुचवा

सामान्य नियम म्हणून, एखाद्याला ओळखत असताना, सुसंरचित क्रियाकलाप सुचवणे चांगले. यामुळे तुमचा एकत्र वेळ कमी त्रासदायक होतो. उदाहरणार्थ, त्यांना फक्त “हँग आउट” करण्यासाठी आमंत्रित करण्याऐवजी त्यांना प्रदर्शन, वर्ग किंवा थिएटरमध्ये आमंत्रित करा. सुरक्षिततेसाठी, तुम्ही त्यांना ओळखत नाही तोपर्यंत सार्वजनिक ठिकाणी भेटा.

सामूहिक क्रियाकलाप एकाहून एक भेटण्यापेक्षा कमी भीतीदायक वाटू शकतात. तुम्हाला समान स्वारस्य असलेल्या इतर लोकांना माहित असल्यास, तुम्ही सर्वांनी एकत्र यावे असे सुचवा. तुम्ही समूह म्हणून एखाद्या कार्यक्रमाला जाऊ शकता किंवा एखाद्या विशिष्ट विषयावर किंवा छंदाच्या चर्चेसाठी भेटू शकता.

4. उघडा

एखाद्याला प्रश्न विचारणे आणि त्यांचे प्रतिसाद काळजीपूर्वक ऐकणे हा त्यांच्याबद्दल जाणून घेण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. पण तुम्हाला स्वतःबद्दलच्या गोष्टीही शेअर कराव्या लागतात. संशोधनात असे दिसून आले आहे की अनुभवांची अदलाबदल करणे आणि मतांची देवाणघेवाण केल्याने अनोळखी लोकांमध्ये जवळीक निर्माण होते.[]

लोकांबद्दल उत्सुकता निर्माण करा. तुमची मानसिकता बदलून, तुम्हाला प्रश्न विचारणे आणि संभाषण चालू ठेवणे सोपे जाईल. उदाहरणार्थ, एखाद्याने उद्योग कार्यक्रमासाठी त्यांना शहराबाहेर जावे लागले असे नमूद केल्यास, हे अनेक संभाव्य प्रश्न सुचवते जसे की:

• ते कोणत्या प्रकारचे काम करतात?
• त्यांना त्यात मजा येते का?
• त्यांना खूप प्रवास करावा लागतो का?

चा वापर करा.संभाषण सुरू ठेवण्यासाठी चौकशी करा, फॉलोअप करा, रिलेट करा (IFR) पद्धत.

उदाहरणार्थ:

तुम्ही चौकशी करता: तुमची आवडती पाककृती कोणती?

ते प्रतिसाद देतात: इटालियन, पण मला सुशी देखील आवडते.

तुम्ही फॉलोअप करा: तुम्हाला इथे एखादे आवडते रेस्टॉरंट सापडले आहे का? खाली इटालियन बंद आहे, पण त्यांच्या जवळचे कोणतेही आवडते रेस्टॉरंट आहे का? आत्ताच नूतनीकरणासाठी.

हे देखील पहा: अधिक करिश्माई कसे व्हावे (आणि नैसर्गिकरित्या चुंबकीय व्हा)

तुम्ही संबंधित आहात: अरे, ते त्रासदायक आहे. गेल्या वर्षी जेव्हा माझा आवडता कॅफे एका महिन्यासाठी बंद झाला, तेव्हा मी खरोखरच चुकलो.

त्यानंतर तुम्ही पुन्हा लूप सुरू करू शकता. संभाषण कसे चालू ठेवावे याबद्दल अधिक सल्ल्यासाठी हे मार्गदर्शक वाचा.

5. "होय!" आमंत्रणांना तुमचा डीफॉल्ट प्रतिसाद

शक्य तितकी आमंत्रणे स्वीकारा. तुम्हाला संपूर्ण कार्यक्रमासाठी थांबण्याची गरज नाही. तुम्ही फक्त एक तास व्यवस्थापित करू शकत असल्यास, ते अजिबात न जाण्यापेक्षा बरेच चांगले आहे. हे तुमच्या कल्पनेपेक्षा अधिक मजेदार असू शकते. हा समूह कार्यक्रम असल्यास, आपण काही अद्भुत नवीन लोकांना भेटू शकता. प्रत्येक इव्हेंटला तुमच्या सामाजिक कौशल्यांचा सराव करण्याची मौल्यवान संधी म्हणून पहा.

तुम्ही तुमचे ३० चे दशक प्रवेश करता तेव्हा हा नियम आणखी महत्त्वाचा बनतो. जसजसे आपण मोठे होतो, तसतसे आपल्यापैकी बर्‍याच जणांकडे आपल्या किशोरवयीन आणि 20 च्या दशकात सामंजस्यासाठी इतका वेळ नसतो. आमचे मित्रही व्यस्त असल्यास, भेटण्याची शक्यता कमी होते. कोणालाच नाकारायला आवडत नाही. तुम्ही रीशेड्युल न करता एकापेक्षा जास्त वेळा "नाही" म्हटल्यास, ते तुम्हाला भेटण्यास सांगणे थांबवू शकतात.

6. नकार देऊन आरामात मिळवा

प्रत्येकालाच नको असेलओळखीच्या टप्प्याच्या पलीकडे जा. ते ठीक आहे, आणि याचा अर्थ असा नाही की तुमच्यामध्ये काही चूक आहे. नकार म्हणजे तुम्ही संधी घेतली. हे लक्षण आहे की तुम्ही संधी शोधत आहात आणि तुम्ही पुढाकार घेत आहात. तुम्ही जितक्या जास्त लोकांना भेटता आणि त्यांच्याशी बोलता तितका तुमचा त्रास कमी होईल.

तथापि, जर तुम्हाला सतत नाकारले जात असेल आणि लोकांना तुम्ही विचित्र किंवा विचित्र वाटत असाल अशी तुम्हाला शंका असेल, तर हे मार्गदर्शक पहा: मी विचित्र का आहे?. इतर लोकांना अधिक आरामदायक वाटण्यासाठी तुम्हाला तुमची देहबोली किंवा संभाषण शैली समायोजित करण्याची आवश्यकता असू शकते.

हे देखील पहा: नकाराची भीती: त्यावर मात कशी करावी & ते कसे व्यवस्थापित करावे

…

मित्र कसे बनवायचे यावरील अधिक टिपांसाठी, आमचे संपूर्ण मार्गदर्शक पहा: मित्र कसे बनवायचे.

>