როგორ შევიძინოთ მეგობრები 30 წლის ასაკში

„ახლა, როცა 30 წლის ვარ, ბევრი მეგობარი არ მყავს. როგორც ჩანს, ყველა ზედმეტად დაკავებულია იმისთვის, რომ გაერთოს. მე ვიწყებ მარტოობის გრძნობას, მიუხედავად იმისა, რომ მყავს სამსახური და პარტნიორი. როგორ შემიძლია ვიმეგობრო?”

რატომ არის ასე ძნელი 30 წლის ასაკში მეგობრების შეძენა?

თქვენ მარტო არ ხართ, თუ 30 წლის ასაკში გიჭირთ მეგობრების შეძენა. ინტერნეტში არის გაუთავებელი თემები დაწერილი ადამიანების მიერ, რომლებიც საკუთარ თავს ახასიათებენ, როგორც 30 წლის და არ ჰყავთ მეგობრები.

გამოკვლევები აჩვენებს, რომ მეგობრების 50%-ს ვკარგავთ ყოველ 7 წელიწადში.[] ასაკთან ერთად, ადამიანების უმეტესობა უფრო მეტად დაკავებულია მეუღლეებით, შვილებით, კარიერით და, შესაძლოა, ასაკოვან მშობლებზე ზრუნვით.

კარგი ამბავი ის არის, რომ შესაძლებელია თქვენი სოციალური წრის გაზრდა ნებისმიერ ასაკში. ამ სახელმძღვანელოში თქვენ შეისწავლით თუ როგორ შეხვდეთ 30 წელს გადაცილებულ ადამიანებს და აქციოთ ისინი მეგობრებად.

ნაწილი 1. ახალი ხალხის შეხვედრა

1. შეუერთდით კლუბებსა და ჯგუფებს, რომლებიც თქვენს ინტერესებზეა ორიენტირებული

ვინც არ იცის სად იმეგობროს, meetup.com კარგი ადგილია დასაწყებად. მოძებნეთ მიმდინარე შეხვედრები ერთჯერადი ღონისძიებების ნაცვლად. კვლევამ აჩვენა, რომ ადგილები, სადაც რეგულარულად შეგიძლიათ ადამიანებთან პირადი საუბარი, საუკეთესო ადგილებია მეგობრების დასამეგობრებლად.[] ყოველ კვირას ერთ ჯგუფში დასწრება გაძლევთ შანსს შექმნათ მნიშვნელოვანი ურთიერთობები.

იხილეთ ჯგუფის არსებული წევრების პროფილები. ეს მოგცემთ მათი საშუალო სქესის განცდას დაასაკი, რაც სასარგებლოა, თუ გსურთ შეხვდეთ თქვენს მსგავს 30-იანებს.

შეგიძლიათ ასევე გაიაროთ გაკვეთილი თქვენს ადგილობრივ სათემო კოლეჯში. იპოვეთ კლასი ან კურსი „[თქვენი ქალაქი] + კლასები“ ან „[თქვენი ქალაქი] + კურსები“ ძიებით. თქვენ შეხვდებით თანამოაზრე ადამიანებს და ყველანი ერთსა და იმავე თემაზე ან აქტივობაზე იქნებით ფოკუსირებული, რაც ნიშნავს, რომ ბევრი რამ გექნებათ სალაპარაკო.

2. გაიცანით თქვენი კოლეგები

გაიღიმეთ, თქვით „გამარჯობა“ და ისაუბრეთ თქვენს თანამშრომლებთან საყოფაცხოვრებო ოთახში, წყლის მაცივართან ან სადაც ისინი მიდიან, როცა თავისუფალი დრო აქვთ. მცირე საუბარი შეიძლება მოსაწყენი იყოს, მაგრამ ის ქმნის ურთიერთნდობას და ეს არის ხიდი უფრო მნიშვნელოვანი საუბრებისთვის. გამოიჩინეთ გულწრფელი ინტერესი სამუშაოს გარეთ მათი ცხოვრების მიმართ. უსაფრთხო თემები, რომლებზეც უნდა გესაუბროთ ვინმეს გაცნობისას, მოიცავს ჰობი, სპორტი, შინაური ცხოველები და მათი ოჯახი.

როდესაც გარეთ მიდიხართ ყავის დასალევად ან რაიმე საჭმელად, შემთხვევით ჰკითხეთ თქვენს თანამშრომლებს, სურთ თუ არა მათთან ერთად მოსვლა. თუ არ არსებობს დამაჯერებელი მიზეზი, რის გამოც თქვენ არ შეგიძლიათ წასვლა, ყოველთვის დაესწარით სოციალურ ღონისძიებებს თქვენს სამუშაო ადგილზე. გამოიყენეთ შესაძლებლობა და გაიგოთ, გაქვთ თუ არა რაიმე საერთო ერთსა და იმავე ადგილზე მუშაობის გარდა.

თუ თვითდასაქმებული ხართ, შეუერთდით თქვენს ადგილობრივ სავაჭრო პალატას. თქვენ შეძლებთ ქსელში დაკავშირებას სხვა ბიზნესის მფლობელებთან და, შესაძლოა, ერთდროულად გააფორმოთ რამდენიმე კონტრაქტი.

იხილეთ ჩვენი სტატია, თუ როგორ უნდა დამეგობრდეთ სამსახურში.

3. Თუ თქვენ გაქვთბავშვებო, დაუკავშირდით სხვა მშობლებს

როდესაც შვილებს აიყვანთ ან მიატოვებთ, ისაუბრეთ სხვა მშობლებთან. იმის გამო, რომ თქვენ გყავთ ბავშვები იმავე სკოლაში ან საბავშვო ბაღში, თქვენ უკვე გაქვთ რაღაც საერთო. თქვენ ალბათ შეგიძლიათ ისაუბროთ მასწავლებლებზე, სასწავლო გეგმაზე და სკოლის შესაძლებლობებზე. იფიქრეთ მშობელთა მასწავლებელთა ორგანიზაციაში ან ასოციაციაში (PTO/PTA) გაწევრიანებასთან, რათა შეხვდეთ სხვა დედებსა და მამებს.

როდესაც თქვენი შვილი ესაუბრება თავის მეგობრებს სკოლის კარიბჭესთან, ნახეთ, არიან თუ არა მათი მშობლები ახლოს. თუ ისინი არიან, გადადით და წარმოადგინეთ საკუთარი თავი. თქვით მსგავსი რამ "გამარჯობა, მე ვარ [თქვენი შვილის სახელი] დედა/მამა, როგორ ხართ?" თუ რეგულარულად მიატოვებთ ან აიღებთ თქვენს შვილს, დაიწყებთ ერთსა და იმავე ადამიანებთან შეხვედრას.

თუ მცირეწლოვანი შვილები გყავთ, შეეცადეთ გაეცნოთ მათი მეგობრების მშობლებს, როდესაც მოაწყობთ მატჩებს. მას შემდეგ რაც შეთანხმდით თარიღსა და დროს, გადაიტანეთ საუბარი ოდნავ უფრო პირად დონეზე. მაგალითად, ჰკითხეთ მათ, რამდენი ხანია ცხოვრობენ ამ ტერიტორიაზე, ჰყავთ თუ არა სხვა ბავშვები, ან იციან თუ არა რაიმე კარგი პარკი ან სათამაშო პარკები ახლოს.

4. შეუერთდით სპორტულ გუნდს

კვლევა აჩვენებს, რომ გუნდურ სპორტში მონაწილეობას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ემოციური ჯანმრთელობა და გაზარდოს თქვენი სოციალური წრე.[] ზოგიერთ რეკრეაციულ ლიგას ჰყავს გუნდები კონკრეტული ასაკობრივი ჯგუფებისთვის, მათ შორის 30 წლის და უფროსი ასაკის. გუნდში გაწევრიანებამ შეიძლება მოგანიჭოთ მიკუთვნებულობის გრძნობა, რამაც შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენითვითშეფასება და პიროვნული ზრდა.[] არ არის აუცილებელი იყო ძალიან სპორტული, რომ ჩაერთო. ადამიანების უმეტესობისთვის მთავარი მიზანი გართობაა.

ბევრი გუნდი სოციალიზაციას უწევს ტრენინგს. როდესაც თქვენი თანაგუნდელები ვარჯიშის შემდეგ სასმელზე ან სადილზე წასვლას გირჩევენ, მიიღეთ მოწვევა. საუბარი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაშრება, რადგან ყველას გაქვთ საერთო ინტერესი. თუ გუნდი დაკომპლექტებულია თქვენი ასაკის ადამიანებისგან, თქვენ ასევე შეძლებთ გაეცნოთ საერთო ცხოვრებისეულ გამოცდილებას, როგორიცაა სახლის ყიდვა ან პირველად მშობლები გახდეთ.

თუ ვინმესთან დააწკაპუნეთ, ჰკითხეთ მას, სურს თუ არა ცოტა ხნით გატარება თქვენს შემდეგ ვარჯიშამდე. ეს არის დაბალი წნევის გზა, რათა მოითხოვოთ მეტი დრო გაატაროთ ერთად.

5. მოძებნეთ მეგობრები ონლაინ

შეგიძლიათ შეხვდეთ ადამიანებს ონლაინ სოციალური მედიის, ონლაინ თამაშების თემების ან ფორუმების მეშვეობით. თქვენს პროფილში ნათლად მიუთითეთ, რომ გსურთ თქვენი ინტერესების შესახებ საუბარი და ახალი მეგობრების შეძენა. თუ თქვენ ეძებთ ადამიანებს, რომლებიც ასევე არიან 30 წელს, თქვით ასე. Reddit-ს, Discord-სა და Facebook-ს ჰყავს ათასობით ჯგუფი, რომლებიც მოიცავს უამრავ თემას და ჰობის.

30 წლის შემდეგ მეგობრების შექმნა უფრო ადვილია ონლაინ, ვიდრე პირადად, რადგან არ გჭირდებათ სადმე გამგზავრება სოციალიზაციისთვის. ეს ხდის მას მოსახერხებელ ვარიანტს მშობლებისთვის და მომთხოვნი კარიერის მქონე ადამიანებისთვის.

მეგობრობის აპები, როგორიცაა Bumble BFF ან Patook, კიდევ ერთი ვარიანტია. ისინი მუშაობენ ისევე, როგორცგაცნობის აპლიკაციები, მაგრამ ისინი შექმნილია მკაცრად პლატონური კავშირებისთვის. სცადეთ დაიწყოთ საუბარი ერთდროულად რამდენიმე ადამიანთან, რადგან ყველა არ გიპასუხებთ.

აქ ჩვენ განვიხილეთ საუკეთესო აპები და ვებსაიტები მეგობრების შესაქმნელად.

6. გახდი შენი ადგილობრივი რწმენის საზოგადოების ნაწილი

თუ რელიგიის პრაქტიკაშია, შეამოწმე შენი უახლოესი შესაფერისი სალოცავი ადგილი. კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებიც მონაწილეობენ რელიგიურ საზოგადოებაში, აქვთ უფრო ახლო მეგობრობა და მეტი სოციალური მხარდაჭერა.[]

ზოგიერთ ადგილას მასპინძლობს რეგულარულ შეხვედრებს ადამიანების გარკვეული ჯგუფებისთვის, მათ შორის მშობლებისა და მარტოხელა მოზრდილებისთვის, რომლებსაც სურთ პარტნიორთან შეხვედრა. თქვენ შეიძლება იპოვოთ ჯგუფები, რომლებიც მიზნად ისახავს „30-იანებს“, რაც შეიძლება შესანიშნავი იყოს, თუ გსურთ მსგავსი ასაკის მეგობრების შეძენა.

7. მოხალისე საქველმოქმედო ან პოლიტიკურ ორგანიზაციაში

მოხალისეობა და კამპანია გაძლევთ შანსს დაუკავშირდეთ საერთო ინტერესების მქონე ადამიანებს და შეხვდეთ ახალ მეგობრებს, რომლებიც იზიარებენ თქვენს ღირებულებებს. მოხალისეთა პოზიციების საპოვნელად Google-ით „[თქვენი ქალაქი ან ქალაქი] + მოხალისე“ ან „[თქვენი ქალაქი ან ქალაქი] + საზოგადოების მომსახურება“. პოლიტიკური პარტიების უმეტესობა ასახელებს მოხალისეთა ჯგუფებს საკუთარ ვებსაიტებზე. შეამოწმეთ United Way მოხალისეობის შესაძლებლობებისთვის მთელს მსოფლიოში.

ნაწილი 2. ნაცნობების მეგობრებად გადაქცევა

მნიშვნელოვანი ურთიერთობების გასავითარებლად, თქვენ უნდა გააგრძელოთ ახალი ნაცნობები. პოტენციური მეგობრების პოვნა პირველი ნაბიჯია, მაგრამ კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებს სჭირდებათ დახარჯვადაახლოებით 50 საათი ერთად ყოფნის ან კომუნიკაციის დროს, სანამ ისინი დამეგობრდებიან.[]

აქ არის რამდენიმე რჩევა:

1. ივარჯიშეთ კონტაქტის დეტალების გაცვლა ვინმესთან საუბრისას

როდესაც ვინმესთან შესანიშნავ საუბარს აწარმოებთ, სთხოვეთ მისი ნომერი ან შესთავაზეთ კონტაქტის დარჩენის სხვა გზა. თუ მათ მოეწონათ თქვენთან საუბარი, ისინი ალბათ დააფასებენ წინადადებას.

თუმცა, მოგიწევთ თქვენი განსჯის გამოყენება, რათა თავიდან აიცილოთ სხვა ადამიანი დისკომფორტს. თუ მათ მხოლოდ რამდენიმე წუთის განმავლობაში ესაუბრებით, შეიძლება ჩაგდებული აღმოჩნდეთ, თუ მათ ნომერს ითხოვთ. თუმცა, თუ ადრე შეხვედრიხართ ან ერთი საათის განმავლობაში აწარმოებთ სიღრმისეულ დისკუსიას, განაგრძეთ.

თქვით მსგავსი რამ: „სასიამოვნო იყო თქვენთან საუბარი, მოდით გავცვალოთ ნომრები და დავრჩეთ კონტაქტზე!“ ან „მინდა კიდევ ერთხელ ვისაუბრო [თემაზე]. დავუკავშირდეთ [თქვენი არჩევანის სოციალური მედიის პლატფორმას]? ჩემი მომხმარებლის სახელია [თქვენი მომხმარებლის სახელი.]”

2. გამოიყენეთ თქვენი ორმხრივი ინტერესები, როგორც მიზეზი, რომ დარჩეთ კონტაქტში

როდესაც აღმოაჩენთ რაღაცას, რაც გაიძულებს სხვა ადამიანზე იფიქროთ, გადაეცით. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ საერთო ინტერესი ინტერიერის დიზაინით, გაუგზავნეთ მათ ბმულები ნებისმიერ შესაბამის სტატიაზე, რომელსაც იპოვით. მოკლედ შეინახეთ თანდართული შეტყობინება და დაასრულეთ კითხვით.

მაგალითად, „აი, მე ვნახე ეს და გამახსენდა ჩვენი საუბარი გადამუშავებულ ავეჯზე. Რას ფიქრობ?" თუ ისინი დადებითად გიპასუხებენ, მაშინ შეგიძლიაგააგრძელეთ საუბარი და ჰკითხეთ, სურთ თუ არა მათ მალე გათიშვა.

3. შესთავაზეთ სტრუქტურირებული აქტივობა ან ჯგუფური შეხვედრა

როგორც წესი, როდესაც ვინმეს იცნობთ, უმჯობესია შესთავაზოთ კარგად სტრუქტურირებული აქტივობები. ეს ხდის თქვენს ერთად გატარებას ნაკლებად უხერხულს. მაგალითად, იმის მაგივრად, რომ უბრალოდ მოიწვიოთ ისინი „გასეირნებაზე“, მოიწვიეთ ისინი გამოფენაზე, კლასში ან თეატრში. უსაფრთხოებისთვის შეიკრიბეთ საჯარო ადგილას, სანამ მათ არ გაიცნობთ.

ჯგუფური აქტივობები შეიძლება ნაკლებად საშიში იყოს, ვიდრე ერთ-ერთზე შეხვედრები. თუ იცნობთ იგივე ინტერესის მქონე სხვა ადამიანებს, გირჩევთ, რომ ყველა ერთად შეიკრიბოთ. შეგიძლიათ ჯგუფურად წახვიდეთ ღონისძიებაზე, ან უბრალოდ შეიკრიბოთ დისკუსიისთვის კონკრეტულ თემაზე ან ჰობიზე.

4. გახსენით

ვინმეს კითხვების დასმა და მათი პასუხების ყურადღებით მოსმენა შესანიშნავი საშუალებაა მათ შესახებ გაეცნოთ. მაგრამ თქვენ ასევე გჭირდებათ რამის გაზიარება თქვენს შესახებ. კვლევამ აჩვენა, რომ გამოცდილების გაცვლა და აზრების გაზიარება ქმნის უცნობებს შორის სიახლოვის განცდას.[]

დაინტერესეთ ადამიანები. თქვენი აზროვნების შეცვლით, თქვენ გაგიადვილდებათ კითხვების დასმა და საუბრის გაგრძელება. მაგალითად, თუ ვინმე აღნიშნავს, რომ უნდა წასულიყო ქალაქგარეთ ინდუსტრიული ღონისძიებისთვის, ეს წარმოშობს უამრავ შესაძლო კითხვას, როგორიცაა:

• რა სახის სამუშაოს აკეთებენ?
• მოწონთ თუ არა ამით?
• აუწევთ თუ არა ბევრი მოგზაურობა?საუბრის გასაგრძელებლად გამოიკითხეთ, მიჰყევით, დაუკავშირდით (IFR).

  მაგალითად:

  Იხილეთ ასევე: "არავის მოვწონვარ" - მიზეზები, რატომ და რა უნდა გავაკეთოთ ამის შესახებ

  თქვენ იკითხავთ: რომელია თქვენი საყვარელი სამზარეულო?

  ისინი პასუხობენ: იტალიური, მაგრამ მე ასევე მომწონს სუში.

  თქვენ მიჰყევით: იპოვეთ რაიმე კარგი იტალიური რესტორნები, რომლებიც ახლა დახურულია, მაგრამ ახლა გიპასუხეთ? .

  თქვენ აკავშირებთ: ოჰ, ეს გამაღიზიანებელია. როდესაც გასულ წელს ჩემი საყვარელი კაფე ერთი თვით დაიხურა, ძალიან მომენატრა.

  შეგიძლიათ კვლავ დაიწყოთ ციკლი. წაიკითხეთ ეს სახელმძღვანელო მეტი რჩევისთვის, თუ როგორ გააგრძელოთ საუბარი.

  5. გააკეთეთ "დიახ!" თქვენი ნაგულისხმევი პასუხი მოსაწვევებზე

  მიიღეთ რაც შეიძლება მეტი მოსაწვევი. თქვენ არ გჭირდებათ დარჩენა მთელი ღონისძიების განმავლობაში. თუ მხოლოდ ერთი საათის მართვა შეგიძლია, ეს მაინც ბევრად უკეთესია, ვიდრე საერთოდ არ წახვიდე. შეიძლება იმაზე სახალისო იყოს ვიდრე წარმოგიდგენიათ. თუ ეს ჯგუფური ღონისძიებაა, შეგიძლიათ შეხვდეთ ახალ გასაოცარ ადამიანებს. შეხედეთ ყველა ღონისძიებას, როგორც ღირებულ შესაძლებლობას თქვენი სოციალური უნარების გამოსაყენებლად.

  ეს წესი კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი ხდება 30 წლის ასაკში. ასაკთან ერთად, ბევრ ჩვენგანს არ აქვს იმდენი დრო სოციალიზაციისთვის, როგორც თინეიჯერობისა და 20 წლის ასაკში. თუ ჩვენი მეგობრებიც დაკავებულები არიან, შეხვედრის შანსები იშვიათდება. არავის უყვარს უარის თქმა. თუ თქვენ იტყვით "არას" არაერთხელ გადაგეგმვის შეთავაზების გარეშე, მათ შეიძლება შეწყვიტონ თქვენი ნახვა.

  6. კომფორტულად გრძნობთ უარყოფას

  ყველას არ სურს ამის სურვილიგაცნობის სტადიას მიღმა. ეს კარგია და ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შენთან არაფერი გჭირს. უარყოფა ნიშნავს, რომ თქვენ გამოიყენეთ შანსი. ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენ ეძებთ შესაძლებლობებს და იღებთ ინიციატივას. რაც უფრო მეტ ადამიანს შეხვდებით და ესაუბრებით, მით უფრო ნაკლებად შეგაწუხებთ.

  თუმცა, თუ თქვენ მუდმივად უარყოფენ და ეჭვი გეპარებათ, რომ ადამიანები ფიქრობენ, რომ თქვენ უცნაური ან უცნაური ხართ, იხილეთ ეს სახელმძღვანელო: რატომ ვარ მე უცნაური?. შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი სხეულის ენის ან საუბრის სტილის შეცვლა, რათა სხვა ადამიანებმა თავი კომფორტულად იგრძნონ.

  Იხილეთ ასევე: 39 დიდი სოციალური აქტივობა (ყველა სიტუაციისთვის, მაგალითებით)

  …

  დამატებითი რჩევებისთვის, თუ როგორ უნდა დაიმეგობროთ, იხილეთ ჩვენი სრული სახელმძღვანელო: როგორ ვიმეგობროთ>