તમારા 30 માં મિત્રો કેવી રીતે બનાવવું

"હવે હું મારા 30 ના દાયકામાં છું, મારા ઘણા મિત્રો નથી. દરેક વ્યક્તિ હેંગ આઉટ કરવા માટે ખૂબ વ્યસ્ત લાગે છે. મારી પાસે નોકરી અને જીવનસાથી હોવા છતાં હું એકલતા અનુભવવા લાગ્યો છું. હું મિત્રો કેવી રીતે બનાવી શકું?"

તમારા 30ના દાયકામાં મિત્રો બનાવવાનું આટલું મુશ્કેલ કેમ છે?

જો તમને તમારા 30ના દાયકામાં મિત્રો બનાવવામાં મુશ્કેલી થતી હોય તો તમે એકલા નથી. ઈન્ટરનેટ પર એવા અનંત થ્રેડો છે જે લોકો પોતાની જાતને 30 વર્ષનાં હોવાનું અને કોઈ મિત્રો ન હોવાનું વર્ણન કરે છે.

અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આપણે દર 7 વર્ષે અમારા 50% મિત્રો ગુમાવીએ છીએ.[] જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ તેમ તેમ મોટા ભાગના લોકો જીવનસાથી, બાળકો, કારકિર્દી અને કદાચ વૃદ્ધ માતા-પિતાની સંભાળ રાખવામાં વ્યસ્ત થઈ જાય છે.

સામાજિકકરણ તેમની પ્રાથમિકતાઓની સૂચિમાં ઘટાડો કરે છે.

સારા સમાચાર એ છે કે કોઈપણ ઉંમરે તમારું સામાજિક વર્તુળ વધારવું શક્ય છે. આ માર્ગદર્શિકામાં, તમે તમારા 30 ના દાયકાના લોકોને કેવી રીતે મળવું અને તેમને મિત્રોમાં કેવી રીતે ફેરવવું તે શીખી શકશો.

ભાગ 1. નવા લોકોને મળવું

1. તમારી રુચિઓની આસપાસ કેન્દ્રિત હોય તેવા ક્લબ અને જૂથોમાં જોડાઓ

મિત્રો ક્યાં બનાવવું તે જાણતા ન હોય તેવા કોઈપણ માટે, meetup.com શરૂ કરવા માટે એક સારું સ્થાન છે. વન-ઑફ ઇવેન્ટ્સને બદલે ચાલુ મીટઅપ્સ માટે જુઓ. સંશોધન દર્શાવે છે કે જે સ્થાનો તમે લોકો સાથે નિયમિત રીતે વ્યક્તિગત વાતચીત કરી શકો છો તે મિત્રો બનાવવા માટે શ્રેષ્ઠ સ્થાનો છે.[] દર અઠવાડિયે સમાન જૂથમાં હાજરી આપવાથી તમને અર્થપૂર્ણ સંબંધો બનાવવાની તક મળે છે.

હાલના જૂથના સભ્યોની પ્રોફાઇલ જુઓ. આ તમને તેમના સરેરાશ લિંગની સમજ આપશે અનેઉંમર, જો તમે તમારા જેવા અન્ય 30ને મળવા માંગતા હોવ તો તે ઉપયોગી છે.

તમે તમારી સ્થાનિક કોમ્યુનિટી કોલેજમાં પણ ક્લાસ લઈ શકો છો. "[તમારું શહેર] + વર્ગો" અથવા "[તમારું શહેર] + અભ્યાસક્રમો" શોધીને વર્ગ અથવા અભ્યાસક્રમ શોધો. તમે સમાન વિચાર ધરાવતા લોકોને મળશો, અને તમે બધા એક જ વિષય અથવા પ્રવૃત્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો, એટલે કે તમારી પાસે વાત કરવા માટે ઘણી બધી વસ્તુઓ હશે.

2. તમારા સહકાર્યકરોને જાણો

સ્મિત કરો, "હાય" કહો અને તમારા સહકાર્યકરો સાથે બ્રેકરૂમમાં, વોટર કૂલર દ્વારા અથવા તેઓ જ્યાં પણ મફત સમય હોય ત્યારે તેમની સાથે નાની વાતો કરો. નાની વાત કંટાળાજનક લાગે છે, પરંતુ તે પરસ્પર વિશ્વાસ બનાવે છે અને તે વધુ અર્થપૂર્ણ વાતચીતનો સેતુ છે. કામની બહાર તેમના જીવનમાં સાચો રસ બતાવો. કોઈને જાણતી વખતે વાત કરવા માટેના સલામત વિષયોમાં શોખ, રમતગમત, પાળતુ પ્રાણી અને તેમના પરિવારનો સમાવેશ થાય છે.

જ્યારે તમે કોફી અથવા ખાવા માટે કંઈક લેવા માટે બહાર જાઓ છો, ત્યારે આકસ્મિક રીતે તમારા સહકાર્યકરોને પૂછો કે શું તેઓ પણ સાથે આવવા માંગે છે. જ્યાં સુધી તમે ન જઈ શકો તેવું કોઈ અનિવાર્ય કારણ ન હોય તો, હંમેશા તમારા કાર્યસ્થળ પર સામાજિક કાર્યક્રમોમાં હાજરી આપો. એક જ જગ્યાએ કામ કરવા સિવાય તમારી પાસે કંઈ સામ્ય છે કે કેમ તે શોધવાની તક લો.

જો તમે સ્વ-રોજગાર ધરાવતા હો, તો તમારા સ્થાનિક ચેમ્બર ઑફ કોમર્સમાં જોડાઓ. તમે અન્ય વ્યવસાય માલિકો સાથે નેટવર્ક કરી શકશો અને કદાચ તે જ સમયે કેટલાક કરારો પસંદ કરી શકશો.

કામ પર મિત્રો કેવી રીતે બનાવવું તેના પર અમારો લેખ જુઓ.

3. જો તમારી પાસે હોયબાળકો, અન્ય માતાપિતા સાથે જોડાઓ

જ્યારે તમે તમારા બાળકોને ઉપાડો અથવા છોડો, ત્યારે અન્ય માતાપિતા સાથે નાની વાત કરો. કારણ કે તમારી પાસે એક જ શાળા અથવા કિન્ડરગાર્ટનમાં બાળકો છે, તમારી પાસે પહેલેથી જ કંઈક સામાન્ય છે. તમે કદાચ શિક્ષકો, અભ્યાસક્રમ અને શાળાની સુવિધાઓ વિશે વાત કરી શકો. અન્ય માતા અને પિતાને મળવા માટે માતાપિતા-શિક્ષક સંગઠન અથવા સંગઠન (PTO/PTA) માં જોડાવાનું વિચારો.

જ્યારે તમારું બાળક શાળાના દરવાજા પર તેના મિત્રો સાથે વાત કરે છે, ત્યારે જુઓ કે તેના માતાપિતા નજીકમાં છે કે નહીં. જો તેઓ છે, તો ચાલો અને તમારો પરિચય આપો. કંઈક એવું કહો કે "હાય, હું [તમારા બાળકનું નામ] ની મમ્મી/પપ્પા છું, તમે કેમ છો?" જો તમે તમારા બાળકને નિયમિતપણે છોડો છો અથવા ઉપાડો છો, તો તમે સમાન લોકોમાં ભાગ લેવાનું શરૂ કરશો.

જો તમારી પાસે નાના બાળકો છે, તો તમે જ્યારે રમવાની તારીખો ગોઠવો ત્યારે તેમના મિત્રોના માતાપિતાને જાણવાનો પ્રયાસ કરો. તમે તારીખ અને સમય પર સંમત થયા પછી, વાતચીતને થોડી વધુ વ્યક્તિગત સ્તરે લઈ જાઓ. ઉદાહરણ તરીકે, તેમને પૂછો કે તેઓ આ વિસ્તારમાં કેટલા સમયથી રહ્યા છે, શું તેઓના કોઈ અન્ય બાળકો છે, અથવા તેઓ નજીકના કોઈ સારા બગીચાઓ અથવા પ્લે પાર્ક્સ જાણે છે કે કેમ.

4. રમતગમતની ટીમમાં જોડાઓ

સંશોધન દર્શાવે છે કે ટીમની રમતમાં ભાગ લેવાથી તમારા ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થઈ શકે છે અને તમારા સામાજિક વર્તુળમાં વધારો થઈ શકે છે.[] કેટલીક મનોરંજન લીગમાં ચોક્કસ વય જૂથો માટે ટીમો હોય છે, જેમાં 30 અને તેથી વધુ વયના લોકોનો સમાવેશ થાય છે. ટીમમાં જોડાવાથી તમને સંબંધની ભાવના મળી શકે છે, જે તમારામાં સુધારો કરી શકે છેઆત્મસન્માન અને વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ.[] તમારે સામેલ થવા માટે ખૂબ જ રમતવીર હોવું જરૂરી નથી. મોટાભાગના લોકો માટે, મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય આનંદ માણવાનો છે.

ઘણી ટીમો તાલીમ સત્રોની બહાર સામાજિક બનાવે છે. જ્યારે તમારા સાથી ખેલાડીઓ પ્રેક્ટિસ પછી ડ્રિંક અથવા ભોજન માટે જવાનું સૂચન કરે છે, ત્યારે આમંત્રણ સ્વીકારો. વાતચીત સુકાઈ જવાની શક્યતા નથી કારણ કે તમારા બધામાં સહિયારી રુચિ છે. જો ટીમ તમારી ઉંમરની આસપાસના લોકોથી બનેલી હોય, તો તમે જીવનના સહિયારા અનુભવો, જેમ કે ઘર ખરીદવું અથવા પ્રથમ વખત માતા-પિતા બનવું એ પણ બંધન કરી શકશો.

જો તમે કોઈની સાથે ક્લિક કરો છો, તો તેમને પૂછો કે શું તેઓ તમારા આગલા તાલીમ સત્ર પહેલાં થોડો સમય હેંગઆઉટ કરવા માગે છે. સાથે વધુ સમય વિતાવવાની આ એક ઓછી દબાણવાળી રીત છે.

5. મિત્રોને ઓનલાઈન શોધો

તમે લોકોને સોશિયલ મીડિયા, ઑનલાઇન ગેમિંગ સમુદાયો અથવા ફોરમ દ્વારા ઑનલાઇન મળી શકો છો. તમારી પ્રોફાઇલમાં સ્પષ્ટ કરો કે તમે તમારી રુચિઓ વિશે ચેટ કરવા અને નવા મિત્રો બનાવવા માંગો છો. જો તમે એવા લોકોને શોધી રહ્યા છો કે જેઓ તેમની ઉંમર 30માં પણ છે, તો આવું કહો. Reddit, Discord અને Facebook પાસે અસંખ્ય વિષયો અને શોખને આવરી લેતા હજારો જૂથો છે.

30 પછી મિત્રો બનાવવું એ રૂબરૂ કરતાં ઓનલાઈન કરવું સરળ હોઈ શકે છે કારણ કે તમારે સામાજિકતા માટે ક્યાંય મુસાફરી કરવાની જરૂર નથી. આનાથી તે માતા-પિતા અને કારકિર્દીની માંગ ધરાવતા લોકો માટે અનુકૂળ વિકલ્પ બનાવે છે.

મિત્રતા એપ્લિકેશન્સ, જેમ કે બમ્બલ BFF અથવા Patook, અન્ય વિકલ્પ છે. તેઓ એ જ રીતે કામ કરે છેડેટિંગ એપ્લિકેશનો, પરંતુ તે સખત પ્લેટોનિક જોડાણો માટે રચાયેલ છે. એક સમયે ઘણા લોકો સાથે વાતચીત શરૂ કરવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે દરેક જણ જવાબ આપશે નહીં.

અહીં અમે મિત્રો બનાવવા માટે શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશનો અને વેબસાઇટ્સની સમીક્ષા કરી છે.

6. તમારા સ્થાનિક વિશ્વાસ સમુદાયનો ભાગ બનો

જો તમે કોઈ ધર્મનું પાલન કરો છો, તો તમારા નજીકના યોગ્ય પૂજા સ્થળને તપાસો. સંશોધન દર્શાવે છે કે જે લોકો ધાર્મિક સમુદાયમાં ભાગ લે છે તેઓ ગાઢ મિત્રતા અને વધુ સામાજિક સમર્થન ધરાવતા હોય છે.[]

કેટલીક જગ્યાઓ લોકોના ચોક્કસ જૂથો માટે નિયમિત મીટિંગનું આયોજન કરે છે, જેમાં માતા-પિતા અને એકલ પુખ્ત વયના લોકોનો સમાવેશ થાય છે જેઓ ભાગીદારને મળવા માંગે છે. તમે "30somethings" ને લક્ષ્યમાં રાખેલા જૂથો પણ શોધી શકો છો, જો તમે સમાન વયના મિત્રો બનાવવા માંગતા હોવ તો તે સરસ હોઈ શકે છે.

7. ચેરિટી અથવા રાજકીય સંસ્થા માટે સ્વયંસેવક

સ્વયંસેવી અને ઝુંબેશ તમને સામાન્ય રુચિ ધરાવતા લોકો સાથે બંધન કરવાની અને તમારા મૂલ્યો શેર કરતા નવા મિત્રોને મળવાની તક આપે છે. સ્વયંસેવકની જગ્યાઓ શોધવા માટે, Google “[તમારું શહેર અથવા નગર] + સ્વયંસેવક” અથવા “[તમારું શહેર અથવા નગર] + સમુદાય સેવા.” મોટાભાગના રાજકીય પક્ષો તેમની વેબસાઇટ પર સ્વયંસેવક જૂથોની યાદી આપે છે. વિશ્વભરમાં સ્વયંસેવી તકો માટે યુનાઈટેડ વે તપાસો.

ભાગ 2. પરિચિતોને મિત્રોમાં ફેરવો

અર્થપૂર્ણ સંબંધો વિકસાવવા માટે, તમારે નવા પરિચિતોને અનુસરવાની જરૂર છે. સંભવિત મિત્રોને શોધવું એ પ્રથમ પગલું છે, પરંતુ સંશોધન દર્શાવે છે કે લોકોએ ખર્ચ કરવાની જરૂર છેતેઓ મિત્રો બને તે પહેલા લગભગ 50 કલાક એકસાથે ફરવા અથવા વાતચીત કરતા પહેલા.[]

અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:

આ પણ જુઓ: તારીખે કહેવાની વસ્તુઓ ક્યારેય સમાપ્ત ન થાય તેવા 50 પ્રશ્નો

1. કોઈની સાથે વાત કરતી વખતે સંપર્ક વિગતોની અદલાબદલી કરવાની પ્રેક્ટિસ કરો

જ્યારે તમે કોઈની સાથે સરસ વાતચીત કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તેમનો નંબર પૂછો અથવા સંપર્કમાં રહેવાની બીજી રીત સૂચવો. જો તેઓને તમારી સાથે વાત કરવામાં મજા આવી હોય, તો તેઓ કદાચ સૂચનની કદર કરશે.

જો કે, અન્ય વ્યક્તિને અસ્વસ્થતા ન થાય તે માટે તમારે તમારા નિર્ણયનો ઉપયોગ કરવો પડશે. જો તમે તેમની સાથે માત્ર થોડી મિનિટો માટે જ વાત કરી હોય, તો જો તમે તેમનો નંબર પૂછશો તો તમે કદાચ ચોંકી ઉઠશો. જો કે, જો તમે પહેલાં મળ્યા હો અથવા એક કલાક સુધી ઊંડાણપૂર્વક ચર્ચા કરી રહ્યાં હોવ, તો તેના માટે જાઓ.

કંઈક એવું કહો, "તમારી સાથે વાત કરવામાં મજા આવી, ચાલો નંબરો સ્વેપ કરીએ અને સંપર્કમાં રહીએ!" અથવા "મને [વિષય] વિશે ફરીથી વાત કરવાનું ગમશે. શું આપણે [તમારી પસંદગીના સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ] પર કનેક્ટ થઈશું? મારું વપરાશકર્તા નામ [તમારું વપરાશકર્તા નામ છે.]”

2. સંપર્કમાં રહેવાના કારણ તરીકે તમારી પરસ્પર રુચિઓનો ઉપયોગ કરો

જ્યારે તમને એવી કોઈ વસ્તુ મળે કે જે તમને અન્ય વ્યક્તિ વિશે વિચારે છે, ત્યારે તેને મોકલો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને આંતરીક ડિઝાઇનમાં સહિયારી રુચિ હોય, તો તેમને તમને મળતા કોઈપણ સંબંધિત લેખોની લિંક્સ મોકલો. સાથેના સંદેશને ટૂંકો રાખો અને પ્રશ્ન સાથે સમાપ્ત કરો.

ઉદાહરણ તરીકે, “હે, મેં આ જોયું અને તે મને રિસાયકલ ફર્નિચર વિશેની અમારી વાતચીતની યાદ અપાવી. તમે શુ વિચારો છો, તમને શુ લાગે છે?" જો તેઓ હકારાત્મક પ્રતિસાદ આપે, તો તમે કરી શકો છોલાંબી વાતચીત કરો અને પૂછો કે શું તેઓ ટૂંક સમયમાં હેંગ આઉટ કરવા માગે છે.

3. સંરચિત પ્રવૃત્તિ અથવા જૂથ મીટઅપનું સૂચન કરો

સામાન્ય નિયમ તરીકે, જ્યારે કોઈને ઓળખો, ત્યારે સારી રીતે સંરચિત પ્રવૃત્તિઓ સૂચવવી શ્રેષ્ઠ છે. આ તમારા સમયને એકસાથે ઓછો ત્રાસદાયક બનાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેમને ફક્ત "હેંગ આઉટ" કરવા માટે આમંત્રિત કરવાને બદલે, તેમને પ્રદર્શન, વર્ગ અથવા થિયેટરમાં આમંત્રિત કરો. સલામતી માટે, જ્યાં સુધી તમે તેમને ઓળખો નહીં ત્યાં સુધી સાર્વજનિક સ્થળે મળો.

સામૂહિક પ્રવૃત્તિઓ એક પછી એક મીટઅપ્સ કરતાં ઓછી ડરામણી અનુભવી શકે છે. જો તમે સમાન રુચિ ધરાવતા અન્ય લોકોને જાણો છો, તો સૂચવો કે તમે બધા ભેગા થાઓ. તમે જૂથ તરીકે કોઈ ઇવેન્ટમાં જઈ શકો છો, અથવા ફક્ત કોઈ ચોક્કસ વિષય અથવા શોખ વિશે ચર્ચા માટે મળી શકો છો.

આ પણ જુઓ: કેવી રીતે વધુ સકારાત્મક બનવું (જ્યારે જીવન તમારા માર્ગે નથી જઈ રહ્યું)

4. ખોલો

કોઈને પ્રશ્નો પૂછવા અને તેમના પ્રતિભાવોને ધ્યાનથી સાંભળવા એ તેમના વિશે જાણવાની એક સરસ રીત છે. પરંતુ તમારે તમારા વિશેની વસ્તુઓ પણ શેર કરવાની જરૂર છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે અનુભવોની અદલાબદલી અને અભિપ્રાયો શેર કરવાથી અજાણ્યાઓ વચ્ચે નિકટતાની લાગણી પેદા થાય છે.[]

લોકો વિશે ઉત્સુકતા મેળવો. તમારી માનસિકતા બદલીને, તમને પ્રશ્નો સાથે આવવાનું અને વાતચીત ચાલુ રાખવાનું સરળ બનશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ ઉલ્લેખ કરે છે કે તેમને ઉદ્યોગની ઇવેન્ટ માટે શહેરની બહાર જવું પડ્યું હતું, તો આ ઘણા સંભવિત પ્રશ્નો સૂચવે છે જેમ કે:

• તેઓ કેવા પ્રકારનું કામ કરે છે?
• શું તેઓ તેનો આનંદ માણે છે?
• શું તેઓએ ઘણી મુસાફરી કરવી પડે છે?

નો ઉપયોગ કરોવાતચીત ચાલુ રાખવા માટે પૂછપરછ કરો, ફોલોઅપ કરો, રિલેટ કરો (IFR) પદ્ધતિ.

ઉદાહરણ તરીકે:

તમે પૂછપરછ કરો છો: તમારી મનપસંદ વાનગીઓ કઈ છે?

તેઓ જવાબ આપે છે: ઇટાલિયન, પણ મને સુશી પણ ગમે છે.

તમે ફોલો અપ કરો: શું તમને અહીં કોઈ સારી ઇટાલિયન રેસ્ટોરન્ટ મળી છે, જેનું મનપસંદ સ્થાન છે? હમણાં નવીનીકરણ માટે.

તમે સંબંધિત કરો છો: ઓહ, તે હેરાન કરે છે. ગયા વર્ષે જ્યારે મારો મનપસંદ કાફે એક મહિના માટે બંધ હતો, ત્યારે હું ખરેખર તેને ચૂકી ગયો હતો.

તમે પછી ફરીથી લૂપ શરૂ કરી શકો છો. વાતચીત કેવી રીતે ચાલુ રાખવી તે અંગે વધુ સલાહ માટે આ માર્ગદર્શિકા વાંચો.

5. "હા!" કરો આમંત્રણો માટે તમારો મૂળભૂત પ્રતિભાવ

શક્ય તેટલા આમંત્રણો સ્વીકારો. તમારે સમગ્ર ઇવેન્ટ માટે રહેવાની જરૂર નથી. જો તમે માત્ર એક કલાકનું સંચાલન કરી શકો છો, તો તે બિલકુલ ન જવા કરતાં હજી વધુ સારું છે. તે તમે કલ્પના કરતાં વધુ મનોરંજક હોઈ શકે છે. જો તે જૂથ ઇવેન્ટ છે, તો તમે કેટલાક અદ્ભુત નવા લોકોને મળી શકો છો. દરેક ઇવેન્ટને તમારી સામાજિક કૌશલ્યોનો અભ્યાસ કરવાની અમૂલ્ય તક તરીકે જુઓ.

તમે તમારા 30માં પ્રવેશતા જ આ નિયમ વધુ મહત્ત્વપૂર્ણ બની જાય છે. જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ, આપણામાંના ઘણા લોકો પાસે સામાજિકતા માટે એટલો સમય નથી હોતો જેટલો આપણે કિશોરો અને 20 ના દાયકામાં કર્યો હતો. જો અમારા મિત્રો પણ વ્યસ્ત હોય, તો મળવાની તકો દુર્લભ બની જાય છે. કોઈને રિજેક્ટ થવું ગમતું નથી. જો તમે ફરીથી શેડ્યૂલ કરવાની ઑફર કર્યા વિના એક કરતા વધુ વાર "ના" કહો છો, તો તેઓ તમને મળવાનું બંધ કરી શકે છે.

6. અસ્વીકાર સાથે આરામદાયક બનો

દરેક વ્યક્તિ ઇચ્છશે નહીંઓળખાણના તબક્કાથી આગળ વધો. તે ઠીક છે, અને તેનો અર્થ એ નથી કે તમારી સાથે કંઈપણ ખોટું છે. અસ્વીકારનો અર્થ છે કે તમે તક લીધી. તે એક નિશાની છે કે તમે તકો શોધી રહ્યા છો અને તમે પહેલ કરી રહ્યા છો. તમે જેટલા વધુ લોકોને મળશો અને વાત કરશો, તેટલું ઓછું તમને પરેશાન કરશે.

જો કે, જો તમને સતત નકારવામાં આવે છે અને તમને શંકા છે કે લોકો તમને વિચિત્ર અથવા વિચિત્ર માને છે, તો આ માર્ગદર્શિકા જુઓ: હું કેમ વિચિત્ર છું?. અન્ય લોકોને વધુ આરામદાયક લાગે તે માટે તમારે તમારી બોડી લેંગ્વેજ અથવા વાતચીતની શૈલીને સમાયોજિત કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

…

મિત્ર કેવી રીતે બનાવવું તેની વધુ ટીપ્સ માટે, અમારી સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા જુઓ: કેવી રીતે મિત્રો બનાવવું>