హాబీలు లేదా ఆసక్తులు లేవా? ఒకదాన్ని ఎందుకు కనుగొనాలి మరియు ఎలా కనుగొనాలి అనే కారణాలు

మేము మా పాఠకులకు ఉపయోగకరంగా భావించే ఉత్పత్తులను చేర్చాము. మీరు మా లింక్‌ల ద్వారా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ పొందవచ్చు.

మీరు కొత్త వారిని కలిసినప్పుడు మరియు వారు మిమ్మల్ని సరదాగా ఏమి చేస్తారని అడిగినప్పుడు మీకు ఇబ్బందిగా లేదా భయాందోళనలకు గురవుతున్నారా? "నేను ఇంటర్నెట్‌లో సర్ఫ్ చేస్తాను మరియు షోలు చూస్తాను" అని చెప్పడం మంచిది కాదు, కానీ కొన్నిసార్లు మీరు చేసేది అంతే అనిపిస్తుంది. వారాంతంలో మీ ప్లాన్‌లు ఏమిటని ఎవరైనా అడిగినప్పుడు మీకు ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు మరియు మీ సమాధానం "ఏమీ లేదు."

మీరు ఇప్పటికే జనాదరణ పొందిన అభిరుచులను ప్రయత్నించి వాటికి కనెక్ట్ కాకపోయినా లేదా హాబీలను ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియకపోయినా, మీకు ఏ హాబీలు ఉండవచ్చో గుర్తించడంలో ఈ కథనం మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు మీ వ్యక్తిత్వం మరియు అవసరాల ఆధారంగా హాబీల ఉదాహరణలను కూడా పొందుతారు.

ఆసక్తులు మరియు అభిరుచులను ఎలా కనుగొనాలి

ఏదీ ఆసక్తికరంగా అనిపించనప్పుడు కొత్త హాబీలను ఎంచుకోవడం సవాలుగా ఉంటుంది మరియు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో మాకు తెలియదు. మీరు ఎంచుకునే అభిరుచుల కోసం సూచనలతో నిండిన జాబితాలను మీరు ఇప్పటికే చదివి ఉండవచ్చు, కానీ అవి అధికంగా అనిపించవచ్చు. ఆ అభిరుచిపై మీకు ఆసక్తి లేదని గుర్తించడం కోసం మాత్రమే మీరు పెద్ద మొత్తంలో ఆర్థిక పెట్టుబడులు పెట్టకూడదనుకుంటున్నారు.

ఈ చిట్కాలు మీరు ఏ హాబీలను కొనసాగించాలనుకుంటున్నారో గుర్తించడంలో మరియు తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడతాయి, అలాగే హాబీలతో ఎలా కట్టుబడి వాటిని మరింత ఆనందించాలో సలహాలు ఇస్తాయి.

ఇది కూడ చూడు: "ఎందుకు మౌనంగా ఉన్నావు?" ప్రతిస్పందించడానికి 10 విషయాలు

1. మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతున్నారో చూడండి

ఇది చాలా సులభం, “నేను నా ప్రాథమిక జీవిత విధులను మాత్రమే చేస్తాను, విషయాలను చూస్తాను,పెయింటింగ్ వంటి మరింత చురుకుగా ఏదైనా చేయడం

ఆసక్తికి మరియు అభిరుచికి మధ్య తేడా ఏమిటి?

ఆసక్తి అనేది మీరు ఆలోచించడానికి, చదవడానికి లేదా మాట్లాడటానికి ఇష్టపడే అంశం. మీరు అంతరిక్షం మరియు భూలోకేతర జీవితం గురించిన పాడ్‌క్యాస్ట్‌లను వింటున్నారని చెప్పండి: అది ఆసక్తి. ఒక అభిరుచి అనేది చెక్క పని, పక్షులను చూడటం లేదా నృత్యం చేయడం వంటి మీరు ఇష్టపడే కార్యకలాపం.

నాకు దేనిపైనా ఆసక్తి లేదు?

దేనిపైనా ఆసక్తి లేకపోవటం డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణం కావచ్చు.[] మీకు క్రమం తప్పకుండా తక్కువ లేదా చెడు మానసిక స్థితి, ఆత్మగౌరవం తక్కువగా ఉంటే మరియు సాధారణంగా మీరు

జీవితాన్ని ఆస్వాదించకూడదని లేదా వైద్యుడు>> 5> మరియు ఆన్‌లైన్‌లో సమయాన్ని వెచ్చించండి. కానీ దగ్గరగా చూడండి మరియు వీలైనంత నిర్దిష్టంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వీడియో గేమ్‌లు ఆడుతున్నారా? అది దానికదే ఆసక్తి కావచ్చు మరియు మీరు నిర్మించగలిగేది కావచ్చు. కోడ్ నేర్చుకోవడం ద్వారా, ఉదాహరణకు, మీరు మీరే సాధారణ గేమ్‌లను సృష్టించవచ్చు. లేదా మీరు గేమ్ స్టోరీ టెల్లింగ్‌ను అధ్యయనం చేయడం లేదా బోర్డ్ గేమ్‌ల వంటి ఇతర రకాల గేమ్‌లను చదవడం పట్ల ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు.

మీరు చేయవలసిన పనులను మరింత ఆనందదాయకంగా మార్చడానికి కూడా మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ కోసం, మీ భాగస్వామి లేదా మీ కుటుంబ సభ్యుల కోసం ఆహారాన్ని వండినట్లయితే, వంట గురించి కొత్త విషయాలను నేర్చుకోవడం మరింత ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. మీరు వివిధ వంటకాలను వండడం లేదా ప్రత్యేకమైన పదార్థాలను ఉపయోగించడంతో ప్రయోగాలు చేయవచ్చు. మీరు యాదృచ్ఛిక వాస్తవాలను నేర్చుకోవడాన్ని ఇష్టపడితే, మీరు స్థానిక ట్రివియా ఈవెంట్‌లో చేరవచ్చు మరియు మీరే క్విజ్‌ని కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.

2. మీ పూర్వ బాల్యం గురించి ఆలోచించండి

చాలా మంది వ్యక్తులు పెద్దయ్యాక విషయాలపై ఆసక్తిని కోల్పోతారు, కానీ చిన్నపిల్లలు సాధారణంగా ఉత్సుకత, ఉత్సాహం మరియు ఆనందంతో నిండి ఉంటారు. చిన్నపిల్లలుగా, మన చుట్టూ ఉన్న సమాజం మరియు పెద్దల అంచనాల ద్వారా మనం ఎక్కువగా ప్రభావితం కాకముందే మనం ఇప్పటికీ మన నిజమైన వ్యక్తులమే. పిల్లలు తాము అనుకున్నదానితో కాకుండా వారు ఇష్టపడే వాటితో ఆడటానికి మొగ్గు చూపుతారు.

మీరు అభివృద్ధి చేయగల కొత్త అభిరుచుల కోసం ప్రేరణ పొందడానికి చిన్నపిల్లగా మీరు ఏమి చేశారో గుర్తుంచుకోండి (లేదా మీకు తెలిసిన వారిని అడగండి) ఒకవేళ నువ్వుమోర్టల్ కోంబాట్, పవర్ రేంజర్స్ లేదా సూపర్ హీరో సినిమాలు, మార్షల్ ఆర్ట్స్ అన్వేషించడానికి ఒక దిశలో ఉండవచ్చు. కాస్ట్యూమ్‌లో దుస్తులు ధరించడం మీ విషయం అయితే, కలర్ థియరీ నేర్చుకోవడం లేదా ఎలా కుట్టాలి అనేది ఈరోజు మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది.

మీ జీవితంలో ఒకానొక సమయంలో మీరు ఆనందించినట్లు గుర్తుంచుకునే ప్రతిదాన్ని జాబితా చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. థియేటర్‌లో సినిమా చూసినా లేదా గోడకు బంతిని విసిరినా మీకు ఆనందాన్ని ఇచ్చేలా గుర్తుంచుకునే ప్రతిదాన్ని చేర్చండి. జాబితాకు తిరిగి రావడానికి ముందు కొన్ని రోజులు కూర్చుని ఉండనివ్వండి. జాబితాలోని ఐటెమ్‌లను చూడండి మరియు మీరు ఏ అంశాలను ప్రత్యేకంగా ఆస్వాదించారో గుర్తుంచుకోండి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి (వ్యక్తులతో సమయం గడపడం? ఫ్యాన్సీగా అనిపిస్తుందా?) మరియు ఆ అంశాలను ఈరోజు మీ జీవితంలోకి ఎలా తీసుకురావచ్చో పరిశీలించండి.

3. మీ అంచనాలను సర్దుబాటు చేయండి మరియు నెమ్మదిగా వెళ్లండి

ప్రజలు తమ అభిరుచులపై వెంటనే మక్కువ చూపనప్పుడు తరచుగా వాటిని వదులుకుంటారు. ఈ ధోరణి ముఖ్యంగా ADHD ఉన్న వ్యక్తులలో ఎక్కువగా ఉంటుంది, వారు కొత్త ప్రాజెక్ట్‌ల గురించి చాలా ఉత్సాహంగా ఉంటారు మరియు కొంతకాలం తర్వాత వాటిని వదిలివేస్తారు.

రోజుకు ఒక గంట ప్రాక్టీస్ చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయకండి. బదులుగా, మీ కోసం సహేతుకమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి: పది నిమిషాల పాటు డూడ్లింగ్ చేయడం, వీడియో ట్యుటోరియల్ చూడటం మొదలైనవి. మిమ్మల్ని మీరు ఓవర్‌లోడ్ చేసుకోవడం వల్ల అతలాకుతలం అయ్యే అవకాశం ఉంది.

4. మీ జీవితంలోని వివిధ రంగాలను అంచనా వేయండి

ఆదర్శంగా, మీ విభిన్న అభిరుచులు, ఆసక్తులు మరియు అభిరుచులు మీకు ఉన్న వివిధ అవసరాలను తీరుస్తాయి. ఉదాహరణకు, క్రీడలు ఆడటం మీరు శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటానికి మరియు సహాయపడుతుందికళలో నిమగ్నమైనప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఉండటం వల్ల మీ సృజనాత్మకత మరియు భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణ అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ జీవితంలో ప్రస్తుతం లేని కొన్ని ప్రాంతాలను మీరు గుర్తించవచ్చు. మీరు మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవాలని భావిస్తున్నారని అనుకుందాం. మీరు మరింత రిలాక్సింగ్ హాబీల కోసం వెతకవచ్చు. మీ జీవితంలోని ఈ ప్రాంతానికి రగ్బీ కంటే కలరింగ్ పుస్తకాలను ఉపయోగించడం మరింత సముచితంగా ఉండవచ్చు. కానీ మీరు కొత్త వ్యక్తులను కలవాలని మరియు చురుకుగా ఉండాలని చూస్తున్నట్లయితే రగ్బీ పరిపూర్ణంగా ఉండవచ్చు. కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి ఉత్తమమైన అభిరుచులపై ఈ కథనం సహాయపడుతుంది.

5. కొత్త అభిరుచిని విడిచిపెట్టడానికి మీకు మీరే అనుమతి ఇవ్వండి

మీరు కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించడానికి వెనుకాడవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు దాన్ని తగినంతగా ఆస్వాదించగలరా లేదా క్రమం తప్పకుండా దాన్ని కొనసాగించడానికి తగినంత సమయం లేదా డబ్బు ఉందా అని మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. మీరు మరొక అభిరుచిని ప్రారంభించి, వదిలేసుకున్నారని ప్రజలకు తెలియజేయడానికి మీకు ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు.

ఇది దృక్కోణంలో మార్పు కోసం సమయం. ఈ ప్రక్రియను (మరియు సాధారణంగా జీవితం) గేమ్ లేదా ప్లేగ్రౌండ్‌గా చూడటానికి ప్రయత్నించండి, ఇక్కడ మీరు విభిన్న విషయాలను ప్రయత్నించవచ్చు మరియు మీరు ఎవరో మరియు మీకు నచ్చిన వాటిని కనుగొనండి. మీ అభిరుచులు మీ కోసం మరియు మరెవరి కోసం కాదు. వేరొకదానిని ప్రయత్నించి, అది మీ కోసం కాదని కనుగొనడంలో తప్పు లేదు. ప్రపంచంలో అంతులేని విషయాలు ఇప్పటికీ మీ ద్వారా కనుగొనబడటానికి వేచి ఉన్నాయి.

6. మీరు ఒక అభిరుచిలో చెడుగా ఉండనివ్వండి

కొత్త హాబీలను ఎంచుకునే వ్యక్తులకు ఒక సాధారణ అవరోధం త్వరగా వదిలివేయడం. ప్రేక్షకుల ముందు ఒక వేదికపై కిక్కిరిసిపోతున్నప్పుడు మనం మన తలలో ఒక ఫాంటసీని నిర్మించుకుంటాము. అప్పుడు, ఎంచుకోవడంగిటార్ పైకి లేపి, పురోగతి ఎంత నిదానంగా ఉందో చూడటం, దానికి ఏళ్ల తరబడి ప్రాక్టీస్ మరియు కష్టపడి పని చేయవచ్చని గ్రహించడం మమ్మల్ని పూర్తిగా నిరుత్సాహపరుస్తుంది.

మీరు కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించినప్పుడు, దాన్ని మెరుగుపరచడానికి సమయం పడుతుందని గుర్తుంచుకోండి. వాస్తవానికి, మీరు దీన్ని చేయడాన్ని ఇష్టపడటానికి ఎప్పటికీ ఉత్తమంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.

ఒకసారి వ్యాయామ తరగతి నుండి ప్రయోజనం పొందడానికి మీరు "అథ్లెటిక్"గా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. అప్పుడప్పుడు పోల్ డ్యాన్స్ క్లాస్‌కి వెళ్లడం మరియు వారానికి మూడు సార్లు ప్రాక్టీస్ చేసే ఉద్వేగభరితమైన వ్యక్తులతో కూడిన సమూహంలో చెత్త వ్యక్తిగా ఉండటం సరే. అభిరుచిని మీరు సాధించాల్సిన దాని కంటే మిమ్మల్ని మీరు అభివృద్ధి చేసుకోవడంలో సహాయపడే అంశంగా చూడటానికి ప్రయత్నించండి.

అలాగే, మీరు ప్రారంభకులకు తరగతికి వెళ్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. సంవత్సరాలుగా ఇలా చేస్తున్న వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని మీరు పోల్చుకోవడం ద్వారా, మీరు నిరుత్సాహానికి గురవుతారు.

7. ఆలోచనల కోసం మీకు తెలిసిన వ్యక్తులను అడగండి

వ్యక్తులు సాధారణంగా వారి అభిరుచులు, ఆసక్తులు మరియు అభిరుచుల గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడతారు. మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు కెటిల్‌బెల్స్ ఎందుకు అత్యుత్తమ వ్యాయామం అని లేదా టిక్‌టాక్ మరియు ఆన్‌లైన్ స్ట్రీమింగ్ సేవలు కథాకథనంలో కొత్త అధ్యాయానికి ఎందుకు తెరతీశాయి అనే దాని గురించి ఎవరైనా చెవిలో మాట్లాడే అవకాశం కోసం వెతుకుతూ ఉండవచ్చు.

సోషల్ మీడియాలో “మీరు ఇటీవల విన్న అత్యంత ఆసక్తికరమైన పోడ్‌కాస్ట్ ఏమిటి?” అని అడుగుతూ పోస్ట్ చేయడం గురించి ఆలోచించండి. లేదా పూర్తిగా పోస్ట్ చేయండి: “నేను కొత్త అభిరుచిని ఎంచుకోవాలని చూస్తున్నాను. దయచేసి మీరు ప్రస్తుతం చేస్తున్న కొన్ని విషయాలతో వ్యాఖ్యానించండి :)”

మీరు కొన్నింటిని కూడా కనుగొనవచ్చుప్రజలు తమ ఖాళీ సమయంలో ఏమి చేస్తారనే దానిపై ఈ కథనంలో ప్రేరణ.

8. మీ తీర్పుకు ట్యూన్ ఇన్ చేయండి

అభిరుచుల గురించి మీరు చెప్పే కథనాలకు శ్రద్ధ వహించండి. మీకు అభిరుచులు లేనందున మీరు విసుగుగా లేదా సోమరిగా ఉన్నారని మీరు విశ్వసిస్తే, మీరు ఏదైనా కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించిన ప్రతిసారీ ఎక్కువ ఒత్తిడి ఉంటుంది.

రోజంతా ఎవరైనా మిమ్మల్ని అనుసరిస్తూ మరియు మీరు చేసే ప్రతి పనిని విమర్శిస్తూ ఉంటే ఊహించుకోండి. అలసిపోతుంది, సరియైనదా? మనలో చాలా మంది మనకు మనం చేసుకునేది తప్ప. మీరు మీపై ఎక్కువ ఒత్తిడి తెచ్చినట్లయితే, మీరు నిరాశకు గురవుతారు. మీ రోజువారీ జీవితంలో స్వీయ కరుణను తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించండి.

9. వాలంటీర్

స్వయంసేవకంగా పని చేయడం అనేది "అభిరుచి"ని కనుగొనకుండానే ఆసక్తికరమైన కార్యకలాపాలతో మీ సమయాన్ని నింపడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. ఇతరులకు సేవ చేయడం అనేది ఒక అభిరుచిగా ఉండవచ్చు మరియు మీరు మరియు ఇతరులు మీ గురించి మంచి అనుభూతిని కలిగించే అద్భుతమైన దుష్ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మీ నైపుణ్యాలు ఏమైనప్పటికీ, మీరు వాటిని తిరిగి ఇవ్వడానికి మరియు మీకు విలువనిచ్చే కారణాలకు సహకరించడానికి వాటిని ఉపయోగించే మార్గాలు ఉండవచ్చు.

మరియు మీకు నైపుణ్యాలు లేవని చెప్పే ముందు: అది చింతించకూడదు. డేకేర్‌లో పిల్లలకు కథలు చదవడం, ఆశ్రయం వద్ద కుక్కలను నడవడం లేదా జంతు సంరక్షణలో బోనులను శుభ్రం చేయడం వంటి చాలా మంది వ్యక్తులు చేయగల స్వచ్ఛంద పనులు ఉన్నాయి. అవకాశాల కోసం స్థానిక సంస్థలు లేదా వాలంటీర్ మ్యాచ్‌లను సంప్రదించండి.

10. కొన్ని ఉచిత లేదా తక్కువ-ధర హాబీలను ప్రయత్నించండి

ఖరీదైన కొత్త అభిరుచి పరికరాలను కొనుగోలు చేయడం వలన చాలా మంది వ్యక్తులకు ఖర్చు అవరోధంగా ఉంటుంది,కొన్ని నెలల తర్వాత వాటిని ఉపయోగించడం మానేయడానికి మాత్రమే. వారు కొత్త అభిరుచిని ప్రయత్నించి, తమ డబ్బును విసిరేయడానికి మరింత వెనుకాడతారు.

మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని ఉచిత లేదా తక్కువ-ధర హాబీలు రాయడం, తోటపని (మిరపకాయ మరియు అవకాడో వంటి కొన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయల విత్తనాలను సేవ్ చేయడం ద్వారా మీరు ప్రారంభించవచ్చు లేదా స్క్రాప్‌లను తిరిగి పెంచడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు), చదవడం (మీకు స్థానిక లైబ్రరీ ఉంటే), హైకింగ్, గారడీ చేయడం, 1> హూలామీ, పక్షులను చూడటం. ఒత్తిడిని తీసివేయండి

మీకు అభిరుచులను కలిగి ఉండటం ఎందుకు చాలా ముఖ్యం అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. మీరు మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేసే విషయాల కోసం వెతుకుతున్నారా లేదా మీ వద్ద ఏమీ లేనట్లయితే మీరు విసుగు చెందుతారని మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారా? మీరు చాలా హాబీలు లేకుండా ఇప్పటికీ ఆసక్తికరమైన వ్యక్తిగా ఉండవచ్చు.

12. కొత్త అభిరుచిని ప్రయత్నించడానికి ఇతర వ్యక్తులను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి

మీతో కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించాలనుకునే స్నేహితులు మీకు ఇప్పటికే ఉండవచ్చు. కానీ మీకు స్నేహితులు లేకపోయినా, ఇతరులతో హాబీలు చేయడం కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి గొప్ప మార్గం, అలాగే మీ అభిరుచిని కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ కోసం ఎవరైనా వేచి ఉన్నారని మీకు తెలిస్తే, యోగా క్లాస్ కోసం ఉదయం మంచం నుండి లేవడం సులభం.

పెద్దల కోసం క్లబ్‌లో చేరడం ద్వారా మీరు ఇలాంటి ఆసక్తులు ఉన్న వ్యక్తులను కూడా కనుగొనవచ్చు.

హాబీలు లేకపోవడానికి సాధారణ కారణాలు

చాలా మంది వ్యక్తులు వైఫల్యం భయంతో కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి ప్రతిఘటన కలిగి ఉంటారు. అన్ని సమయాల్లో ఉత్పాదకంగా ఉండాలనే భావన కూడా పెరుగుతోంది, కాబట్టి ప్రయోజనం లేకుండా ఏదైనా చేయడం వృధాగా అనిపిస్తుంది.

ప్రతి వ్యక్తి మరియు కథ వ్యక్తిగతమైనప్పటికీ, అభిరుచులు లేదా అభిరుచులు లేకుండా ఎవరైనా తమను తాము పెద్దవారిగా గుర్తించడానికి ఇవి అత్యంత సాధారణ కారణాలు.

1. డిప్రెషన్

డిప్రెషన్ ఒక వ్యక్తికి విషయాల కోసం ఎదురుచూడడం, కార్యకలాపాలను ఆస్వాదించడం లేదా జీవితంలో సానుకూలతను చూడడం వంటి వాటి సామర్థ్యాన్ని దోచుకుంటుంది. మీరు తీవ్రమైన మానసిక బాధను అనుభవిస్తున్నప్పుడు లేదా ఏమీ అనుభూతి చెందనప్పుడు దేనిపైనా మక్కువ చూపడం అసాధ్యం అనిపించవచ్చు.

2. ADHD లేదా కాంప్లెక్స్ ట్రామా

ADHD ఉన్న వ్యక్తులు హాబీలను కొనసాగించడం కష్టతరం చేసే లక్షణాలతో పోరాడుతున్నారు. ఉదాహరణకు, పాత వాటిని పూర్తి చేయడానికి ముందు కొత్త పనులను ప్రారంభించడం మరియు ప్రాధాన్యత ఇవ్వలేకపోవడం పెద్దవారిలో ADHD యొక్క లక్షణాలుగా జాబితా చేయబడ్డాయి.

ఇది కూడ చూడు: 197 ఆందోళన కోట్‌లు (మీ మనసును తేలికపరచడానికి మరియు మీరు ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటానికి)

కాంప్లెక్స్ ట్రామా, ఇది కాలక్రమేణా, తరచుగా బాల్యంలో సంభవించే గాయం, ADHD లాగా కూడా కనిపిస్తుంది.[] ఏకాగ్రత కష్టం వంటి లక్షణాలతో పాటు, చాలా మంది పిల్లలు తమ కోరికలను కోల్పోవడం బోధిస్తారు. మీకు మానసిక ఆరోగ్య సమస్య ఉందని మీరు అనుకుంటే, థెరపిస్ట్‌ని చూడటం మంచిది.

ఆన్‌లైన్ థెరపీ కోసం మేము బెటర్‌హెల్ప్‌ని సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఎందుకంటే వారు అపరిమిత మెసేజింగ్ మరియు వారపు సెషన్‌ను అందిస్తారు మరియు థెరపిస్ట్ కార్యాలయానికి వెళ్లడం కంటే చౌకగా ఉంటారు.

వారి ప్లాన్‌లు వారానికి $64తో ప్రారంభమవుతాయి. మీరు ఈ లింక్‌ని ఉపయోగిస్తే, మీరు BetterHelpలో మీ మొదటి నెలలో 20% తగ్గింపును పొందుతారు + ఏదైనా SocialSelf కోర్సు కోసం చెల్లుబాటు అయ్యే $50 కూపన్: తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండిBetterHelp గురించి మరింత సమాచారం.

(మీ $50 SocialSelf కూపన్‌ను స్వీకరించడానికి, మా లింక్‌తో సైన్ అప్ చేయండి. ఆపై, మీ వ్యక్తిగత కోడ్‌ని స్వీకరించడానికి BetterHelp ఆర్డర్ నిర్ధారణను మాకు ఇమెయిల్ చేయండి. మీరు మా కోర్సుల్లో దేనికైనా ఈ కోడ్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.)

3. సమయం లేకపోవడం

ఈ రోజు చాలా మంది పెద్దలకు పని, రాకపోకలు, కుటుంబాన్ని చూసుకోవడం మరియు సాధారణ “లైఫ్ అడ్మిన్” విషయాల మధ్య చాలా తక్కువ విశ్రాంతి సమయం ఉంది. రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడి అంటే వారు తమ ఖాళీ సమయంలో కొత్తదాన్ని నేర్చుకోవడానికి చాలా అలసిపోతారు. బదులుగా, వారు సోషల్ మీడియా ద్వారా స్క్రోలింగ్ చేయడం లేదా టీవీ చూడటం వంటి సులభమైన కార్యకలాపాలను ఎంచుకుంటారు.

4. ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియడం లేదు

ప్రపంచంలో చాలా అభిరుచులు ఉన్నాయి మరియు మీరు ఏదైనా నిర్దిష్టమైన దాని వైపుకు ప్రత్యేకంగా లాగినట్లు అనిపించనప్పుడు అది చాలా బాధగా అనిపించవచ్చు. ఏ అభిరుచితో ప్రారంభించడానికి మీ దృష్టిని కలిగి ఉండకపోతే ఏ అభిరుచి మీ దృష్టిని కలిగి ఉంటుందో తెలుసుకోవడం కష్టం.

5. ఆర్థిక కారణాలు

కొన్ని అభిరుచులు ప్రారంభించడానికి ఒక నిర్దిష్ట ప్రారంభ పెట్టుబడి అవసరం, ఇది ఎవరైనా జీవిస్తున్న పేచెక్‌ని చెల్లించడం అసాధ్యం అనిపిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, ఎంచుకోవడానికి అనేక ఉచిత మరియు తక్కువ-ధర హాబీలు ఉన్నాయి.

6. ఆసక్తులను "తగినంత మంచిది కాదు" అని కొట్టిపారేయడం

కొంతమంది వ్యక్తులు ఆసక్తులు, అభిరుచులు లేదా అభిరుచులను కలిగి ఉంటారు, కానీ వారు వాటిని గుర్తించడంలో విఫలమవుతారు. ఉదాహరణకు, స్వీయ-అభివృద్ధి గురించి పుస్తకాలు చదవడం లేదా వర్డ్ గేమ్‌లు ఆడటం అనేది ఆసక్తులు, కానీ కొందరు అవి "నిజమైన" ఆసక్తులు లేదా అభిరుచులు కాదని భావించవచ్చు.