ಯಾವುದೇ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಲ್ಲವೇ? ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಒಂದು ಹುಡುಕಲು ಕಾರಣಗಳು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಕಮಿಷನ್ ಗಳಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಹೊಸಬರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಗಾಬರಿಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? "ನಾನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಸರ್ಫ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಇಷ್ಟೇ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳೇನು ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಕೇಳಿದಾಗ ಅದು ಅಸಹನೀಯವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ, "ಏನೂ ಇಲ್ಲ."

ಸಹ ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮ 30 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಜನಪ್ರಿಯ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಇರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದಾದ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳ ಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಓದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣಕಾಸು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನೀವು ಯಾವ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹವ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ

"ನಾನು ನನ್ನ ಮೂಲಭೂತ ಜೀವನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ," ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ.ಚಿತ್ರಕಲೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಸಹಜವೇ?

2016 ರ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 20% ಅವರು ಯಾವುದೇ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ 24% ಅವರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.[] ಆದ್ದರಿಂದ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಇನ್ನೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಆಸಕ್ತಿಯು ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು, ಓದಲು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಮತ್ತು ಭೂಮ್ಯತೀತ ಜೀವನದ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕುರಿತು ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ: ಅದು ಆಸಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಹವ್ಯಾಸವು ಮರಗೆಲಸ, ಪಕ್ಷಿವೀಕ್ಷಣೆ ಅಥವಾ ನೃತ್ಯದಂತಹ ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನನಗೆ ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ?

ಯಾವುದರಲ್ಲಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.[] ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ>>

ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ>> ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ 5> ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ಆದರೆ ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತೀರಾ? ಅದು ಸ್ವತಃ ಆಸಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು. ಕೋಡ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವೇ ಸರಳ ಆಟಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಆಟದ ಕಥೆ ಹೇಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳಂತಹ ಇತರ ರೀತಿಯ ಆಟಗಳಿಗೆ ಕವಲೊಡೆಯಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅಡುಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ವಿವಿಧ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅನನ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ಟ್ರಿವಿಯಾ ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಸೇರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವೇ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಬಾಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುತೂಹಲ, ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ಸಮಾಜ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ವಯಸ್ಕರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಅಧಿಕೃತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರುತ್ತೇವೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವದರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನಂತೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು (ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಕೇಳಿ) ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮರಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಳಾಂಗಣ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಈಗ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀನೇನಾದರೂಮಾರ್ಟಲ್ ಕಾಂಬ್ಯಾಟ್, ಪವರ್ ರೇಂಜರ್ಸ್, ಅಥವಾ ಸೂಪರ್ ಹೀರೋ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಒಂದು ನಿರ್ದೇಶನವಾಗಿರಬಹುದು. ವೇಷಭೂಷಣವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಣ್ಣ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಅಥವಾ ಹೊಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಇಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಥಿಯೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಚೆಂಡನ್ನು ಎಸೆಯುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ. ಪಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಐಟಂಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು? ಅಲಂಕಾರಿಕ ಭಾವನೆ?) ಮತ್ತು ಆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗಿ

ಜನರು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವೋದ್ರೇಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಹೊಸ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಂಜಸವಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಡೂಡ್ಲಿಂಗ್, ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಪರೀತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು, ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ನಿಮಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತುಕಲೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ನಂತರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಕೆಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ರಗ್ಬಿಗಿಂತ ಬಣ್ಣ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ರಗ್ಬಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಬಹುದು. ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಕುರಿತು ಈ ಲೇಖನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

5. ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನೀವೇ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿ

ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಕೈಬಿಟ್ಟಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನೀವು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಇದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು (ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನ) ಆಟ ಅಥವಾ ಆಟದ ಮೈದಾನದಂತೆ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮಗಾಗಿಯೇ ಹೊರತು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನೂ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಕಾಯುತ್ತಿವೆ.

6. ನೀವು ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟವರಾಗಿರಿ

ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ತಡೆಗೋಡೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮುಂದೆ ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಜ್ಯಾಮ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಂತರ, ಆರಿಸುವುದುಗಿಟಾರ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಪ್ರಗತಿಯು ಎಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಇದು ವರ್ಷಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಎಂದಿಗೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಗತಿಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ನೀವು "ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್" ಆಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಪೋಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್ ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಜನರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದು ಸರಿ. ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹಾಗೆಯೇ, ನೀವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

7. ವಿಚಾರಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಕೇಳಿ

ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು, ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು ಏಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ಟ್ರೀಮಿಂಗ್ ಸೇವೆಗಳು ಕಥೆ ಹೇಳುವ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದಿವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಕಿವಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, "ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕೇಳಿದ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಯಾವುದು?" ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ: "ನಾನು ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಇರುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ :)”

ನೀವು ಕೆಲವನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದುಜನರು ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿ.

8. ನಿಮ್ಮ ತೀರ್ಪಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ

ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಹೇಳುವ ಕಥೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮಗೆ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನೀವು ನೀರಸ ಅಥವಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಟೀಕಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಊಹಿಸಿ. ದಣಿದಿದೆ, ಸರಿ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಮಗೆ ನಾವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ, ನೀವು ನಿರಾಶೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

9. ಸ್ವಯಂಸೇವಕ

ಸ್ವಯಂಸೇವಕವು "ಹವ್ಯಾಸ"ವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದೆಯೇ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತುಂಬಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇತರರಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು ಒಂದು ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಅದ್ಭುತ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೊದಲು: ಅದು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಡೇಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಆಶ್ರಯದಲ್ಲಿ ನಾಯಿಗಳನ್ನು ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾದಲ್ಲಿ ಪಂಜರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು. ಅವಕಾಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

10. ಕೆಲವು ಉಚಿತ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ವೆಚ್ಚದ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ದುಬಾರಿ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದರಿಂದ ವೆಚ್ಚವು ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿರಬಹುದು,ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಂತರ ಅವರು ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಉಚಿತ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ವೆಚ್ಚದ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಬರವಣಿಗೆ, ತೋಟಗಾರಿಕೆ (ನೀವು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊದಂತಹ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು), ಓದುವುದು (ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ಗ್ರಂಥಾಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ), ಹೈಕಿಂಗ್, ಜಗ್ಲಿಂಗ್, 1> ಪಕ್ಷಿ ವೀಕ್ಷಣೆ, h. ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ

ನೀವು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಬಹಳಷ್ಟು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದೇ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

12. ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಕರ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಸೇರುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಮಾನ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.

ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯದಿಂದ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೂ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಉದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ವ್ಯರ್ಥ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಥೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಯಾರಾದರೂ ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

1. ಖಿನ್ನತೆ

ಖಿನ್ನತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎದುರುನೋಡುವ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಏನೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತರಾಗಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

2. ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಘಾತ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಳೆಯದನ್ನು ಮುಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ADHD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಆಘಾತವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಆಘಾತವಾಗಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ADHD ಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.[] ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅವರು ಅನಿಯಮಿತ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಾವು BetterHelp ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಅವರ ಯೋಜನೆಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ $64 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಈ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು BetterHelp ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ 20% ರಿಯಾಯಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ + ಯಾವುದೇ SocialSelf ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಮಾನ್ಯವಾದ $50 ಕೂಪನ್: ತಿಳಿಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿBetterHelp ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಮಯದ ಕೊರತೆ

ಇಂದು ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರು ಕೆಲಸ, ಪ್ರಯಾಣ, ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ "ಲೈಫ್ ಅಡ್ಮಿನ್" ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ ಕಡಿಮೆ ವಿರಾಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡ ಎಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ನೋಡುವಂತಹ ಸುಲಭವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

4. ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ

ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಎಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ ಯಾವ ಹವ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

5. ಹಣಕಾಸಿನ ಕಾರಣಗಳು

ಕೆಲವು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರಂಭಿಕ ಹೂಡಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಬಳದ ಚೆಕ್ ಅನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ವೆಚ್ಚದ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.

6. ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು "ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂದು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು

ಕೆಲವರು ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಪದದ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅವರು "ನೈಜ" ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು