Henteu Hobi atanapi Minat? Alesan Naha jeung Kumaha Teangan Hiji

Kami kalebet produk anu kami pikir mangpaat pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh ngalangkungan tautan kami, kami tiasa nampi komisi.

Naha anjeun ngarasa kagok atawa malah panik lamun panggih jeung batur anyar jeung maranéhna nanya naon anu anjeun laksanakeun pikeun senang? Teu karasa ngomong, "Kuring surfing internét jeung lalajo acara," tapi kadang bisa ngarasa kawas éta sakabéh anjeun ngalakukeun. Sareng tiasa kagok nalika aya anu naroskeun naon rencana anjeun pikeun sabtu minggu, sareng ngan ukur jawaban anjeun, "henteu nanaon."

Naha anjeun parantos nyobian hobi populér sareng henteu nyambung ka aranjeunna atanapi henteu terang dimana ngamimitian hobi, tulisan ieu bakal ngabantosan anjeun terang hobi mana anu cocog pikeun anjeun. Anjeun ogé bakal nampi conto hobi dumasar kana kapribadian sareng kabutuhan anjeun.

Kumaha carana milarian minat sareng hobi

Bisa janten tantangan pikeun nyandak hobi énggal nalika teu aya anu pikaresepeun, sareng urang henteu terang dimana ngamimitian. Anjeun panginten parantos maca daptar anu pinuh ku saran pikeun hobi anu anjeun tiasa angkat, tapi éta tiasa karasaeun pisan. Anjeun pasti moal hoyong ngadamel investasi finansial anu ageung ngan ukur mendakan anjeun henteu resep kana hobi éta.

Tips ieu bakal ngabantosan anjeun terang sareng ngahususkeun hobi mana anu anjeun hoyong laksanakeun, kitu ogé naséhat ngeunaan cara tetep sareng hobi sareng langkung nikmati.

1. Tingali kumaha anjeun nyéépkeun waktos anjeun

Gampil nyarios, "Kuring ngan ukur ngalaksanakeun tugas dasar kuring, ningali hal-hal,ngalakukeun hiji hal anu leuwih aktip kawas ngalukis.

Patarosan umum

Naha normal teu boga hobi?

20% responden dina survey 2016 ceuk maranéhna teu boga hobi, sarta tambahan 24% nyebutkeun aranjeunna ngan boga hiji hobi.[] Jadi sigana nu teu boga hobi cukup normal, alatan waragad, waktu, atawa ngan teu manggihan hobi.

Tempo_ogé: Kumaha Ngeureunkeun Bragging

Naon bédana minat jeung hobi?

Minat téh topik anu anjeun resep dipikiran, dibaca, atawa diobrolkeun. Sebutkeun anjeun ngadangukeun podcast ngeunaan rohangan sareng kamungkinan kahirupan extraterrestrial: éta mangrupikeun minat. Hobi mangrupikeun kagiatan anu anjeun resep laksanakeun, sapertos damel kayu, ningali manuk, atanapi nari.

Naha kuring henteu resep kana naon waé?

Henteu gaduh minat kana naon waé tiasa janten gejala déprési.[] Upami anjeun rutin gaduh wanda anu handap atanapi goréng, harga diri rendah, sareng umumna ngarasa anjeun henteu resep kana kahirupan, atanapi dokter anu hoyong terangkeun rencana perawatan

5>sareng nyéépkeun waktos online. ” Tapi kasampak ngadeukeutan sarta coba mun jadi spésifik-gancang. Anjeun maén video kaulinan? Éta tiasa janten minat sorangan sareng anu anjeun tiasa ngawangun. Ku diajar kode, contona, anjeun tiasa nyiptakeun kaulinan saderhana sorangan. Atawa anjeun bisa jadi kabetot dina diajar storytelling kaulinan atawa branching kaluar kana tipe séjén kaulinan kawas kaulinan dewan.

Anjeun ogé tiasa nyobian ngajantenkeun tugas anu anjeun kedah laksanakeun langkung pikaresepeun. Contona, upami anjeun masak tuangeun kanggo diri anjeun, pasangan anjeun, atanapi anggota kulawarga anjeun, diajar hal-hal anyar ngeunaan masak tiasa tetep langkung narik. Anjeun tiasa ékspérimén ku masak masakan béda atawa ngagunakeun bahan unik. Upami anjeun resep diajar fakta acak, anjeun tiasa ngiringan acara trivia lokal sareng ngadamel kuis nyalira.

2. Pikir deui ka budak leutik anjeun

Seueur jalma anu kaleungitan minat kana hal-hal nalika aranjeunna langkung ageung, tapi budak leutik biasana pinuh ku kapanasaran, kagumbiraan, sareng kabungahan. Salaku murangkalih, urang masih jati diri urang sateuacan urang dipangaruhan teuing ku ekspektasi masarakat sareng déwasa di sabudeureun urang. Barudak condong maénkeun naon waé anu aranjeunna resep tibatan naon anu aranjeunna pikirkeun.

Coba émut (atanapi tanyakeun ka jalma anu terang anjeun harita) naon anu anjeun lakukeun nalika murangkalih janten inspirasi pikeun hobi énggal anu anjeun tiasa kembangkeun.

Misalna, panjat tebing di jero ruangan atanapi luar tiasa dicobian ayeuna upami anjeun resep naék tangkal nalika murangkalih. Lamun anjeunéta kana Mortal Kombat, Power Rangers, atawa pilem superhero, seni bela diri bisa jadi arah ngajajah. Upami ngagem kostum mangrupikeun hal anjeun, diajar téori warna atanapi kumaha ngaput tiasa ngagumbirakeun anjeun ayeuna.

Mimitian ku daptar sadaya anu anjeun émut dina hiji waktos dina kahirupan anjeun. Ngawengku sagalana anjeun apal masihan anjeun kabagjaan, naha éta ningali pilem di téater atawa ngalungkeun bal kana témbok a. Hayu daptar diuk pikeun sababaraha poé saméméh balik ka dinya. Tingali item-item anu aya dina daptar sareng cobian émut sareng ngartos aspék mana anu anjeun pikahoyong (nyéépkeun waktos sareng jalma-jalma? Ngarasa pikasieuneun?) sareng pertimbangkeun kumaha anjeun tiasa nyangking unsur-unsur éta kana kahirupan anjeun ayeuna.

3. Saluyukeun ekspektasi anjeun sarta lalaunan

Jalma mindeng nyerah kana hobi lamun maranéhna teu ngarasa gairah ngeunaan eta langsung. Kacenderungan ieu utamana kaprah dina jalma kalawan ADHD, anu condong meunang pisan bungah ngeunaan proyék anyar lajeng leupaskeun aranjeunna sanggeus bari.

Ulah maksakeun diri latihan pikeun sajam sapoé. Sabalikna, atur tujuan anu wajar pikeun diri anjeun: doodling salami sapuluh menit, ningali tutorial pidéo, sareng sajabana. Overloading sorangan kamungkinan ngakibatkeun overwhelm.

Tempo_ogé: Naon anu kudu dilakukeun upami anjeun nyéépkeun waktos sareng réréncangan

4. Evaluasi daérah anu béda dina kahirupan anjeun

Idéalna, karep, minat, sareng hobi anjeun anu béda-béda bakal ngeusian sagala rupa kabutuhan anu anjeun gaduh. Salaku conto, maén olahraga tiasa ngabantosan anjeun tetep aktip sacara fisik sarengcageur bari kalibet dina seni bisa mantuan minuhan kabutuhan Anjeun pikeun kreativitas jeung éksprési emosi.

Anjeun bisa mikawanoh sababaraha wewengkon dina kahirupan anjeun nu ayeuna kurang. Anggap anjeun ngarasa anjeun peryogi langkung santai. Anjeun teras tiasa milarian hobi anu langkung santai. Ngagunakeun buku ngawarnaan bisa jadi leuwih hade tinimbang rugbi pikeun wewengkon ieu hirup anjeun. Tapi rugbi bisa jadi sampurna lamun Anjeun keur pilari papanggih jalma anyar jeung aktip. Tulisan ngeunaan hobi pangsaéna pikeun pendak sareng jalma énggal tiasa ngabantosan.

5. Masihan diri anjeun idin pikeun kaluar tina hobi anyar

Anjeun bisa jadi hesitating pikeun nyobaan hal anyar sabab anjeun teu yakin naha anjeun bakal ngarasakeun eta cukup atawa boga cukup waktu atawa duit pikeun tetep jeung eta rutin. Panginten anjeun ngarasa éra ngabéjaan ka jalma yén anjeun parantos ngamimitian sareng ngantunkeun hobi sanés.

Geus waktuna pikeun ngarobih sudut pandang. Coba tingali prosés ieu (sareng kahirupan sacara umum) salaku kaulinan atanapi tempat kaulinan dimana anjeun tiasa nyobian hal anu béda sareng mendakan saha anjeun sareng naon anu anjeun resep. Hobi anjeun pikeun diri anjeun sanés pikeun saha waé. Teu aya anu lepat sareng nyobian anu sanés sareng mendakan éta sanés pikeun anjeun. Aya hal-hal sajajalan di dunya anu masih ngantosan dipendakan ku anjeun.

6. Hayu diri jadi goréng dina hobi

A panghalang has pikeun jalma nyokot hobi anyar nyerah gancang. Urang ngawangun lamunan dina sirah urang, sebutkeun, jamming dina panggung di hareup panongton. Lajeng, nyokotnepi gitar sarta ningali kumaha slow kamajuan, nyadar yén éta bisa nyandak sababaraha taun latihan jeung gawé teuas discourages urang sagemblengna.

Nalika anjeun nyobian hal anyar, inget yen perlu waktu pikeun ngaronjatkeun. Nyatana, anjeun henteu kedah janten anu pangsaéna dina hal anu resep ngalakukeunana.

Anjeun henteu kedah "atlétis" pikeun nyandak kauntungan tina kelas latihan sakali-kali. Éta OKE pikeun balik ka kelas menari kutub kalana sarta jadi jalma awon dina grup pinuh ku jalma gairah anu latihan tilu kali saminggu. Coba tingali hobi salaku hal anu bakal ngabantosan anjeun ngembangkeun diri tinimbang anu anjeun kedah laksanakeun.

Oge, pastikeun anjeun nuju ka kelas pikeun pamula. Ku ngabandingkeun diri anjeun jeung jalma anu geus ngalakukeun ieu mangtaun-taun, anjeun pasti bakal ngarasa frustasi.

7. Tanyakeun ideu ka jalma anu anjeun kenal

Biasana jalma resep ngobrol ngeunaan karep, minat, sareng hobina. Jalma-jalma di sabudeureun anjeun tiasa milarian kasempetan pikeun nyarioskeun kuping batur ngeunaan naha kettlebells mangrupikeun bentuk latihan anu unggul atanapi naha TikTok sareng jasa streaming online parantos muka panto pikeun bab anyar dina dongéng.

Pertimbangkeun ngadamel tulisan dina média sosial naroskeun, "Naon podcast anu paling pikaresepeun anu anjeun dengekeun ayeuna?" Atawa ngan ukur posting langsung: "Kuring milarian hobi énggal. Punten koméntar sababaraha hal anu anjeun pikahoyong :)"

Anjeun ogé tiasa mendakan sababarahainspirasi dina tulisan ieu ngeunaan naon anu dilakukeun ku jalma dina waktos luangna.

8. Tune in to Anjeun judgment

Perhatikeun carita anjeun ngabejaan diri ngeunaan hobi. Lamun anjeun yakin anjeun bosen atawa puguh sabab teu boga hobi, bakal aya leuwih tekanan unggal waktos Anjeun nyobian hal anyar.

Bayangkeun lamun batur nuturkeun anjeun sapopoe sarta criticizing sagalana anjeun ngalakukeun. capé, bener? Iwal éta naon jadi loba urang ngalakukeun ka diri urang sorangan. Lamun anjeun nempatkeun jadi loba tekanan dina diri, anjeun nuju nyetel diri nepi ka disappointment. Coba mawa karep diri kana kahirupan sapopoe.

9. Sukarelawan

Relawan tiasa janten cara anu saé pikeun ngeusian waktos anjeun ku kagiatan anu pikaresepeun tanpa kedah milarian "hobi". Janten jasa ka batur tiasa janten hobi sareng gaduh efek samping anu saé pikeun ngajantenkeun anjeun sareng batur ngarasa bagja ngeunaan diri anjeun.

Naon waé kaahlian anjeun, sigana aya cara anu anjeun tiasa dianggo pikeun masihan deui sareng nyumbang kana nyababkeun anjeun ngahargaan.

Sareng sateuacan anjeun nyarios anjeun teu gaduh kaahlian: éta henteu matak hariwang. Aya tugas sukarelawan anu tiasa dilakukeun ku seueur jalma, sapertos maca carita ka budak di daycare, leumpang anjing di panyumputan, atanapi ngabersihkeun kandang nalika nyalametkeun sato. Pariksa sareng organisasi lokal atanapi Pertandingan Sukarelawan pikeun kasempetan.

10. Coba sababaraha hobi gratis atanapi murah

Harga tiasa janten halangan pikeun seueur jalma nalika aranjeunna mésér alat hobi énggal anu mahal,ngan eureun maké éta sanggeus sababaraha bulan. Aranjeunna teras langkung ragu pikeun nyobian hobi énggal sareng ngabuang artos.

Sababaraha hobi gratis atanapi murah anu anjeun tiasa cobian nyaéta nyerat, ngebon (anjeun tiasa ngamimitian ku nyimpen bibit sababaraha buah sareng sayuran sapertos cabe sareng alpukat, atanapi tumbuh deui scraps), maca (upami anjeun gaduh perpustakaan lokal), hiking, juggling, nonton manuk, origami.

sareng hula hoop. Leupaskeun tekanan

Tanya ka diri anjeun naha penting pisan pikeun anjeun gaduh hobi. Naha anjeun milarian hal-hal pikeun ngabeungharan kahirupan anjeun, atanapi anjeun hariwang yén anjeun bakal bosen upami anjeun henteu gaduh? Anjeun masih tiasa janten jalma anu pikaresepeun tanpa gaduh seueur hobi.

12. Coba neangan jalma sejen pikeun nyobaan hobi anyar jeung

Anjeun meureun geus boga babaturan anu hayang nyobaan hal anyar jeung anjeun. Tapi sanajan anjeun teu boga babaturan, ngalakukeun hobi jeung batur bisa jadi cara hébat papanggih jalma anyar, tambah bisa incentivize anjeun neruskeun kalawan hobi Anjeun. Leuwih gampang pikeun kaluar tina ranjang isuk-isuk pikeun kelas yoga lamun nyaho aya batur ngantosan Anjeun.

Anjeun oge bisa manggihan jalma nu boga kapentingan sarupa ku gabung ka klub déwasa.

Alesan umum pikeun teu boga hobi

Seueur jalma anu tahan pikeun nyobaan hal anyar kusabab sieun gagal. Aya ogé rasa anu ningkat kedah produktif unggal waktos, janten ngalakukeun hiji hal anu henteu aya tujuan karasa sapertos runtah.

Sanajan unggal jalma jeung carita téh individual, ieu téh alesan nu paling umum naha batur bisa manggihan dirina geus dewasa tanpa hobi atawa karep.

1. Depresi

Depresi tiasa ngarampas kamampuan jalma pikeun ngarepkeun hal-hal, mikaresep kagiatan, atanapi ningali positip dina kahirupan. Karasa teu mungkin mun gairah kana naon waé lamun keur ngalaman nyeri émosional anu parah atawa teu ngarasa nanaon.

2. ADHD atawa trauma kompléks

Jalma kalawan ADHD condong bajoang jeung gejala nu nyieun ngajaga up kalawan hobi hésé. Contona, ngamimitian pancén anyar saméméh ngabéréskeun tugas heubeul jeung henteu mampuh méré prioritas kadaptar salaku gejala ADHD di déwasa.

Trauma kompléks, nyaéta trauma nu lumangsung ngaliwatan waktu, mindeng di budak leutik, ogé bisa kasampak kawas ADHD.[] Marengan gejala kayaning kasusah concentrating, loba barudak diajar jadi jalma pleasers tur, salaku hasilna, bisa leungit sambungan kalawan diri jeung kahayang anjeun sorangan bisa jadi masalah kaséhatan maranéhanana. ide nu sae pikeun nempo terapi a.

Kami nyarankeun BetterHelp pikeun terapi online, sabab nawarkeun olahtalatah taya jeung sési mingguan, sarta leuwih murah ti indit ka kantor terapi urang.

Rencana maranéhanana mimitian ti $64 per minggu. Upami anjeun nganggo tautan ieu, anjeun nampi potongan 20% bulan kahiji anjeun di BetterHelp + kupon $50 valid pikeun kursus SocialSelf naon waé: Klik di dieu pikeun diajarlangkung seueur ngeunaan BetterHelp.

(Pikeun nampi kupon SocialSelf $50 anjeun, ngadaptarkeun tautan kami. Teras, email konfirmasi pesenan BetterHelp ka kami pikeun nampi kodeu pribadi anjeun. Anjeun tiasa nganggo kode ieu kanggo kursus naon waé.)

3. Kurangna waktos

Seueur jalma dewasa ayeuna gaduh sakedik waktos luang antara padamelan, mudik, ngurus kulawarga, sareng barang-barang umum "admin hirup". Setrés dina kahirupan sapopoe hartosna aranjeunna sering teuing capé dina waktos bébas pikeun diajar anu énggal. Gantina, maranéhna bakal milih kagiatan gampang kayaning ngagulung ngaliwatan média sosial atawa lalajo TV.

4. Henteu terang dimana ngamimitian

Aya seueur kamungkinan hobi di dunya, sareng tiasa karasaeun pisan nalika anjeun henteu ngaraos tarikan khusus pikeun anu khusus. Hésé pikeun terang hobi mana anu bakal narik perhatian anjeun upami teu aya anu ngagaduhan perhatian anjeun ti mimiti.

5. Alesan finansial

Sababaraha hobi merlukeun investasi awal tangtu pikeun ngamimitian, nu bisa ngarasa teu mungkin keur batur hirup gaji ka paycheck. Kabeneran, aya seueur pilihan hobi gratis sareng murah.

6. Ngaleungitkeun kapentingan salaku "teu cukup alus"

Sababaraha jalma memang boga kapentingan, karep, atawa hobi, tapi maranéhna gagal pikeun mikawanoh aranjeunna sapertos kitu. Contona, maca buku ngeunaan ngembangkeun diri atawa maén kaulinan kecap mangrupa kapentingan, tapi sababaraha bisa ngarasa yén maranéhna teu "nyata" kapentingan atawa hobi salami aranjeunna henteu.