Sadržaj
Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako obavite kupovinu putem naših linkova, možemo zaraditi proviziju.
Da li se osjećate neugodno ili čak uspaničeno kada upoznate nekog novog i kada vas pitaju šta radite iz zabave? Nije dobar osjećaj reći: "Surfam internetom i gledam emisije", ali ponekad vam se može činiti da je to sve što radite. I može biti neugodno kada vas neko pita koji su vaši planovi za vikend, a vaš jedini odgovor je: "ništa."
Bilo da ste već isprobali popularne hobije, a niste povezani s njima ili ne znate odakle da počnete sa hobijima, ovaj članak će vam pomoći da shvatite koji hobiji mogu biti za vas. Također ćete dobiti primjere hobija na osnovu vaše ličnosti i potreba.
Kako pronaći interesovanja i hobije
Može biti izazovno pronaći nove hobije kada ništa nije zanimljivo, a ne znamo odakle da počnemo. Možda ste već pročitali liste koje su pune prijedloga za hobije koje možete odabrati, ali oni vam mogu biti neodoljivi. Definitivno ne želite da napravite značajna finansijska ulaganja samo da biste otkrili da vas taj hobi ipak ne zanima.
Ovi savjeti će vam pomoći da shvatite i suzite kojim hobijem biste se možda željeli baviti, kao i savjeti kako da se držite hobija i više uživate u njima.
1. Pogledajte kako provodite vrijeme
Lako je reći: „Ja samo radim svoje osnovne životne zadatke, gledam stvari,baviti se nečim aktivnijim kao što je slikanje.
Uobičajena pitanja
Da li je normalno da nemate hobije?
20% ispitanika u istraživanju iz 2016. reklo je da nema nijedan hobi, a dodatnih 24% je reklo da ima samo jedan hobi.[] Dakle, čini se da je nepostojanje hobija sasvim normalno ili samo zbog toga što se hobi još ne košta, vrijeme.
Koja je razlika između interesovanja i hobija?
Interesovanje je tema o kojoj volite razmišljati, čitati ili razgovarati. Recimo da slušate podcaste o svemiru i mogućnostima vanzemaljskog života: to je interes. Hobi je aktivnost kojom se rado bavite, kao što je obrada drveta, posmatranje ptica ili ples.
Zašto me ništa ne zanima?
Nezainteresovanost ni za šta može biti simptom depresije.[] Ako redovno imate loše ili loše raspoloženje, nisko samopouzdanje i općenito se osjećate kao da ne planirate da uživate u liječenju, ili ne planirate doktorirati,><5<5<5<5<5<5<5
i provoditi vrijeme na internetu.” Ali pogledajte bliže i pokušajte biti što konkretniji. Igrate li video igrice? To može biti interes samo po sebi i na kojem možete graditi. Učenjem kodiranja, na primjer, možete sami kreirati jednostavne igre. Ili ste možda zainteresirani za proučavanje pripovijedanja igara ili grananje na druge vrste igara kao što su društvene igre.Također možete pokušati učiniti zadatke koje trebate učiniti ugodnijim. Na primjer, ako kuhate hranu za sebe, svog partnera ili članove porodice, učenje novih stvari o kuhanju moglo bi je učiniti zanimljivijom. Možete eksperimentirati s kuhanjem različitih kuhinja ili korištenjem jedinstvenih sastojaka. Ako volite učiti nasumične činjenice, možete se pridružiti lokalnom trivijalnom događaju, pa čak i sami napraviti kviz.
2. Prisjetite se svog ranog djetinjstva
Mnogi ljudi gube interesovanje za stvari kada postanu stariji, ali mala djeca su obično puna radoznalosti, uzbuđenja i radosti. Kao djeca, još uvijek smo svoje autentično ja prije nego što postanemo previše pod utjecajem očekivanja društva i odraslih oko nas. Djeca se obično igraju sa onim što im se sviđa, a ne sa onim što misle da bi trebalo.
Pokušajte se sjetiti (ili pitajte ljude koji su vas tada poznavali) šta ste radili kao malo dijete kako biste dobili inspiraciju za nove hobije koje možete razviti.
Na primjer, penjanje u zatvorenom ili na otvorenom možda vrijedi pokušati sada ako ste uživali u penjanju na drveće kao dijete. Ako tiAko ste se bavili Mortal Kombatom, Power Rangersima ili filmovima o superherojima, borilačke vještine bi mogle biti pravac za istraživanje. Ako je oblačenje u kostim više bila vaša stvar, učenje teorije boja ili šivanja moglo bi vas danas oduševiti.
Počnite nabrajanjem svega čega se sjećate da ste uživali u jednom trenutku svog života. Uključite sve čega se sećate da vam je pružilo radost, bilo da je to gledanje filma u bioskopu ili bacanje lopte o zid. Neka lista stoji nekoliko dana prije nego što se vratite na nju. Pogledajte stavke na listi i pokušajte se sjetiti i razumjeti koje aspekte ste posebno uživali (provoditi vrijeme s ljudima? Osjećate se fensi?) i razmislite kako možete unijeti te elemente u svoj život danas.
3. Prilagodite svoja očekivanja i idite polako
Ljudi često odustaju od hobija kada ne osjećaju strast prema njima odmah. Ova tendencija je posebno rasprostranjena kod osoba sa ADHD-om, koji su skloni da se jako uzbude zbog novih projekata, a zatim ih nakon nekog vremena odustanu.
Nemojte se prisiljavati da vježbate sat vremena dnevno. Umjesto toga, postavite sebi razumne ciljeve: crtanje deset minuta, gledanje video tutorijala i tako dalje. Preopterećenje će vjerovatno dovesti do preopterećenosti.
Vidi_takođe: Kako napisati pismo prijatelju (StepbyStep primjeri)4. Procijenite različita područja svog života
U idealnom slučaju, vaše različite strasti, interesovanja i hobiji bi ispunili različite potrebe koje imate. Na primjer, bavljenje sportom može vam pomoći da ostanete fizički aktivni izdrav dok se bavite umjetnošću može pomoći u ispunjavanju vaše potrebe za kreativnošću i emocionalnim izražavanjem.
Možda ćete prepoznati neke oblasti u vašem životu koje trenutno nedostaju. Recimo da osjećate da se trebate više opustiti. Tada možete tražiti hobije za opuštanje. Korištenje bojanki može biti prikladnije od ragbija za ovo područje vašeg života. Ali ragbi može biti savršen ako želite da upoznate nove ljude i postanete aktivni. Ovaj članak o najboljim hobijima za upoznavanje novih ljudi može pomoći.
5. Dozvolite sebi da napustite novi hobi
Možda oklijevate da isprobate nešto novo jer niste sigurni da li biste u njemu dovoljno uživali ili imate dovoljno vremena ili novca da ga redovno održavate. Možda vam je neugodno reći ljudima da ste započeli i odustali od drugog hobija.
Vidi_takođe: Kako biti skroman (sa primjerima)Vrijeme je za promjenu perspektive. Pokušajte gledati na ovaj proces (i život općenito) kao na igru ili igralište gdje možete isprobati različite stvari i otkriti tko ste i šta volite. Vaši hobiji su za vas, a ne za bilo koga drugog. Nema ništa loše u tome da probate nešto drugo i otkrijete da to nije za vas. Postoje beskrajne stvari na svijetu koje još uvijek čekaju da ih otkrijete.
6. Dopustite sebi da budete loši u hobiju
Tipična prepreka za ljude koji pronalaze nove hobije je brzo odustajanje. U glavi gradimo fantaziju o, recimo, ometanju na bini pred publikom. Zatim, branjepodignete gitaru i vidite kako je spor napredak, shvatite da mogu potrajati godine vježbanja i napornog rada nas potpuno obeshrabruje.
Kada isprobate nešto novo, zapamtite da je potrebno vrijeme da se poboljšate. U stvari, nikada ne morate čak ni postati najbolji u nečemu da biste to voljeli raditi.
Ne morate biti "atletski" da biste s vremena na vrijeme imali koristi od časa vježbanja. U redu je povremeno ići na časove plesa na šipki i biti najgora osoba u grupi punoj strastvenih ljudi koji vježbaju tri puta sedmično. Pokušajte gledati na hobi kao na nešto što će vam pomoći da se razvijete, a ne kao nešto što morate postići.
Također, pobrinite se da idete na tečaj za početnike. Uspoređujući se s ljudima koji to rade godinama, sigurno ćete se osjećati frustrirano.
7. Pitajte ljude koje poznajete za ideje
Ljudi obično vole razgovarati o svojim strastima, interesima i hobijima. Ljudi oko vas možda traže priliku da nečije ušuškaju zašto su kettlebells vrhunski oblik vježbanja ili zašto su TikTok i online streaming servisi otvorili vrata za novo poglavlje u pripovijedanju.
Razmislite o tome da napravite objavu na društvenim mrežama s pitanjem: "Koji je najzanimljiviji podcast koji ste nedavno slušali?" Ili jednostavno objavite: „Želim da pronađem novi hobi. Molimo komentirajte neke stvari koje trenutno zanimate :)”
Možda ćete i pronaći nekeinspiraciju u ovom članku o tome šta ljudi rade u svoje slobodno vrijeme.
8. Prilagodite se svom rasuđivanju
Obratite pažnju na priče koje sami sebi pričate o tome da imate hobije. Ako vjerujete da ste dosadni ili lijeni jer nemate hobije, bit će mnogo veći pritisak svaki put kada pokušate nešto novo.
Zamislite da vas neko prati cijeli dan i kritizira sve što radite. Iscrpljujuće, zar ne? Osim što je to ono što mnogi od nas rade sebi. Ako vršite toliki pritisak na sebe, pripremate se za razočaranje. Pokušajte unijeti saosjećanje u svoj svakodnevni život.
9. Volontiranje
Volontiranje može biti odličan način da ispunite svoje vrijeme zanimljivim aktivnostima bez potrebe za pronalaženjem „hobija“. Služiti drugima može biti hobi i ima divnu nuspojavu da se i vi i drugi osjećate dobro u vezi sa sobom.
Kakve god da su vaše vještine, vjerovatno postoje načini na koje ih možete koristiti da uzvratite i doprinesete stvarima koje cijenite.
I prije nego što kažete da nemate vještine: to ne bi trebalo biti briga. Postoje volonterski zadaci koje većina ljudi može obaviti, kao što je čitanje priča djeci u vrtiću, šetanje pasa u skloništu ili čišćenje kaveza u spasilačkom centru. Provjerite mogućnosti s lokalnim organizacijama ili Volunteer Match-om.
10. Isprobajte neke besplatne ili jeftine hobije
Troškovi mogu biti prepreka za mnoge ljude dok kupuju skupu novu opremu za hobi,samo da ih prestane koristiti nakon nekoliko mjeseci. Tada se više ustručavaju isprobati novi hobi i baciti svoj novac.
Neki besplatni ili jeftini hobiji koje možete isprobati su pisanje, vrtlarstvo (možete započeti tako što ćete sačuvati sjemenke nekog voća i povrća kao što su čili i avokado, ili ponovo uzgajati ostatke), čitanje (ako imate lokalnu biblioteku), planinarenje, žongliranje, origo hobi<11>. Uklonite pritisak
Zapitajte se zašto vam je toliko važno da imate hobije. Tražite li stvari koje će obogatiti svoj život ili ste zabrinuti da će vam biti dosadno ako ih nemate? I dalje možeš biti zanimljiva osoba bez puno hobija.
12. Pokušajte pronaći druge ljude s kojima ćete isprobati novi hobi
Možda već imate prijatelje koji bi željeli isprobati nove stvari s vama. Ali čak i ako nemate prijatelje, bavljenje hobijima sa drugima može biti odličan način da upoznate nove ljude, plus može vas podstaći da nastavite sa svojim hobijem. Lakše je ujutro ustati iz kreveta na sat joge ako znate da vas neko čeka.
Ljude sa sličnim interesima možete pronaći i tako što ćete se pridružiti klubu za odrasle.
Uobičajeni razlozi zbog kojih nemate hobije
Mnogi ljudi imaju otpor da pokušavaju nove stvari iz straha od neuspjeha. Također postoji sve veći osjećaj potrebe da budete produktivni u svakom trenutku, tako da se činiti nešto bez svrhe kao otpad.
Iako su svaka osoba i priča individualni, ovo su najčešći razlozi zbog kojih se neko može naći kao odrasla osoba bez hobija ili strasti.
1. Depresija
Depresija može lišiti osobu sposobnosti da se raduje stvarima, uživa u aktivnostima ili vidi pozitivno u životu. Može se osjećati nemoguće biti strastven u bilo čemu kada prolazite kroz intenzivan emocionalni bol ili ne osjećate ništa.
2. ADHD ili složena trauma
Osobe sa ADHD-om imaju tendenciju da se bore sa simptomima koji otežavaju praćenje hobija. Na primjer, započinjanje novih zadataka prije završetka starih i nemogućnost određivanja prioriteta navedeni su kao simptomi ADHD-a kod odraslih.
Složena trauma, koja je trauma koja se javlja tokom vremena, često u djetinjstvu, također može izgledati kao ADHD.[] Zajedno sa simptomima kao što su poteškoće s koncentracijom, mnoga djeca se uče da ugađaju ljudima i, kao rezultat toga, mogu izgubiti vezu s vašim mentalnim zdravljem. , može biti dobra ideja posjetiti terapeuta.
Preporučujemo BetterHelp za online terapiju, budući da nude neograničeno slanje poruka i sedmične sesije, a jeftiniji su od odlaska u ordinaciju terapeuta.
Njihovi planovi počinju od 64 USD sedmično. Ako koristite ovaj link, dobijate 20% popusta na svoj prvi mjesec na BetterHelp + kupon od 50 USD koji vrijedi za bilo koji SocialSelf kurs: Kliknite ovdje da naučiteviše o BetterHelpu.
(Da primite svoj kupon SocialSelf od 50 USD, prijavite se putem naše veze. Zatim nam pošaljite potvrdu narudžbe BetterHelpa e-poštom da primimo vaš lični kod. Ovaj kod možete koristiti za bilo koji od naših kurseva.)
3. Nedostatak vremena
Mnogi odrasli danas imaju tako malo slobodnog vremena između posla, putovanja na posao, brige o porodici i općih stvari „upravnog života“. Stres svakodnevnog života znači da su često previše umorni u slobodno vrijeme da bi naučili nešto novo. Umjesto toga, odlučit će se za lake aktivnosti kao što su skrolovanje kroz društvene mreže ili gledanje televizije.
4. Ne znate odakle početi
Postoji toliko mnogo mogućih hobija na svijetu, i može se osjećati neodoljivo kada ne osjećate posebnu privlačnost prema bilo kojem određenom. Teško je znati koji će hobi zadržati vašu pažnju ako nijedan od njih ne privuče vašu pažnju za početak.
5. Finansijski razlozi
Neki hobiji zahtijevaju određena početna ulaganja za početak, što može izgledati nemoguće za nekoga ko živi od plate do plate. Srećom, postoji mnogo besplatnih i jeftinih hobija koje možete izabrati.
6. Odbacivanje interesa kao “nedovoljno dobrih”
Neki ljudi imaju interesovanja, strasti ili hobije, ali ih ne prepoznaju kao takve. Na primjer, čitanje knjiga o samorazvoju ili igranje igara riječima su interesi, ali neki mogu osjećati da nisu "pravi" interesi ili hobiji sve dok nisu
