Ynhâldsopjefte
Wy befetsje produkten dy't wy tinke dat se nuttich binne foar ús lêzers. As jo in oankeap meitsje fia ús keppelings, kinne wy in kommisje fertsjinje.
Fielst dy ûnhandich of sels panyk as jo ien nij moetsje en dy freegje jo wat jo foar de wille dogge? It fielt net goed om te sizzen: "Ik surf op it ynternet en sjoch shows," mar soms kin it fiele dat dat alles is wat jo dogge. En it kin ûngemaklik fiele as immen freget wat jo plannen binne foar it wykein, en jo iennichste antwurd is, "neat."
Oft jo populêre hobby's al in besykjen hawwe jûn en net mei har ferbûn binne of net witte wêr't jo mei hobbys begjinne moatte, dit artikel sil jo helpe om út te finen hokker hobby's foar jo wêze kinne. Jo sille ek foarbylden krije fan hobby's basearre op jo persoanlikheid en behoeften.
Hoe ynteresses en hobbys te finen
It kin útdaagjend wêze om nije hobbys op te heljen as neat ynteressant fielt, en wy net witte wêr't te begjinnen. Jo hawwe miskien al listen lêzen dy't fol binne mei suggestjes foar hobby's dy't jo kinne ophelje, mar dy kinne oerweldigjend fiele. Jo wolle perfoarst net in grutte finansjele ynvestearring meitsje om allinich te ûntdekken dat jo nei alle gedachten net ynteressearre binne yn dy hobby.
Dizze tips sille jo helpe út te finen en te beheinen hokker hobby's jo miskien wolle neistribbe, en ek advys oer hoe't jo mei hobby's kinne bliuwe en mear genietsje.
Sjoch ek: "Ik ferlieze freonen" - OPLOSSEN1. Sjoch nei hoe't jo jo tiid besteegje
It is maklik om te sizzen: "Ik doch gewoan myn basis libbenstaken, sjoch dingen,wat aktyf dwaan lykas skilderjen.
Algemiene fragen
Is it normaal om gjin hobbys te hawwen?
20% fan 'e respondinten yn in enkête fan 2016 sei dat se gjin hobby's hawwe, en in ekstra 24% sei dat se mar ien hobby hawwe.[] Sa liket it derop dat it net hawwe fan hobby's hiel normaal is, of troch de kosten noch net, de tiid te finen.
Wat is it ferskil tusken in ynteresse en in hobby?
In ynteresse is in ûnderwerp dêr't jo graach oer tinke, lêze of oer prate. Sis jo harkje nei podcasts oer romte en de mooglikheid fan bûtenierdsk libben: dat is in ynteresse. In hobby is in aktiviteit dy't jo graach dwaan, lykas houtwurkjen, fûgelwachtsjen, of dûnsjen.
Wêrom haw ik gjin belangstelling foar neat?
Net ynteressearre yn neat kin in symptoom wêze fan depresje.[] As jo geregeldwei in leech of min stimming hawwe, leech selsbyld, en oer it algemien fiele dat jo net genietsje fan it libben, of in dokter planne om in behanneling út te finen>
5> en tiid online trochbringe." Mar sjoch tichterby en besykje sa spesifyk mooglik te wêzen. Spielje jo fideospultsjes? Dat kin in belang wêze op himsels en ien wêrop jo kinne bouwe. Troch te learen koade, kinne jo bygelyks sels ienfâldige spultsjes meitsje. Of jo kinne ynteressearre wêze yn it studearjen fan spultsjeferhalen of útwikselje nei oare soarten spultsjes lykas boerdspullen.Jo kinne ek besykje de taken dy't jo moatte dwaan nofliker te meitsjen. As jo bygelyks iten foar josels, jo partner of jo famyljeleden kokje, kin it learen fan nije dingen oer koken it ynteressanter hâlde. Jo kinne eksperimintearje mei it koken fan ferskate keukens of mei unike yngrediïnten. As jo graach willekeurige feiten leare, kinne jo meidwaan oan in pleatslik trivia-evenemint en sels in kwis meitsje.
2. Tink werom oan jo iere bernetiid
In protte minsken ferlieze belangstelling foar dingen as se âlder wurde, mar jonge bern binne meastentiids fol nijsgjirrigens, opwining en wille. As bern binne wy noch ús autentike sels foardat wy te beynfloede wurde troch de ferwachtings fan 'e maatskippij en folwoeksenen om ús hinne. Bern hawwe de neiging om te boartsjen mei wat se graach leaver as wat se tinke dat se moatte.
Besykje te ûnthâlden (of freegje minsken dy't wisten dy doedestiids) wat jo dien hawwe as in jong bern om ynspiraasje te krijen foar nije hobby's dy't jo kinne ûntwikkelje.
Bygelyks, binnen of bûten rotsklimmen kin it wurdich wêze om no te besykjen as jo graach beammen klimme as in bern. Astowiene yn Mortal Kombat, Power Rangers, of superheldenfilms, kin martial arts in rjochting wêze om te ferkennen. As it oanklaaien yn kostúm mear jo ding wie, kin it learen fan kleurteory of hoe te naaien jo hjoed opwekke.
Begjin troch alles op te listjen dat jo ûnthâlde dat jo op ien punt yn jo libben genietsje hawwe. Ynklusyf alles wat jo ûnthâlde dat jo jo wille hawwe jûn, of it no in film yn it teater is of in bal tsjin in muorre smiten is. Lit de list in pear dagen sitte foardat jo weromgean. Besjoch de items op 'e list en besykje te ûnthâlden en te begripen hokker aspekten jo benammen genoaten hawwe (tiid mei minsken trochbringe? Fiel jo fancy?) en beskôgje hoe't jo dizze eleminten hjoed yn jo libben bringe kinne.
3. Pas jo ferwachtings oan en gean stadich
Minsken jouwe faaks hobbys op as se har net direkt hertstochtlik fiele. Dizze oanstriid komt benammen foar by minsken mei ADHD, dy't de neiging hawwe om tige optein te wurden oer nije projekten en se dan nei in skoftke falle.
Twing josels net om in oere deis te oefenjen. Stel ynstee dêrfan ridlike doelen foar josels: tsien minuten doodling, in fideo-tutorial sjen, ensfh. It oerladen fan josels sil wierskynlik liede ta oerweldiging.
Sjoch ek: 199 Sitaten foar selsfertrouwen om leauwen yn josels te ynspirearjen4. Evaluearje ferskate gebieten fan jo libben
Ideaallik soene jo ferskillende hertstochten, ynteresses en hobby's de ferskate behoeften folje dy't jo hawwe. Bygelyks, spylje sport kin helpe jo bliuwe fysyk aktyf ensûn by it dwaan fan keunst kin helpe om jo ferlet fan kreativiteit en emosjonele ekspresje te ferfoljen.
Jo kinne guon gebieten yn jo libben werkenne dy't op it stuit ûntbrekke. Litte wy sizze dat jo fiele dat jo mear moatte ûntspanne. Jo kinne dan sykje nei mear ûntspannende hobby's. It brûken fan kleurboeken kin passender wêze dan rugby foar dit gebiet fan jo libben. Mar rugby kin perfekt wêze as jo op syk binne nei nije minsken moetsje en aktyf te wurden. Dit artikel oer de bêste hobby's om nije minsken te moetsjen kin helpe.
5. Jou josels tastimming om in nije hobby te stopjen
Jo kinne twifelje om wat nijs te besykjen, om't jo net wis binne oft jo der genôch fan genietsje of genôch tiid of jild hawwe om it regelmjittich by te hâlden. Miskien fielst jo ferlegen om minsken te litten witte dat jo in oare hobby begon binne en falle.
It is tiid foar in perspektyfferoaring. Besykje dit proses (en it libben yn it algemien) te sjen as in spultsje of boarterstún wêr't jo ferskate dingen kinne besykje en ûntdekke wa't jo binne en wat jo leuk fine. Jo hobby's binne foar josels en net foar in oar. D'r is neat mis mei it besykjen fan wat oars en útfine dat it net foar jo is. D'r binne einleaze dingen yn 'e wrâld dy't noch wachtsje om troch jo ûntdutsen te wurden.
6. Lit dysels min wêze yn in hobby
In typyske barriêre foar minsken dy't nije hobbys ophelje is fluch opjaan. Wy bouwe in fantasy yn ús holle fan bygelyks jamming op in poadium foar in publyk. Dan, pickingin gitaar ophelje en sjen hoe stadich foarútgong is, beseffe dat it jierren fan oefening kin duorje en hurd wurkjen ûntmoediget ús folslein.
As jo wat nijs besykje, tink dan dat it tiid kostet om te ferbetterjen. Yn feite hoege jo net iens de bêste te wurden yn wat om it leaf te dwaan.
Jo hoege net "atletysk te wêzen" om ienris te profitearjen fan in oefeningsklasse. It is OK om sa no en dan nei in pealdûnsklasse te gean en de minste persoan te wêzen yn in groep fol hertstochtlike minsken dy't trije kear yn 'e wike oefenje. Besykje in hobby te besjen as iets dat jo helpt om josels te ûntwikkeljen ynstee fan wat jo moatte berikke.
Soargje ek dat jo nei in klasse foar begjinners geane. Troch josels te fergelykjen mei minsken dy't dit al jierren dogge, sille jo jo frustrearre fiele.
7. Freegje minsken dy't jo kenne foar ideeën
Minsken hâlde normaal fan praten oer har passys, ynteresses en hobby's. Minsken om jo hinne sykje miskien in kâns om it ear fan immen ôf te praten oer wêrom kettlebells de superieure foarm fan oefening binne of wêrom TikTok en online streamingtsjinsten de doar hawwe iepene foar in nij haadstik yn ferhalefertelling.
Oerweegje om in post op sosjale media te meitsjen mei de fraach: "Wat is de meast nijsgjirrige podcast wêr't jo koartlyn nei hawwe harke?" Of post gewoan rjochtút: “Ik bin op syk nei in nije hobby op te heljen. Kommentaar asjebleaft mei wat dingen wêr't jo op it stuit yn binne :)"
Jo kinne ek wat fineynspiraasje yn dit artikel oer wat minsken dogge yn har frije tiid.
8. Stem yn op jo oardiel
Let omtinken oan de ferhalen dy't jo sels fertelle oer hobby's hawwe. As jo leauwe dat jo saai of lui binne om't jo gjin hobby's hawwe, sil d'r elke kear folle mear druk wêze as jo wat nijs besykje.
Stel jo foar as immen jo de hiele dei folge en krityk op alles wat jo dogge. Útputtend, krekt? Utsein it is wat safolle fan ús sels dogge. As jo safolle druk op josels sette, sette jo josels op foar teloarstelling. Besykje selsbelibjen yn jo deistich libben te bringen.
9. Frijwilliger
Frijwilligerswurk kin in geweldige manier wêze om jo tiid te foljen mei nijsgjirrige aktiviteiten sûnder in "hobby" te finen. Tsjinst wêze foar oaren kin in hobby wêze en hat in prachtige side-effekt om sawol jo as oaren goed te fielen oer josels.
Wat jo feardichheden ek binne, d'r binne wierskynlik manieren wêrop jo se brûke kinne om werom te jaan en by te dragen oan oarsaken dy't jo wearde hawwe.
En foardat jo sizze dat jo gjin feardichheden hawwe: dat soe gjin soargen wêze moatte. D'r binne frijwilligerstaken dy't de measte minsken dwaan kinne, lykas ferhalen foarlêze oan bern yn bernedeiferbliuw, hûnen kuierje by in opfanghûs, of kooien skjinmeitsje by in bisterêding. Kontrolearje mei lokale organisaasjes of Volunteer Match foar kânsen.
10. Besykje wat fergese of goedkeape hobby's
Kosten kinne in barriêre wêze foar in protte minsken om't se djoere nije hobbyapparatuer keapje,allinich om nei ferskate moannen te stopjen mei it brûken. Se binne dan wifkjender om in nije hobby te probearjen en har jild fuort te smiten.
Guon frije of goedkeape hobby's dy't jo kinne besykje binne skriuwen, túnwurk (jo kinne begjinne troch sieden fan guon fruit en grienten te bewarjen lykas chili en avokado, of opnij groeie skrapkes), lêzen (as jo in pleatslike bibleteek hawwe), kuierje, jongleren, fûgel sjen, en hulaigami. Ferwiderje de druk
Freegje josels ôf wêrom't it sa wichtich is foar jo om hobbys te hawwen. Binne jo op syk nei dingen om jo libben te ferrykjen, of binne jo benaud dat jo saai sille wêze as jo gjin hawwe? Jo kinne noch altyd in nijsgjirrich persoan wêze sûnder in protte hobby's te hawwen.
12. Besykje oare minsken te finen om in nije hobby mei te besykjen
Jo hawwe miskien al freonen dy't nije dingen mei jo besykje wolle. Mar sels as jo gjin freonen hawwe, kin hobbys dwaan mei oaren in geweldige manier wêze om nije minsken te moetsjen, en it kin jo stimulearje om troch te gean mei jo hobby. It is makliker om moarns út bêd te kommen foar in yoga-klasse as jo witte dat der ien op jo wachtet.
Jo kinne ek minsken fine mei ferlykbere ynteresses troch lid te wurden fan in klup foar folwoeksenen.
Algemiene redenen om gjin hobbys te hawwen
In protte minsken hawwe wjerstân tsjin it besykjen fan nije dingen út eangst foar mislearring. D'r is ek in tanimmend gefoel dat jo altyd produktyf moatte wêze moatte, dus eat dwaan sûnder doel fielt as fergriemerij.
Hoewol't elke persoan en elk ferhaal yndividueel is, binne dit de meast foarkommende redenen wêrom't immen harsels as folwoeksene kin fine sûnder hobby's of hertstochten.
1. Depresje
Depresje kin in persoan berôve fan har fermogen om nei dingen te sjen, aktiviteiten te genietsjen of it positive yn it libben te sjen. It kin ûnmooglik fiele om hertstochtlik oer alles te wêzen as jo troch intense emosjonele pine geane of hielendal neat fiele.
2. ADHD of kompleks trauma
Minsken mei ADHD hawwe de neiging om te striden mei symptomen dy't it dreech meitsje om by te hâlden mei hobby's. Bygelyks, it begjinnen fan nije taken foar it ôfmeitsjen fan âlde en it ûnfermogen om prioriteiten te stellen wurde neamd as symptomen fan ADHD by folwoeksenen.
Komplekse trauma, dat is trauma dat yn 'e rin fan' e tiid opkomt, faak yn 'e jeugd, kin ek op ADHD lykje.[] Tegearre mei symptomen lykas konsintraasjeproblemen, wurde in protte bern leard om minsken te befredigjen en, as gefolch, kinne jo in autentike ferbining mei har sûnens ferlieze. it kin in goed idee wêze om in terapeut te sjen.
Wy riede BetterHelp oan foar online terapy, om't se ûnbeheinde berjochten en in wyklikse sesje oanbiede, en goedkeaper binne as nei it kantoar fan in therapeut te gean.
Harren plannen begjinne by $64 per wike. As jo dizze keppeling brûke, krije jo 20% koarting op jo earste moanne by BetterHelp + in $50-kûpon jildich foar elke SocialSelf-kursus: Klik hjir om te learenmear oer BetterHelp.
(Om jo $50 SocialSelf-kûpon te ûntfangen, registrearje jo mei ús keppeling. E-post dan de bestellingbefêstiging fan BetterHelp nei ús om jo persoanlike koade te ûntfangen. Jo kinne dizze koade brûke foar ien fan ús kursussen.)
3. Gebrek oan tiid
In protte folwoeksenen hawwe hjoeddedei sa'n bytsje frije tiid tusken wurk, pendel, fersoarging fan famylje, en algemiene "libbensbehearder" dingen. De stress fan it deistich libben makket dat se yn har frije tiid faak te wurch binne om wat nijs te learen. Ynstee dêrfan sille se kieze foar maklike aktiviteiten lykas troch sosjale media rôlje of tv sjen.
4. Net witte wêr't te begjinnen
D'r binne safolle mooglike hobby's yn 'e wrâld, en it kin oerweldigjend fiele as jo gjin bepaalde lûk fiele nei in spesifike ien. It is dreech om te witten hokker hobby jo oandacht hâldt as net ien fan har jo oandacht hat om te begjinnen.
5. Finansjele redenen
Guon hobbys fereaskje in bepaalde inisjele ynvestearring om te begjinnen, wat ûnmooglik kin fiele foar ien dy't libbet lean nei lean. Lokkich binne der in protte frije en goedkeape hobbys om út te kiezen.
6. Ynteresses ôfwize as "net goed genôch"
Guon minsken hawwe wol ynteresses, hertstochten of hobbys, mar se ûntkenne se net as sadanich. Bygelyks, it lêzen fan boeken oer selsûntwikkeling of it spieljen fan wurdspultsjes binne ynteresses, mar guon kinne fiele dat se gjin "echte" ynteresses of hobby's binne, salang't se net binne
