Преглед садржаја
Укључујемо производе за које сматрамо да су корисни за наше читаоце. Ако обавите куповину преко наших веза, можда ћемо зарадити провизију.
Да ли се осећате непријатно или чак успаничено када упознате неког новог и када вас питају шта радите из забаве? Није добар осећај рећи: „Сурфујем интернетом и гледам емисије“, али понекад вам се може чинити да је то све што радите. И може бити непријатно када вас неко пита шта су ваши планови за викенд, а ваш једини одговор је „ништа“.
Без обзира да ли сте већ испробали популарне хобије, а нисте повезани са њима или не знате одакле да почнете са хобијима, овај чланак ће вам помоћи да схватите који хобији могу бити за вас. Такође ћете добити примере хобија на основу ваше личности и потреба.
Како пронаћи интересовања и хобије
Може бити изазовно пронаћи нове хобије када ништа није занимљиво и не знамо одакле да почнемо. Можда сте већ прочитали листе које су пуне предлога за хобије које можете покупити, али они могу бити неодољиви. Дефинитивно не желите да направите значајна финансијска улагања само да бисте открили да ипак нисте заинтересовани за тај хоби.
Ови савети ће вам помоћи да схватите и сузите које хобије бисте можда желели да се бавите, као и савете како да се држите хобија и више уживате у њима.
1. Погледајте како проводите време
Лако је рећи: „Ја само радим своје основне животне задатке, гледам ствари,бавећи се нечим активнијим као што је сликање.
Уобичајена питања
Да ли је нормално да немате хобије?
20% испитаника у анкети из 2016. рекло је да нема ниједан хоби, а додатних 24% је рекло да има само један хоби.[] Дакле, изгледа да је непостојање хобија сасвим нормално, или само због тога што се хоби још увек не кошта, али још увек нема довољно времена.
Која је разлика између интересовања и хобија?
Интересовање је тема о којој волите да размишљате, читате или разговарате. Рецимо да слушате подкасте о свемиру и могућности ванземаљског живота: то је интересовање. Хоби је активност коју волите да радите, као што је обрада дрвета, посматрање птица или плес.
Зашто ме ништа не занима?
Незаинтересованост за било шта може бити симптом депресије.[] Ако редовно имате лоше расположење, ниско самопоуздање и генерално се осећате као да сте у животу или не планирате да уживате у лечењу,>
<5<5<5<5<5<5<5<5<5<5 и проводите време на мрежи.” Али погледајте ближе и покушајте да будете што конкретнији. Играш видео игрице? То би могло бити интересовање само по себи и оно на чему можете градити. Научивши да кодирате, на пример, можете сами да креирате једноставне игре. Или сте можда заинтересовани да проучавате приповедање игара или да се проширите на друге врсте игара као што су друштвене игре.Можете и да покушате да учините задатке које треба да урадите угоднијим. На пример, ако кувате храну за себе, свог партнера или чланове породице, учење нових ствари о кувању могло би да буде занимљивије. Можете експериментисати са кувањем различитих кухиња или коришћењем јединствених састојака. Ако волите да учите насумичне чињенице, можете се придружити локалном догађају, па чак и сами направити квиз.
2. Сетите се свог раног детињства
Многи људи губе интересовање за ствари када постану старији, али мала деца су обично пуна радозналости, узбуђења и радости. Као деца, ми смо још увек своје аутентично ја пре него што постанемо превише под утицајем очекивања друштва и одраслих око нас. Деца се обично играју са оним што желе, а не са оним што мисле да би требало.
Такође видети: Како бити хладан или енергичан у друштвеним ситуацијамаПокушајте да се сетите (или питајте људе који су вас тада познавали) шта сте радили као мало дете да бисте добили инспирацију за нове хобије које можете да развијете.
На пример, пењање у затвореном или на отвореном можда вреди покушати сада ако сте као дете уживали у пењању на дрвеће. ако тиАко сте се бавили Мортал Комбатом, Повер Рангерсима или филмовима о суперхеројима, борилачке вештине би могле бити правац за истраживање. Ако је облачење у костим више била ваша ствар, учење теорије боја или шивања могло би вас данас одушевити.
Почните тако што ћете навести све чега се сећате да сте уживали у једном тренутку свог живота. Укључите све чега се сећате да вам је пружило радост, било да гледате филм у позоришту или бацате лопту о зид. Пустите листу да стоји неколико дана пре него што се вратите на њу. Погледајте ставке на листи и покушајте да се сетите и разумете који аспекти сте посебно уживали (проводите време са људима? Осећате се фенси?) и размислите како можете да унесете те елементе у свој живот данас.
Такође видети: Зашто се осећам другачије од других? (И како се носити)3. Прилагодите своја очекивања и идите полако
Људи често одустају од хобија када не осећају страст према њима одмах. Ова тенденција је нарочито распрострањена код људи са АДХД-ом, који су склони да се веома узбуде због нових пројеката, а затим их након неког времена одустану.
Не присиљавајте себе да вежбате сат времена дневно. Уместо тога, поставите себи разумне циљеве: цртање десет минута, гледање видео туторијала и тако даље. Преоптерећење ће вероватно довести до преоптерећености.
4. Процените различите области свог живота
У идеалном случају, ваше различите страсти, интересовања и хобији би испунили различите потребе које имате. На пример, бављење спортом може вам помоћи да останете физички активни издраво док се бавите уметношћу може вам помоћи да испуните своју потребу за креативношћу и емоционалним изражавањем.
Можда ћете препознати неке области у вашем животу које тренутно недостају. Рецимо да осећате да морате више да се опустите. Тада можете потражити опуштајуће хобије. Коришћење бојанки може бити прикладније од рагбија за ову област вашег живота. Али рагби може бити савршен ако желите да упознате нове људе и постанете активни. Овај чланак о најбољим хобијима за упознавање нових људи може помоћи.
5. Дозволите себи да напустите нови хоби
Можда оклевате да пробате нешто ново јер нисте сигурни да ли бисте у њему довољно уживали или имате довољно времена или новца да редовно пратите. Можда вам је непријатно да кажете људима да сте започели и одустали од другог хобија.
Време је за промену перспективе. Покушајте да посматрате овај процес (и живот уопште) као игру или игралиште где можете да испробате различите ствари и откријете ко сте и шта волите. Ваши хобији су за вас, а не за било кога другог. Нема ништа лоше у томе да покушате нешто друго и откријете да то није за вас. Постоје бескрајне ствари на свету које још увек чекају да их откријете.
6. Дозволите себи да будете лоши у хобију
Типична препрека за људе који проналазе нове хобије је брзо одустајање. У глави градимо фантазију о, рецимо, ометању на сцени пред публиком. Затим, брањеподигнете гитару и видите како је напредак спор, схватајући да су за то потребне године вежбе и напорног рада, потпуно нас обесхрабрује.
Када пробате нешто ново, запамтите да је потребно време да се побољшате. У ствари, никада не морате чак ни да постанете најбољи у нечему да бисте то волели да радите.
Не морате да будете „атлетски“ да бисте с времена на време имали користи од часа вежбања. У реду је повремено ићи на часове плеса на шипки и бити најгора особа у групи пуној страствених људи који вежбају три пута недељно. Покушајте да посматрате хоби као нешто што ће вам помоћи да се развијете, а не као нешто што морате да постигнете.
Такође, уверите се да идете на курс за почетнике. Ако се поредите са људима који то раде годинама, сигурно ћете се осећати фрустрирано.
7. Питајте људе које познајете за идеје
Људи обично воле да причају о својим страстима, интересовањима и хобијима. Људи око вас можда траже прилику да причају са неким о томе зашто су кеттлебеллс врхунски облик вежбања или зашто су ТикТок и онлајн сервиси за стриминг отворили врата за ново поглавље у приповедању прича.
Размислите о томе да објавите пост на друштвеним мрежама са питањем: „Који је најзанимљивији подкаст који сте недавно слушали?“ Или једноставно објавите: „Желим да покупим нови хоби. Молимо вас да коментаришете неке ствари које тренутно занимате :)”
Можда ћете и пронаћи некеинспирацију у овом чланку о томе шта људи раде у слободно време.
8. Прилагодите се свом расуђивању
Обратите пажњу на приче које сами себи причате о томе да имате хобије. Ако верујете да сте досадни или лењи јер немате хобије, биће много већи притисак сваки пут када пробате нешто ново.
Замислите да вас неко прати цео дан и критикује све што радите. Исцрпљујуће, зар не? Осим што је то оно што многи од нас чине себи. Ако вршите толики притисак на себе, припремате се за разочарење. Покушајте да унесете самосаосећање у свој свакодневни живот.
9. Волонтирање
Волонтирање може бити одличан начин да испуните своје време занимљивим активностима без потребе да пронађете „хоби“. Бити у служби другима може да буде хоби и има диван споредни ефекат да се и ви и други осећате добро у вези са собом.
Какве год да су ваше вештине, вероватно постоје начини на које можете да их искористите да узвратите и допринесете стварима које цените.
И пре него што кажете да немате вештине: то не би требало да буде брига. Постоје волонтерски задаци које већина људи може да уради, као што је читање прича деци у обданишту, шетање паса у склоништу или чишћење кавеза у спасилачком центру. Проверите могућности код локалних организација или Волунтеер Матцх-а.
10. Испробајте неке бесплатне или јефтине хобије
Трошкови могу бити препрека за многе људе док купују скупу нову опрему за хоби,само да престане да их користи након неколико месеци. Они тада више оклевају да испробају нови хоби и баце свој новац.
Неки бесплатни или јефтини хобији које можете испробати су писање, баштованство (можете да почнете тако што ћете сачувати семенке неког воћа и поврћа као што су чили и авокадо, или поново узгајати остатке), читање (ако имате локалну библиотеку), планинарење, гледање, жонглирање,311 хоби. Уклоните притисак
Запитајте се зашто вам је толико важно да имате хобије. Да ли тражите ствари које ће обогатити свој живот или сте забринути да ће вам бити досадно ако их немате? И даље можеш бити занимљива особа без пуно хобија.
12. Покушајте да пронађете друге људе са којима ћете испробати нови хоби
Можда већ имате пријатеље који би желели да испробају нове ствари са вама. Али чак и ако немате пријатеље, бављење хобијима са другима може бити одличан начин да упознате нове људе, плус може вас подстаћи да наставите са својим хобијем. Лакше је устати из кревета ујутру на час јоге ако знате да вас неко чека.
Људе са сличним интересовањима можете пронаћи и тако што ћете се придружити клубу за одрасле.
Уобичајени разлози због којих немате хобије
Многи људи имају отпор да покушавају нове ствари из страха од неуспеха. Такође постоји све већи осећај потребе да будете продуктивни у сваком тренутку, тако да чините нешто без сврхе изгледа као губитак.
Иако су свака особа и прича индивидуални, ово су најчешћи разлози због којих се неко може наћи као одрасла особа без хобија или страсти.
1. Депресија
Депресија може лишити особу способности да се радује стварима, ужива у активностима или види позитивно у животу. Може се осећати немогуће да будете страствени у било чему када пролазите кроз интензиван емоционални бол или не осећате ништа.
2. АДХД или сложена траума
Људи са АДХД-ом имају тенденцију да се боре са симптомима који отежавају праћење хобија. На пример, започињање нових задатака пре него што се заврше стари и немогућност одређивања приоритета су наведени као симптоми АДХД-а код одраслих.
Сложена траума, која је траума која се јавља током времена, често у детињству, такође може изгледати као АДХД.[] Поред симптома као што су потешкоће са концентрацијом, многа деца се уче да угађају људима и, као резултат тога, могу да изгубе везу са вашим менталним здрављем. , може бити добра идеја да посетите терапеута.
Препоручујемо БеттерХелп за терапију на мрежи, пошто они нуде неограничено слање порука и недељне сесије, а јефтинији су од одласка у канцеларију терапеута.
Њихови планови почињу од 64 УСД недељно. Ако користите ову везу, добијате 20% попуста на свој први месец на БеттерХелп-у + купон од 50 УСД који важи за било који СоциалСелф курс: Кликните овде да научитевише о БеттерХелп-у.
(Да бисте примили свој купон СоциалСелф од 50 УСД, пријавите се помоћу наше везе. Затим нам пошаљите потврду поруџбине БеттерХелп-а е-поштом да бисмо добили ваш лични код. Овај код можете користити за било који од наших курсева.)
3. Недостатак времена
Многи одрасли данас имају тако мало слободног времена између посла, путовања на посао, бриге о породици и општих ствари „администратора живота“. Стрес свакодневног живота значи да су често превише уморни у слободно време да би научили нешто ново. Уместо тога, они ће се одлучити за лаке активности као што су скроловање кроз друштвене мреже или гледање телевизије.
4. Не знате одакле да почнете
Постоји толико много могућих хобија на свету, и може се осећати неодољиво када не осећате посебну привлачност према неком одређеном. Тешко је знати који ће хоби задржати вашу пажњу ако ниједан од њих не привуче вашу пажњу за почетак.
5. Финансијски разлози
Неки хобији захтевају одређена почетна улагања да би започели, што се може чинити немогућим за некога ко живи од плате до плате. Срећом, постоји много бесплатних и јефтиних хобија које можете изабрати.
6. Одбацивање интересовања као „недовољно добрих“
Неки људи имају интересовања, страсти или хобије, али их не препознају као такве. На пример, читање књига о саморазвоју или играње игара речима су интересовања, али неки могу осећати да нису „прави“ интереси или хобији све док нису
