តារាងមាតិកា
យើងរួមបញ្ចូលផលិតផលដែលយើងគិតថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកអានរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការទិញតាមរយៈតំណភ្ជាប់របស់យើង យើងអាចទទួលបានកម្រៃជើងសារ។
តើអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គង ឬភ័យស្លន់ស្លោពេលជួបមនុស្សថ្មី ហើយគេសួរអ្នកថាអ្នកធ្វើអ្វីដើម្បីសប្បាយ? វាមិនមានអារម្មណ៍ល្អទេក្នុងការនិយាយថា "ខ្ញុំបើកអ៊ីនធឺណិត និងមើលកម្មវិធី" ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចមានអារម្មណ៍ថា នោះជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ ហើយវាអាចមានអារម្មណ៍ឆ្គងនៅពេលដែលនរណាម្នាក់សួរថាតើផែនការរបស់អ្នកសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ ហើយចម្លើយតែមួយគត់របស់អ្នកគឺ "គ្មានអ្វី។ អ្នកក៏នឹងទទួលបានឧទាហរណ៍នៃចំណង់ចំណូលចិត្តដោយផ្អែកលើបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងតម្រូវការរបស់អ្នក។
របៀបស្វែងរកចំណាប់អារម្មណ៍ និងចំណូលចិត្ត
វាអាចជាបញ្ហាប្រឈមក្នុងការជ្រើសរើសចំណូលចិត្តថ្មី នៅពេលដែលគ្មានអ្វីចាប់អារម្មណ៍ ហើយយើងមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណានោះទេ។ អ្នកប្រហែលជាបានអានរួចហើយនូវបញ្ជីដែលពោរពេញទៅដោយការផ្ដល់យោបល់សម្រាប់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកអាចជ្រើសរើស ប៉ុន្តែអ្នកទាំងនោះអាចមានអារម្មណ៍លើសលប់។ អ្នកប្រាកដជាមិនចង់វិនិយោគផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុធំដុំ ដើម្បីដឹងថាអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងចំណូលចិត្តនោះនោះទេ។
គន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នកស្វែងយល់ និងបង្រួមចំណូលចិត្តដែលអ្នកចង់បន្ត ក៏ដូចជាការណែនាំអំពីរបៀបរក្សាចំណូលចិត្ត និងរីករាយជាមួយពួកគេបន្ថែមទៀត។
1. មើលពីរបៀបដែលអ្នកចំណាយពេលវេលារបស់អ្នក
វាងាយស្រួលនិយាយថា "ខ្ញុំគ្រាន់តែធ្វើកិច្ចការជីវិតជាមូលដ្ឋានរបស់ខ្ញុំ មើលអ្វីៗ។ធ្វើអ្វីដែលសកម្មជាងដូចជាការគូរគំនូរ។
សំណួរទូទៅ
តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលមិនមានចំណង់ចំណូលចិត្តមែនទេ?
20% នៃអ្នកឆ្លើយតបនៅក្នុងការស្ទង់មតិឆ្នាំ 2016 បាននិយាយថា ពួកគេមិនមានចំណង់ចំណូលចិត្តណាមួយទេ ហើយ 24% បន្ថែមទៀតបាននិយាយថា ពួកគេមានតែចំណង់ចំណូលចិត្តមួយ។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងចំណាប់អារម្មណ៍ និងចំណង់ចំណូលចិត្ត?
ចំណាប់អារម្មណ៍គឺជាប្រធានបទដែលអ្នកចូលចិត្តគិត អាន ឬនិយាយអំពី។ និយាយថាអ្នកស្តាប់ផតខាសអំពីលំហ និងលទ្ធភាពនៃជីវិតក្រៅភព៖ នោះជាការចាប់អារម្មណ៍។ ចំណង់ចំណូលចិត្តគឺជាសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ ដូចជាការងារឈើ ការមើលសត្វស្លាប ឬការរាំ។
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំគ្មានចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីទាំងអស់?
ការមិនចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។[] ប្រសិនបើអ្នកជាទៀងទាត់មានអារម្មណ៍ទាប ឬអាក្រក់ ការគោរពខ្លួនឯងទាប ហើយជាទូទៅមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនរីករាយនឹងជីវិត
<55<55 ។ ហើយចំណាយពេលលើអ៊ីនធឺណិត។” ប៉ុន្តែមើលឱ្យជិតហើយព្យាយាមឱ្យជាក់លាក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ តើអ្នកលេងហ្គេមវីដេអូទេ? នោះអាចជាចំណាប់អារម្មណ៍លើខ្លួនវា ហើយអ្នកអាចកសាងបាន។ ជាឧទាហរណ៍ តាមរយៈការរៀនសរសេរកូដ អ្នកអាចបង្កើតហ្គេមសាមញ្ញដោយខ្លួនឯងបាន។ ឬអ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការសិក្សាការនិទានរឿងហ្គេម ឬចែកចេញជាប្រភេទហ្គេមផ្សេងទៀតដូចជាហ្គេមក្តារ។អ្នកក៏អាចព្យាយាមធ្វើឱ្យកិច្ចការដែលអ្នកត្រូវធ្វើកាន់តែរីករាយផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើម្ហូបសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដៃគូរបស់អ្នក ឬសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក ការរៀនអ្វីថ្មីៗអំពីការធ្វើម្ហូបអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ អ្នកអាចសាកល្បងធ្វើម្ហូបផ្សេងៗ ឬប្រើគ្រឿងផ្សំប្លែកៗ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរៀនការពិតដោយចៃដន្យ អ្នកអាចចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍មិនពិតក្នុងតំបន់ ហើយថែមទាំងបង្កើតសំណួរដោយខ្លួនឯងផងដែរ។
2. គិតត្រលប់ទៅកុមារភាពរបស់អ្នកវិញ
មនុស្សជាច្រើនបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីៗនៅពេលពួកគេធំឡើង ប៉ុន្តែជាធម្មតាក្មេងតូចៗពោរពេញទៅដោយការចង់ដឹងចង់ឃើញ រំភើប និងរីករាយ។ ក្នុងនាមជាកុមារ យើងនៅតែជាខ្លួនយើងពិតប្រាកដ មុនពេលយើងទទួលឥទ្ធិពលពេកពីការរំពឹងទុករបស់សង្គម និងមនុស្សពេញវ័យជុំវិញខ្លួនយើង។ ក្មេងៗមានទំនោរលេងជាមួយអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្ត ជាជាងអ្វីដែលពួកគេគិតថាពួកគេគួរ។
ព្យាយាមចងចាំ (ឬសួរអ្នកដែលស្គាល់អ្នកកាលពីក្មេង) នូវអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើកាលពីក្មេង ដើម្បីទទួលបានការបំផុសគំនិតសម្រាប់ចំណូលចិត្តថ្មីៗដែលអ្នកអាចអភិវឌ្ឍបាន។
ឧទាហរណ៍ ការឡើងភ្នំក្នុងផ្ទះ ឬក្រៅអាចមានតម្លៃសាកល្បងឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តការឡើងដើមឈើកាលពីនៅក្មេង។ ប្រសិនបើអ្នកបានចូលទៅក្នុងរឿង Mortal Kombat, Power Rangers ឬភាពយន្តកំពូលវីរបុរស សិល្បៈក្បាច់គុនអាចជាទិសដៅដើម្បីរុករក។ ប្រសិនបើការស្លៀកពាក់ជារឿងរបស់អ្នកច្រើនជាងនេះ ការរៀនទ្រឹស្ដីពណ៌ ឬរបៀបដេរអាចធ្វើឱ្យអ្នករំភើបក្នុងថ្ងៃនេះ។
ចាប់ផ្តើមដោយរាយបញ្ជីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចងចាំរីករាយនៅចំណុចមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ រួមបញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចងចាំផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរីករាយ ថាតើវាកំពុងមើលភាពយន្តនៅក្នុងរោងកុន ឬបោះបាល់ទៅជញ្ជាំង។ ទុកឱ្យបញ្ជីនេះអង្គុយពីរបីថ្ងៃមុននឹងត្រឡប់ទៅវាវិញ។ មើលធាតុក្នុងបញ្ជី ហើយព្យាយាមចងចាំ និងយល់ពីទិដ្ឋភាពមួយណាដែលអ្នកពេញចិត្តជាពិសេស (ចំណាយពេលជាមួយមនុស្ស? មានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាល?) ហើយពិចារណាពីរបៀបដែលអ្នកអាចនាំយកធាតុទាំងនោះចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។
3. កែតម្រូវការរំពឹងទុករបស់អ្នក ហើយដើរយឺតៗ
មនុស្សច្រើនតែបោះបង់ចំណង់ចំណូលចិត្ត នៅពេលដែលពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ងប់ងល់នឹងពួកគេភ្លាមៗ។ ទំនោរនេះគឺកើតមានជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ ADHD ដែលមានទំនោររំភើបយ៉ាងខ្លាំងចំពោះគម្រោងថ្មីៗ ហើយបន្ទាប់មកទម្លាក់វាចោលមួយសន្ទុះ។
កុំបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យអនុវត្តរយៈពេលមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរកំណត់គោលដៅសមហេតុផលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក៖ ធ្វើលំហាត់រយៈពេលដប់នាទី មើលវីដេអូបង្រៀន និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ការផ្ទុកលើសទម្ងន់ខ្លួនឯងទំនងជានាំឱ្យមានការលើសចំណុះ។
4. វាយតម្លៃផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់អ្នក
តាមឧត្ដមគតិ ចំណង់ចំណូលចិត្ត ចំណាប់អារម្មណ៍ និងចំណូលចិត្តផ្សេងៗគ្នារបស់អ្នកនឹងបំពេញតម្រូវការផ្សេងៗដែលអ្នកមាន។ ឧទាហរណ៍ ការលេងកីឡាអាចជួយអ្នកឱ្យសកម្មរាងកាយ និងសុខភាពល្អខណៈពេលដែលចូលរួមក្នុងសិល្បៈអាចជួយបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិត និងការបញ្ចេញអារម្មណ៍។
អ្នកអាចស្គាល់ផ្នែកខ្លះក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលបច្ចុប្បន្នកំពុងខ្វះខាត។ ចូរនិយាយថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការសម្រាកបន្ថែមទៀត។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចរកមើលចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាកបន្ថែមទៀត។ ការប្រើសៀវភៅពណ៌អាចសមស្របជាងកីឡាបាល់ឱបសម្រាប់តំបន់នេះនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែកីឡាបាល់ឱបអាចល្អឥតខ្ចោះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកជួបមនុស្សថ្មី និងសកម្ម។ អត្ថបទនេះអំពីចំណូលចិត្តដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជួបមនុស្សថ្មីអាចជួយបាន។
5. ផ្តល់ការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងឈប់ពីចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី
អ្នកអាចនឹងស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសាកល្បងអ្វីថ្មី ព្រោះអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកនឹងរីករាយជាមួយវាគ្រប់គ្រាន់ ឬមានពេលវេលា ឬលុយគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីតាមដានវាជាប្រចាំ។ ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀនក្នុងការប្រាប់មនុស្សឱ្យដឹងថាអ្នកបានចាប់ផ្ដើម និងបោះបង់ការចូលចិត្តមួយទៀត។
វាដល់ពេលសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈហើយ។ ព្យាយាមមើលដំណើរការនេះ (និងជីវិតជាទូទៅ) ជាហ្គេម ឬសួនកុមារ ដែលអ្នកទទួលបានដើម្បីសាកល្បងអ្វីៗផ្សេងៗ និងស្វែងយល់ថាអ្នកជានរណា និងអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកគឺសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងមិនមែនសម្រាប់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតនោះទេ។ គ្មានអ្វីខុសទេក្នុងការសាកល្បងអ្វីផ្សេងទៀត ហើយដឹងថាវាមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ។ មានរឿងមិនចេះចប់នៅលើពិភពលោកដែលនៅតែរង់ចាំឱ្យអ្នករកឃើញ។
៦. ទុកឱ្យខ្លួនឯងមិនល្អចំពោះចំណូលចិត្ត
ឧបសគ្គធម្មតាសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលបានចំណូលចិត្តថ្មីគឺត្រូវបោះបង់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ យើងបង្កើតការស្រមើស្រមៃនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង និយាយថា ការកកស្ទះនៅលើឆាកមួយនៅចំពោះមុខទស្សនិកជន។ បន្ទាប់មកជ្រើសរើសឡើងហ្គីតា ហើយមើលថាតើការវិវឌ្ឍន៍មានភាពយឺតយ៉ាវប៉ុណ្ណា ដោយដឹងថាវាអាចចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំក្នុងការអនុវត្ត ហើយការខិតខំធ្វើឱ្យយើងបាក់ទឹកចិត្តទាំងស្រុង។
នៅពេលអ្នកសាកល្បងអ្វីថ្មី សូមចាំថាវាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីកែលម្អ។ តាមពិតទៅ អ្នកមិនចាំបាច់ក្លាយជាអ្នកពូកែធ្វើអ្វីមួយដើម្បីស្រលាញ់ធ្វើវានោះទេ។
សូមមើលផងដែរ: វិធីកែលម្អសុខភាពសង្គមរបស់អ្នក (17 គន្លឹះជាមួយឧទាហរណ៍)អ្នកមិនចាំបាច់ "ក្លាយជាអត្តពលិក" ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីថ្នាក់ហាត់ប្រាណម្តងៗនោះទេ។ វាមិនអីទេក្នុងការទៅថ្នាក់រាំបង្គោលម្តងម្កាល ហើយក្លាយជាមនុស្សអាក្រក់បំផុតនៅក្នុងក្រុមដែលពោរពេញដោយមនុស្សងប់ងល់ដែលហាត់បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ព្យាយាមចាត់ទុកចំណង់ចំណូលចិត្តថាជាអ្វីមួយដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យអភិវឌ្ឍខ្លួនអ្នកជាជាងអ្វីមួយដែលអ្នកត្រូវតែសម្រេចបាន។
ដូចគ្នានេះដែរ សូមប្រាកដថាអ្នកនឹងចូលរៀនថ្នាក់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ ដោយការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងមនុស្សដែលធ្វើបែបនេះអស់ជាច្រើនឆ្នាំ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ខកចិត្ត។
7. សួរមនុស្សដែលអ្នកស្គាល់សម្រាប់គំនិត
ជាធម្មតាមនុស្សចូលចិត្តនិយាយអំពីចំណង់ចំណូលចិត្ត ចំណាប់អារម្មណ៍ និងចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេ។ មនុស្សនៅជុំវិញអ្នកប្រហែលជាកំពុងស្វែងរកឱកាសដើម្បីនិយាយចេញពីត្រចៀករបស់នរណាម្នាក់អំពីមូលហេតុដែល kettlebells គឺជាទម្រង់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏ប្រសើរ ឬហេតុអ្វីបានជា TikTok និងសេវាកម្មផ្សាយតាមអ៊ីនធឺណិតបានបើកទ្វារសម្រាប់ជំពូកថ្មីក្នុងការនិទានរឿង។
ពិចារណាបង្កើតការបង្ហោះនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដោយសួរថា "តើផតខាសដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតដែលអ្នកបានស្តាប់ថ្មីៗនេះគឺជាអ្វី?" ឬគ្រាន់តែបង្ហោះភ្លាមៗ៖ "ខ្ញុំកំពុងស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី។ សូមបញ្ចេញមតិជាមួយនឹងរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកកំពុងចូល :)"
អ្នកក៏អាចរកឃើញមួយចំនួនផងដែរ។ការបំផុសគំនិតនៅក្នុងអត្ថបទនេះអំពីអ្វីដែលមនុស្សធ្វើនៅពេលទំនេររបស់ពួកគេ។
8. ធ្វើតាមការវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នក
យកចិត្តទុកដាក់លើរឿងដែលអ្នកប្រាប់ខ្លួនឯងអំពីការមានចំណូលចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកជឿថាអ្នកធុញទ្រាន់ ឬខ្ជិលដោយសារតែអ្នកមិនមានចំណូលចិត្ត នោះនឹងមានសម្ពាធកាន់តែច្រើនរាល់ពេលដែលអ្នកសាកល្បងអ្វីថ្មី។
ស្រមៃមើលថាតើនរណាម្នាក់កំពុងតាមអ្នកពេញមួយថ្ងៃ ហើយរិះគន់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ។ ហត់ណាស់មែនទេ? លើកលែងតែវាជាអ្វីដែលយើងជាច្រើនធ្វើចំពោះខ្លួនយើង។ បើអ្នកដាក់សម្ពាធខ្លាំងមកលើខ្លួនឯង នោះអ្នកនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងខកចិត្ត។ ព្យាយាមនាំយកក្តីមេត្តាដល់ខ្លួនឯងទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
9. អ្នកស្ម័គ្រចិត្ដ
ការស្ម័គ្រចិត្ដអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីបំពេញពេលវេលារបស់អ្នកជាមួយនឹងសកម្មភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដោយមិនចាំបាច់ស្វែងរក "ចំណង់ចំណូលចិត្ត"។ ការបម្រើអ្នកដ៏ទៃអាចជាចំណង់ចំណូលចិត្ត ហើយមានផលប៉ះពាល់ដ៏អស្ចារ្យក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នក និងអ្នកដទៃមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក។
មិនថាជំនាញរបស់អ្នកមានកម្រិតណានោះទេ ប្រហែលជាមានវិធីដែលអ្នកអាចប្រើវាដើម្បីតបស្នង និងរួមចំណែកធ្វើឱ្យអ្នកមានតម្លៃ។
សូមមើលផងដែរ: «ហេតុអីក៏ស្ងាត់ម្ល៉េះ?» 10 ចំណុចដែលត្រូវឆ្លើយតបហើយមុនពេលដែលអ្នកនិយាយថាអ្នកមិនមានជំនាញ៖ នោះមិនគួរជាការព្រួយបារម្ភនោះទេ។ មានកិច្ចការស្ម័គ្រចិត្តដែលមនុស្សភាគច្រើនអាចធ្វើបាន ដូចជាការអានរឿងដល់ក្មេងៗក្នុងការថែទាំពេលថ្ងៃ ការដើរឆ្កែនៅទីជំរក ឬសម្អាតទ្រុងនៅឯកន្លែងសង្គ្រោះសត្វ។ ពិនិត្យមើលជាមួយអង្គការក្នុងស្រុក ឬការប្រកួតអ្នកស្ម័គ្រចិត្តសម្រាប់ឱកាស។
១០. សាកល្បងចំណង់ចំណូលចិត្តឥតគិតថ្លៃ ឬតម្លៃទាបមួយចំនួន
ការចំណាយអាចជាឧបសគ្គសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ដោយសារពួកគេទិញឧបករណ៍ចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីមានតម្លៃថ្លៃ។គ្រាន់តែឈប់ប្រើវាបន្ទាប់ពីច្រើនខែ។ បន្ទាប់មក ពួកគេកាន់តែស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសាកល្បងចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី ហើយបោះលុយចោល។
ចំណង់ចំណូលចិត្តឥតគិតថ្លៃ ឬតម្លៃទាបមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បងបានគឺការសរសេរ ការថែសួន (អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយការរក្សាទុកគ្រាប់ពូជផ្លែឈើ និងបន្លែមួយចំនួនដូចជាម្ទេស និងផ្លែបឺរ ឬប្រមូលសំណល់អេតចាយ) ការអាន (ប្រសិនបើអ្នកមានបណ្ណាល័យក្នុងស្រុក) ការឡើងភ្នំ ការលេងល្បែងកម្សាន្ត ការមើលសត្វស្លាប <3 ហ៊ូឡា 1។ និង។ ដកសម្ពាធចេញ
សួរខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់សម្រាប់អ្នកមានចំណូលចិត្ត។ តើអ្នកកំពុងស្វែងរករបស់ដើម្បីពង្រឹងជីវិតរបស់អ្នក ឬមានការព្រួយបារម្ភថាអ្នកនឹងធុញទ្រាន់ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន? អ្នកនៅតែអាចក្លាយជាមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដោយមិនមានចំណង់ចំណូលចិត្តច្រើន។
12. ព្យាយាមស្វែងរកអ្នកផ្សេងទៀតដើម្បីសាកល្បងចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីជាមួយ
អ្នកប្រហែលជាមានមិត្តភ័ក្តិដែលចង់សាកល្បងរបស់ថ្មីជាមួយអ្នករួចហើយ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកគ្មានមិត្តភក្តិក៏ដោយ ការធ្វើចំណង់ចំណូលចិត្តជាមួយអ្នកដទៃអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីជួបមនុស្សថ្មី បូកវាអាចលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យបន្តនូវចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការក្រោកពីគេងនៅពេលព្រឹកសម្រាប់ថ្នាក់យូហ្គា ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាមាននរណាម្នាក់កំពុងរង់ចាំអ្នក។
អ្នកក៏អាចស្វែងរកមនុស្សដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នាដោយចូលរួមក្លឹបសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។
ហេតុផលទូទៅសម្រាប់ការមិនមានចំណង់ចំណូលចិត្ត
មនុស្សជាច្រើនមានភាពធន់ទ្រាំនឹងការសាកល្បងអ្វីដែលថ្មីដោយខ្លាចបរាជ័យ។ វាក៏មានការកើនឡើងនូវអារម្មណ៍នៃតម្រូវការដើម្បីឱ្យមានផលិតភាពគ្រប់ពេលវេលា ដូច្នេះការធ្វើអ្វីមួយដោយគ្មានគោលបំណងមានអារម្មណ៍ថាដូចជាខ្ជះខ្ជាយ។
ទោះបីជាមនុស្ស និងរឿងនីមួយៗមានលក្ខណៈបុគ្គលក៏ដោយ ទាំងនេះគឺជាហេតុផលទូទៅបំផុតដែលនាំឱ្យនរណាម្នាក់យល់ថាខ្លួនឯងជាមនុស្សពេញវ័យដោយគ្មានចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬចំណង់ចំណូលចិត្ត។
1. ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចឆក់យកសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការទន្ទឹងរង់ចាំអ្វីៗ រីករាយនឹងសកម្មភាព ឬមើលឃើញភាពវិជ្ជមានក្នុងជីវិត។ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចរំជើបរំជួលនឹងអ្វីទាំងអស់បាននៅពេលដែលអ្នកឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់ផ្លូវអារម្មណ៍ខ្លាំងឬមិនមានអារម្មណ៍អ្វីសោះ។
2. ADHD ឬរបួសស្មុគ្រស្មាញ
អ្នកដែលមាន ADHD មានទំនោរតស៊ូជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដែលធ្វើអោយការរក្សាចំណង់ចំណូលចិត្តពិបាក។ ឧទាហរណ៍ ការចាប់ផ្តើមកិច្ចការថ្មី មុនពេលបញ្ចប់កិច្ចការចាស់ និងអសមត្ថភាពក្នុងការកំណត់អាទិភាពត្រូវបានរាយបញ្ជីជារោគសញ្ញានៃ ADHD ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។
របួសស្មុគស្មាញ ដែលជាការប៉ះទង្គិចដែលកើតឡើងតាមពេលវេលា ជារឿយៗក្នុងវ័យកុមារភាពក៏អាចមើលទៅដូច ADHD ដែរ។[] រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដូចជាការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ កុមារជាច្រើនត្រូវបានបង្រៀនឱ្យធ្វើជាមនុស្សដែលពេញចិត្ត ហើយជាលទ្ធផល អ្នកបាត់បង់ការទាក់ទងជាមួយនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ជាគំនិតល្អក្នុងការទៅជួបអ្នកព្យាបាលរោគ។
យើងសូមណែនាំ BetterHelp សម្រាប់ការព្យាបាលតាមអ៊ីនធឺណិត ដោយសារពួកគេផ្តល់ការផ្ញើសារគ្មានដែនកំណត់ និងវគ្គប្រចាំសប្តាហ៍ ហើយមានតម្លៃថោកជាងការទៅការិយាល័យរបស់អ្នកព្យាបាលរោគ។
ផែនការរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមពី $64 ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើតំណនេះ អ្នកនឹងទទួលបាន 20% បិទខែដំបូងរបស់អ្នកនៅ BetterHelp + ប័ណ្ណ $50 ដែលមានសុពលភាពសម្រាប់វគ្គសិក្សា SocialSelf ណាមួយ៖ ចុចទីនេះដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមទៀតអំពី BetterHelp។
(ដើម្បីទទួលបានប័ណ្ណបញ្ចុះតម្លៃ $50 SocialSelf របស់អ្នក សូមចុះឈ្មោះជាមួយតំណភ្ជាប់របស់យើង។ បន្ទាប់មកផ្ញើអ៊ីមែលការបញ្ជាក់ការបញ្ជាទិញរបស់ BetterHelp មកពួកយើង ដើម្បីទទួលបានលេខកូដផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើលេខកូដនេះសម្រាប់វគ្គសិក្សាណាមួយរបស់យើង។)
3. កង្វះពេលវេលា
មនុស្សធំជាច្រើនសព្វថ្ងៃនេះមានពេលទំនេរតិចតួចណាស់រវាងការងារ ការធ្វើដំណើរ ការថែរក្សាគ្រួសារ និងរឿង "អ្នកគ្រប់គ្រងជីវិត" ទូទៅ។ ភាពតានតឹងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃមានន័យថាពួកគេច្រើនតែនឿយហត់ពេកក្នុងពេលទំនេរដើម្បីរៀនអ្វីដែលថ្មី។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេនឹងជ្រើសរើសសកម្មភាពងាយស្រួល ដូចជាការរមូរតាមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ឬមើលទូរទស្សន៍ជាដើម។
4. មិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា
មានចំណូលចិត្តដែលអាចកើតមានជាច្រើននៅលើពិភពលោក ហើយវាអាចមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលនៅពេលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានការទាក់ទាញជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។ វាពិបាកក្នុងការដឹងថាចំណង់ចំណូលចិត្តមួយណានឹងទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេចាប់អារម្មណ៍ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ។
5. ហេតុផលហិរញ្ញវត្ថុ
ចំណូលចិត្តខ្លះទាមទារការវិនិយោគដំបូងជាក់លាក់ដើម្បីចាប់ផ្តើម ដែលអាចមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចទៅរួចសម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលកំពុងរស់នៅដើម្បីបើកប្រាក់ខែ។ ជាសំណាងល្អ មានចំណង់ចំណូលចិត្តឥតគិតថ្លៃ និងតម្លៃទាបជាច្រើនសម្រាប់ជ្រើសរើស។
6. ការច្រានចោលចំណាប់អារម្មណ៍ថា "មិនល្អគ្រប់គ្រាន់"
មនុស្សមួយចំនួនមានចំណាប់អារម្មណ៍ ចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬចំណូលចិត្ត ប៉ុន្តែពួកគេមិនបានទទួលស្គាល់ថាពួកគេដូចនោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ការអានសៀវភៅអំពីការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ឬការលេងហ្គេមពាក្យគឺជាចំណាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនមែនជាចំណាប់អារម្មណ៍ ឬចំណូលចិត្ត "ពិតប្រាកដ" ដរាបណាពួកគេមិនមាន
