مواد جي جدول
اسان پروڊڪٽس شامل ڪريون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهي. جيڪڏهن توهان اسان جي لنڪ ذريعي خريداري ڪريو ٿا، اسان هڪ ڪميشن ڪمائي سگهون ٿا.
جڏهن توهان ڪنهن نئين سان ملن ٿا ۽ اهي توهان کان پڇن ٿا ته توهان تفريح لاءِ ڇا ڪندا آهيو، توهان کي بيچيني محسوس ٿيندي آهي يا ان کان به گھٻرائجي ويندي آهي؟ اهو چوڻ سٺو نٿو لڳي، ”آئون انٽرنيٽ تي سرفنگ ڪريان ٿو ۽ شوز ڏسان ٿو،“ پر ڪڏهن ڪڏهن اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته اهو ئي توهان ڪيو آهي. ۽ اهو عجيب محسوس ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪو ماڻهو پڇي ته هفتي جي آخر ۾ توهان جا منصوبا ڇا آهن، ۽ توهان جو واحد جواب آهي، "ڪجهه به نه."
ڇا توهان اڳ ۾ ئي مشهور مشغلن کي آزمائي ڇڏيو آهي ۽ انهن سان ڳنڍيل ناهي يا نه ڄاڻو ته شوق سان ڪٿي شروع ڪيو وڃي، هي مضمون توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو ته توهان جا ڪهڙا مشغلا هوندا. توهان کي توهان جي شخصيت ۽ ضرورتن جي بنياد تي شوق جا مثال پڻ ملندا.
دلچسپي ۽ مشغلا ڪيئن ڳولجن
جڏهن ڪجھ به دلچسپ محسوس نه ٿئي، ۽ اسان کي خبر ناهي ته ڪٿان شروع ڪجي، نوان شوق کڻڻ مشڪل ٿي سگهن ٿا. توهان شايد اڳ ۾ ئي فهرستون پڙهيا هوندا جيڪي مشغلن لاءِ تجويزون سان ڀريل آهن جيڪي توهان چونڊي سگهو ٿا، پر اهي زبردست محسوس ڪري سگهن ٿيون. توهان يقيني طور تي وڏي مالي سيڙپڪاري نه ڪرڻ چاهيو ٿا صرف اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته توهان کي ان شوق ۾ دلچسپي نه آهي.
اهي ٽوٽڪا توهان کي اهو معلوم ڪرڻ ۽ تنگ ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا ته توهان ڪهڙن مشغلن جو تعاقب ڪرڻ چاهيو ٿا، انهي سان گڏ مشغلن سان گڏ رهڻ ۽ انهن کان وڌيڪ لطف اندوز ٿيڻ بابت مشورو.
ڏسو_ پڻ: 10 ڪلبون بالغن لاءِ نوان دوست ٺاهڻ لاءِ1. ڏسو ته توهان پنهنجو وقت ڪيئن گذاريو ٿا
اهو چوڻ آسان آهي، ”مان صرف پنهنجي زندگيءَ جا بنيادي ڪم ڪيان ٿو، شيون ڏسو،پينٽنگ وانگر ڪجهه وڌيڪ سرگرم ڪرڻ.
عام سوال
ڇا شوق نه هجڻ عام ڳالهه آهي؟
2016 جي سروي ۾ 20 سيڪڙو جواب ڏيڻ وارن چيو ته انهن کي ڪو به شوق ناهي، ۽ هڪ اضافي 24 سيڪڙو چيو ته انهن کي صرف هڪ شوق آهي.
دلچسپي ۽ شوق ۾ ڪهڙو فرق آهي؟
دلچسپي هڪ اهڙو موضوع آهي جنهن بابت توهان سوچڻ، پڙهڻ يا ڳالهائڻ پسند ڪندا آهيو. چئو ته توھان ٻڌو پوڊ ڪاسٽ بابت خلاء ۽ امڪاني زندگي جي امڪان بابت: اھو ھڪڙو دلچسپي آھي. شوق هڪ سرگرمي آهي جنهن ۾ توهان لطف اندوز ٿي رهيا آهيو، جهڙوڪ ڪاٺ جو ڪم ڪرڻ، پکين کي ڏسڻ، يا ناچ ڪرڻ.
مون کي ڪنهن به شيءِ ۾ دلچسپي ڇو نه آهي؟
ڪنهن به شيءِ ۾ دلچسپي نه رکڻ ڊپريشن جي علامت ٿي سگهي ٿي.[] جيڪڏهن توهان جو مزاج گهٽ يا خراب آهي، خود اعتمادي گهٽ آهي، ۽ عام طور تي ائين محسوس ٿئي ٿو ته توهان زندگي مان لطف اندوز ٿيڻ جو ارادو ناهي ڪيو، ڊاڪٽر
علاج ڪرڻ جو ارادو نه ڪيو علاج ڪرڻ جو ارادو نه ڪيو> ۽ آن لائن وقت گذاريو. پر ويجھو ڏسو ۽ ممڪن طور تي مخصوص ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو. ڇا توهان وڊيو گيمز کيڏندا آهيو؟ اهو ٿي سگهي ٿو پاڻ ۾ هڪ دلچسپي ۽ هڪ جنهن تي توهان ٺاهي سگهو ٿا. ڪوڊ ڪرڻ سکڻ سان، مثال طور، توهان پنهنجو پاڻ کي سادي رانديون ٺاهي سگهو ٿا. يا توهان شايد دلچسپي وٺندا آهيو راند جي ڪهاڻي ٻڌائڻ يا ٻين قسمن جي راندين جهڙوڪ بورڊ گيمز کي پڙهڻ ۾.توهان انهن ڪمن کي ٺاهڻ جي ڪوشش پڻ ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان کي وڌيڪ خوشگوار ڪرڻ جي ضرورت آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان پنهنجي لاءِ، پنهنجي پارٽنر، يا توهان جي گهر ڀاتين لاءِ کاڌو کائيندا آهيو، پکڙڻ بابت نيون شيون سکڻ ان کي وڌيڪ دلچسپ رکي سگهي ٿي. توھان تجربو ڪري سگھوٿا مختلف کاڌن کي پچائڻ يا منفرد اجزاء استعمال ڪندي. جيڪڏهن توهان کي بي ترتيب حقيقتون سکڻ پسند آهي، ته توهان هڪ مقامي ٽريويا ايونٽ ۾ شامل ٿي سگهو ٿا ۽ پاڻ به هڪ کوئز ٺاهي سگهو ٿا.
2. پنھنجي شروعاتي ننڍپڻ ڏانھن واپس سوچيو
ڪيترائي ماڻھو وڏي عمر ۾ شين ۾ دلچسپي وڃائي ويھندا آھن، پر ننڍڙا ٻار عام طور تي تجسس، جوش ۽ خوشي سان ڀريل ھوندا آھن. ٻار جي حيثيت ۾، اسان اڃا تائين اسان جي مستند خود آهيون ان کان اڳ جو اسان سماج ۽ اسان جي آس پاس جي بالغن جي اميدن کان گهڻو متاثر ٿي وڃون. ٻار جيڪي پسند ڪن ٿا ان سان کيڏڻ بجاءِ جيڪي سوچڻ گهرجي انهن سان.
ياد رکڻ جي ڪوشش ڪريو (يا انهن ماڻهن کان پڇو جيڪي توهان کي ان وقت سڃاڻندا هئا) توهان هڪ ننڍي ٻار جي حيثيت ۾ ڇا ڪيو هو ته جيئن توهان نوان شوق پيدا ڪري ان لاءِ الهام حاصل ڪري سگهو.
مثال طور، انڊور يا آئوٽ ڊور راڪ ڪلائمبنگ هاڻي ڪوشش جي لائق ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان وڻن تي چڙهڻ جو مزو ورتو. جيڪڏهن اوهانمارٽل ڪومبٽ، پاور رينجرز، يا سپر هيرو فلمن ۾ هئا، مارشل آرٽ کي ڳولڻ جي هدايت ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن لباس ۾ لباس پائڻ وڌيڪ توهان جي شيء هئي، رنگ جي نظريي کي سکڻ يا ڪيئن سلائي توهان کي اڄڪلهه پرجوش ڪري سگهي ٿو.
هر شيءِ کي لسٽ ڪندي شروع ڪريو جيڪو توهان کي ياد آهي توهان جي زندگي جي هڪ نقطي تي لطف اندوز ٿيڻ. هر شي کي شامل ڪريو جيڪو توهان کي ياد آهي توهان کي خوشي ڏيڻ، ڇا اهو ٿيٽر ۾ فلم ڏسي رهيو آهي يا ڀت جي خلاف بال اڇلائڻ. اچو ته لسٽ کي ڪجهه ڏينهن لاء ويهڻ کان پهريان ان ڏانهن واپس وڃو. لسٽ تي شيون ڏسو ۽ ياد رکڻ ۽ سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڪھڙا پهلو جيڪي توھان خاص طور تي لطف اندوز ٿيا (ماڻھن سان وقت گذاريو؟ فينسي محسوس ڪريو؟) ۽ غور ڪريو ته توھان انھن عنصرن کي اڄ پنھنجي زندگيءَ ۾ ڪيئن آڻي سگھو ٿا.
3. پنهنجي اميدن کي ترتيب ڏيو ۽ سست ٿي وڃو
ماڻهو اڪثر ڪري شوق ڇڏي ڏيندا آهن جڏهن اهي فوري طور تي پرجوش محسوس نه ڪندا آهن. اهو رجحان خاص طور تي ADHD وارن ماڻهن ۾ پکڙيل آهي، جيڪي نون منصوبن جي باري ۾ تمام گهڻو پرجوش ٿي ويندا آهن ۽ پوءِ انهن کي ٿوري دير کان پوءِ ڇڏي ڏيندا آهن.
پنهنجي پاڻ کي ڏينهن ۾ هڪ ڪلاڪ مشق ڪرڻ تي مجبور نه ڪريو. ان جي بدران، پنهنجي لاءِ معقول مقصد مقرر ڪريو: ڏهن منٽن لاءِ ڊولنگ، وڊيو ٽيوٽوريل ڏسڻ، وغيره. پنهنجو پاڻ کي اوورلوڊ ڪرڻ سان غالب ٿيڻ جو امڪان آهي.
4. توهان جي زندگي جي مختلف علائقن جو جائزو وٺو
مثالي طور تي، توهان جا مختلف شوق، شوق ۽ شوق توهان جي مختلف ضرورتن کي پورو ڪندا. مثال طور، راندين کيڏڻ توهان کي جسماني طور تي سرگرم رهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽فن ۾ مشغول رهڻ دوران صحتمند توهان جي تخليقيت ۽ جذباتي اظهار جي ضرورت کي پورو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
توهان پنهنجي زندگيءَ جي ڪجهه علائقن کي سڃاڻي سگهو ٿا جن جي في الحال فقدان آهي. اچو ته توهان محسوس ڪيو ته توهان کي وڌيڪ آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي. توھان وري ڳولي سگھوٿا وڌيڪ آرام واري مشغلا. رنگين ڪتابن کي استعمال ڪندي رگبي کان وڌيڪ مناسب ٿي سگھي ٿو توھان جي زندگي جي ھن حصي لاءِ. پر رگبي مڪمل ٿي سگھي ٿو جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو نون ماڻھن سان ملڻ ۽ فعال ٿيڻ. هي مضمون نون ماڻهن سان ملڻ لاءِ بهترين مشغلن تي مدد ڪري سگهي ٿو.
5. پنهنجو پاڻ کي هڪ نئون شوق ڇڏڻ جي اجازت ڏيو
توهان شايد ڪجهه نئون ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ڇاڪاڻ ته توهان کي پڪ ناهي ته توهان ان مان ڪافي لطف اندوز ٿيندا يا ان سان باقاعدگي سان جاري رکڻ لاءِ ڪافي وقت يا پئسا هوندا. ٿي سگهي ٿو ته توهان ماڻهن کي اهو ٻڌائڻ ۾ شرمندگي محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان هڪ ٻيو شوق شروع ڪيو آهي ۽ ڇڏي ڏنو آهي.
اهو وقت آهي هڪ نقطه نظر جي تبديلي جو. هن عمل کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو (۽ عام طور تي زندگي) هڪ راند يا راند جي ميدان جي طور تي جتي توهان مختلف شيون آزمائي سگهو ٿا ۽ دريافت ڪريو ته توهان ڪير آهيو ۽ توهان ڇا پسند ڪيو. توهان جا شوق پنهنجي لاءِ آهن ۽ نه ڪنهن ٻئي لاءِ. ٻيو ڪجھ ڪوشش ڪرڻ ۽ ڳولڻ ۾ ڪجھ به غلط ناهي ته اهو توهان لاء ناهي. دنيا ۾ لامحدود شيون اڃا تائين توهان جي دريافت ٿيڻ جي انتظار ۾ آهن.
6. پنهنجو پاڻ کي شوق ۾ خراب ٿيڻ ڏيو
ماڻهن لاءِ هڪ عام رڪاوٽ نوان شوق کڻڻ جلدي ڇڏي ڏيڻ آهي. اسان پنهنجي سر ۾ هڪ تصور ٺاهيندا آهيون، چون ٿا، هڪ سامعين جي سامهون اسٽيج تي جام ڪرڻ. پوء، چونڊيگٽار مٿي ڪريو ۽ ڏسو ته ترقي ڪيتري سست آهي، اهو سمجهڻ ته ان ۾ سالن جا سال لڳي سگهن ٿا ۽ محنت اسان کي مڪمل طور تي حوصلا افزائي ڪري ٿي.
جڏهن توهان ڪجهه نئون ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ياد رکو ته اهو بهتر ٿيڻ ۾ وقت وٺندو آهي. حقيقت ۾، توهان کي ڪڏهن به ڪنهن شيءِ تي بهترين ٿيڻ جي ضرورت ناهي ته ان کي ڪرڻ سان پيار ڪرڻ لاءِ.
توهان کي ”ايٿليٽڪ ٿيڻ“ جي ضرورت ناهي ته هڪ ڀيرو ورزش جي ڪلاس مان فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ. اهو ٺيڪ آهي ته ڪڏهن ڪڏهن پول ڊانسنگ ڪلاس ۾ وڃو ۽ پرجوش ماڻهن سان ڀريل هڪ گروپ ۾ بدترين شخص هجي جيڪي هفتي ۾ ٽي دفعا مشق ڪندا آهن. ڪوشش ڪريو هڪ شوق کي اهڙي شيءِ جي طور تي جيڪو توهان جي مدد ڪري پنهنجي پاڻ کي ترقي ڪرڻ بجاءِ جيڪو توهان کي حاصل ڪرڻو آهي.
پڻ، پڪ ڪريو ته توهان شروعاتي لاءِ ڪلاس ۾ وڃي رهيا آهيو. پاڻ کي انهن ماڻهن سان ڀيٽڻ سان جيڪي سالن کان هي ڪم ڪري رهيا آهن، توهان کي مايوسي محسوس ٿيندي.
7. انهن ماڻهن کان پڇو جيڪي توهان ڄاڻو ٿا خيالن لاءِ
ماڻهو عام طور تي انهن جي شوق، دلچسپين ۽ مشغلن بابت ڳالهائڻ پسند ڪندا آهن. توهان جي آس پاس جا ماڻهو شايد اهو موقعو ڳولي رهيا آهن ته ڪنهن جي ڪن کان ڳالهائڻ لاءِ ته ڇو ڪيٽلي بيلز مشق جي اعليٰ شڪل آهن يا ڇو TikTok ۽ آن لائن اسٽريمنگ سروسز ڪهاڻي ٻڌائڻ ۾ هڪ نئين باب جو دروازو کولي ڇڏيو آهي.
ڏسو_ پڻ: ڇا توهان هر وقت شرمسار محسوس ڪندا آهيو؟ ڇو ۽ ڇا ڪجيسوشل ميڊيا تي هڪ پوسٽ ٺاهڻ تي غور ڪريو پڇي، ”توهان تازو ٻڌو سڀ کان دلچسپ پوڊ ڪاسٽ ڪهڙو آهي؟ يا صرف سڌو پوسٽ ڪريو: "مان هڪ نئون شوق کڻڻ چاهيان ٿو. مھرباني ڪري ڪجھ شين سان تبصرو ڪريو جن ۾ توھان في الحال آھيو :)"
توھان شايد ڪجھ ڳولي سگھوٿاهن آرٽيڪل ۾ الهام آهي ته ماڻهو پنهنجي فارغ وقت ۾ ڇا ڪندا آهن.
8. پنهنجي فيصلي تي غور ڪريو
انهن ڪهاڻين تي ڌيان ڏيو جيڪي توهان پاڻ کي مشغلا رکڻ بابت ٻڌايو. جيڪڏهن توهان سمجهو ٿا ته توهان بورنگ يا سست آهيو ڇو ته توهان وٽ مشغلا نه آهن، هر وقت توهان کي ڪجهه نئون ڪرڻ جي ڪوشش ۾ گهڻو دٻاءُ هوندو.
تصور ڪريو ته ڪو سڄو ڏينهن توهان جي پٺيان پيو ۽ توهان جي هر ڪم تي تنقيد ڪري رهيو آهي. ٿڪائيندڙ، صحيح؟ سواءِ ان جي ته اسان مان گھڻا ئي پاڻ سان ڪندا آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ تي تمام گهڻو دٻاء وجهي رهيا آهيو، توهان پنهنجي پاڻ کي مايوسي لاء ترتيب ڏئي رهيا آهيو. پنهنجي روزاني زندگيءَ ۾ خود رحميءَ کي آڻڻ جي ڪوشش ڪريو.
9. رضاڪار
رضاڪار هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو توهان جي وقت کي دلچسپ سرگرمين سان ڀرڻ لاءِ بغير ڪنهن ”شوق“ جي. ٻين جي خدمت ڪرڻ هڪ مشغلو ٿي سگهي ٿو ۽ توهان کي ۽ ٻين ٻنهي کي پنهنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪرڻ جو هڪ شاندار ضمني اثر آهي.
جيڪي به توهان جون صلاحيتون آهن، شايد اهڙا طريقا آهن جيڪي توهان انهن کي واپس ڏيڻ لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي اهميت جي سببن ۾ حصو وٺي سگهو ٿا.
۽ ان کان اڳ جو توهان چئو ته توهان وٽ ڪا به صلاحيت ناهي: اهو پريشان ٿيڻ نه گهرجي. اتي رضاڪارانه ڪم آهن جيڪي گهڻا ماڻهو ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ روزانه سنڀال ۾ ٻارن کي ڪهاڻيون پڙهڻ، پناهه تي ڪتن کي هلڻ، يا جانورن جي بچاءَ تي پنجري صاف ڪرڻ. مقامي تنظيمن سان چيڪ ڪريو يا موقعن لاء رضاڪار ميچ.
10. ڪوشش ڪريو ڪجھ مفت يا گهٽ قيمت وارا شوق
لاگت ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ رڪاوٽ ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته اهي قيمتي نوان شوق جو سامان خريد ڪندا آهن،صرف ڪيترن ئي مهينن کان پوء ان کي استعمال ڪرڻ بند ڪرڻ لاء. اهي پوءِ هڪ نئون شوق آزمائڻ ۽ پنهنجو پئسو اڇلائڻ کان وڌيڪ هٻڪندا آهن.
ڪجهه مفت يا گهٽ خرچ وارا شوق جيڪي توهان آزمائي سگهو ٿا لکڻ، باغباني (توهان شروعات ڪري سگهو ٿا ڪجھ ميون ۽ ڀاڄين جا ٻج محفوظ ڪرڻ جهڙوڪ مرچ ۽ ايوڪاڊو، يا ريگرو اسڪريپ)، پڙهڻ (جيڪڏهن توهان وٽ مقامي لائبريري آهي)، جابلو، جابلو، جهولڻ يا پکين کي ڏسڻ. دٻاءُ کي هٽايو
پنهنجو پاڻ کان پڇو ڇو ته توهان لاءِ مشغلا هجڻ تمام ضروري آهي. ڇا توھان ڳولي رھيا آھيو شيون توھان جي زندگي کي بھترين ڪرڻ لاءِ، يا ڇا توھان پريشان آھيو ته توھان بور ٿيندؤ جيڪڏھن توھان وٽ ڪو نه آھي؟ توھان اڃا تائين ھڪڙو دلچسپ ماڻھو ٿي سگھو ٿا بغير گھڻن مشغلن جي.
12. ڪوشش ڪريو ٻين ماڻھن کي ڳولھڻ لاءِ نئين شوق سان ڪوشش ڪرڻ لاءِ
توھان وٽ اڳ ۾ ئي دوست آھن جيڪي توھان سان گڏ نيون شيون آزمائڻ چاھيندا. پر جيڪڏهن توهان وٽ ڪوبه دوست نه آهي، ٻين سان مشغلا ڪرڻ نون ماڻهن سان ملڻ جو هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو، انهي سان گڏ اهو توهان کي پنهنجي شوق سان جاري رکڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿو. يوگا ڪلاس لاءِ صبح جو بستري مان نڪرڻ وڌيڪ آسان آهي جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته ڪو توهان جو انتظار ڪري رهيو آهي.
توهان هڪجهڙا دلچسپي رکندڙ ماڻهن کي بالغن جي ڪلب ۾ شامل ڪري پڻ ڳولي سگهو ٿا.
مشوق نه رکڻ جا عام سبب
ڪيترن ئي ماڻهن ۾ ناڪامي جي خوف کان نيون شيون ڪوشش ڪرڻ جي مزاحمت هوندي آهي. هر وقت پيداواري هجڻ جي ضرورت جو هڪ وڌندڙ احساس پڻ آهي، تنهنڪري بغير ڪنهن مقصد سان ڪجهه ڪرڻ فضول وانگر محسوس ٿئي ٿو.1 ڊپريشن
ڊپريشن هڪ شخص جي شين کي اڳتي ڏسڻ، سرگرمين مان لطف اندوز ڪرڻ، يا زندگي ۾ مثبت ڏسڻ جي صلاحيت وڃائي سگهي ٿو. اهو ناممڪن محسوس ڪري سگهي ٿو ڪنهن به شيءِ بابت پرجوش ٿيڻ جڏهن توهان شديد جذباتي درد مان گذري رهيا آهيو يا ڪجهه به محسوس نه ڪيو.
2. ADHD يا پيچيده صدمو
ADHD وارا ماڻهو انهن علامتن سان جدوجهد ڪن ٿا جيڪي مشغلن کي برقرار رکڻ ڏکيو بڻائين ٿا. مثال طور، پراڻن ڪمن کي ختم ڪرڻ کان اڳ نوان ڪم شروع ڪرڻ ۽ ترجيح ڏيڻ ۾ ناڪامي بالغن ۾ ADHD جي علامتن جي طور تي درج ٿيل آهن.
پيچيده صدمو، جيڪو صدمو آهي جيڪو وقت گذرڻ سان، اڪثر ننڍپڻ ۾، پڻ ADHD وانگر نظر اچي سگهي ٿو. 0>جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان کي دماغي صحت جو مسئلو آهي، اهو سٺو خيال ٿي سگهي ٿو هڪ معالج کي ڏسڻ لاءِ.
اسان آن لائن علاج لاءِ BetterHelp جي صلاح ڏيون ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي لامحدود پيغام ۽ هفتيوار سيشن پيش ڪن ٿا، ۽ معالج جي آفيس ۾ وڃڻ کان سستا آهن.
انهن جا منصوبا $64 في هفتي کان شروع ٿين ٿا. جيڪڏھن توھان ھي لنڪ استعمال ڪندا آھيو، توھان حاصل ڪندا آھيو 20٪ پنھنجي پھرين مھيني تي BetterHelp + ھڪڙو $50 ڪوپن صحيح ڪنھن سوشل سيلف ڪورس لاءِ: سکڻ لاءِ ھتي ڪلڪ ڪريوBetterHelp بابت وڌيڪ.
(توهان جو $50 SocialSelf ڪوپن حاصل ڪرڻ لاءِ، اسان جي لنڪ سان سائن اپ ڪريو. پوءِ، BetterHelp جي آرڊر جي تصديق اسان کي پنهنجو ذاتي ڪوڊ حاصل ڪرڻ لاءِ اي ميل ڪريو. توهان هي ڪوڊ اسان جي ڪنهن به ڪورس لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا.)
3. وقت جي کوٽ
اڄ گھڻن بالغن وٽ ڪم، سفر، خاندان جو خيال رکڻ، ۽ عام ”لائف ايڊمن“ جي شين جي وچ ۾ تمام گھٽ فرصت آھي. روزاني زندگي جي دٻاءُ جو مطلب اهو آهي ته اهي اڪثر ڪري ٿڪل هوندا آهن پنهنجي فارغ وقت ۾ ڪجهه نئين سکڻ لاءِ. ان جي بدران، اهي آسان سرگرميون چونڊيندا جيئن سوشل ميڊيا ذريعي اسڪرول ڪرڻ يا ٽي وي ڏسڻ.
4. خبر ناهي ته ڪٿان شروع ڪجي
دنيا ۾ تمام گهڻا ممڪن مشغلا آهن، ۽ اهو زبردست محسوس ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان محسوس نه ڪيو ته ڪنهن خاص ڏانهن خاص ڇڪڻ. اهو ڄاڻڻ مشڪل آهي ته ڪهڙو شوق توهان جي توجه کي برقرار رکندو جيڪڏهن انهن مان ڪنهن کي به توهان جي توجه نه آهي شروع ڪرڻ لاءِ.
5. مالي سبب
ڪجهه مشغلن کي شروع ڪرڻ لاءِ هڪ خاص ابتدائي سيڙپڪاري جي ضرورت هوندي آهي، جيڪو محسوس ڪري سگهي ٿو ڪنهن جي لاءِ ناممڪن محسوس ڪرڻ لاءِ پئسي چيڪ ڪرڻ لاءِ. خوشقسمتيءَ سان، اتي ڪيترائي مفت ۽ گھٽ قيمت وارا شوق آھن جن مان چونڊڻ لاءِ.
6. مفادن کي رد ڪرڻ جيئن ”ڪافي سٺو ناهي“
ڪجهه ماڻهون وٽ دلچسپيون، شوق يا مشغلا هوندا آهن، پر اهي انهن کي اهڙي طرح سڃاڻڻ ۾ ناڪام ٿيندا آهن. مثال طور، خود ترقي بابت ڪتاب پڙهڻ يا لفظ رانديون کيڏڻ دلچسپيون آهن، پر ڪجهه شايد محسوس ڪن ٿيون ته اهي ”حقيقي“ دلچسپيون يا شوق نه آهن جيستائين اهي نه آهن.
