ສາລະບານ
ພວກເຮົາລວມເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານເຮັດການຊື້ຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບຄ່ານາຍຫນ້າ.
ເຈົ້າຮູ້ສຶກງຶດງໍ້ ຫຼື ຕົກໃຈບໍ່ເມື່ອເຈົ້າພົບກັບຄົນໃໝ່ ແລະເຂົາເຈົ້າຖາມເຈົ້າວ່າເຈົ້າເຮັດຫຍັງເພື່ອຄວາມມ່ວນ? ມັນບໍ່ຮູ້ສຶກດີທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍທ່ອງອິນເຕີເນັດແລະເບິ່ງລາຍການຕ່າງໆ," ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າເຮັດ. ແລະມັນສາມາດຮູ້ສຶກງຸ່ມງ່າມເມື່ອມີຄົນຖາມວ່າແຜນການຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງໃນທ້າຍອາທິດ, ແລະຄໍາຕອບດຽວຂອງເຈົ້າແມ່ນ, "ບໍ່ມີຫຍັງ."
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະພະຍາຍາມເຮັດວຽກອະດິເລກທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມແລ້ວແລະບໍ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບພວກເຂົາຫຼືບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບວຽກອະດິເລກ, ບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າວຽກອະດິເລກໃດອາດຈະເປັນສໍາລັບທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບຕົວຢ່າງຂອງວຽກອະດິເລກໂດຍອີງໃສ່ບຸກຄະລິກກະພາບແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ວິທີຊອກຫາຄວາມສົນໃຈ ແລະວຽກອະດິເລກ
ມັນອາດເປັນການທ້າທາຍທີ່ຈະເລືອກວຽກອະດິເລກໃໝ່ໆເມື່ອບໍ່ມີຫຍັງໜ້າສົນໃຈ, ແລະພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເລີ່ມຈາກໃສ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ອ່ານລາຍຊື່ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄໍາແນະນໍາສໍາລັບວຽກອະດິເລກທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກໄດ້, ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍ. ທ່ານແນ່ນອນບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະລົງທຶນທາງດ້ານການເງິນຂະຫນາດໃຫຍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອຄົ້ນພົບວ່າທ່ານບໍ່ສົນໃຈໃນວຽກອະດິເລກນັ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດອອກແລະແຄບລົງວ່າວຽກອະດິເລກໃດທີ່ເຈົ້າອາດຈະຢາກດໍາເນີນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຍຶດຕິດກັບວຽກອະດິເລກແລະມີຄວາມສຸກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼາຍ.
1. ເບິ່ງວິທີທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າ
ເວົ້າງ່າຍໆວ່າ, “ຂ້ອຍພຽງແຕ່ເຮັດໜ້າທີ່ຊີວິດພື້ນຖານຂອງຂ້ອຍ, ເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆ,ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫ້າວຫັນກວ່າເຊັ່ນ: ການແຕ້ມຮູບ.
ຄໍາຖາມທົ່ວໄປ
ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະບໍ່ມີວຽກອະດິເລກບໍ?
20% ຂອງຜູ້ຕອບໃນການສໍາຫຼວດປີ 2016 ເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີວຽກເຮັດອະດິເລກ ແລະອີກ 24% ເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າມີວຽກອະດິເລກດຽວເທົ່ານັ້ນ.[] ສະນັ້ນ ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີວຽກເຮັດອະດິເລກເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ເນື່ອງຈາກການຊອກວຽກເຮັດບໍ່ໄດ້, ເວລາ ຫຼືເວລາ.
ຄວາມສົນໃຈກັບວຽກງານອະດີດແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ? ເວົ້າວ່າທ່ານຟັງ podc asts ກ່ຽວກັບອາວະກາດແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຊີວິດນອກໂລກ: ນັ້ນແມ່ນຄວາມສົນໃຈ. ຄວາມມັກແມ່ນກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດເຊັ່ນ: Woodwatching, ຫຼືໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ແລະເປັນຫຍັງ
ແລະໃຊ້ເວລາອອນໄລນ໌.” ແຕ່ເບິ່ງໃກ້ຊິດແລະພະຍາຍາມໃຫ້ສະເພາະເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຈົ້າຫຼິ້ນວີດີໂອບໍ? ນັ້ນອາດຈະເປັນຄວາມສົນໃຈໃນຕົວມັນເອງແລະຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງໄດ້. ໂດຍການຮຽນຮູ້ລະຫັດ, ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດສ້າງເກມງ່າຍດາຍຕົວທ່ານເອງ. ຫຼືເຈົ້າອາດຈະສົນໃຈສຶກສາເລື່ອງການເລົ່າເລື່ອງຂອງເກມ ຫຼືແບ່ງອອກເປັນເກມປະເພດອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ເກມກະດານ.ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ໜ້າວຽກທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າແຕ່ງອາຫານໃຫ້ຕົນເອງ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆກ່ຽວກັບການເຮັດອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນໜ້າສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດທົດລອງປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼືການນໍາໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກ. ຖ້າເຈົ້າມັກການຮຽນຮູ້ຂໍ້ເທັດຈິງແບບສຸ່ມ, ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆໃນທ້ອງຖິ່ນ ແລະແມ້ແຕ່ເຮັດແບບສອບຖາມດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 199 ຄຳເວົ້າຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມເຊື່ອໃນຕົວເອງ2. ຄິດຄືນເຖິງໄວເດັກຂອງເຈົ້າ
ຫຼາຍຄົນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງຕ່າງໆເມື່ອເຂົາເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ແຕ່ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເດັກນ້ອຍແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ ແລະ ຄວາມສຸກ. ໃນຖານະເປັນເດັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາຍັງເປັນຕົວຈິງຂອງພວກເຮົາກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບອິດທິພົນເກີນໄປຈາກຄວາມຄາດຫວັງຂອງສັງຄົມແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ. ເດັກນ້ອຍມັກຫຼິ້ນອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າຄວນ.
ພະຍາຍາມຈື່ (ຫຼືຖາມຄົນທີ່ຮູ້ຈັກເຈົ້າໃນເມື່ອກ່ອນ) ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດຕອນຍັງນ້ອຍ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈສໍາລັບວຽກອະດິເລກໃໝ່ໆທີ່ເຈົ້າສາມາດພັດທະນາໄດ້.
ຕົວຢ່າງ, ປີນໜ້າຜາໃນຮົ່ມ ຫຼື ກາງແຈ້ງອາດຈະຄຸ້ມຄ່າໃນຕອນນີ້ ຖ້າເຈົ້າມັກປີນຕົ້ນໄມ້ຕອນຍັງນ້ອຍ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າໄປໃນ Mortal Kombat, Power Rangers, ຫຼືຮູບເງົາຊຸບເປີຮີໂຣ, ສິລະ martial ອາດຈະເປັນທິດທາງທີ່ຈະຄົ້ນຫາ. ຖ້າການແຕ່ງຕົວໃນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຫຼາຍກວ່າ, ການຮຽນຮູ້ທິດສະດີສີຫຼືວິທີການຫຍິບສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນໃນມື້ນີ້.
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍລາຍການທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຈື່ໄດ້ວ່າມີຄວາມສຸກໃນຈຸດໜຶ່ງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຮວມເອົາທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຈື່ໄດ້ວ່າໃຫ້ຄວາມສຸກແກ່ເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເບິ່ງໜັງໃນໂຮງລະຄອນ ຫຼື ໂຍນບານໃສ່ຝາ. ໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ນັ່ງສໍາລັບສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ຈະກັບຄືນໄປຫາມັນ. ເບິ່ງລາຍການຕ່າງໆໃນລາຍການ ແລະພະຍາຍາມຈື່ ແລະເຂົ້າໃຈດ້ານໃດທີ່ເຈົ້າມັກເປັນພິເສດ (ໃຊ້ເວລາກັບຄົນບໍ? ຮູ້ສຶກມ່ວນບໍ?) ແລະພິຈາລະນາວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດນໍາເອົາອົງປະກອບເຫຼົ່ານັ້ນເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້.
3. ປັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າແລ້ວຊ້າລົງ
ຄົນມັກຈະເຊົາເຮັດວຽກອະດິເລກເມື່ອເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກໄດ້ໃນທັນທີ. ແນວໂນ້ມນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ແຜ່ຫຼາຍໂດຍສະເພາະໃນຄົນທີ່ມີ ADHD, ຜູ້ທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍກ່ຽວກັບໂຄງການໃຫມ່ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະຖິ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກໄລຍະຫນຶ່ງ.
ຢ່າບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ປະຕິບັດສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ແທນທີ່ຈະ, ກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ສົມເຫດສົມຜົນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ: doodling ສໍາລັບສິບນາທີ, ເບິ່ງວິດີໂອສອນ, ແລະອື່ນໆ. ການໂຫຼດຕົວເອງເກີນແມ່ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງກັບຫມູ່ເພື່ອນ (ແລະເຂົ້າມາໃກ້ຊິດ)4. ປະເມີນພື້ນທີ່ຕ່າງໆຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ
ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ຄວາມມັກ, ຄວາມສົນໃຈ, ແລະວຽກອະດິເລກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງເຈົ້າຈະຕື່ມຄວາມຕ້ອງການຕ່າງໆທີ່ທ່ານມີ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັກຫຼີ້ນກິລາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບດີໃນຂະນະທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນສິລະປະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ ແລະການສະແດງອາລົມໄດ້.
ເຈົ້າອາດຈະຮັບຮູ້ບາງພື້ນທີ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ຂາດແຄນໃນຕອນນີ້. ໃຫ້ເວົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຊອກຫາວຽກອະດິເລກທີ່ຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ການໃຊ້ປຶ້ມສີອາດຈະເໝາະສົມກວ່າ rugby ສໍາລັບພື້ນທີ່ນີ້ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ກິລາຣັກບີ້ອາດຈະດີເລີດຫາກເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາຄົນໃໝ່ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວ. ບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບວຽກອະດິເລກທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອພົບກັບຄົນໃໝ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
5. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົນເອງເຊົາເຮັດອະດິເລກໃໝ່
ເຈົ້າອາດຈະລັງເລທີ່ຈະລອງອັນໃໝ່ ເພາະເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກກັບມັນພຽງພໍ ຫຼື ມີເວລາ ຫຼື ເງິນພຽງພໍເພື່ອຕິດຕາມມັນເປັນປົກກະຕິ. ບາງທີເຈົ້າຮູ້ສຶກອາຍທີ່ຈະບອກໃຫ້ຜູ້ຄົນຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະເຊົາເຮັດວຽກອະດິເລກອື່ນ.
ມັນເຖິງເວລາປ່ຽນທັດສະນະ. ພະຍາຍາມເບິ່ງຂະບວນການນີ້ (ແລະຊີວິດໂດຍທົ່ວໄປ) ເປັນເກມຫຼືສະຫນາມເດັກຫຼິ້ນບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຄົ້ນພົບວ່າທ່ານເປັນໃຜແລະສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ. ວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າແມ່ນສຳລັບຕົວເຈົ້າເອງ ແລະບໍ່ແມ່ນສຳລັບຜູ້ອື່ນ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດຫວັງກັບການລອງອັນອື່ນ ແລະພົບວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສຳລັບເຈົ້າ. ມີສິ່ງທີ່ບໍ່ສິ້ນສຸດໃນໂລກທີ່ຍັງລໍຖ້າໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບ.
6. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງບໍ່ດີກັບວຽກອະດິເລກ
ອຸປະສັກທົ່ວໄປສຳລັບຄົນທີ່ມັກວຽກເຮັດອະດິເລກໃໝ່ແມ່ນເຊົາໄວ. ພວກເຮົາສ້າງຈິນຕະນາການຢູ່ໃນຫົວຂອງພວກເຮົາ, ເວົ້າ, jamming ຢູ່ເທິງເວທີຕໍ່ຫນ້າຜູ້ຊົມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລືອກເອົາຂຶ້ນກີຕ້າ ແລະເບິ່ງວ່າຄວາມຄືບໜ້າຊ້າປານໃດ, ໂດຍຮູ້ວ່າມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີຂອງການປະຕິບັດ ແລະການເຮັດວຽກໜັກເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາທໍ້ຖອຍໃຈຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
ເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມອັນໃໝ່, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການປັບປຸງ. ຄວາມຈິງແລ້ວ, ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກາຍເປັນຄົນດີທີ່ສຸດໃນສິ່ງທີ່ມັກເຮັດມັນ.
ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງ “ເປັນນັກກິລາ” ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດຈາກຫ້ອງຮຽນອອກກຳລັງກາຍເທື່ອໜຶ່ງ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະໄປຫ້ອງຮຽນເຕັ້ນລໍາເປັນບາງຄັ້ງຄາວ ແລະເປັນຄົນຂີ້ຮ້າຍທີ່ສຸດໃນກຸ່ມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຝຶກຊ້ອມສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ພະຍາຍາມເບິ່ງວຽກອະດິເລກເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາຕົວທ່ານເອງແທນທີ່ຈະເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດສໍາເລັດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະໄປຫ້ອງຮຽນສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ. ໂດຍການປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນທີ່ເຮັດສິ່ງນີ້ມາຫຼາຍປີ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ.
7. ຖາມຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກສຳລັບແນວຄວາມຄິດ
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຄົນເຮົາມັກເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມມັກ, ຄວາມສົນໃຈ ແລະວຽກອະດິເລກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າອາດຈະກໍາລັງຊອກຫາໂອກາດທີ່ຈະເວົ້າລົມໃສ່ຫູຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງ kettlebells ເປັນຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີເລີດຫຼືເປັນຫຍັງ TikTok ແລະບໍລິການສະຕີມອອນໄລນ໌ໄດ້ເປີດປະຕູສໍາລັບບົດໃຫມ່ຂອງການເລົ່າເລື່ອງ.
ພິຈາລະນາການປະກາດໃນສື່ສັງຄົມຖາມວ່າ, "ອັນໃດເປັນພອດແຄສທີ່ໜ້າສົນໃຈທີ່ສຸດທີ່ທ່ານໄດ້ຟັງເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້?" ຫຼືພຽງແຕ່ປະກາດທັນທີ: "ຂ້ອຍກໍາລັງຊອກຫາວຽກອະດິເລກໃຫມ່. ກະລຸນາຂຽນຄຳເຫັນກັບບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງຢູ່ໃນຕອນນີ້ :)”
ເຈົ້າອາດຈະພົບບາງອັນແຮງບັນດານໃຈໃນບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນເຮັດໃນເວລາຫວ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
8. ຕິດຕາມການຕັດສິນຂອງເຈົ້າ
ໃສ່ໃຈກັບເລື່ອງທີ່ເຈົ້າບອກຕົນເອງກ່ຽວກັບການມີວຽກອະດິເລກ. ຖ້າເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າເບື່ອ ຫຼືຂີ້ຄ້ານຍ້ອນເຈົ້າບໍ່ມີວຽກອະດິເລກ, ມັນຈະມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມອັນໃໝ່.
ລອງນຶກພາບວ່າມີຄົນຕິດຕາມເຈົ້າຕະຫຼອດມື້ ແລະວິຈານທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຮັດ. ໝົດແຮງ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ຍົກເວັ້ນມັນເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນເຮັດກັບຕົວເຮົາເອງ. ຖ້າເຈົ້າກົດດັນຕົວເອງຫຼາຍ, ເຈົ້າກໍາລັງຕັ້ງໃຈໃຫ້ເຈົ້າຜິດຫວັງ. ພະຍາຍາມເອົາຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງຕົນເອງເຂົ້າມາໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.
9. ອາສາສະໝັກ
ອາສາສະໝັກສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຕື່ມເວລາໃຫ້ກັບກິດຈະກຳທີ່ໜ້າສົນໃຈ ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາ “ວຽກອະດິເລກ.” ການຮັບໃຊ້ຜູ້ອື່ນສາມາດເປັນວຽກອະດິເລກ ແລະ ມີຜົນຂ້າງຄຽງອັນດີເລີດໃນການເຮັດໃຫ້ທັງເຈົ້າ ແລະ ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເຈົ້າເອງ.
ບໍ່ວ່າທັກສະຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ, ມັນອາດມີວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ພວກມັນເພື່ອຕອບແທນ ແລະ ປະກອບສ່ວນສ້າງຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າໄດ້.
ແລະ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເວົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ມີທັກສະ: ນັ້ນບໍ່ຄວນເປັນຄວາມກັງວົນ. ມີວຽກອາສາສະໝັກທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ເຊັ່ນ: ການອ່ານນິທານໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນບ່ອນລ້ຽງເດັກ, ຍ່າງຫມາຢູ່ບ່ອນພັກອາໄສ, ຫຼືທໍາຄວາມສະອາດຄອກຢູ່ບ່ອນກູ້ໄພສັດ. ກວດເບິ່ງກັບອົງການຈັດຕັ້ງທ້ອງຖິ່ນຫຼື Volunteer Match ສໍາລັບໂອກາດ.
10. ລອງເຮັດວຽກອະດິເລກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ ຫຼືລາຄາຖືກ
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສາມາດເປັນອຸປະສັກສໍາລັບຫຼາຍຄົນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຊື້ອຸປະກອນເຮັດອະດິເລກໃໝ່ລາຄາແພງ,ພຽງແຕ່ຢຸດເຊົາການນໍາໃຊ້ພວກມັນຫຼັງຈາກຫຼາຍເດືອນ. ຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າລັງເລໃຈຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ຈະລອງວຽກອະດິເລກໃໝ່ ແລະ ຖິ້ມເງິນໄປ.
ບາງວຽກຫວ່າງທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ ຫຼື ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕໍ່າທີ່ທ່ານສາມາດລອງໄດ້ແມ່ນການຂຽນ, ການເຮັດສວນ (ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ໂດຍການປະຢັດແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ ແລະ ຜັກບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຫມາກເຜັດ ແລະ ອາໂວກາໂດ, ຫຼື ຂູດຂີ້ເຫຍື້ອຄືນໃໝ່), ການອ່ານ (ຖ້າທ່ານມີຫ້ອງສະໝຸດທ້ອງຖິ່ນ), ຍ່າງປ່າ, ຫຼີ້ນກິລາ, ເບິ່ງນົກ, origami 1. ແລະ. ເອົາຄວາມກົດດັນອອກ
ຖາມຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະມີວຽກອະດິເລກ. ເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາສິ່ງທີ່ເສີມສ້າງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຈົ້າກັງວົນວ່າເຈົ້າຈະເບື່ອຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີບໍ? ເຈົ້າຍັງສາມາດເປັນຄົນທີ່ໜ້າສົນໃຈໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີວຽກອະດິເລກຫຼາຍ.
12. ລອງຊອກຫາຄົນອື່ນເພື່ອລອງເຮັດອະດິເລກໃໝ່ກັບ
ເຈົ້າອາດມີໝູ່ທີ່ຢາກລອງສິ່ງໃໝ່ໆກັບທ່ານຢູ່ແລ້ວ. ແຕ່ເຖິງວ່າເຈົ້າບໍ່ມີໝູ່ກໍ່ຕາມ, ການເຮັດວຽກອະດິເລກກັບຜູ້ອື່ນສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ພົບກັບຄົນໃໝ່, ບວກກັບມັນສາມາດກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ສືບຕໍ່ເຮັດວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າໄດ້. ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະລຸກອອກຈາກບ່ອນນອນໃນຕອນເຊົ້າສຳລັບຊັ້ນຮຽນໂຍຄະ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າມີຄົນລໍຖ້າເຈົ້າຢູ່.
ເຈົ້າຍັງສາມາດຊອກຫາຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຄ້າຍຄືກັນໄດ້ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່.
ເຫດຜົນທົ່ວໄປຂອງການບໍ່ມີວຽກອະດິເລກ
ຫຼາຍຄົນມີຄວາມຕ້ານທານກັບການລອງສິ່ງໃໝ່ໆ ເພາະຢ້ານຄວາມລົ້ມເຫລວ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນຜະລິດຕະຫຼອດເວລາ, ດັ່ງນັ້ນການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີຈຸດປະສົງກໍ່ຮູ້ສຶກວ່າເປັນສິ່ງເສດເຫຼືອ.
ເຖິງວ່າແຕ່ລະຄົນ ແລະເລື່ອງລາວລ້ວນແຕ່ເປັນບຸກຄົນ, ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ບາງຄົນອາດພົບວ່າຕົນເອງເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ມີວຽກອະດິເລກ ຫຼື ຄວາມມັກ.
1. ອາການຊຶມເສົ້າ
ການຊຶມເສົ້າສາມາດລັກເອົາຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການເບິ່ງໄປຂ້າງໜ້າ, ມ່ວນຊື່ນກັບກິດຈະກຳ, ຫຼືເຫັນສິ່ງທີ່ດີໃນຊີວິດ. ມັນສາມາດຮູ້ສຶກວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກະຕືລືລົ້ນໃນສິ່ງໃດຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼືບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຍັງເລີຍ.
2. ADHD ຫຼືການບາດເຈັບທີ່ສັບສົນ
ຄົນທີ່ມີ ADHD ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບອາການທີ່ເຮັດໃຫ້ການຮັກສາວຽກອະດິເລກຍາກ. ຕົວຢ່າງ, ການເລີ່ມຕົ້ນວຽກງານໃຫມ່ກ່ອນທີ່ຈະສໍາເລັດຮູບເກົ່າແລະບໍ່ສາມາດຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນແມ່ນສະແດງເປັນອາການຂອງ ADHD ໃນຜູ້ໃຫຍ່.
ການບາດເຈັບທີ່ສັບສົນ, ເຊິ່ງເປັນການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະເວລາ, ເລື້ອຍໆໃນໄວເດັກ, ຍັງສາມາດເບິ່ງຄືວ່າ ADHD ໄດ້. ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປພົບນັກບໍາບັດ.
ພວກເຮົາແນະນຳ BetterHelp ສໍາລັບການປິ່ນປົວທາງອອນໄລນ໌, ເພາະວ່າພວກເຂົາໃຫ້ບໍລິການສົ່ງຂໍ້ຄວາມແບບບໍ່ຈຳກັດ ແລະ ເຊດຊັນປະຈຳອາທິດ, ແລະລາຄາຖືກກວ່າການໄປຫ້ອງການບໍາບັດ.
ແຜນການຂອງເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນທີ່ $64 ຕໍ່ອາທິດ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ລິ້ງນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສ່ວນຫຼຸດ 20% ໃນເດືອນທໍາອິດຂອງທ່ານໃນ BetterHelp + ຄູປອງ $50 ທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບຫຼັກສູດ SocialSelf: ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ BetterHelp.
(ເພື່ອໄດ້ຮັບຄູປອງ SocialSelf $50 ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ລົງທະບຽນດ້ວຍລິ້ງຂອງພວກເຮົາ. ຈາກນັ້ນ, ສົ່ງອີເມວການຢືນຢັນການສັ່ງຊື້ຂອງ BetterHelp ຫາພວກເຮົາເພື່ອຮັບລະຫັດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ລະຫັດນີ້ສຳລັບລາຍການໃດໜຶ່ງຂອງພວກເຮົາ.)
3. ຂາດເວລາ
ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນໃນທຸກມື້ນີ້ມີເວລາຫວ່າງໜ້ອຍຫຼາຍລະຫວ່າງວຽກ, ການເດີນທາງ, ເບິ່ງແຍງຄອບຄົວ ແລະ “ຜູ້ເບິ່ງແຍງຊີວິດ” ທົ່ວໄປ. ຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາມັກຈະເມື່ອຍເກີນໄປໃນເວລາຫວ່າງຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່. ແທນທີ່ຈະ, ເຂົາເຈົ້າຈະເລືອກກິດຈະກໍາທີ່ງ່າຍເຊັ່ນ: ເລື່ອນຜ່ານສື່ສັງຄົມ ຫຼືເບິ່ງໂທລະພາບ.
4. ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃສ
ມີວຽກອະດິເລກທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍໃນໂລກ, ແລະມັນສາມາດຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດຶງຕໍ່ກັບອັນໃດອັນໜຶ່ງ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າວຽກອະດິເລກໃດຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ ຖ້າບໍ່ມີໃຜໃນພວກມັນມີຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ.
5. ເຫດຜົນດ້ານການເງິນ
ບາງວຽກອະດິເລກຕ້ອງການການລົງທຶນເບື້ອງຕົ້ນທີ່ແນ່ນອນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ເຊິ່ງອາດຮູ້ສຶກວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສຳລັບຄົນທີ່ຈ່າຍເງິນໃຫ້ເງິນເດືອນ. ໂຊກດີ, ມີຫຼາຍວຽກອະດິເລກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ ແລະລາຄາຖືກໃຫ້ເລືອກ.
6. ການປະຖິ້ມຄວາມສົນໃຈເປັນ “ບໍ່ດີພໍ”
ບາງຄົນມີຄວາມສົນໃຈ, ຄວາມມັກ, ຫຼືວຽກອະດິເລກ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮັບຮູ້ສິ່ງດັ່ງກ່າວ. ຕົວຢ່າງ, ການອ່ານຫນັງສືກ່ຽວກັບການພັດທະນາຕົນເອງຫຼືການຫຼີ້ນເກມຄໍາສັບແມ່ນມີຄວາມສົນໃຈ, ແຕ່ບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນ "ຄວາມສົນໃຈ" ຫຼືວຽກອະດິເລກທີ່ "ຈິງ" ຕາບໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້.
