Содржина
Вклучуваме производи за кои мислиме дека се корисни за нашите читатели. Ако направите купување преку нашите врски, може да заработиме провизија.
Дали се чувствувате непријатно, па дури и во паника кога ќе запознаете некој нов и ќе ве праша што правите за забава? Не е добро да се каже: „Сурфам на интернет и гледам емисии“, но понекогаш може да се чувствувате дека тоа е сè што правите. И може да се чувствувате непријатно кога некој ќе ве праша какви се вашите планови за викендот, а вашиот единствен одговор е „ништо“. Ќе добиете и примери за хоби врз основа на вашата личност и потреби.
Како да пронајдете интереси и хоби
Може да биде предизвик да стекнете нови хоби кога ништо не е интересно, а не знаеме од каде да почнеме. Можеби веќе сте прочитале списоци кои се полни со предлози за хоби што можете да ги соберете, но тие може да се чувствуваат поразителни. Дефинитивно не сакате да направите значителна финансиска инвестиција само за да откриете дека на крајот на краиштата не сте заинтересирани за тоа хоби.
Овие совети ќе ви помогнат да откриете и стесните кои хоби можеби сакате да ги следите, како и совети како да се придржувате кон хобиите и повеќе да уживате во нив.
1. Погледнете како го поминувате времето
Лесно е да се каже: „Јас само ги извршувам моите основни животни задачи, гледам работи,правејќи нешто поактивно како сликањето.
Вообичаени прашања
Дали е нормално да немате хоби?
20% од испитаниците во истражувањето од 2016 година рекле дека немаат никакво хоби, а дополнителни 24% рекле дека имаат само едно хоби.[] Така, се чини дека немањето хоби е сосема нормално, или едноставно не троши време, додека не се најде време.
Која е разликата помеѓу интересот и хобито?
Интересот е тема за која сакате да размислувате, читате или зборувате. Кажете дека слушате подкасти за вселената и можноста за вонземски живот: тоа е интерес. Хоби е активност што уживате да ја правите, како што се обработка на дрво, набљудување птици или танцување.
Зошто не ме интересира ништо?
Незаинтересираноста за ништо може да биде симптом на депресија.[] Ако редовно имате ниско или лошо расположение, ниска самодоверба и генерално се чувствувате како да не планирате да уживате во животот.
и поминуваат време на интернет“. Но, погледнете поблиску и обидете се да бидете што е можно поконкретни. Дали играте видео игри? Тоа може да биде интерес сам по себе и на кој можете да се надоврзете. Со учење на кодирање, на пример, можете сами да креирате едноставни игри. Или можеби сте заинтересирани да студирате раскажување на игри или да се разграните на други видови игри како игри на табла.Можете да се обидете да ги направите задачите што треба да ги направите попријатни. На пример, ако готвите храна за себе, за вашиот партнер или за членовите на вашето семејство, учењето нови работи за готвењето може да го направи поинтересно. Може да експериментирате со готвење различни кујни или да користите уникатни состојки. Ако сакате да учите случајни факти, би можеле да се придружите на некој локален тривијален настан, па дури и сами да направите квиз.
2. Сетете се на раното детство
Многу луѓе губат интерес за работите кога ќе пораснат, но малите деца обично се полни со љубопитност, возбуда и радост. Како деца, ние сè уште сме нашето автентично јас пред да бидеме под премногу влијание на очекувањата на општеството и возрасните околу нас. Децата имаат тенденција да си играат со што сакаат наместо со она што мислат дека треба.
Обидете се да запомните (или прашајте ги луѓето што ве познавале тогаш) што сте правеле како мало дете за да добиете инспирација за нови хобија што можете да ги развиете.
На пример, качувањето по карпи внатре или на отворено може да вреди да се проба сега ако сте уживале да се качувате по дрвја како дете. Ако тиво Mortal Kombat, Power Rangers или филмови со суперхерои, боречките вештини може да бидат насока за истражување. Ако облекувањето во костими беше повеќе ваша работа, учењето на теоријата на бои или како да се шие може да ве возбуди денес.
Започнете со наведување на сè што се сеќавате дека уживате во еден момент од вашиот живот. Вклучете сè што се сеќавате дека ви дава радост, без разлика дали тоа е гледање филм во кино или фрлање топка до ѕид. Оставете списокот да стои неколку дена пред да се вратите на него. Погледнете ги ставките на списокот и обидете се да запомните и разберете кои аспекти особено ви се допаднале (минување време со луѓе? Се чувствувате фенси?) и размислете како можете да ги внесете тие елементи во вашиот живот денес.
3. Прилагодете ги вашите очекувања и одете бавно
Луѓето често се откажуваат од хобито кога веднаш не се чувствуваат страстни за нив. Оваа тенденција е особено распространета кај луѓето со АДХД, кои имаат тенденција да се возбудуваат многу за новите проекти, а потоа да ги напуштат по некое време.
Не присилувајте се да вежбате еден час дневно. Наместо тоа, поставете си разумни цели: дудлање десет минути, гледање видео туторијал итн. Преоптоварувањето на себе веројатно ќе доведе до преоптоварување.
4. Оценувајте различни области од вашиот живот
Идеално, вашите различни страсти, интереси и хоби би ги исполниле различните потреби што ги имате. На пример, спортувањето може да ви помогне да останете физички активни издраво додека се занимавате со уметност може да помогне да се исполни вашата потреба за креативност и емоционално изразување.
Може да препознаете некои области во вашиот живот кои моментално недостасуваат. Да речеме дека чувствувате дека треба повеќе да се опуштите. Потоа можете да барате порелаксирачки хоби. Користењето боенки може да биде посоодветно од рагбито за оваа област од вашиот живот. Но, рагбито може да биде совршено ако сакате да запознаете нови луѓе и да се активирате. Оваа статија за најдобрите хобија за запознавање нови луѓе може да помогне.
5. Дајте си дозвола да се откажете од новото хоби
Можеби се двоумите да пробате нешто ново затоа што не сте сигурни дали доволно ќе уживате во него или дали имате доволно време или пари за редовно да го следите. Можеби се чувствувате непријатно да ги известите луѓето дека сте почнале и сте се откажале од друго хоби.
Време е за промена на перспективата. Обидете се да гледате на овој процес (и на животот воопшто) како на игра или игралиште каде што можете да пробате различни работи и да откриете кои сте и што ви се допаѓа. Вашите хоби се за себе, а не за некој друг. Нема ништо лошо во тоа да пробате нешто друго и да откриете дека не е за вас. Има бескрајни работи во светот кои сè уште чекаат да бидат откриени од вас.
Исто така види: Дали треба да се натерате да одите на социјални настани?6. Дозволете си да бидете лоши во некое хоби
Типична бариера за луѓето кои земаат нови хоби е брзо откажување. Ние градиме фантазија во нашата глава за, да речеме, џеминг на сцената пред публика. Потоа, подигањеподигнете гитара и гледајќи колку е бавен напредокот, сфаќањето дека можеби ќе бидат потребни години вежбање и напорна работа нè обесхрабрува целосно.
Кога ќе пробате нешто ново, запомнете дека е потребно време да се подобрите. Всушност, никогаш не мора да станете најдобри во нешто за да сакате да го правите тоа.
Не треба да сте „атлетски“ за да имате корист од часовите за вежбање понекогаш. Во ред е повремено да одите на час по танцување на шипка и да бидете најлошата личност во група полна со страсни луѓе кои вежбаат три пати неделно. Обидете се да гледате на хоби како на нешто што ќе ви помогне да се развиете, а не како нешто што треба да го постигнете.
Исто така, погрижете се да одите на час за почетници. Ако се споредувате со луѓе кои го прават тоа со години, сигурно ќе се чувствувате фрустрирани.
7. Прашајте ги луѓето што ги познавате за идеи
Луѓето обично сакаат да зборуваат за своите страсти, интереси и хоби. Луѓето околу вас можеби бараат шанса да разговараат со нечие уво за тоа зошто Kettlebells се супериорен облик на вежбање или зошто TikTok и онлајн услугите за стриминг ја отворија вратата за ново поглавје во раскажувањето приказни.
Размислете да направите објава на социјалните мрежи со прашањето: „Кој е најинтересниот подкаст што сте го слушале неодамна? Или едноставно објавувајте: „Барам да земам ново хоби. Ве молиме коментирајте со некои работи што моментално ги интересирате :)“
Можете да најдете и некоиинспирација во оваа статија за тоа што прават луѓето во слободното време.
8. Прилагодете се на вашата проценка
Обратете внимание на приказните што си ги кажувате за хоби. Ако мислите дека сте досадни или мрзливи затоа што немате хоби, ќе има многу поголем притисок секој пат кога ќе пробате нешто ново.
Исто така види: 69 најдобри цитати за тоа да се биде срамежлив (и да се има љубов)Замислете некој да ве следи цел ден и да критикува сè што правите. Исцрпувачки, нели? Освен тоа што многумина од нас си го прават себеси. Ако си извршите толкав притисок на себе, се поставувате себеси за разочарување. Обидете се да внесете самосочувство во вашиот секојдневен живот.
9. Волонтерство
Волонтирањето може да биде одличен начин да го пополните вашето време со интересни активности без да треба да најдете „хоби“. Да им служиш на другите може да биде хоби и има прекрасен несакан ефект за да направиш и тебе и другите да се чувствувате добро за себе.
Какви и да се твоите вештини, веројатно има начини на кои можеш да ги искористиш за да вратиш и да придонесеш за да предизвикаш вредност.
И пред да кажеш дека немаш вештини: тоа не треба да биде грижа. Постојат волонтерски задачи кои повеќето луѓе можат да ги направат, како што се читање приказни за деца во градинка, шетање кучиња во засолниште или чистење кафези во спасување животни. Проверете кај локалните организации или волонтерски натпревар за можности.
10. Пробајте некои бесплатни или евтини хоби
Трошоците може да бидат пречка за многу луѓе бидејќи купуваат нова скапа опрема за хоби,само за да престанете да ги користите по неколку месеци. Потоа, тие се повеќе се двоумат дали да пробаат ново хоби и да ги фрлат парите.
Некои бесплатни или евтини хобија што можете да ги испробате се пишување, градинарство (може да започнете со зачувување на семки од некое овошје и зеленчук како чили и авокадо или пак остатоци од повторно одгледување), читање (ако имате локална библиотека), пешачење, гледање и жонглирање, жонглирање, или жонглирање. Отстранете го притисокот
Запрашајте се зошто е толку важно за вас да имате хоби. Дали барате работи за збогатување на вашиот живот или сте загрижени дека ќе ви биде здодевно ако немате? Сè уште можете да бидете интересна личност без да имате многу хоби.
12. Обидете се да најдете други луѓе со кои ќе пробате ново хоби
Можеби веќе имате пријатели кои би сакале да пробаат нови работи со вас. Но, дури и ако немате пријатели, хобито со други може да биде одличен начин за запознавање нови луѓе, плус тоа може да ве поттикне да продолжите со вашето хоби. Полесно е да станете од кревет наутро на час по јога, ако знаете дека некој ве чека.
Можете да најдете луѓе со слични интереси ако се придружите на клуб за возрасни.
Вообичаени причини зошто немате хоби
Многу луѓе имаат отпор да испробуваат нови работи поради страв од неуспех. Исто така, постои зголемено чувство на потреба да се биде продуктивен во секое време, па правењето нешто без цел се чувствува како губење.
Иако секоја личност и приказна е индивидуална, ова се најчестите причини зошто некој може да се најде како возрасен без хоби или страсти.
1. Депресија
Депресијата може да ја одземе личноста од нивната способност да се радува на работите, да ужива во активностите или да го види позитивното во животот. Може да се чувствувате невозможно да се биде страствен за било што кога поминувате низ силна емоционална болка или не чувствувате ништо.
2. АДХД или сложена траума
Луѓето со АДХД имаат тенденција да се борат со симптоми кои го отежнуваат одржувањето на хоби. На пример, започнувањето нови задачи пред да ги завршите старите и неможноста да се даде приоритет се наведени како симптоми на АДХД кај возрасните.
Комплексната траума, која се јавува со текот на времето, често во детството, исто така може да изгледа како АДХД. може да има проблем со менталното здравје, може да биде добра идеја да се обратите кај терапевт.
Го препорачуваме BetterHelp за онлајн терапија, бидејќи тие нудат неограничени пораки и неделна сесија и се поевтини отколку одење во ординација на терапевт.
Нивните планови започнуваат од 64 долари неделно. Ако ја користите оваа врска, добивате 20% попуст на вашиот прв месец на BetterHelp + купон од 50 долари валиден за кој било курс SocialSelf: кликнете овде за да научитеповеќе за BetterHelp.
(За да го добиете вашиот купон за SocialSelf од 50 долари, пријавете се со нашата врска. Потоа, испратете ни е-пошта за потврда за нарачката на BetterHelp за да го добиете вашиот личен код. Можете да го користите овој код за кој било од нашите курсеви.)
3. Недостаток на време
Многу возрасни денес имаат толку малку слободно време помеѓу работата, патувањето, грижата за семејството и општите работи за „животен администратор“. Стресот од секојдневниот живот значи дека често се премногу уморни во слободното време за да научат нешто ново. Наместо тоа, тие ќе се одлучат за лесни активности како што се лизгање низ социјалните мрежи или гледање телевизија.
4. Не знаејќи од каде да започнете
Има толку многу можни хобија во светот и може да се чувствувате огромно кога не чувствувате одредена привлечност кон некое конкретно. Тешко е да се знае кое хоби ќе ви го привлече вниманието ако ниту едно од нив не го има вашето внимание за почеток.
5. Финансиски причини
Некои хоби бараат одредена почетна инвестиција за да започнете, што може да се чини невозможно за некој што живее од плата да ја плати платата. За среќа, има многу бесплатни и евтини хоби од кои можете да изберете.
6. Отфрлање на интересите како „недоволно добри“
Некои луѓе имаат интереси, страсти или хоби, но не успеваат да ги препознаат како такви. На пример, читањето книги за само-развој или играњето игри со зборови се интереси, но некои можеби мислат дека тие не се „вистински“ интереси или хоби сè додека не се
