ਕੋਈ ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ? ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ

ਅਸੀਂ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪਾਠਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲਿੰਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਮਿਸ਼ਨ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੀਬ ਜਾਂ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, "ਮੈਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਸਰਫ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੋਅ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ," ਪਰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਇਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਹੈ, "ਕੁਝ ਨਹੀਂ।"

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ੌਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਸ਼ੌਕ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਸ਼ੌਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸ਼ੌਕ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵੀ ਮਿਲਣਗੀਆਂ।

ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣੇ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਹ ਸੂਚੀਆਂ ਪੜ੍ਹ ਲਈਆਂ ਹੋਣ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਸ਼ੌਕਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਵਿੱਤੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਸ਼ੌਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਹੋਰ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣਗੇ।

1. ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਤੀਤ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, “ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ,ਪੇਂਟਿੰਗ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ।

ਆਮ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਸ਼ੌਕ ਨਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?

2016 ਦੇ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਉੱਤਰਦਾਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 20% ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸ਼ੌਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ 24% ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਸ਼ੌਕ ਹੈ।[] ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੌਕ ਨਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਲਾਗਤ, ਸਮਾਂ, ਸਹੀ ਸ਼ੌਕ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ।

ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਰੁਚੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਣਾ, ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਪੇਸ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਪੌਡਕਾਸਟ ਸੁਣਦੇ ਹੋ: ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਕੜ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਪੰਛੀ ਦੇਖਣਾ, ਜਾਂ ਡਾਂਸ ਕਰਨਾ।

ਮੇਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾ ਹੋਣਾ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।>

ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ।" ਪਰ ਨੇੜੇ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਖਾਸ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੋਡ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਕੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਨ ਗੇਮਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੇਮ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬੋਰਡ ਗੇਮਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਗੇਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਟ੍ਰੀਵੀਆ ਈਵੈਂਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੁਦ ਇੱਕ ਕਵਿਜ਼ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

2. ਆਪਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਚਪਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਦੋਂ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਸੁਕਤਾ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਸਮਾਜ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਖੁਦ ਹਾਂ। ਬੱਚੇ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਉਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਸ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹਨ।

ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ (ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਜਾਣਦੇ ਸਨ) ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਚੱਟਾਨ ਚੜ੍ਹਨਾ ਹੁਣ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੁੱਖਾਂ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰਮੋਰਟਲ ਕੋਮਬੈਟ, ਪਾਵਰ ਰੇਂਜਰਸ, ਜਾਂ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਨ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਖੋਜਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿਚ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚੀਜ਼ ਸੀ, ਤਾਂ ਰੰਗ ਸਿਧਾਂਤ ਜਾਂ ਸਿਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਸਿੱਖਣਾ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਥੀਏਟਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੰਧ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਗੇਂਦ ਸੁੱਟਣਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਆਈਟਮਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਸੀ (ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ? ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?) ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3. ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਚੱਲੋ

ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸ਼ੌਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰੁਝਾਨ ADHD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਉਚਿਤ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ: ਦਸ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਡੂਡਲਿੰਗ ਕਰਨਾ, ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਦੇਖਣਾ, ਆਦਿ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

4. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ

ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਜਨੂੰਨ, ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਗੇ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇਕਲਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕਮੀ ਹੈ। ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੰਗਦਾਰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਲਈ ਰਗਬੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਉਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਰਗਬੀ ਸੰਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ੌਕ ਬਾਰੇ ਇਹ ਲੇਖ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਛੱਡਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਲਓਗੇ ਜਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਪੈਸਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ੌਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ (ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ) ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੇਡ ਜਾਂ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੌਕ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ। ਕੁਝ ਹੋਰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬੇਅੰਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜੇ ਜਾਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਵਿੱਚ ਹਨ।

6. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਹੋਣ ਦਿਓ

ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਰੁਕਾਵਟ ਜਲਦੀ ਛੱਡਣਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲਪਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਕਹੋ, ਇੱਕ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਜਾਮ ਕਰਨਾ। ਫਿਰ, ਚੁੱਕਣਾਇੱਕ ਗਿਟਾਰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤਰੱਕੀ ਕਿੰਨੀ ਧੀਮੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਸਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ "ਐਥਲੈਟਿਕ" ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪੋਲ ਡਾਂਸਿੰਗ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਠੀਕ ਹੈ ਜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੋ।

7. ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ

ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ, ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਦੇ ਕੰਨ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋਣ ਕਿ ਕੇਟਲਬੈਲ ਕਸਰਤ ਦਾ ਉੱਤਮ ਰੂਪ ਕਿਉਂ ਹੈ ਜਾਂ ਟਿਕਟੋਕ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੇ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਆਏ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਕਿਉਂ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਹੈ।

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, "ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸੁਣਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਪੋਡਕਾਸਟ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?" ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰੋ: “ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਹੋ :)”

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨਲੋਕ ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ।

8. ਆਪਣੇ ਨਿਰਣੇ ਵਿੱਚ ਟਿਊਨ ਇਨ ਕਰੋ

ਉਹ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੌਕ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰਿੰਗ ਜਾਂ ਆਲਸੀ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸ਼ੌਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਹੋਵੇਗਾ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰ ਕੰਮ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਥਕਾਵਟ, ਸੱਜਾ? ਸਿਵਾਏ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਲਈ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਦਇਆ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

9. ਵਲੰਟੀਅਰ

ਸਵੈ-ਸੇਵੀ "ਸ਼ੌਕ" ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰ ਜੋ ਵੀ ਹਨ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹੁਨਰ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਅਜਿਹੇ ਵਲੰਟੀਅਰ ਕੰਮ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੇ-ਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਸ਼ੈਲਟਰ ਵਿੱਚ ਕੁੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣਾ, ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਬਚਾਅ ਵਿੱਚ ਪਿੰਜਰੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ। ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਸਥਾਨਕ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਜਾਂ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਮੈਚ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

10। ਕੁਝ ਮੁਫਤ ਜਾਂ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਵਾਲੇ ਸ਼ੌਕ ਅਜ਼ਮਾਓ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਗਤ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਹਿੰਗੇ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਉਪਕਰਣ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ,ਸਿਰਫ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ। ਫਿਰ ਉਹ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਪੈਸਾ ਸੁੱਟਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਮੁਫਤ ਜਾਂ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਵਾਲੇ ਸ਼ੌਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹਨ ਲਿਖਣਾ, ਬਾਗਬਾਨੀ (ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਬੀਜ ਬਚਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਰੀਗ੍ਰੋ ਸਕ੍ਰੈਪ), ਪੜ੍ਹਨਾ (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਥਾਨਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਹੈ), ਹਾਈਕਿੰਗ, ਜੱਗਲਿੰਗ, ਹੂਗਲਾਮੀ ਅਤੇ ਪੰਛੀ ਦੇਖਣਾ। ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਹਟਾਓ

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ੌਕ ਰੱਖਣਾ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰਿੰਗ ਹੋਵੋਗੇ? ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

12. ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਦੋਸਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੌਕ ਕਰਨਾ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਲਈ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਸਮਾਨ ਰੁਚੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸ਼ੌਕ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਡਰੋਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਸਮੇਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਵਿਅਰਥ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਜਨੂੰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ, ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੇਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਖੋਹ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋਣਾ ਅਸੰਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

2. ADHD ਜਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਦਮਾ

ADHD ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੁਰਾਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਵੇਂ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ADHD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਜੋਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਜਟਿਲ ਸਦਮਾ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ, ADHD ਵਰਗਾ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। 0>ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ BetterHelp ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸੀਮਤ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਸਸਤੇ ਹਨ।

ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ $64 ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ BetterHelp 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ 20% ਦੀ ਛੋਟ ਮਿਲਦੀ ਹੈ + ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਸੈਲਫ ਕੋਰਸ ਲਈ ਵੈਧ $50 ਦਾ ਕੂਪਨ: ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।BetterHelp ਬਾਰੇ ਹੋਰ।

(ਤੁਹਾਡਾ $50 SocialSelf ਕੂਪਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਲਿੰਕ ਨਾਲ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ। ਫਿਰ, ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਕੋਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ BetterHelp ਦੇ ਆਰਡਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਰਸ ਲਈ ਇਸ ਕੋਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।)

3. ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ

ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗਾਂ ਕੋਲ ਕੰਮ, ਆਉਣ-ਜਾਣ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਅਤੇ ਆਮ "ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਬੰਧਕ" ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਹਲਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਆਸਾਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਰਾਹੀਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ।

4. ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸ਼ੌਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲ ਕੋਈ ਖਾਸ ਖਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਸ਼ੌਕ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੇਗਾ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।

5. ਵਿੱਤੀ ਕਾਰਨ

ਕੁਝ ਸ਼ੌਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਅਚੈੱਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪੇਚੈਕ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਚੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁਫਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਵਾਲੇ ਸ਼ੌਕ ਹਨ।

6. ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਨੂੰ “ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ” ਵਜੋਂ ਖਾਰਜ ਕਰਨਾ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ, ਜਨੂੰਨ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਸ਼ਬਦ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣਾ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ "ਅਸਲ" ਰੁਚੀਆਂ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ