Cum să te comporți la o petrecere (cu exemple practice)

"Nu știu cum să interacționez la petreceri, mai ales dacă trebuie să vorbesc cu străinii sau să merg singură la o petrecere. Cum pot fi mai încrezătoare și să mă distrez?"

În acest ghid, vei învăța cum să vorbești cu oamenii la petreceri și cum să te amesteci. Aceste sfaturi și tehnici îți vor arăta cum să socializezi la o petrecere și cum să te integrezi în rândul celorlalți invitați.

1. Citiți despre etichetă

Vă veți simți mai relaxat dacă știți regulile sociale pe care toată lumea se așteaptă să le urmați. De exemplu, dacă mergeți la o cină formală cu patru feluri de mâncare, trebuie să știți ce tacâmuri și pahare să folosiți și în ce ordine. Site-ul internet al Institutului Emily Post are o mulțime de articole gratuite despre etichetă.

Iată câteva sfaturi de etichetă:

• Nu ajungeți niciodată mai devreme.
• Atunci când mâncați la masă, mâncați cu aceeași viteză ca toți ceilalți. Vreți să evitați să terminați mult mai devreme sau mai târziu decât ceilalți invitați.
• Nu vă puneți coatele pe masă în timp ce oamenii mănâncă, dar puteți discuta cu ceilalți oaspeți între feluri.
• Arătați-vă entuziasmul dacă gazda dvs. vă propune o activitate. Faceți tot posibilul să participați și să vă simțiți bine.

2. Alegeți cu grijă ora de sosire

Poate ați auzit că este mai bine să ajungeți la începutul petrecerii. Astfel, puteți saluta oamenii pe măsură ce sosesc și puteți face conversație, prezentându-vă și întrebându-i de unde cunosc gazda. Un alt beneficiu este că, dacă ați vorbit deja cu cineva la începutul petrecerii, este mai puțin ciudat să începeți o altă conversație cu el mai târziu.

Pe de altă parte, sosirea mai târziu, când evenimentul este în plină desfășurare, poate funcționa de asemenea bine. Veți avea mai multe persoane și grupuri de abordat. Alegeți strategia care vi se pare cea mai bună, dar evitați să ajungeți înainte de ora stabilită.

O oră "sigură" pentru a ajunge la o petrecere este la 30 de minute după ora stabilită. Dacă este vorba de o petrecere la cină și se servește mâncare, o oră bună este la 15 minute după ora stabilită.

3. Salutați gazda și cereți-i să vă facă cunoștință cu ea

Este de bun simț să găsiți gazda sau organizatorul și să le spuneți că ați sosit. După ce le mulțumiți pentru invitație, rugați-i să vă prezinte celorlalți invitați.

De exemplu:

"Hei Gina, poți să-mi arăți pe cineva prietenos? Nu cunosc pe nimeni aici."

De obicei, gazda va fi bucuroasă să vă prezinte câteva persoane, dar dacă este prea ocupată sau dacă vă prezintă pe cineva care nu dorește să vorbească, puteți folosi sfaturile din acest ghid pentru a începe o conversație.

Iată mai multe sfaturi despre subiecte bune de discutat la petreceri.

4. Aduceți ceva de mâncare sau băutură la petrecere

Mâncarea sau băutura pot fi un bun prilej de a începe o conversație. De exemplu, să spunem că ați ales o sticlă de vin cu aspect neobișnuit și o aduceți la petrecere. Când auziți pe cineva întrebând: "Ce este vinul acela cu eticheta aia mișto?", puteți să vă alăturați în mod natural conversației explicând că l-ați adus cu dumneavoastră.

5. A purta sau a purta ceva care să atragă atenția

Mulți oameni nu sunt siguri cum să înceapă o conversație cu cineva pe care nu-l cunosc, așa că oferă-le un deschizător de drumuri purtând sau purtând un accesoriu care iese în evidență. Acesta poate fi un ceas, o bijuterie, o cămașă cu un design izbitor sau neobișnuit, o geantă sau o pereche de pantofi. Nu trebuie să fie ceva scandalos, ci doar ușor excentric sau unic.

Când primiți o întrebare sau un compliment despre accesoriul sau tricoul dvs. special, nu spuneți doar "Mulțumesc" sau dați un alt răspuns dintr-un singur cuvânt. Oferiți-le câteva informații de fond și apoi puneți-le o întrebare.

Să spunem că porți un inel special care a aparținut bunicii tale și cineva îți face complimente. Iată cum ar putea decurge conversația:

Ei: E un inel atât de drăguț!

Tu: Mulțumesc! A fost al bunicii mele. Cred că are vreo 70 de ani. Îți plac bijuteriile vechi?

Ei: Da, am o mică colecție de fapt, inclusiv câteva inele antice...

De acolo, aveți o mulțime de subiecte potențiale pe care să le abordați, inclusiv stiluri de bijuterii, moșteniri de familie și antichități în general.

6. Oferă-te să ajuți gazda

Ajutând gazda, vă țineți mâinile ocupate și vă oferă ceva la care să vă concentrați, ceea ce vă poate face să vă simțiți mai puțin nervos. De asemenea, vă oferă un prilej ușor de a începe o conversație. De exemplu, dacă v-ați oferit să aranjați un bar de cocktailuri improvizat, este firesc să începeți o conversație despre băuturi.

Nu stați cu gazda sau nu ajutați toată noaptea pentru a "scăpa" de petrecere. Acesta se numește comportament de evitare subtilă, adică un lucru subtil pe care l-am putea face pentru a evita ceva inconfortabil (cum ar fi interacțiunea cu străinii)[].

Ajutați timp de 10-20 de minute pentru a vă încălzi, apoi interacționați cu oaspeții.

7. Fă-te să pari abordabil

Oamenii vor fi mai predispuși să reacționeze pozitiv la dumneavoastră dacă păreți deschis și prietenos.

Nu uitați:

• Folosiți un limbaj corporal deschis. Țineți brațele descrucișate, nu vă agitați, țineți mâinile la vedere și stați drept. Unii oameni consideră că dacă țin o băutură într-o mână îi ajută să se simtă mai puțin nervoși.
• Relaxează-ți mușchii faciali și zâmbește. Exersează expresiile prietenoase în oglindă până când știi cum se simt și le poți reproduce fără oglindă.
• Fă contact vizual. Te va face să pari mai simpatic.[] Vezi acest ghid pentru un contact vizual confortabil.

Iată alte câteva sfaturi pentru a fi mai ușor de abordat și a părea mai prietenos.

8. Folosiți small talk pentru a începe conversațiile

"Nu știu ce să spun la petreceri. Am anxietate socială și mă tem mereu că voi părea plictisitoare atunci când fac conversație, și oricum nu văd rostul discuțiilor"

Conversațiile mărunte ajută la stabilirea încrederii și semnalează faptul că sunteți prietenos[] Arată că înțelegeți regulile de bază ale interacțiunii sociale. Poate părea plictisitor sau superficial, mai ales dacă sunteți introvertit, dar conversațiile mărunte sunt primul pas spre conversații mai profunde, deoarece vă ajută să descoperiți asemănările.

Asocierea unui comentariu despre mediul înconjurător cu o întrebare este un bun punct de plecare.

De exemplu:

• "Acesta este probabil cel mai uimitor bufet pe care l-am văzut vreodată la o petrecere acasă. Ai încercat tortul de ciocolată cu trei straturi?"
• "Se pare că cineva a muncit mult la amenajarea acestei grădini. Ați văzut crapul koi uriaș din iazul de acolo?".

Nu trebuie să fiți strălucit sau spiritual. Nu contează dacă remarcile dvs. sunt obișnuite, atâta timp cât acestea fac conversația să înceapă. De fapt, oamenii se așteaptă la început la niște conversații banale generice, pentru a se simți confortabil cu dvs. Odată ce ați creat o relație, puteți trece la subiecte mai interesante.

Iată ghidul nostru despre cum să începeți o conversație și sfaturile noastre pentru a face conversație.

A complimenta pe cineva este o altă modalitate de a începe o conversație. Asociați un compliment cu o întrebare. Astfel, este mai ușor pentru cealaltă persoană să răspundă cu altceva decât "Mulțumesc".

De exemplu:

• "Ce geantă mișto! Îmi place modelul pisicuței. Bănuiesc că ești o persoană cu pisici?"
• "Îmi place cămașa ta. De unde o ai?"

9. Alăturați-vă conversațiilor de grup

Este normal și de așteptat ca oaspeții petrecerii să se deplaseze între grupuri și să se amestece cu oameni noi. Majoritatea invitaților nu se vor supăra dacă vă alăturați conversației din grupul lor, chiar dacă nu cunoașteți pe nimeni acolo.

Iată câteva sfaturi:

• Dacă cunoști deja grupul, abordează-i cu un zâmbet și spune-le: "Hei, vă deranjează dacă mă alătur vouă?".
• Folosiți semnalele subconștientului pentru a pătrunde în conversație. Imediat după ce cineva termină de vorbit, inspirați rapid și faceți un gest cu mâna. Acest lucru semnalează faptul că sunteți pe cale să vorbiți și atrage atenția celorlalți.
• Poate fi mai ușor să vă alăturați unui grup dacă acesta joacă un joc. Așteptați până când există o pauză naturală, cum ar fi o nouă rundă a unui joc de cărți, și apoi întrebați dacă puteți juca și dumneavoastră.
• Într-un grup, veți petrece mult mai puțin timp vorbind decât în conversațiile 1 la 1. Pentru a-i face pe ceilalți să vă vadă ca făcând parte din grup chiar și atunci când nu vorbiți, ascultați cu atenție și răspundeți la ceea ce spun ceilalți. Recunoașteți punctele vorbitorului dând din cap și spunând "Da", "Uh-huh" și "Oh, grozav" atunci când este cazul.

Iată mai multe sfaturi despre cum să vă alăturați unei conversații de grup fără să fiți stânjenit și cum să fiți inclus într-o conversație cu un grup de prieteni.

10. Folosiți "IFR" pentru a menține o conversație în desfășurare

"Nu știu despre ce să vorbesc la o petrecere. devin foarte emoționată și mintea mea devine goală. Pot să fac conversație, dar ce ar trebui să fac în continuare?".

Pentru a trece dincolo de conversația de complezență, împărtășiți ceva despre dvs. în timp ce puneți întrebări care să îi încurajeze să se deschidă. Metoda Inquire, Follow-up, Relate (IFR) vă oferă o formulă de urmat.

De exemplu:

Tu [Întreabă]: Care este genul tău de muzică preferat?

Ei: Îmi place foarte mult heavy metalul, de fapt.

Tu [Urmărire]: Haha, deci trupa de jazz din seara asta nu e genul tău?

Ei: Da, ai putea spune asta!

Tu [Relate]: Sunt mai degrabă o persoană care preferă rock-ul moale, dar există câteva trupe de metal care îmi plac.

Tu [Întreabă]: Pe cine ai ascultat în ultima vreme?

Apoi puteți repeta ciclul.

Consultați acest ghid pentru mai multe sfaturi despre cum să mențineți o conversație.

Evitați subiectele R.A.P.E. - Religie, Avort, Politică și Economie - până când nu cunoașteți bine pe cineva. De asemenea, ar trebui să evitați să vorbiți despre sex, finanțe personale și probleme medicale la petreceri. Subiectele F.O.R.D. (Family, Occupation, Recreation, and Dreams) sunt potrivite pentru majoritatea conversațiilor.

11. Fii un ascultător interesat și atent

Atunci când ascultați cu atenție, ceilalți oameni vor simți că vă pasă de ceea ce au de spus.

De asemenea, te vei simți mai puțin conștient de tine însuți, pentru că te vei concentra asupra a ceea ce vorbesc ei. Devine mai ușor să te gândești la întrebări atunci când îți permiți să te simți curios.

De exemplu, dacă vorbiți cu cineva care menționează că a fost ieri la petrecerea de absolvire a surorii sale, s-ar putea să vă întrebați:

• Cum a fost petrecerea?
• Cine a fost acolo?
• La ce facultate a absolvit sora lor?
• Are această persoană alți frați sau surori?

Poți folosi oricare dintre aceste puncte ca sursă de inspirație. De exemplu, ai putea întreba: "Grozav. Ce fel de petrecere a fost?" sau "A fost o petrecere doar pentru familie sau și-a invitat și prietenii?".

12. Faceți câteva cercetări de fond

Aflați cine va fi prezent la petrecere. Acest lucru vă va ajuta să vă gândiți din timp la câteva întrebări relevante. De exemplu, dacă prietenul dvs. organizează o petrecere și vor fi prezente multe rude, ați putea pregăti câteva întrebări despre cum era prietenul dvs. în copilărie.

Dacă știți că invitații lucrează în același domeniu și nu știți nimic despre el, citiți câteva informații despre ultimele noutăți din industria lor. Parcurgeți câteva articole și rubrici online. Gândiți-vă la câteva întrebări pe care le-ați putea folosi pentru a întreține o conversație.

De exemplu, dacă vorbiți cu un grup de invitați despre care știți că lucrează în domeniul financiar, ați putea spune:

"Am citit ieri că Banca X a fuzionat brusc cu Banca Y pentru că Banca X are mari probleme. Nu lucrez în domeniul financiar, dar bănuiesc că este o afacere importantă?"

Întrebările pe care le-ați putea considera plictisitoare în majoritatea situațiilor vor fi fascinante pentru persoanele potrivite.

13. Găsiți locurile liniștite

Cele mai multe petreceri au spații unde oamenii se duc atunci când vor să se îndepărteze de mulțimea principală sau să scape de muzică. Acestea pot fi o grădină, o terasă sau un colț al bucătăriei. Dacă preferați să vorbiți cu una sau două persoane odată în loc de un grup, aceste locuri liniștite pot fi un loc bun pentru a începe o conversație discretă.

14. Fii pozitiv

Oamenii merg la petreceri pentru a se distra. Este mai probabil să te integrezi dacă ai o atitudine optimistă.

Iată cum să vă prezentați pozitiv:

• Vorbește despre lucrurile bune care se întâmplă în viața ta, în loc să te plângi de problemele tale.
• Spuneți lucruri pozitive despre petrecere. De exemplu, este mai bine să menționați cât de mult vă place mâncarea în loc să vă plângeți că muzica este prea tare.
• Evitați să transmiteți bârfe. Dacă vorbiți despre cineva care nu este prezent, nu spuneți nimic din ceea ce nu i-ați spune în față.
• Faceți complimente sincere. Când complimentați pe cineva, puneți accentul pe abilitățile sale, pe personalitatea sa sau pe un accesoriu pe care a ales să îl poarte.
• Dacă cineva spune ceva ce vi se pare jignitor, nu începeți o ceartă. Treceți rapid la un alt subiect.
• Folosiți un umor pozitiv. Nu vă puneți pe dvs. sau pe alții la pământ de dragul de a obține un râs. Citiți acest ghid despre cum să fiți amuzant într-o conversație.
• Dacă spuneți o poveste, păstrați-o scurtă, ușoară și ușor de înțeles. Iată cum să vă pricepeți să spuneți povești.
• Poartă-te ca o persoană plină de energie, chiar dacă ești introvertit în mod natural. Consultă acest ghid pentru a fi o persoană plină de energie.

15. Să știi când să părăsești o conversație

"Știu cum să vorbesc cu oamenii la petreceri, dar nu sunt întotdeauna sigur când este momentul să închei o conversație. Cum pot să îmi dau seama când este timpul să trec mai departe?"

Iată câteva semne care arată că interlocutorul nu se bucură de conversație:

• Îți dau răspunsuri scurte.
• Nu vă pun nicio întrebare.
• Nu se privesc în ochi.
• Picioarele lor sunt îndreptate în direcția opusă față de tine.

Aceste semne nu înseamnă neapărat că ar trebui să găsești pe altcineva cu care să vorbești. S-ar putea să reușești să rezolvi problema schimbând subiectul. Dar dacă nu funcționează, este timpul să închei conversația cu o replică de ieșire grațioasă și să mergi mai departe.

De exemplu:

• "Mi-a făcut plăcere să te cunosc, dar tocmai am văzut că au sosit câțiva prieteni și se vor întreba unde sunt. Ne vedem mai târziu!"
• "A fost o plăcere să stau de vorbă cu tine, dar mai bine mă amestec puțin. Ne vedem curând!"
• "Îmi pare rău, dar trebuie să ies puțin afară; cred că mi-am auzit telefonul vibrând. Scuzați-mă."

16. Beți cu moderație

"Nu știu cum să mă distrez la petreceri atunci când sunt treaz. Mă simt ciudat și stânjenit tot timpul. Este în regulă să beau un pahar pentru a-mi calma nervii?"

Să bei câteva pahare te poate ajuta să te simți relaxat, dar dacă exagerezi s-ar putea să faci sau să spui lucruri pe care le regreți. Cel mai bine este să înveți cum să socializezi fără alcool ca o cârjă, pentru că nu te poți baza pe el la fiecare eveniment social.

Nu presupuneți că toți cei prezenți la petrecere consumă alcool. Dacă cineva spune "Nu, mulțumesc" atunci când îi oferiți o băutură, dați dovadă de bune maniere respectându-i alegerea.

17. Dacă vă potriviți cu cineva, faceți schimb de numere

Dacă ați avut o conversație grozavă cu cineva și ați descoperit unele puncte comune, întrebați-l dacă ar dori să se întâlnească pentru a face o anumită activitate și oferiți-i numărul dvs. de telefon.

De exemplu:

• "Mă bucur să mai întâlnesc un scriitor... Te-ar interesa să scriem împreună în bibliotecă cândva?".
• "Nu-mi vine să cred că am întâlnit un alt proprietar de dalmațieni! Nu suntem mulți pe aici. Vrei să ieșim împreună la o plimbare?"

Dacă răspunsul este "Da", spuneți: "Minunat, vă dau numărul meu de telefon." Continuați a doua zi și stabiliți o dată și o oră. Dacă nu primiți un răspuns entuziast, spuneți "Nicio problemă" și schimbați subiectul.

18. Începeți un joc

Un joc este o modalitate excelentă de a cunoaște oamenii. Deoarece toată lumea se concentrează asupra aceleiași activități, există mai puțină presiune pentru a se gândi la lucruri de spus. Citiți în prealabil despre jocuri pentru a avea câteva idei.

The Spruce are un ghid util de jocuri de petrecere pentru adulți.

Dacă vă aflați într-un grup de oameni care sunt bine dispuși, spuneți doar: "Hei, vrea cineva să joace un joc?" Asigurați-vă că toată lumea înțelege regulile înainte de a începe. Dacă vă plac jocurile de cărți, purtați un pachet de cărți în buzunar sau în poșetă.

19. Simțiți-vă liberi să plecați mai devreme

Dacă sunteți introvertit sau aveți anxietate socială, s-ar putea ca petrecerile să vi se pară foarte obositoare după câteva ore. Nu trebuie să rămâneți până la sfârșit. Aranjați-vă propriul transport spre casă, astfel încât să puteți pleca oricând doriți.

Este de bun simț să anunțați gazda că plecați și să îi mulțumiți din nou pentru invitație.

Referințe

1. Langer, J. K., Lim, M. H., Fernandez, K. C., & Rodebaugh, T. L. 2017. Tulburarea de anxietate socială este asociată cu un contact vizual redus în timpul conversației amorsate pentru conflict. Terapie cognitivă și cercetare, 41. 220-229.
2. McAndrew, F. T. (2020, 18 ianuarie). De ce Small Talk este o afacere mare. Din Ooze .
3. Thomas, S. A., Daruwala, S. E., Goepel, K. A., & De Los Reyes, A. (2012). Utilizarea examenului Frecvența de evitare subtilă în evaluările de anxietate socială la adolescenți. Copil & Forumul de îngrijire a tinerilor , 41 (6), 547-559.