မာတိကာ
ဆဲလ်ဖုန်းများသည် သင့်ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး ဖျော်ဖြေမှုဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် စိတ်ဖိစီးမှု၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်လာနိုင်သည်။ 2017 ခုနှစ် APA အစီရင်ခံစာတစ်ခုအရ၊ ၎င်းတို့၏စက်ပစ္စည်းများကို အဆက်မပြတ်စစ်ဆေးသူများသည် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ခြင်းကို တိုင်ကြားနိုင်ခြေပိုများပါသည်။[] စမတ်ဖုန်းများသည် လူများဆက်သွယ်ပြောဆိုသည့်ပုံစံကိုလည်း ပြောင်းလဲခဲ့ပြီး အဆက်အသွယ်ရှိနေရန်နည်းလမ်းအဖြစ် စာသားများကိုအသုံးပြုသည့်လူများပိုများလာသည်။
တစ်နေ့တာလုံးစာများအများအပြားရရှိခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု၏အဓိကအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်မက်ဆေ့ချ်များကို ဖတ်ရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ချက်ချင်းတုံ့ပြန်ရန် ဖိအားပေးခံရခြင်းတို့ ခံစားရနိုင်သည်။ မက်ဆေ့ချ်များကို ပြန်ကြားခြင်း၊ သင်၏ တုံ့ပြန်မှုများကို လွန်ကဲစွာ တွေးတောခြင်း သို့မဟုတ် သင်ဘာပြောရမှန်းမသိသလို ခံစားရခြင်းတို့ပင် ဖြစ်နိုင်သည်။ စာရိုက်ခြင်း၊ အလိုအလျောက်ပြင်ခြင်း သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦး၏အဓိပ္ပာယ်ကို နားလည်မှုလွဲခြင်းတို့ကြောင့် စာသားများပေါ်တွင် လွဲမှားပြောဆိုမှုများမှာ ပိုအဖြစ်များပါသည်။[]
ဤဆောင်းပါးသည် စာတိုပေးပို့ခြင်းဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကျော်လွှားရန် အကြံပြုချက်များကို ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်ပြီး မည်သည့်အချိန်၊ မည်သည့်အချိန်၊ မည်ကဲ့သို့ စာပြန်ရမည်ကို သင်ကြားပေးပါမည်။
စာတိုပေးပို့ခြင်းဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို မည်ကဲ့သို့ ကျော်လွှားနည်း
စာတိုပေးပို့ခြင်းသည် သင့်အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟု သင်တွေ့ရှိပါက၊ အောက်ပါ အကြံပြုချက်များနှင့် နည်းဗျူဟာအချို့ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ (ဆိုလိုသည်မှာ၊ စာသားသည် အရေးတကြီးဖြစ်မဖြစ်၊ မည်သူက စာပို့နေသည်၊ စသည်ဖြင့်)၊ အခြေအနေနှင့် အကိုက်ညီဆုံး တုံ့ပြန်မှုဗျူဟာကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
၁။ ချက်ခြင်းတုံ့ပြန်ရန် ဖိအားမခံစားရပါနှင့်
အကြိမ်များစွာ၊ စာသားတိုင်းတွင် ချက်ခြင်းတုံ့ပြန်ရန် လိုအပ်သည်ဟူသော အယူအဆမှ စာတိုပေးပို့ခြင်းအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ တကယ်တော့ အများစုဟာ စာသားတွေပါ။အရေးတကြီးမဟုတ်ပါ၊ တုံ့ပြန်ရန်စောင့်ဆိုင်းရန် ကောင်းပါတယ်။ မေးခွန်းတစ်ခုအတွက် ဖြေကြားရန် ၄၈ နာရီထက်ပို၍ စောင့်ရပါက ရိုင်းစိုင်းသည်ဟု ယူဆသော်လည်း အရေးပေါ်မဟုတ်သော စာတိုများကို တုံ့ပြန်ရန် နာရီအနည်းငယ် သို့မဟုတ် တစ်ရက်ပင် စောင့်ခြင်းသည် ကောင်းပါတယ်။[]
ထို့အပြင် ကားမောင်းနေစဉ်၊ ဈေးဝယ်ထွက်စဉ် သို့မဟုတ် နေ့စွဲတွင် စာတိုပေးပို့ခြင်းသည် ယာဉ်မတော်တဆမှုဖြစ်စေပြီး၊ လူများကို ထိခိုက်စေပြီး အလျင်စလို တုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ယင်းအစား၊ သင့်တွင် လူများကို ပိုမိုစဉ်းစားတွေးခေါ်သည့်နည်းဖြင့် တုံ့ပြန်ရန် သင့်တွင် အားလပ်ချိန်အထိ စောင့်ပါ။
၂။ အလိုအလျောက်တုံ့ပြန်မှုများကိုအသုံးပြုပါ
စမတ်ဖုန်းအများစုတွင် အဆင်မပြေသည့်အချိန်များတွင် စာတိုပေးပို့သော သို့မဟုတ် ဖုန်းခေါ်ဆိုသူများကို တုံ့ပြန်ရန်အတွက် သင်အသုံးပြုနိုင်သည့် စမတ်ဖုန်းအများစုတွင် အလိုအလျောက်တုံ့ပြန်မှုများရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် iPhone ရှိ “မနှောင့်ယှက်ရ” ဆက်တင်များကို ဖွင့်ပါက၊ ၎င်းသည် စာသားများကို အလိုအလျောက် တုံ့ပြန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤဆက်တင်သည် "ငါကားမောင်းနေပြီး ငါသွားမယ့်နေရာကိုရောက်တာနဲ့ မင်းကိုဖုန်းဆက်မယ်" ဟူသော မက်ဆေ့ချ်ကို ပုံသေသတ်မှတ်ထားသော်လည်း သင်သည် မက်ဆေ့ချ်ကို ပိုမိုယေဘုယျအားဖြင့် ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး သင်အလုပ်လုပ်နေချိန် သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုခုလုပ်နေစဉ်တွင် ဤဆက်တင်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အဆင်မပြေသည့်အချိန်တွင် ဝင်လာသော စာသားများကို တုံ့ပြန်ရန် ဖိအားနည်းစေနိုင်သည်။
၃။ တိုတို၊ ရိုးရှင်းသော တုံ့ပြန်မှုများ သို့မဟုတ် “ကြိုက်နှစ်သက်မှုများ” ပေးပို့ပါ
စမတ်ဖုန်းအများစုတွင် “ကြိုက်သည်” သို့မဟုတ် အီမိုဂျီဖြင့် စာတိုပေးပို့ရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ iPhone များသည် သင့်အား စာသားမက်ဆေ့ချ်တစ်ခုအား ဖိထားပြီး မည်သည့်အရာမှ ရေးစရာမလိုဘဲ ကြိုက်နှစ်သက်မှု၊ ရယ်မောမှု၊ အလေးပေးမှု သို့မဟုတ် မေးခွန်းအမှတ်အသားဖြင့် မက်ဆေ့ခ်ျတစ်ခုအား "တုံ့ပြန်ခြင်း" ကို ခွင့်ပြုပေးသည်။ တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးဆောင်ရန် လက်မထောင်ခြင်း၊ နှလုံး သို့မဟုတ် အပြုံးအီမိုဂျီကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ရိုးရှင်းသော၊ တိုတိုတုတ်တုတ်သော တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည့် "အံ့မခန်း!" ဒါမှမဟုတ် "ဂုဏ်ယူပါတယ်!" မစဉ်းစားဘဲ သူငယ်ချင်းကို ကောင်းမွန်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။[]
၄။ တစ်စုံတစ်ဦးကို သင့်အစား ဖုန်းခေါ်ခိုင်းပါ
စာသားမက်ဆေ့ခ်ျများသည် သင့်အတွက်မဟုတ်ပါက၊ ၎င်းတို့အစား ဖုန်းပြောခွင့်လွတ်ပါက သင့်ထံ စာပို့သူအား မေးမြန်းရန်လည်း အဆင်ပြေပါသည်။ ဖုန်းရှိ စကားဝိုင်းများသည် ပိုမိုအဓိပ္ပါယ်ရှိပြီး စာသားဖြင့် ဘာသာပြန်ရာတွင် ပျောက်ဆုံးသွားနိုင်သည့် အချက်အလက်များကို ပေးဆောင်နိုင်ပါသည်။
တစ်စုံတစ်ယောက်၏အသံကို ကြားနိုင်ခြင်းကြောင့် ၎င်းတို့သည် ရယ်မောခြင်း၊ အလေးအနက်ပြုခြင်း သို့မဟုတ် အမှန်တကယ်စိတ်မကောင်းဖြစ်သည့်အခါတွင် သင့်အား နားလည်နိုင်စေမည့် လူမှုရေးလမ်းညွှန်ချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာဖတ်ရှုနိုင်စေပါသည်။ စာသားမက်ဆေ့ခ်ျများတွင်၊ ဤအချက်များထဲမှ အများအပြားသည် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် ခက်ခဲနိုင်ပြီး၊ သုတေသနပြုချက်များအရ လူများစွာတို့ပြောသောစကားကို လွဲမှားစွာ နားလည်စေပါသည်။[, ]
၅။ အပျက်သဘောဆောင်သော ကောက်ချက်မချပါနှင့်
တစ်စုံတစ်ဦးသည် စာသား သို့မဟုတ် မက်ဆေ့ချ်ကို “ဖတ်” သော်လည်း စကားလုံးတစ်လုံးတည်းဖြင့် တုံ့ပြန်ရန် သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်ရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာပါက၊ ၎င်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ အလိုအလျောက် မယူဆပါနှင့်။ သူတို့အလုပ်ရှုပ်နေလို့၊ "Send" ကိုနှိပ်ဖို့မေ့သွားလို့ဖြစ်နိုင်သလို၊ သူတို့ရဲ့ဖုန်းကသေသွားတာကြောင့် ဒါမှမဟုတ် ဝန်ဆောင်မှုမရှိလို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ပထမဆုံးချိန်းတွေ့တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းအသစ်တွေရဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ၊ ချက်ချင်းပြန်မကြားရတော့မှာကို ပိုစိုးရိမ်လာနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့မရှိသည့်အခါတွင်ပင် သင့်အား ငြင်းပယ်ခြင်းလက္ခဏာများကို ပိုမိုမြင်နိုင်စေနိုင်သည်။
၆။ ရှင်းလင်းချက်တောင်းပါ
တစ်စုံတစ်ဦးကိုဆိုလိုသည်ဟူသော စာသားအချို့ကို သင်မလှုပ်နိုင်သောအခါတွင်သင်စိတ်ဆိုးသည် သို့မဟုတ် ဒေါသထွက်ပါက ၎င်းတို့နှင့် စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ရှင်းလင်းနိုင်သည်။ အဖြေမရသေးသော စာသားတစ်ခုထံသို့ မေးခွန်းအမှတ်အသားတစ်ခု ပေးပို့ခြင်းဖြင့် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ အဆင်ပြေမှုရှိမရှိ မေးရန် အခြားစာသားကို ပေးပို့ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို သင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဖုန်းကို ကောက်ကိုင်လိုက်ပြီး ဖုန်းခေါ်ခြင်းက ၎င်းတို့အပေါ် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဖတ်ရှုနိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။[] ၎င်းတို့သည် သင့်ယူဆချက်များကို စစ်ဆေးရန်နှင့် ၎င်းတို့သည် သင့်အပေါ် စိတ်ဆိုးခြင်း ရှိ၊ မရှိ အတည်ပြုရန် ရိုးရှင်းသော အချက်အလက်များကို ရယူရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။
7။ အီမိုဂျီများနှင့် အာမေဋိတ်အချက်များကို သုံးပါ
သင်သည် စာသားပေါ်တွင် ဘာပြောရမည်ကို သိရန်အခက်အခဲရှိလျှင် သို့မဟုတ် သင့်ပြန်ကြားချက်များကို ကျော်လွန်စဉ်းစားပါက၊ စာသားများကို မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်ကို မသိခြင်းအတွက် သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ အကြံပြုချက်တစ်ခုမှာ သင့်မက်ဆေ့ချ်များသို့ အဓိပ္ပာယ်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော၊ ဖော်ရွေသောလေသံကို သင်ဖော်ပြရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အီမိုဂျီများနှင့် အာမေဋိတ်အချက်များကို အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ပြုံးခြင်း၊ ခေါင်းညိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရယ်မောခြင်းကဲ့သို့ နှုတ်ဖြင့်မဟုတ်သောအချက်များကို မသုံးနိုင်သောကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ခံစားချက်များကို စာသားများမှတစ်ဆင့် မျှဝေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။[]
8။ ကြန့်ကြာမှုများနှင့် လွတ်သွားသော တုံ့ပြန်မှုများကို ရှင်းပြပါ
တစ်စုံတစ်ဦးထံ စာပို့ရန် မေ့သွားပါက သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်ရန် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက် စောင့်ပါက၊ အထူးသဖြင့် သင်နှင့် နီးစပ်သူတစ်ဦးဖြစ်လျှင် ဆက်သွယ်ရန် အချိန်နှောင်းသွားသည်ဟု မယူဆပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် စိုးရိမ်သောကများ စာတိုပေးပို့ရာတွင်လည်း ရုန်းကန်ရနိုင်ပြီး သင်၏နှုတ်ဆိတ်ခြင်းကို ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို သတိရပါ။ ယင်းအစား၊ အထူးသဖြင့် 2 ရက်ထက်ပိုကြာသွားပါက ၎င်းတို့ကို ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်း သို့မဟုတ် တောင်းပန်ခြင်းနှင့် ရှင်းပြခြင်း စာတိုပေးပို့ခြင်းဖြင့် ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။သူတို့နှင့် ဆက်ဆံရေး။
၉။ သင်သည် “စာသား” မဟုတ်ပါက လူများကို ပြောပြပါ
သင်သည် စာသားများကို နာတာရှည် တုံ့ပြန်မှုမရှိသူ ဖြစ်ပါက၊ အထူးသဖြင့် သင်၏ရင်းနှီးသော သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစု သို့မဟုတ် သင်ချိန်းတွေ့နေသူများနှင့် ယင်းအကြောင်းကို ကြိုတင်သိရှိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင်သည် ကြီးကျယ်သော စာသားမဟုတ်ကြောင်း ၎င်းတို့အား ရှင်းပြပြီး လိုအပ်သည့်အခါတွင် သင့်ထံ ဆက်သွယ်ရန် ၎င်းတို့အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော နည်းလမ်းကို ပေးဆောင်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား အီးမေးလ်၊ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများ သို့မဟုတ် ဆိုရှယ်မီဒီယာမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့နှင့်အဆက်အသွယ်မပြတ်စေရန် နည်းလမ်းများပေးနေစဉ်တွင် ဤဆက်ဆံရေးများကို မထိခိုက်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။
၁၀။ စာသားများ၏ ပမာဏကို လျှော့ချပါ
တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် စာသားမက်ဆေ့ချ်များအကြောင်း အလွန်အကျွံ ဖိစီးမှု ခံစားရခြင်း အကြောင်းရင်းမှာ သင်သည် တစ်နေ့တာလုံး များပြားလွန်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ သင်သည် တစ်နေ့တာလုံး အဆက်မပြတ် မက်ဆေ့ချ်များ ရရှိနေပါက ၎င်းတို့အားလုံးကို အမှီလိုက်ရန် မဖြစ်နိုင်ဟု ခံစားရနိုင်ပါသည်။
စာများနှင့် အခြားသတိပေးချက်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် ကျန်းမာသော နည်းလမ်းအချို့ ဖြစ်သည်-
ကြည့်ပါ။: US မှာ သူငယ်ချင်းဖွဲ့နည်း (နေရာပြောင်းတဲ့အခါ)- သင့်ရင်းနှီးသော သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအား အခြားနည်းလမ်းဖြင့် သင့်ထံ ဆက်သွယ်မေးမြန်းပါ
- ကုမ္ပဏီများ၊ အရောင်းနှင့် အခြားသတိပေးချက်များအတွက် စာတိုပေးပို့ခြင်းမှ ဖယ်ထုတ်ပါ<7S အကြောင်းကြားချက်များ <7S အဖွဲ့မှ သင်ကိုယ်တိုင်မပါဝင်ပါ
- (သင်ကိုယ်တိုင် မဖယ်ရှားပါ အနှောင့်အယှက်များကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည်)
မလိုလားအပ်သော စာတိုများနှင့် မက်ဆေ့ချ်များအတွက် အကြံပြုချက်အချို့
တိုးများလာသည်နှင့်အမျှ၊ လိင်၊ ဂရပ်ဖစ် သို့မဟုတ် ကြမ်းတမ်းသော အကြောင်းအရာများ အပါအဝင် အချို့သောသူများသည် မလိုလားအပ်သော စာသားမက်ဆေ့ဂျ်များကို လက်ခံရရှိကြောင်း သတင်းပို့ကြသည်။ ရှိပါတယ်ထိုသို့မဖြစ်ပွားစေရန်နှင့် ဥပဒေများ သို့မဟုတ် စည်းကမ်းများကို ချိုးဖောက်နေသူများကိုပင် တိုင်ကြားရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အဆင့်များဖြစ်သည်။
သင် မလိုလားအပ်သော သို့မဟုတ် မသင့်လျော်သော စာတိုများ သို့မဟုတ် မက်ဆေ့ချ်များ ရရှိပါက၊ ဤနေရာတွင် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရန် နည်းလမ်းအချို့မှာ-
၁။ ဤကဲ့သို့သော မက်ဆေ့ချ်များကို သင့်အား ၎င်းတို့ မပို့စေလိုကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြတ်ပြတ်သားသား မက်ဆေ့ချ်ပေးပို့ပါ။
ကြည့်ပါ။: လူကြိုက်များအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ (“The Cool Ones” ထဲက တစ်ယောက်မဟုတ်ရင်)၂။ သင့်အား စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေပါက သင့်အား အဆက်အသွယ်မလုပ်ရန် လူကိုပြောပါ။
၃။ ၎င်းတို့ကို သင့်ဖုန်းနှင့်/သို့မဟုတ် ဆိုရှယ်မီဒီယာများတွင် ဆက်လက်ပေးပို့ပါက ၎င်းတို့ကို ပိတ်ဆို့ပါ။
၄။ ပလက်ဖောင်း၏မူဝါဒ သို့မဟုတ် အသုံးပြုမှုစည်းကမ်းများကို ချိုးဖောက်ပါက ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် အကြောင်းအရာကို အလံပြပါ။
၅။ အကူအညီအတွက် အာဏာပိုင်များထံ ဆက်သွယ်ရန် စဉ်းစားပါ။ (ဆိုလိုသည်မှာ သင့်အလုပ်ရှင်သည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးဖြစ်လျှင် ရဲများက အွန်လိုင်းမှ နှောင့်ယှက်မှုများကြုံနေရပါက သို့မဟုတ် အရွယ်မရောက်သေးသူများ၏ မသင့်လျော်သောပုံများ သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုများကို အစီရင်ခံစာတင်ရန် NCMEC ၏ဝဘ်ဆိုဒ်ကို အသုံးပြုပါ။)
နောက်ဆုံးအတွေးများ
စာတိုပေးပို့ခြင်းသည် သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများနှင့် အလုပ်ခွင်ရှိလူများနှင့်လည်း ဆက်သွယ်ရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဆက်မပြတ် အနှောက်အယှက်ဖြစ်ခြင်း၊ တုံ့ပြန်ရန် ဖိအားများခံစားရခြင်းနှင့် ဘာပြောရမှန်းမသိခြင်းတို့က စိတ်ပျက်စရာ၊ ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤဆောင်းပါးပါ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် စာတိုပေးပို့ခြင်းမှ စိတ်ဖိစီးမှုအချို့ကို ဖယ်ရှားနိုင်သည်။
စာတိုပေးပို့ခြင်းဆိုင်ရာ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာ ဘုံမေးခွန်းများ
စာသားမက်ဆေ့ချ်များသည် ကျွန်ုပ်ကို အဘယ်ကြောင့် ဤမျှစိုးရိမ်မှုဖြစ်စေသနည်း။
စာတိုပေးပို့ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် စာဖတ်ရန်၊ အကြောင်းပြန်ရန် သို့မဟုတ် စာသားမက်ဆေ့ချ်များ ပေးပို့လိုသည့်ခံစားချက်နှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံး။ စာသားအရေးတကြီးမဟုတ်ပါက၊ သင်၏တုံ့ပြန်မှုကိုနှောင့်နှေးရန် သင့်ကိုယ်သင်ခွင့်ပြုချက်ပေးခြင်းသည် ဖိအားအချို့ကို လျော့ကျသွားစေနိုင်သည်။
လူများကို စာပို့ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်ဘာကြောင့် စိတ်ဖိစီးနေရသနည်း။
လူများက သင့်အား မက်ဆေ့ချ်ပို့ခြင်းက သင့်ကိုစိတ်ဖိစီးစေပါက၊ သင်သည် သင်၏စာများကို အလွန်အမင်းစဉ်းစားနေခြင်း သို့မဟုတ် သင်တုံ့ပြန်ပုံအပေါ် အလွန်အမင်းအရေးပါသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ စာသားအများစုသည် အရေးတကြီးမဟုတ်ကြဘဲ ပြီးပြည့်စုံသော တုံ့ပြန်မှုများမလိုအပ်ပါ။
သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် ချိန်းတွေ့နေသူများထံ စာတိုပေးပို့ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်ဘာကြောင့် ပိုမိုစိတ်ဖိစီးနေရသနည်း။
သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် သင်ချိန်းတွေ့နေသောလူများကို စာပို့သည့်အခါ သင်စိတ်ဖိစီးမိပါက၊ ဤဆက်ဆံရေးများသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆက်ဆံရေးများတွင်၊ ငြင်းပယ်ခံရခြင်းအတွက် လောင်းကြေးက ပိုများသောကြောင့် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် တုံ့ပြန်ခြင်းအတွက် သင်ပိုမိုစိုးရိမ်လာနိုင်သည်။
စာတိုပေးပို့ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အလွန်စိတ်မပူရအောင် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နည်း။
အရေးပေါ်မဟုတ်ပါက စာမဖတ်ခြင်း၊ မတုံ့ပြန်ခြင်းနှင့် စာတိုပေးပို့ခြင်းတို့ကို သင့်ကိုယ်သင် ချက်ခြင်းခွင့်ပြုပါ။ ထို့အပြင်၊ သင်၏တုံ့ပြန်မှုများကို လွန်စွာမစဉ်းစားဘဲ အလိုအလျောက်ပြန်ကြားခြင်း၊ "ကြိုက်သည်" နှင့် အီမိုဂျီဝန်ဆောင်မှုများကို အသုံးပြု၍ တိုတို ရိုးရှင်းသော ပြန်စာများကို ပေးဆောင်ပါ။
စာတိုပေးပို့ခြင်းသည် အဘယ်ကြောင့် အလွန်ပင်ပန်းရသနည်း။
စာတိုများဖြင့် ပင်ပန်းသည်ဟု ခံစားရပါက၊ ၎င်းတို့ထဲမှ အများအပြားပေးပို့ခြင်း သို့မဟုတ် လက်ခံခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သင်ရရှိသည့် စာသားအရေအတွက်ကို ကန့်သတ်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုတိုတောင်း၍ ရိုးရှင်းသော တုံ့ပြန်မှုများကို ပေးခြင်းဖြင့်၊ စာတိုပေးပို့ခြင်းသည် သင့်အချိန်နှင့် စွမ်းအင်ကို သက်သာစေပါသည်။
