বিষয়বস্তুৰ তালিকা
মোবাইল ফোনে আপোনাৰ জীৱনটো সহজ আৰু মনোৰঞ্জনদায়ক কৰি তুলিব পাৰে যদিও ই মানসিক চাপৰ উৎসও হ’ব পাৰে। ২০১৭ চনত এপিএৰ এক প্ৰতিবেদন অনুসৰি, যিসকল লোকে অহৰহ নিজৰ ডিভাইচ পৰীক্ষা কৰিছিল, তেওঁলোকে মানসিক চাপত থকাৰ কথা কোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি আছিল।[] স্মাৰ্টফোনে মানুহৰ যোগাযোগৰ ধৰণো সলনি কৰিছে, অধিক লোকে যোগাযোগত থকাৰ উপায় হিচাপে টেক্সট ব্যৱহাৰ কৰিছে।
গোটেই দিনটোত বহুত টেক্সট পোৱাটো মানসিক চাপৰ এটা প্ৰধান উৎস হ’ব পাৰে। আপোনাৰ বাৰ্তাবোৰ পঢ়িলে আপুনি ভয় অনুভৱ কৰিব পাৰে বা লগে লগে উত্তৰ দিবলৈ হেঁচা অনুভৱ কৰিব পাৰে। আনকি আপুনি বাৰ্তাৰ উত্তৰ দিয়াৰ ভয় হ’ব পাৰে, আপোনাৰ সঁহাৰিৰ ওপৰত অতিৰিক্ত চিন্তা কৰিব পাৰে, বা আপুনি কি ক’ব নাজানে যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে। টাইপ ভুল, স্বয়ংশুদ্ধ বা কোনোবাই কি বুজাব বিচাৰিছে সেই বিষয়ে ভুল বুজাবুজিৰ বাবে লিখনীৰ ওপৰত ভুল যোগাযোগ অধিক সাধাৰণ।[]
এই প্ৰবন্ধটোৱে টেক্সট প্ৰেৰণৰ উদ্বেগ দূৰ কৰিবলৈ টিপছ প্ৰদান কৰিব আৰু কেতিয়া, কেনেকৈ আৰু কি উত্তৰ দিব লাগে সেই বিষয়ে কিছু টেক্সট শিষ্টাচাৰ শিকাব।
টেক্সটিং উদ্বেগ কেনেকৈ দূৰ কৰিব পাৰি
যদি আপুনি টেক্সটিংই আপোনাৰ বাবে বহুত মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ সৃষ্টি কৰা বুলি বিবেচনা কৰে, তেন্তে তলৰ কিছুমান টিপছ আৰু কৌশল চেষ্টা কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক। পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি (অৰ্থাৎ, লিখনী জৰুৰী নে নহয়, কোনে মেছেজ কৰিছে ইত্যাদি), আপুনি পৰিস্থিতিৰ সৈতে সৰ্বোত্তমভাৱে মিল থকা সঁহাৰি কৌশল বাছি ল'ব পাৰে।
1. তৎক্ষণাত সঁহাৰি দিবলৈ হেঁচা অনুভৱ নকৰিব
বহু সময়ত মেছেজ পঠোৱাৰ আশে-পাশে মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ এই ধাৰণাটোৰ পৰাই আহে যে প্ৰতিটো টেক্সটৰ বাবে তাৎক্ষণিক সঁহাৰিৰ প্ৰয়োজন হয়। বাস্তৱত বেছিভাগ গ্ৰন্থইজৰুৰী নহয়, আৰু উত্তৰ দিবলৈ অপেক্ষা কৰাটো ঠিকেই আছে। প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিবলৈ ৪৮ ঘণ্টাতকৈ অধিক সময় অপেক্ষা কৰাটো অভদ্ৰতা বুলি গণ্য কৰা হয় যদিও অজৰুৰী টেক্সটৰ উত্তৰ দিবলৈ কেইঘণ্টামান বা আনকি এদিন অপেক্ষা কৰাটো ঠিকেই আছে।[]
See_also: আপোনাৰ বন্ধুসকলে প্ৰত্যাখ্যান কৰা অনুভৱ কৰিছেনে? ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিবলগতে গাড়ী চলোৱাৰ সময়ত, বজাৰ কৰাৰ সময়ত বা ডেটত মেছেজ পঠিয়াই দুৰ্ঘটনা সংঘটিত কৰিব পাৰে, মানুহক ক্ষুন্ন কৰিব পাৰে আৰু খৰখেদাকৈ সঁহাৰি দিব পাৰে। বৰঞ্চ মানুহক অধিক চিন্তাশীলভাৱে সঁহাৰি জনাবলৈ এটা মুক্ত মুহূৰ্ত পোৱালৈকে অপেক্ষা কৰক। <৩>২. অটো-ৰেচপন্সৰ ব্যৱহাৰ কৰক
বেছিভাগ স্মাৰ্টফোনতে অটো-ৰেচপন্স থাকে যিবোৰ আপুনি অসুবিধাজনক সময়ত আপোনাক মেছেজ বা ফোন কৰা লোকসকলক সঁহাৰি জনাবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি আইফোনত “do not disturb” ছেটিংছ অন কৰে, তেন্তে ই আপোনাক টেক্সটসমূহৰ প্ৰতি অটো-ৰেচপণ্ড কৰিবলৈ অনুমতি দিব। এই ছেটিংটোৱে এটা বাৰ্তাত অবিকল্পিতভাৱে কয়, “মই গাড়ী চলাই আছো আৰু মই য’লৈ যাম তাত উপনীত হ’লেই আপোনাক ফোন কৰিম,” কিন্তু আপুনি বাৰ্তাটোক অধিক সাধাৰণ কিবা এটালৈ সলনি কৰিব পাৰে আৰু আপুনি কাম কৰি থকা বা আন কিবা এটা কৰাৰ সময়ত এই ছেটিং ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত অসুবিধাজনক সময়ত অহা গ্ৰন্থসমূহৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনোৱাটো কম মানসিক চাপৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে।
3. চুটি, সহজ সঁহাৰি বা “লাইক” পঠাওক
বেছিভাগ স্মাৰ্টফোনতে টেক্সটৰ প্ৰতি “লাইক” বা ইমোজিৰ দ্বাৰা দ্ৰুতভাৱে সঁহাৰি জনোৱাৰ সহজ উপায় থাকে। উদাহৰণস্বৰূপে, আইফোনত আপুনি এটা টেক্সট মেছেজ ধৰি ৰাখিব পাৰে আৰু এটা মেছেজত লাইক, হাঁহি, জোৰ বা প্ৰশ্ন চিহ্নৰে “প্ৰতিক্ৰিয়া” কৰিব পাৰে, একো লিখি উলিয়াব নালাগে। আপুনিও একে প্ৰভাৱ প্ৰদান কৰিবলৈ কেৱল এটা বুঢ়া আঙুলি, হৃদয় বা হাঁহিমুখীয়া ইমোজি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।এটা সহজ, চুটি সঁহাৰি মেছেজ কৰি যেনে, “অসাধাৰণ!” বা “অভিনন্দন!” বন্ধুক অতিমাত্ৰা চিন্তা নকৰাকৈয়ে ভাল অনুভৱৰ সঁহাৰি প্ৰদান কৰাৰ এটা উত্তম উপায়ো হ'ব পাৰে।[]
4. ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে কাৰোবাক আপোনাক ফোন কৰিবলৈ কওক
যদি টেক্সট মেছেজ কেৱল আপোনাৰ বাবে নহয়, তেন্তে আপোনাক মেছেজ কৰা কোনোবা এজনক সুধিলেও হ’ব যে তেওঁলোকে ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে ফোনত কথা পাতিবলৈ মুক্ত নেকি। ফোনত হোৱা কথা-বতৰা বহুত বেছি অৰ্থপূৰ্ণ হ’ব পাৰে আৰু টেক্সটৰ জৰিয়তে অনুবাদত হেৰাই যাব পৰা তথ্য প্ৰদান কৰিব পাৰে।
কাৰোবাৰ মাত শুনিব পৰাটোৱে আপোনাক সামাজিক ইংগিতসমূহ ভালদৰে পঢ়িবলৈ অনুমতি দিয়ে যিয়ে আপোনাক বুজিবলৈ সহায় কৰে যে তেওঁলোকে কেতিয়া ধেমালি কৰে, গুৰুতৰভাৱে বা কিবা এটাৰ বাবে সঁচাকৈয়ে বিচলিত হয়। টেক্সট মেছেজত এই ইংগিতসমূহৰ বহুতো ব্যাখ্যা কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে আৰু গৱেষণাৰ মতে, বহুতে মানুহে কোৱা কথাবোৰৰ ভুল ব্যাখ্যা কৰে।[, ]
5. নেতিবাচক সিদ্ধান্তলৈ জপিয়াই নাযাব
যদি কোনোবাই কোনো টেক্সট বা বাৰ্তা “পঢ়ে” কিন্তু উত্তৰ দিবলৈ বা এটা শব্দৰ উত্তৰ দি উত্তৰ দিবলৈ কিছু সময় লৈছে, তেন্তে স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে ইয়াক ব্যক্তিগত বুলি নাভাবিব। হ’ব পাৰে তেওঁলোক ব্যস্ত হোৱাৰ বাবে, “চেণ্ড” টিপিবলৈ পাহৰি যোৱাৰ বাবে, কাৰণ তেওঁলোকৰ ফোনটো মৃত, বা তেওঁলোকৰ কোনো সেৱা নাই।
যেতিয়া আপুনি প্ৰথমবাৰৰ বাবে কাৰোবাৰ লগত ডেটিং আৰম্ভ কৰে বা নতুন বন্ধুত্ব গঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া আপুনি লগে লগে উত্তৰ নুশুনিবলৈ অধিক উদ্বিগ্ন হ'ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপুনি প্ৰত্যাখ্যানৰ লক্ষণ দেখা পোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি হ’ব পাৰে, আনকি সেইবোৰ নথকা সময়তো।
6. স্পষ্টীকৰণ বিচাৰিব
যেতিয়া আপুনি এটা নিৰ্দিষ্ট লিখনীৰ অৰ্থ হ’ল কোনোবাই আছে বুলি অনুভৱটো জোকাৰিব নোৱাৰেআপোনাৰ ওপৰত বিচলিত বা খঙাল, আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে চেক ইন কৰি স্পষ্ট কৰিব পাৰে। আপুনি এইটো কৰিব পাৰে কোনো উত্তৰবিহীন লিখনীলৈ প্ৰশ্ন চিহ্ন পঠিয়াই বা আন এটা লিখনী প্ৰেৰণ কৰি সুধিব পাৰে যে তেওঁলোক ঠিক আছে নে নাই। ফোনটো তুলি তেওঁলোকক ফোন কৰিলেও তেওঁলোকৰ সৈতে কি হৈছে সেই বিষয়ে ভালদৰে পঢ়িবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।[] এইবোৰ আপোনাৰ অনুমানসমূহ পৰীক্ষা কৰাৰ সহজ উপায় আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত বিচলিত হৈছে নে নাই নিশ্চিত কৰিবলৈ অধিক বাস্তৱিক তথ্য লাভ কৰিব পাৰে।
7. ইমোজি আৰু বিস্ময়সূচক চিহ্ন ব্যৱহাৰ কৰক
যদি আপুনি টেক্সটৰ জৰিয়তে কি ক'ব সেইটো জানিবলৈ অসুবিধা পায় বা আপোনাৰ উত্তৰৰ ওপৰত অতিৰিক্ত চিন্তা কৰে, তেন্তে আপোনাৰ উদ্বেগ টেক্সটৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাব নজনাটোৱেই হ'ব পাৰে। এটা টিপছ হ'ল আপোনাৰ বাৰ্তাসমূহত অৰ্থ আৰু ইতিবাচক, বন্ধুত্বপূৰ্ণ সুৰ প্ৰদান কৰাত সহায় কৰিবলৈ ইমোজি আৰু বিস্ময়সূচক চিহ্ন ব্যৱহাৰ কৰা। যিহেতু আপুনি টেক্সটৰ জৰিয়তে হাঁহি, মাত দিয়া বা হাঁহিৰ দৰে অকথ্য ইংগিত ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰে, এইবোৰ টেক্সটৰ জৰিয়তে আপোনাৰ আৱেগ প্ৰকাশ কৰাৰ এক উত্তম উপায় হ’ব পাৰে।[]
8। পলম আৰু হেৰুৱা সঁহাৰিৰ বিষয়ে ব্যাখ্যা কৰক
যদি আপুনি কাৰোবাক মেছেজ দিবলৈ পাহৰি গৈছে বা উত্তৰ দিবলৈ এদিন বা দুদিন অপেক্ষা কৰিছিল, তেন্তে হাত আগবঢ়াবলৈ বহু দেৰি হৈছে বুলি ধৰি ল’ব নালাগে, বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ কোনোবাই৷ মনত ৰাখিব যে তেওঁলোকে মেছেজ পঠোৱাৰ উদ্বেগৰ সৈতেও যুঁজিব পাৰে আৰু আপোনাৰ মৌনতাক ব্যক্তিগতভাৱে ল’ব পাৰে। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে, তেওঁলোকক ফোন কৰি বা ক্ষমা বিচাৰি টেক্সট প্ৰেৰণ কৰি আৰু পলমৰ বিষয়ে বুজাই যোগাযোগ কৰক, বিশেষকৈ যদি ২ দিনতকৈ অধিক হ’ল।[] ই তেওঁলোকৰ উদ্বেগ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ কোনো ধৰণৰ ক্ষতি ৰোধ কৰিব পাৰেতেওঁলোকৰ সৈতে সম্পৰ্ক।
9. আপুনি যদি কেৱল “টেক্সটৰ” নহয় তেন্তে মানুহক কওক
যদি আপুনি টেক্সটৰ প্ৰতি দীৰ্ঘদিনীয়া নন-ৰেচপণ্ডাৰ হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে, তেন্তে আপুনি এই বিষয়ে স্পষ্টকৈ ক’ব লাগিব, বিশেষকৈ আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ বন্ধু, পৰিয়াল বা আপুনি ডেটিং কৰা মানুহৰ সৈতে। তেওঁলোকক বুজাওক যে আপুনি কেৱল এজন ডাঙৰ টেক্সটাৰ নহয় আৰু তেওঁলোকে প্ৰয়োজনৰ সময়ত আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাৰ এটা উন্নত উপায় প্ৰদান কৰক৷ ই আপোনাক এই সম্পৰ্কসমূহৰ ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰাত সহায় কৰাৰ লগতে ইমেইল, ফোন কল, বা ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ জৰিয়তে আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগত থকাৰ উপায়ো প্ৰদান কৰিব। <৩>১০। টেক্সটৰ ভলিউম কম কৰক
কেতিয়াবা, টেক্সট মেছেজৰ বিষয়ে আপুনি ইমান আপ্লুত আৰু মানসিক চাপ অনুভৱ কৰাৰ কাৰণটো হ’ল আপুনি দিনটোৰ ভিতৰতে অত্যধিক হৈ আছে। যদি আপুনি গোটেই দিনটো অহৰহ টেক্সট পাই আছে, তেন্তে সেইবোৰ সকলোৰে লগত খোজ মিলাব পৰাটো অসম্ভৱ অনুভৱ হ'ব পাৰে।
টেক্সট আৰু অন্যান্য জাননীৰ ফলত হোৱা মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰাৰ কিছুমান স্বাস্থ্যসন্মত উপায় ইয়াত দিয়া হ'ল:
- আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ বন্ধু, পৰিয়াল, আৰু সহকৰ্মীসকলক আপোনাৰ সৈতে অন্য ধৰণে যোগাযোগ কৰিবলৈ কওক
- কোম্পানী, বিক্ৰী, আৰু অন্যান্য সতৰ্কবাণীৰ বাবে টেক্সট জাননীৰ পৰা আঁতৰি যাওক
- আপুনি থাকিব নিবিচৰা গোটৰ টেক্সটৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই পেলাওক
- টেক্সট মেছেজৰ বাবে জাননীসমূহ নিস্তব্ধ কৰা (যিটোৱে বাধা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে)
অবাঞ্চিত টেক্সট আৰু বাৰ্তাৰ ওপৰত কেইটামান টিপছ
ক্ৰমান্বয়ে, অধিক লোকে অবাঞ্চিত টেক্সট বাৰ্তা লাভ কৰাৰ কথা কয়, য'ত যৌন, গ্ৰাফিক বা স্পষ্ট বিষয়বস্তু অন্তৰ্ভুক্ত কৰা কিছুমানো অন্তৰ্ভুক্ত। তাত আছেআপুনি এইটো প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ আৰু আনকি আইন বা নিয়ম উলংঘা কৰা লোকসকলক ৰিপৰ্ট কৰিবলৈও ল'ব পৰা পদক্ষেপসমূহ।
যদি আপুনি অবাঞ্চিত বা অনুপযুক্ত লিখনী বা বাৰ্তা পাইছে, ইয়াত সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাৰ কিছুমান উপায় আছে:
1. আপুনি তেওঁলোকে আপোনাক এই ধৰণৰ বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰাটো নিবিচাৰে বুলি স্পষ্টকৈ উল্লেখ কৰি এটা বাৰ্তা ঘূৰাই পঠাওক। <০>২. ব্যক্তিজনক কওক যে যদি তেওঁলোকে আপোনাক অস্বস্তিত পেলায় তেন্তে আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰা বন্ধ কৰক।
3. যদি তেওঁলোকে আপোনাক মেছেজ কৰি থাকে তেন্তে আপোনাৰ ফোন আৰু/বা ছ'চিয়েল মিডিয়াত তেওঁলোকক ব্লক কৰক।
See_also: সঁচা বন্ধুত্বৰ বিষয়ে ৭৮টা গভীৰ উক্তি (হৃদয়স্পৰ্শী)4. যদিহে তেওঁলোকে প্লেটফৰ্মৰ নীতি বা ব্যৱহাৰৰ চৰ্ত উলংঘা কৰিছে তেন্তে ছ’চিয়েল মিডিয়াত বিষয়বস্তু ফ্লেগ কৰক৷ <০>৫. সহায়ৰ বাবে কৰ্তৃপক্ষৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক। (অৰ্থাৎ, আপোনাৰ নিয়োগকৰ্তা যদি সহকৰ্মী হয়, আৰক্ষী যদি আপুনি অনলাইন হাৰাশাস্তিৰ সন্মুখীন হৈছে, বা নাবালকৰ অনুপযুক্ত ছবি বা ভিডিঅ’ৰ প্ৰতিবেদন দাখিল কৰিবলৈ এনচিএমইচিৰ ৱেবছাইট ব্যৱহাৰ কৰে।)
চূড়ান্ত চিন্তা
পাঠ্য বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰাটো বন্ধু-বান্ধৱ, পৰিয়াল, আৰু কৰ্মস্থলীৰ মানুহৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাৰ এটা সহজ উপায় হ’ব পাৰে, কিন্তু ই মানসিক চাপৰ সৃষ্টিও হ’ব পাৰে। অনবৰতে বাধা দিয়া, সঁহাৰি দিবলৈ হেঁচা অনুভৱ কৰা আৰু কি ক’ব নাজানিলে হতাশাজনক, মানসিক চাপৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে আৰু উদ্বেগজনক হ’ব পাৰে। এই লেখাটোত দিয়া টিপছসমূহ অনুসৰণ কৰিলে আপুনি মেছেজ পঠোৱাৰ কিছু মানসিক চাপ আঁতৰাই পেলাব পাৰে।
টেক্সট কৰাৰ বিষয়ে মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ বিষয়ে সাধাৰণ প্ৰশ্ন
টেক্সট মেছেজে মোক কিয় ইমান উদ্বেগ দিয়ে?
টেক্সট দিয়াৰ আশে-পাশে আপোনাৰ উদ্বেগ সম্ভৱতঃ টেক্সট পঢ়া, উত্তৰ দিয়া বা পঠোৱাৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰাৰ সৈতে জড়িতযিমান পাৰি সোনকালে। যদিহে কোনো টেক্সট জৰুৰী নহয়, তেন্তে আপোনাৰ সঁহাৰি পলম কৰিবলৈ নিজকে অনুমতি দিলে কিছু হেঁচা নাইকিয়া হ'ব পাৰে।
মই মানুহক মেছেজ কৰি কিয় ইমান মানসিক চাপত পৰিছো?
যদি মানুহক মেছেজ পঠিয়াই আপোনাক মানসিক চাপত পেলায়, তেন্তে সেয়া হ'ব পাৰে কাৰণ আপুনি আপোনাৰ টেক্সটবোৰ অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰিছে বা আপুনি কেনেকৈ সঁহাৰি জনায় তাৰ ওপৰত অত্যধিক গুৰুত্ব দিছে। বেছিভাগ টেক্সট জৰুৰী নহয় আৰু নিখুঁতভাৱে শব্দৰে লিখা সঁহাৰিৰ প্ৰয়োজন নহয়।
মই বন্ধু বা ডেটিং কৰা মানুহক মেছেজ কৰাৰ ক্ষেত্ৰত কিয় বেছি মানসিক চাপত থাকে?
যদি আপুনি বন্ধু বা ডেটিং কৰা মানুহক মেছেজ কৰাৰ সময়ত মানসিক চাপত পৰে, তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে এই সম্পৰ্কবোৰ অধিক ব্যক্তিগত। ব্যক্তিগত সম্পৰ্কত প্ৰত্যাখ্যানৰ বাজি বেছি অনুভৱ হয়, গতিকে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে আপুনি সঠিকভাৱে সঁহাৰি জনোৱাৰ বাবে অধিক চিন্তা কৰে।
মই মেছেজ পঠোৱাৰ প্ৰতি ইমান উদ্বিগ্ন হোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিম?
জৰুৰী নহ’লে টেক্সট পঢ়া, উত্তৰ নিদিয়াৰ আৰু লগে লগে পঠিয়াবলৈ নিজকে অনুমতি দিয়ক। লগতে, আপোনাৰ সঁহাৰিৰ বিষয়ে অতিমাত্ৰা চিন্তা নকৰিব, আৰু চুটি, সহজ উত্তৰ দিবলৈ অটো-উত্তৰ, “লাইক” আৰু ইমোজি বৈশিষ্ট্যৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
টেক্সটিং কিয় ইমান ক্লান্তিকৰ?
যদি আপুনি টেক্সটৰ দ্বাৰা ক্লান্ত অনুভৱ কৰে, তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে যে আপুনি ইয়াৰ বহুত বেছি পঠিয়াইছে বা লাভ কৰিছে। আপুনি পোৱা টেক্সটৰ সংখ্যা সীমিত কৰি আৰু চুটি, সহজ সঁহাৰি দি, টেক্সট পঠিয়াই আপোনাৰ সময় আৰু শক্তি কম ল'ব পাৰে।
