Содржина
„Се чувствувам како да сум повеќе познаник отколку пријател на сите што ги познавам. Би сакал да имам блиски пријатели, па дури и најдобар пријател, но не знам како можам да се зближам со луѓето.“
Дали сметате дека можете да се дружите со луѓето околу вас, но овие пријателства остануваат на површинско ниво? Дали вашите пријателства исчезнуваат по некое време кога веќе немате училиште или работа да ве поврзе? Ако сакате да ги продлабочите вашите пријателства и да ги зачувате, треба да вложите вистински напор.
1. Фокусирајте се на наоѓање заеднички интереси
Колку повеќе заеднички интереси имате со некого, толку повеќе работи ќе треба да разговарате и ќе се чувствувате поблиски.
Да речеме дека сакате да се зближите со некој што сте го запознале на работа. Започнувате со разговор за работи поврзани со работата. Ако откриете дека и двајцата сакате научно-фантастични книги, тоа ви дава за што друго да зборувате. Можете да си препорачувате нови книги едни на други и да разговарате за тоа што ве привлекува кон овој жанр.
Штом ќе откриете дека двајцата ваши родители се развеле кога сте биле млади, имате уште едно заедничко искуство за да разговарате еден со друг.
Имајте предвид дека вашите интереси не мора да се усогласат совршено за да ве зближат. Откривањето дека и двајцата уживате во уметноста може да ви даде доволно за да зборувате, дури и ако користите различни методи.
Имаме статија за тоа што можете да направите ако се чувствувате како да нематезаеднички работи со кој било.
2. Дозволете им на вашите пријатели да знаат дека ви се допаѓаат
Што нè прави да сакаме некој? Честопати, може да биде едноставно како да знаеме дека им се допаѓаме. Звучи премногу едноставно за да биде вистинито, но во психологијата тоа се нарекува ефект на реципроцитет на допаѓање.[]
Да им покажете на луѓето околу вас дека ги цените и нивното друштво може, пак, да ги натера да се чувствуваат попозитивно кон вас. Можете да им покажете на луѓето дека ви се допаѓаат со зборови, говор на телото и однесување.
Еден начин да покажете дека ви се допаѓа некој со вашиот говор на телото е да „запалите“ кога ќе го видите: насмевнете се, седнете исправено и зборувајте со повисок тон на глас кога ќе го признаете.
Користете зборови и постапки за да бидете доследни. Дајте им комплименти и позитивно засилување на вашите пријатели.
Да речеме дека сте имале добар разговор со некого. Потоа можете да испратите порака, на пример: „Навистина уживав во нашиот разговор порано. Ви благодариме што слушавте. Добив многу од она што го кажа.“
Овој вид на признание му овозможува на вашиот пријател да знае дека го цените неговото време, напори и мислења. Бидејќи признавањето е добро чувство, сакаме да ги повториме однесувањата за кои бевме „наградени“.
3. Поставувајте прашања
Известете ги луѓето дека сте заинтересирани за нив поставувајќи прашања и слушајќи без прекини или осудувања.
Кога зборуваат за нешто, поставувајте прашања за да разберете понатаму низ што минуваат. Обидете се да го задржите вашиотпрашања на слична тема како и за што зборуваат.
Кажете дека само раскажале приказна во која е вклучен брат или сестра. Тоа е добро време да прашате дали имаат други браќа и сестри, но не е одлично време да прашате за нивните соништа за иднината (освен ако тоа не беше темата на приказната).
Прашањата што треба да се постават вклучуваат:
- Дали сте блиски со вашето семејство?
- Дали би сакале да живеете овде до крајот на животот? Што мислите, каде би сакале да живеете?
- Кога би можеле да испробате каква било кариера една недела, што би избрале?
Пронајдете повеќе идеи за прашања за запознавање овде: 107 прашања што треба да ги поставите вашите пријатели и длабоко да се поврзете. Но, најдобриот совет е да поставувате прашања на кои искрено сакате да го знаете одговорот! Ако сакате да бидете блиски пријатели со некого, треба да бидете барем делумно љубопитни за неговиот живот.
4. Поминувајте време еден-на-еден
Ако се обидувате да се зближите со група пријатели, ќе ви биде полесно штом ќе поминете одредено време со членовите поединечно.
Времето еден-на-еден го олеснува запознавањето некого на лично ниво. Плус, гледањето некого надвор од групниот контекст ќе му помогне да го промени својот ментален контекст за вас, од „еден од бандата“ во „потенцијал за близок пријател“.
Исто така види: Како да станете подобри во разговорот со луѓе (и да знаете што да кажете)Не плашете се да упатувате лични покани. Сепак, погрижете се да не го правите тоа јавно. Ако сте во група, не барајте од едно лице да направи нешто заедно подоцна, додека не ги поканувате другите.
Исклучок е акојасно е дека тоа не е релевантно за другите луѓе во групата. Кажете дека сте на факултет и познавате еден куп луѓе во истиот клас, но споделувате друга класа со уште една личност во групата. Може да прашате дали сакаат да учат заедно за вашиот заеднички час.
Во спротивно, обидете се да упатувате лични покани преку социјалните мрежи, пораките или кога ќе поминете сами заедно, така што другите луѓе во групата нема да се чувствуваат исклучени.
5. Бидете ранливи
Да им поставувате прашања на пријателите е одлично, но ако не споделувате за себе, можеби и тие нема да сакаат да споделуваат.
Да се биде ранлив со пријател не е само споделување лични информации. Се работи за тоа да го покажете вашето вистинско јас некому.
Погрижете се да ги споделите и добрите и лошите времиња.
Од една страна, тешко е да поминете време околу некој кој поминува многу време жалејќи се и зборувајќи за негативни работи. Тој тип на енергија има тенденција да ги урне околните луѓе.
Сепак, само споделувањето позитивни работи може да ги натера луѓето да чувствуваат дека не сте автентични.
6. Бидете активни заедно
Најдоброто поврзување со пријателите се случува кога сте ангажирани во заедничко искуство. Споделувањето нови искуства заедно ви дава повеќе за разговор, а уште подобро, создава спомени. Иако зборувањето за длабоки работи е еден добар начин да станете поблиску до нешто, не ја потценувајте моќта да правите нештозаедно, дури и ако не можете да зборувате додека го правите тоа.
Патувањето некаде заедно, планинарењето или кампувањето се одлични начини за поврзување. Обидете се заедно со нов час за вежбање. Играјте игри и проверете ги новите ресторани. Можете дури и да извршувате работи заедно, како да одите да се стрижете или да купувате намирници.
7. Бидете таму кога се борат
Тешкотиите имаат тенденција да ги зближат луѓето. Едно истражување предизвикало стрес кај мажите преку задача за јавно говорење. Истражувачите откриле дека мажите кои поминале низ стресната задача покажале повеќе социјално однесување (како споделување и доверба) од оние кои не поминале низ стресната состојба.[]
Се разбира, не мора да чекате трагедија или да внесувате повеќе стрес во вашиот живот за да се зближите со пријателите. Вистинскиот живот има доволно пречки.
Постојаното појавување кога на пријателите им требате за мали нешта ќе им даде до знаење дека можат да ви веруваат и кога работите ќе станат посериозни. Да му помогнете на пријателот да го пресели или да го чува својот внук, може да му помогне и да му дадете до знаење дека сте доверливи.
8. Бидете доверливи
Сакаме да бидеме блиски со луѓе од кои можеме да зависиме.
Кога некој ќе ви каже лични податоци, погрижете се да не ги повторувате на другите. Воздржете се од озборување воопшто. Погрижете се да враќате пораки и телефонски повици и да се појавите на време.
Кога пријателот се обидува да ви каже дека сте направиле нешто за да го повредите, слушајте без да бидете во одбрана.Размислете што имаат да кажат и извинете се ако е потребно.
Прочитајте повеќе во оваа статија: како да изградите доверба во пријателствата.
Исто така види: 17 совети како да ги подобрите вештините на вашите луѓе (со примери)9. Дајте му време
За да направите некого во ваш најдобар пријател потребно е време и трпение. Можеби сакаме да научиме како правилно да станеме најдобри пријатели со некого, но ваквите типови на блиски врски обично не се случуваат веднаш - обидот да се забрза со длабока врска може да има контраефект бидејќи луѓето може да се чувствуваат непријатно да споделуваат премногу прерано.
На некои луѓе им треба подолго време да се отворат од другите. Не претпоставувајте дека некој не ве сака само затоа што не споделува лични работи веднаш. Меѓутоа, ако знаете некого долго време, а тој сè уште не се отвора, може да има подлабока причина.
Можете да научите да бидете подобри во откривањето знаци дека некој не ви се допаѓа, наместо да имате општи проблеми со довербата или да бидете срамежливи. Потоа, ќе знаете дали се обидувате со вистинската личност или дали треба да продолжите понатаму и да се обидете да станете блиски пријатели со некој друг.
Општи прашања за зближување со пријатели
Зошто се мачам да стекнувам блиски пријатели?
Можеби се мачите да стекнете блиски пријатели ако не се отворате и не споделувате за себе. Одржувањето на работите на ниво го спречува продлабочувањето на пријателството. Друга можна причина е тоа што се обидувате да се дружите со луѓе со кои не се компатибилнивие.
Референци
-
- Montoya, R. M., & Хортон, Р.С. (2012). Ефектот на реципроцитет на допаѓање. Во М. А. Палуди (Ред.), Психологијата на љубовта (стр. 39–57). Praeger/ABC-CLIO.
- фон Даванс, Б., Фишбахер, У., Киршбаум, Ц., Фер, Е., и засилувач; Heinrichs, M. (2012). Социјалната димензија на реактивноста на стресот. Психолошка наука, 23 (6), 651-660.
