Dostlarınıza necə yaxınlaşmaq olar

“Tanıdığım hər kəs üçün dostdan çox tanış olduğumu hiss edirəm. Yaxın dostlarımın və hətta ən yaxşı dostumun olmasını istərdim, amma insanlarla necə yaxınlaşa biləcəyimi bilmirəm.”

Ətrafınızdakı insanlarla mehriban münasibət qura bildiyinizi hiss edirsiniz, lakin bu dostluqlar səthi səviyyədə qalır? Sizi birləşdirəcək məktəb və ya işiniz olmadığı zaman dostluqlarınız bir müddət sonra yox olur? Əgər siz dostluq münasibətlərinizi dərinləşdirmək və davam etdirmək istəyirsinizsə, düzgün səy göstərməlisiniz.

1. Ortaq maraqları tapmağa diqqət yetirin

Kimsə ilə nə qədər çox ortaq maraqlarınız varsa, bir o qədər çox şey haqqında danışmalı olacaqsınız və özünüzü bir o qədər yaxın hiss edəcəksiniz.

Tutaq ki, işdə tanış olduğunuz şəxslə daha da yaxınlaşmaq istəyirsiniz. İşlə əlaqəli şeylər haqqında danışmaqla başlayırsınız. Əgər hər ikinizin elmi fantastika kitablarını bəyəndiyinizi kəşf etsəniz, bu sizə danışmaq üçün başqa bir şey verir. Bir-birinizə yeni kitablar tövsiyə edə və sizi bu janra cəlb edən şeylər haqqında danışa bilərsiniz.

Valideynlərinizin hər ikisinin siz gənc olanda boşandığını aşkar etdikdən sonra bir-birinizlə danışmaq üçün başqa bir ortaq təcrübəniz var.

Nəzərə alın ki, sizi bir-birinizə daha da yaxınlaşdırmaq üçün maraqlarınızın bir-birinə uyğun olması lazım deyil. Hər ikinizin sənətdən zövq aldığını öyrənmək, hətta müxtəlif üsullardan istifadə etsəniz belə, sizə kifayət qədər danışmaq imkanı verə bilər.

Əgər sizdə belə bir şey yoxdursa, nə edə biləcəyiniz haqqında məqaləmiz var.hər kəslə ortaq şeylər.

2. Dostlarınıza onları bəyəndiyinizi bildirin

Bizi kimisə bəyənən nədir? Çox vaxt bu, onların bizi bəyəndiyini bilmək qədər sadə ola bilər. Bu, həqiqət olmaq üçün çox sadə səslənir, lakin psixologiyada buna bəyənmə effektinin qarşılıqlılığı deyilir.[]

Ətrafınızdakı insanlara onları və şirkətlərini qiymətləndirdiyinizi göstərmək, öz növbəsində, onların sizə qarşı daha müsbət hiss etməsinə səbəb ola bilər. Siz insanlara sözlər, bədən dili və davranışlarınızla onları bəyəndiyinizi göstərə bilərsiniz.

Bədən dilinizlə kimisə bəyəndiyinizi göstərməyin yollarından biri onu görəndə "işıqlandırmaq"dır: gülümsəyin, daha dik oturun və onları etiraf etdiyiniz zaman daha yüksək səs tonu ilə danışın.

Ardıcıl olmaq üçün söz və hərəkətlərdən istifadə edin. Dostlarınıza təriflər və müsbət əlavələr edin.

Tutaq ki, kimsə ilə yaxşı söhbət etdiniz. Daha sonra mətn göndərə bilərsiniz, məsələn: “Əvvəlki söhbətimizdən çox zövq aldım. Dinlədiyiniz üçün təşəkkür edirik. Dediklərinizdən çox şey əldə etdim.”

Bu cür etiraf dostunuza onların vaxtını, səylərini və fikirlərini qiymətləndirdiyinizi bilməyə imkan verir. Etiraf yaxşı hiss etdiyimiz üçün biz “mükafatlandırıldığımız” davranışları təkrarlamaq istəyirik.

3. Suallar verin

Suallar verməklə və kəsilmədən və ya mühakimə etmədən dinləməklə insanlara onlarla maraqlandığınızı bildirin.

Həmçinin bax: Mətn söhbətini necə bitirmək olar (Bütün vəziyyətlər üçün nümunələr)

Onlar bir şey haqqında danışdıqda, nələr keçirdiklərini anlamaq üçün suallar verin. Özünüzü saxlamağa çalışındanışdıqları kimi oxşar mövzuda suallar.

Deyin ki, onlar indicə bir bacı ilə bağlı hekayə danışdılar. Bu, onların başqa bacı-qardaşlarının olub-olmadığını soruşmaq üçün yaxşı vaxtdır, lakin gələcəklə bağlı arzularını soruşmaq üçün yaxşı vaxt deyil (hekayənin mövzusu bu deyilsə).

Veriləcək suallara aşağıdakılar daxildir:

• Ailənizlə yaxınsınız?
• Ömrünüzün qalan hissəsini burada yaşamaq istərdinizmi? Harada yaşamaq istərdiniz?
• Bir həftə ərzində hər hansı bir karyeranı sınaya bilsəydiniz, nə seçərdiniz?

Sizi tanımaq üçün daha çox sual ideyalarını burada tapın: Dostlarınıza soruşmaq və dərindən əlaqə saxlamaq üçün 107 sual. Ancaq ən yaxşı məsləhət, cavabını bilmək istədiyiniz sualları verməkdir! Biri ilə yaxın dost olmaq istəyirsinizsə, onun həyatı ilə ən azı qismən maraqlanmalısınız.

4. Təkbətək vaxt keçirin

Dost qrupuna yaxınlaşmağa çalışırsınızsa, üzvlərlə ayrı-ayrılıqda vaxt keçirdikdən sonra bu daha asan olacaq.

Təkbətək vaxt şəxsi səviyyədə kimisə tanımağı asanlaşdırır. Üstəlik, kimisə qrup kontekstindən kənarda görmək ona sizinlə bağlı zehni kontekstini dəyişdirməyə kömək edəcək, “qrupdan biri”dən “yaxın dost potensialına”.

Şəxsi dəvətləri uzatmaqdan qorxmayın. Bununla belə, bunu açıq şəkildə etmədiyinizə əmin olun. Bir qrupdasınızsa, başqalarını dəvət etmədən bir nəfərdən sonra birlikdə nəsə etməyi tələb etməyin.

İstisna əgərbunun qrupdakı digər insanlara aidiyyatı olmadığı aydındır. Deyək ki, kollecdə oxuyursan və eyni sinifdə bir qrup insan tanıyırsan, lakin qrupda başqa bir şəxslə başqa bir sinfi paylaşırsan. Onların paylaşdığınız sinif üçün birlikdə oxumaq istəyib-istəmədiklərini soruşa bilərsiniz.

Əks halda, sosial media, mesajlaşma və ya tək vaxt keçirdiyiniz zaman şəxsi dəvətləri uzatmağa çalışın ki, qrupdakı digər insanlar özlərini kənarda hiss etməsinlər.

5. Həssas olun

Dostlarınıza suallar vermək əladır, lakin siz özünüz haqqında paylaşmasanız, onlar da paylaşmaq istəməyə bilərlər.

Dostunuzla həssas olmaq yalnız şəxsi məlumatı paylaşmaq deyil. Bu, kiməsə əsl mənliyinizi göstərməklə bağlıdır.

Həm yaxşı, həm də pis vaxtlarınızı paylaşdığınızdan əmin olun.

Bir tərəfdən, çox vaxtını şikayət etməyə və mənfi şeylər haqqında danışmağa sərf edən birinin yanında vaxt keçirmək çətindir. Bu cür enerji ətrafdakı insanları aşağılamağa meyllidir.

Lakin yalnız müsbət şeyləri paylaşmaq insanlara sizin orijinal olmadığınız hiss etdirə bilər.

6. Birlikdə aktiv olun

Dostlarla ən yaxşı əlaqə, birlikdə təcrübə ilə məşğul olduğunuz zaman baş verir. Yeni təcrübələri birlikdə paylaşmaq sizə daha çox danışmağa imkan verir və daha da yaxşısı, xatirələr yaradır. Dərin şeylər üzərində danışmaq bir şeyə yaxınlaşmaq üçün yaxşı bir yol olsa da, bir şey etmənin gücünü qiymətləndirməyinbirlikdə, hətta bunu edərkən danışa bilməsəniz də.

Birlikdə harasa səyahət etmək, gəzinti və ya düşərgə səfərləri ünsiyyət üçün əla yoldur. Birlikdə yeni bir məşq sinfini sınayın. Oyunlar oynayın və yeni restoranlara baxın. Siz hətta saçınızı kəsdirmək və ya ərzaq məhsulları almaq kimi işləri birlikdə yerinə yetirə bilərsiniz.

7. Onlar mübarizə aparanda orada olun

Çətinliklər insanları bir araya gətirir. Bir araşdırma, ictimai nitq tapşırığı ilə kişilərdə stress yaratdı. Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, stresli vəzifənin öhdəsindən gələn kişilər stresli vəziyyətdən keçməyənlərə nisbətən daha çox sosial davranış (paylaşma və güvən kimi) nümayiş etdirirlər.[]

Təbii ki, dostlarınızla yaxınlaşmaq üçün faciəni gözləmək və ya həyatınıza daha çox stress gətirmək lazım deyil. Həqiqi həyatın kifayət qədər maneələri var.

Dostlarınızın xırda şeylər üçün sizə ehtiyacı olanda ardıcıl olaraq görünmək, işlər ciddiləşəndə ​​də sizə etibar edə biləcəklərini bildirəcək. Bir dostunuza köçməkdə və ya qardaşı oğluna baxmaqda kömək etmək, onlara kömək edə və etibarlı olduğunuzu bildirə bilər.

8. Etibarlı olun

Biz etibar edə biləcəyimiz insanlarla yaxın olmaq istəyirik.

Kimsə sizə şəxsi məlumatı dedikdə, onu başqalarına təkrarlamamağa çalışın. Ümumiyyətlə dedi-qodudan çəkinin. Mətnləri və telefon zənglərini geri qaytardığınızdan və vaxtında gəldiyinizə əmin olun.

Həmçinin bax: Yöndəmsiz Söhbəti Necə Etmək olar

Dostunuz sizə onu incitmək üçün nə isə etdiyinizi söyləməyə çalışdıqda, müdafiə etmədən qulaq asın.Onların dediklərini düşünün və lazım gələrsə üzr istəyin.

Ətraflı bu məqalədə oxuyun: dostluqda inamı necə gücləndirmək olar.

9. Vaxt verin

Bir insanı ən yaxşı dostunuza çevirmək vaxt və səbr tələb edir. Doğrudan kiminləsə ən yaxşı dost olmağı öyrənmək istəyə bilərik, lakin bu cür yaxın əlaqələr adətən dərhal baş vermir - dərin əlaqəni tələsdirməyə çalışmaq əks nəticə verə bilər, çünki insanlar çox tez paylaşmaqdan narahat ola bilərlər.

Bəzi insanların açılması digərlərinə nisbətən daha uzun çəkir. Kiminsə şəxsi şeylərini dərhal paylaşmadıqları üçün sizi sevmədiyini düşünməyin. Bununla belə, kimisə uzun müddətdir tanıyırsınızsa və o, hələ də ağzını açmırsa, bunun daha dərin səbəbi ola bilər.

Ümumi etibar problemləri və ya utancaq olmaq əvəzinə kiminsə sizi sevmədiyini göstərən işarələri seçməyi daha yaxşı öyrənə bilərsiniz. Sonra, doğru insanla sınadığınızı və ya davam edib başqası ilə yaxın dost olmağa çalışıb-çalışmadığınızı biləcəksiniz.

Dostlarla yaxınlaşmağa dair ümumi suallar

Niyə mən yaxın dostluq etməkdə çətinlik çəkirəm?

Əgər siz özünüz haqqında danışmırsınızsa, yaxın dostlar qazanmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. Hər şeyi səth səviyyəsində saxlamaq dostluğun dərinləşməsinə mane olur. Digər mümkün səbəb, uyğun olmayan insanlarla dostluq etməyə çalışmanızdırsiz.

İstinadlar

1. 1. Montoya, R. M., & Horton, R. S. (2012). Bəyənmə effektinin qarşılıqlılığı. M. A. Paludidə (Red.), Sevgi psixologiyası (s. 39-57). Praeger/ABC-CLIO.
   2. von Dawans, B., Fischbacher, U., Kirschbaum, C., Fehr, E., & Heinrichs, M. (2012). Stress Reaktivliyinin Sosial Ölçüsü. Psixologiya Elmləri, 23 (6), 651–660.

<><5 arası arasında