မင်းသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ရင်းနှီးအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

“ကျွန်တော်က သိတဲ့လူတိုင်းရဲ့ သူငယ်ချင်းထက် ပိုရင်းနှီးတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ခင်မင်ရင်းနှီးတဲ့ သူငယ်ချင်းကောင်းတွေတောင် ရှိချင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် လူတွေနဲ့ ဘယ်လိုပိုရင်းနှီးနိုင်မလဲဆိုတာတော့ မသိပါဘူး။”

သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေနဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုရနိုင်ပေမယ့် ဒီသူငယ်ချင်းတွေဟာ အပေါ်ယံအဆင့်မှာပဲ ရှိနေဆဲပါ။ မင်းနဲ့ အဆက်အသွယ်လုပ်ဖို့ ကျောင်းမရှိတဲ့အချိန် ဒါမှမဟုတ် အလုပ်မရှိတော့ ခဏကြာပြီးနောက် မင်းရဲ့ ခင်မင်မှုတွေ ပျောက်ကွယ်သွားသလား။ မင်းရဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ခိုင်ခံ့စေချင်တယ်ဆိုရင်တော့ မှန်ကန်တဲ့ အားထုတ်မှုမျိုးကို အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ လိုပါတယ်။

၁။ မျှဝေထားသော အကျိုးစီးပွားများကို ရှာဖွေရန် အာရုံစိုက်

တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် မျှဝေထားသော အကျိုးစီးပွားများ ပိုများလေ၊ သင်ပြောဆိုရမည့်အရာများ များလေလေ၊ သင်နှင့် ပိုမိုနီးစပ်လေလေဟု ခံစားရပါလိမ့်မည်။

အလုပ်တွင် သင်တွေ့ဆုံခဲ့သော တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ပိုမိုရင်းနှီးလိုသည်ဟု ဆိုကြပါစို့။ အလုပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေအကြောင်း ပြောပြီး စတင်လိုက်ပါ။ သင်နှစ်ယောက်လုံးက သိပ္ပံစိတ်ကူးယဉ်စာအုပ်တွေကို နှစ်သက်ကြောင်း သင်တွေ့ရှိပါက၊ အဲဒါက သင့်အကြောင်းပြောစရာ အခြားတစ်ခုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ စာအုပ်အသစ်များကို တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် အကြံပြုနိုင်ပြီး ဤအမျိုးအစားကို သင့်အား ဆွဲဆောင်နိုင်သည့်အရာအကြောင်း ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။

သင်ငယ်စဉ်ကတည်းက သင့်မိဘနှစ်ပါးစလုံး ကွာရှင်းပြတ်စဲခဲ့သည်ကို သင်တွေ့ရှိပြီးသည်နှင့် သင်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး စကားပြောဆိုရန် မျှဝေထားသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုရှိသည်။

သင့်ကို ပိုမိုရင်းနှီးလာစေရန် ၎င်းတို့အတွက် သင့်စိတ်ဝင်စားမှုများသည် အပြည့်အ၀ တန်းစီနေရန် မလိုအပ်ကြောင်း သတိပြုပါ။ မင်းနှစ်ယောက်လုံး အနုပညာကို နှစ်သက်တယ်ဆိုတာက မတူညီတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို သုံးရင်တောင်မှ မင်းအကြောင်းပြောဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။

မင်းမှာ မရှိဘူးလို့ ခံစားရရင် မင်းဘာလုပ်နိုင်မလဲဆိုတဲ့ ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ် ရှိတယ်။ဘယ်သူနဲ့မှ တူညီတဲ့အရာတွေ

၂။ သင့်သူငယ်ချင်းများကို သင်သူတို့ကို နှစ်သက်ကြောင်း သိစေပါ

ကျွန်ုပ်တို့ကို အဘယ်အရာက တစ်ယောက်ယောက်ကို သဘောကျစေသနည်း။ မကြာခဏ၊ သူတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို နှစ်သက်ကြောင်း သိခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းနိုင်သည်။ ဒါဟာ ရိုးရှင်းလွန်းတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် စိတ်ပညာမှာတော့ သဘောကျခြင်းရဲ့ အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုလို့ ခေါ်ပါတယ်။ သင်နှစ်သက်သူများကို စကားလုံးများ၊ ကိုယ်ဟန်အမူအရာနှင့် အမူအရာများဖြင့် သင်ပြသနိုင်သည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားရှိသူကို သင်နှစ်သက်ကြောင်းပြသရန်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ၎င်းတို့ကိုမြင်သောအခါ “အလင်း” ရန်ဖြစ်သည်- ပြုံးပါ၊ ဖြောင့်မတ်စွာထထိုင်ကာ ၎င်းတို့အား အသိအမှတ်ပြုသည့်အခါ အသံတိုးမြင့်ပြောပါ။

တစ်သမတ်တည်းဖြစ်ရန် စကားလုံးများနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို အသုံးပြုပါ။ သင့်သူငယ်ချင်းများကို ချီးမွမ်းခြင်းနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အားဖြည့်ပေးခြင်းများပေးပါ။

သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုမှုကောင်းခဲ့သည်ဟု ဆိုကြပါစို့။ ထို့နောက် သင်သည် စာတိုတစ်စောင် ပေးပို့နိုင်သည်၊ ဥပမာ- “ငါတို့ စကားပြောတာ စောစောက အရမ်းကြိုက်တယ်။ နားထောင်ပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ မင်းပြောခဲ့တဲ့စကားကနေ ငါအများကြီးရခဲ့တယ်။ အသိအမှတ်ပြုခံရခြင်းသည် ကောင်းမွန်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် “ဆုချခံရ” သည့်အပြုအမူများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်လိုပါသည်။

၃။ မေးခွန်းများမေးပါ

အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် အဆုံးအဖြတ်မပေးဘဲ နားထောင်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို သင်စိတ်ဝင်စားကြောင်း လူများအား အသိပေးပါ။

သူတို့က တစ်ခုခုအကြောင်းပြောတဲ့အခါ သူတို့ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကို ထပ်ပြီးနားလည်အောင် မေးခွန်းတွေမေးပါ။ စောင့်ရှောက်သင့်၏။သူတို့ပြောနေတဲ့အကြောင်းအရာနဲ့ ဆင်တူတဲ့မေးခွန်းတွေပါ။

မောင်နှမတစ်ဉီးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ကို သူတို့ပြောဖူးတယ်ဆိုပါစို့။ ၎င်းတို့တွင် အခြားမွေးချင်းများ ရှိမရှိ မေးမြန်းရန် အချိန်ကောင်းဖြစ်ပါသည်၊ သို့သော် အနာဂတ်အတွက် ၎င်းတို့၏ အိပ်မက်များ (ဇာတ်လမ်း၏ ခေါင်းစဉ်မဟုတ်ပါက) မေးမြန်းရန် အချိန်ကောင်းမဟုတ်ပါ။

မေးရန်မေးခွန်းများ အပါအဝင်-

• သင်သည် သင့်မိသားစုနှင့် နီးစပ်ပါသလား။
• ဤနေရာတွင် တစ်သက်လုံးနေထိုင်လိုပါသလား။ သင်ဘယ်မှာနေချင်တယ်လို့ထင်လဲ။
• တစ်ပါတ်လောက်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပညာတစ်ခုခုကိုစမ်းကြည့်နိုင်ရင် ဘာကိုရွေးချယ်မလဲ။

ဒီမှာ ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်တဲ့မေးခွန်းအကြံဉာဏ်တွေကို နောက်ထပ်ရှာပါ- သင့်သူငယ်ချင်းတွေကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းမေးဖို့ မေးခွန်း 107 ခုကို ရှာပါ။ ဒါပေမယ့် အကောင်းဆုံး အကြံပြုချက်ကတော့ အဖြေကို ရိုးရိုးသားသား သိလိုတဲ့ မေးခွန်းတွေ မေးပါ။ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ရင်းနှီးချင်ရင် အနည်းဆုံးတော့ သူတို့ရဲ့ဘဝအကြောင်း သိချင်နေသင့်ပါတယ်။

၄။ တဦးချင်းအချိန်ဖြုန်းပါ

သင်သည် သူငယ်ချင်းအဖွဲ့နှင့် ပိုမိုရင်းနှီးရန်ကြိုးစားနေပါက အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးချင်းစီနှင့် အချိန်အနည်းငယ်ကြာသည့်အခါ ပိုမိုလွယ်ကူလာပါမည်။

တစ်ဦးချင်းအဆင့်တွင် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး သိရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ထို့အပြင်၊ အဖွဲ့၏အကြောင်းအရာပြင်ပမှတစ်စုံတစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ခြင်းက "ဂိုဏ်းတစ်ခုမှ" မှ "ရင်းနှီးသောသူငယ်ချင်းအလားအလာ" သို့ သင့်အပေါ် ၎င်းတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအရာကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးပါမည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဖိတ်ကြားချက်များကို ထပ်တိုးရန် မကြောက်ပါနှင့်။ သို့သော် လူသိရှင်ကြား မလုပ်ရန် သေချာပါစေ။ အကယ်၍ သင်သည် အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့တွင် ရှိနေပါက အခြားသူများကို မဖိတ်ကြားဘဲ နောက်မှ တစ်ခုခုလုပ်ရန် လူတစ်ဦးကို မတောင်းဆိုပါနှင့်။

ခြွင်းချက်မှာ ifအဖွဲ့ရှိ အခြားလူများနှင့် မသက်ဆိုင်ကြောင်း ရှင်းပါသည်။ သင်ကောလိပ်တက်နေပြီး အတန်းတူလူအမြောက်အများကို သိသည်ဟုဆိုသော်လည်း အုပ်စုရှိ အခြားသူတစ်ဦးနှင့် အခြားအတန်းကို သင်မျှဝေပါသည်။ သင်၏မျှဝေထားသောအတန်းအတွက် အတူတူလေ့လာလိုပါသလားဟု မေးနိုင်ပါသည်။

မဟုတ်ပါက ဆိုရှယ်မီဒီယာ၊ စာတိုပေးပို့ခြင်း သို့မဟုတ် သင်တစ်ယောက်တည်း အခိုက်အတန့်ရှိသည့်အခါတွင် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဖိတ်ကြားချက်များကို သက်တမ်းတိုးရန် ကြိုးစားပါ၊ သို့မှသာ အဖွဲ့ရှိ အခြားလူများက ဖယ်ထုတ်ခံရမည်မဟုတ်ပါ။

၅။ အားနည်းချက်ရှိပါ

သင့်သူငယ်ချင်းများကို မေးခွန်းများမေးခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်းမမျှဝေပါက ၎င်းတို့သည် မမျှဝေချင်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။

သူငယ်ချင်းတစ်ဦးနှင့် အားနည်းချက်ရှိနေခြင်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကို မျှဝေခြင်းမျှသာမဟုတ်ပါ။ ဒါဟာ သင့်ကိုယ်ကိုအမှန်တကယ် တစ်စုံတစ်ဦးကို ပြသခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

ကောင်းတဲ့အချိန်ရော အဆိုးရော မျှဝေပါ သေချာပါစေ။

တစ်ဖက်မှာတော့ ညည်းညူပြီး အပျက်သဘောဆောင်တဲ့အကြောင်းတွေပြောနေတဲ့အချိန်မှာ အချိန်အများကြီးဖြုန်းနေတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ အချိန်ဖြုန်းဖို့က ခက်ခဲပါတယ်။ ထိုစွမ်းအင်အမျိုးအစားသည် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများကို နှိမ့်ချတတ်ပါသည်။

သို့သော် အပြုသဘောဆောင်သောအရာများကို မျှဝေခြင်းမှသာလျှင် သင်အစစ်အမှန်မဟုတ်ကြောင်း လူတို့အား ခံစားစေနိုင်သည်။

၆။ အတူတကွ တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ပါ

သူငယ်ချင်းများနှင့် အတူတကွ အတွေ့အကြုံတစ်ခုတွင် ပါဝင်သောအခါတွင် အကောင်းဆုံး ရင်းနှီးမှု ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ အတွေ့အကြုံသစ်များကို အတူတကွ မျှဝေခြင်းသည် သင့်အား စကားပြောဆိုရန် ပိုမိုရရှိစေပြီး အမှတ်ရစရာများကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ နက်နဲသောအရာများကို ပြောဆိုခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ခုနှင့် ပိုမိုနီးကပ်လာစေရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း တစ်ခုခုလုပ်ဆောင်ခြင်း၏ စွမ်းအားကို လျှော့မတွက်ပါနှင့်။စကားမပြောနိုင်ရင်တောင် အတူနေပါ။

တနေရာရာကို အတူတူ ခရီးထွက်ခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် စခန်းချခြင်း ခရီးထွက်ခြင်းတို့သည် ရင်းနှီးရန် နည်းလမ်းကောင်းများ ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်တစ်ခုကို အတူတူကြိုးစားပါ။ ဂိမ်းကစားပြီး စားသောက်ဆိုင်အသစ်များကို ကြည့်ပါ။ ဆံပင်ညှပ်တာ ဒါမှမဟုတ် ကုန်ခြောက်ဝယ်တာလိုမျိုး အလုပ်တွေအတူတူလုပ်လို့ရတယ်။

၇။ သူတို့ရုန်းကန်ရတဲ့အခါ အဲဒီနေရာမှာရှိနေပါ

အခက်အခဲတွေက လူတွေကို စုစည်းပေးလေ့ရှိပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုက လူတွေကို အများသူငှာ စကားပြောတဲ့အလုပ်ကနေတစ်ဆင့် အမျိုးသားတွေမှာ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုများသော အလုပ်တစ်ခုကို ဖြတ်ကျော်ခဲ့သော အမျိုးသားများသည် ဖိအားများသော အခြေအနေသို့ မရောက်ဖူးသူများထက် လူမှုဆက်ဆံရေး (မျှဝေခြင်းနှင့် ယုံကြည်မှုကဲ့သို့) ပိုမိုပြသကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။[]

အမှန်ပင်၊ သင်သည် ကြေကွဲစရာတစ်ခုအတွက် စောင့်ရန် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများနှင့် ရင်းနှီးရန် သင့်ဘဝတွင် ပိုမိုစိတ်ဖိစီးမှုကို မိတ်ဆက်ပေးရန် မလိုအပ်ပါ။ လက်တွေ့ဘဝတွင် လုံလောက်သော အတားအဆီးများရှိသည်။

အသေးအမွှားကိစ္စများအတွက် သင့်သူငယ်ချင်းများက သင့်အား လိုအပ်လာသောအခါတွင် အဆက်မပြတ်ပြသခြင်းသည် အရာများပိုမိုပြင်းထန်လာသောအခါတွင် သင့်အားယုံကြည်နိုင်သည်ကို ၎င်းတို့သိစေမည်ဖြစ်သည်။ သူငယ်ချင်းတစ်ဦးကို ပြောင်းရွှေ့ရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏တူကို ကလေးထိန်းပေးခြင်းသည် ၎င်းတို့အား ကူညီနိုင်ပြီး သင်ယုံကြည်စိတ်ချရကြောင်း သူတို့ကို အသိပေးနိုင်သည်။

၈။ ယုံကြည်စိတ်ချရပါ

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အားကိုးနိုင်သည့်သူများနှင့် ရင်းနှီးလိုပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးမှ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကို ပြောပြသောအခါ၊ ၎င်းကို အခြားသူများထံ ထပ်မသွားရန် သေချာပါစေ။ ယေဘုယျအားဖြင့် ဆဲဆိုခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ မက်ဆေ့ချ်များနှင့် ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများကို အချိန်မီ ပြန်ပို့ပေးကြောင်း သေချာပါစေ။

သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က သင့်ကို စိတ်ထိခိုက်အောင် လုပ်ခဲ့တာလို့ ပြောတဲ့အခါ အကာအကွယ်မပါဘဲ နားထောင်ပါ။လိုအပ်ပါက သူတို့ပြောမည့် တောင်းပန်စကားများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

ဤဆောင်းပါးတွင် ပိုမိုဖတ်ရှုပါ- မိတ်ဖွဲ့မှုတွင် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်နည်း

၉။ အချိန်ပေးပါ

တစ်စုံတစ်ဦးကို သင့်အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းအဖြစ် ပြောင်းလဲရန် အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်မှု လိုအပ်သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် အခင်ဆုံးသူငယ်ချင်းများ မည်သို့ဖြစ်လာရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ သင်ယူလိုပေမည်၊ သို့သော် ဤအနီးကပ်ဆက်သွယ်မှုမျိုးများသည် များသောအားဖြင့် ချက်ချင်းမဖြစ်တတ်ပါ—နက်နဲသောချိတ်ဆက်မှုကို အလျင်စလိုကြိုးစားခြင်းသည် လူများမကြာမီတွင် မျှဝေရန်မသက်မသာခံစားရနိုင်သောကြောင့် နောက်ပြန်ဆုတ်သွားနိုင်သည်။

တချို့လူတွေက တခြားသူတွေထက် ပွင့်လင်းဖို့ ပိုကြာတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စများကို ချက်ချင်းမဝေမျှသောကြောင့် သင့်အား မကြိုက်ဟု မယူဆပါနှင့်။ သို့သော်၊ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို အချိန်အတော်ကြာအောင် သိထားပြီး ၎င်းတို့သည် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း မပြောသေးပါက၊ ပိုမိုလေးနက်သော အကြောင်းပြချက်တစ်ခု ရှိနိုင်ပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် ယေဘူယျယုံကြည်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ရှက်ရွံ့နေမည့်အစား သင့်အား မကြိုက်သည့် လက္ခဏာများကို ကောက်ယူရာတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် သင်ယူနိုင်ပါသည်။ ထို့နောက် သင်သည် မှန်ကန်သောလူနှင့် ကြိုးစားနေသလား သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေဖြစ်ရန် ကြိုးစားသင့်မလား။

သူငယ်ချင်းများနှင့် ရင်းနှီးခြင်းဆိုင်ရာ ဘုံမေးခွန်းများ

သူငယ်ချင်းများဖွဲ့ရန် အဘယ်ကြောင့် ခက်ခက်ခဲခဲ ကြိုးစားရသနည်း။

သင့်ကိုယ်သင် အဖွင့်အပိတ်လုပ်ပြီး မျှဝေခြင်းမပြုပါက သူငယ်ချင်းကောင်းများဖွဲ့ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ အရာများကို အပေါ်ယံအဆင့်တွင် ထားရှိခြင်းသည် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို နက်ရှိုင်းအောင် တားဆီးပေးသည်။ နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းအရင်းတစ်ခုမှာ သင်နှင့် သဟဇာတမဖြစ်သူများနှင့် မိတ်ဆွေဖွဲ့ရန် ကြိုးစားနေခြင်းဖြစ်သည်။သင်။

ကိုးကား

1. 1. Montoya, R. M., & Horton, R. S. (2012)။ နှစ်သက်ခြင်း၏ အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ M. A. Paludi (Ed.), အချစ်စိတ်ပညာ (စာမျက်နှာ 39–57)။ Praeger/ABC-CLIO
   2. von Dawans, B., Fischbacher, U., Kirschbaum, C., Fehr, E., & Heinrichs, M. (2012)။ စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှု၏လူမှုရေးအတိုင်းအတာ။ စိတ်ပညာသိပ္ပံ၊ 23 (6)၊ 651–660