Преглед садржаја
„Осећам се као да сам више познаник него пријатељ свима које познајем. Волео бих да имам блиске пријатеље, па чак и најбољег пријатеља, али не знам како да се приближим људима.”
Да ли сматрате да сте у стању да се спријатељите са људима око себе, али та пријатељства остају на површинском нивоу? Да ли ваша пријатељства нестају након неког времена када више немате школу или посао да вас повеже? Ако желите да продубите своја пријатељства и да их учините трајним, потребно је да уложите прави напор.
1. Усредсредите се на проналажење заједничких интересовања
Што више заједничких интересовања имате са неким, више ствари ћете морати да разговарате и осећаћете се ближе.
Рецимо да желите да се зближите са неким кога сте упознали на послу. Почињете разговором о стварима у вези са послом. Ако откријете да обоје волите књиге научне фантастике, то ће вам дати нешто друго за разговор. Можете једни другима препоручити нове књиге и разговарати о томе шта вас привлачи у овом жанру.
Када откријете да су вам се оба родитеља развела када сте били млади, имате још једно заједничко искуство о коме можете разговарати.
Имајте на уму да ваши интереси не морају савршено да се подударају да би вас они зближили. Сазнање да обоје уживате у уметности може вам дати довољно за разговор, чак и ако користите различите методе.
Имамо чланак о томе шта можете да урадите ако осећате да нематествари заједничке са било ким.
2. Обавестите своје пријатеље да вам се свиђају
Шта то чини нама неким? Често то може бити једноставно као сазнање да им се свиђамо. Звучи сувише једноставно да би било истинито, али у психологији се то зове ефекат реципроцитета допадања.[]
Показивање људима око себе да их цените и њихово друштво може, заузврат, учинити да се осећају позитивније према вама. Можете да покажете људима да вам се свиђају речима, говором тела и понашањем.
Један од начина да покажете да вам се неко свиђа говором тела је да „засветлите“ када их видите: осмехните се, седите усправно и говорите вишим тоном гласа када их признате.
Користите речи и радње да бисте били доследни. Дајте пријатељима комплименте и позитивна појачања.
Рецимо да сте добро разговарали са неким. Затим можете послати текст, на пример: „Заиста сам уживао у нашем разговору раније. Хвала за слушање. Добио сам доста тога што сте рекли.“
Ова врста признања даје вашем пријатељу до знања да цените његово време, труд и мишљење. Пошто је признање добар осећај, желимо да поновимо понашања за која смо „награђени“.
3. Постављајте питања
Дајте до знања да сте заинтересовани за њих тако што ћете постављати питања и слушати без прекида или осуђивања.
Када причају о нечему, постављајте питања да бисте боље разумели кроз шта пролазе. Покушајте да задржите својепитања на сличну тему о чему причају.
Рецимо да су управо испричали причу која укључује брата или сестру. То је добар тренутак да се питате да ли имају другу браћу и сестре, али није сјајан тренутак да се распитате о њиховим сновима о будућности (осим ако то није била тема приче).
Питања која треба поставити укључују:
- Да ли сте блиски са својом породицом?
- Да ли бисте желели да живите овде до краја живота? Шта мислите где бисте желели да живите?
- Ако бисте могли да испробате било коју каријеру недељу дана, шта бисте изабрали?
Овде пронађите више идеја за питања за упознавање: 107 питања која можете поставити пријатељима и дубоко се повежите. Али најбољи савет је да постављате питања на која искрено желите да знате одговор! Ако желите да будете блиски пријатељи са неким, требало би да будете бар делимично радознали о његовом животу.
4. Проведите време један на један
Ако покушавате да се зближите са групом пријатеља, биће вам лакше када проведете неко време са члановима појединачно.
Време један на један олакшава упознавање некога на личном нивоу. Осим тога, када видите некога ван контекста групе, помоћи ће му да промени свој ментални контекст са вама, од „једног из банде“ у „потенцијал за блиског пријатеља“.
Не плашите се да упутите личне позиве. Ипак, пазите да то не радите јавно. Ако сте у групи, немојте тражити од једне особе да уради нешто заједно касније док не позивате друге.
Изузетак је акојасно је да то није релевантно за друге људе у групи. Рецимо да сте на колеџу и познајете гомилу људи у истом разреду, али делите други разред са још једном особом у групи. Можете да питате да ли желе да уче заједно за ваш заједнички час.
У супротном, покушајте да пошаљете личне позиве путем друштвених медија, порука или када будете насамо заједно, како се други људи у групи не би осећали искључено.
5. Будите рањиви
Постављати питања пријатељима је сјајно, али ако не делите нешто о себи, ни они можда неће желети да деле.
Бити рањив са пријатељем не значи само дељење личних података. Ради се о томе да некоме покажете своје право ја.
Обавезно поделите и добра и лоша времена.
С једне стране, тешко је проводити време са неким ко проводи много времена жалећи се и причајући о негативним стварима. Та врста енергије има тенденцију да сруши околне људе.
Међутим, само дељење позитивних ствари може да натера људе да осете да нисте аутентични.
6. Будите активни заједно
Најбоље повезивање са пријатељима се дешава када сте укључени у заједничко искуство. Заједничко дељење нових искустава даје вам више за разговор, а још боље, ствара успомене. Док је разговор о дубоким стварима добар начин да се нечему приближите, немојте потцењивати моћ нечега да радитезаједно, чак и ако не можете да разговарате док то радите.
Заједно путовање негде, планинарење или камповање су сјајни начини за повезивање. Пробајте заједно нови час вежби. Играјте игрице и погледајте нове ресторане. Можете чак и заједно да обављате послове, попут одласка на шишање или куповине намирница.
7. Будите ту када се боре
Тешкоће зближавају људе. Једна студија изазвала је стрес код мушкараца кроз задатак јавног говора. Истраживачи су открили да су мушкарци који су прошли кроз стресни задатак показали више друштвеног понашања (попут дељења и поверења) од оних који нису прошли кроз стресно стање.[]
Наравно, не морате да чекате трагедију или уносите више стреса у свој живот да бисте се зближили са пријатељима. Прави живот има довољно препрека.
Ако се стално јављате када сте пријатељи потребни за мале ствари, даће им до знања да могу да вам верују и када ствари постану озбиљније. Помагање пријатељу да се пресели или да чува свог нећака може им помоћи и дати им до знања да сте поуздани.
8. Будите поуздани
Желимо да будемо блиски људима на које можемо да се ослонимо.
Када вам неко каже личне податке, пазите да их не понављате другима. Уздржите се од оговарања уопште. Обавезно узвраћајте СМС-ове и телефонске позиве и долазите на време.
Када пријатељ покушава да вам каже да сте урадили нешто да бисте га повредили, слушајте без одбрамбених ставова.Размислите шта имају да кажу и извините се ако је потребно.
Прочитајте више у овом чланку: како изградити поверење у пријатељству.
Такође видети: 173 питања која треба да поставите свом најбољем пријатељу (да бисте се још више зближили)9. Дајте времена
Да бисте некога претворили у свог најбољег пријатеља, потребно је време и стрпљење. Можда желимо да научимо како да постанемо најбољи пријатељи са неким у праву, али овакви типови блиских веза се обично не дешавају одмах – покушај да се пожури дубока веза може имати супротан ефекат јер се људи могу осећати непријатно да прерано деле превише.
Неким људима треба дуже да се отворе него другима. Немојте претпостављати да вас неко не воли само зато што не деле личне ствари одмах. Међутим, ако некога познајете дуго времена, а још увек се не отвара, можда постоји дубљи разлог.
Можете научити да будете бољи у препознавању знакова да се некоме не свиђате уместо да имате општих проблема са поверењем или стидљиви. Затим ћете знати да ли покушавате са правом особом или треба да наставите даље и покушате да постанете блиски пријатељи са неким другим.
Уобичајена питања о зближавању са пријатељима
Зашто се трудим да стекнем блиске пријатеље?
Можда ћете имати проблема да стекнете блиске пријатеље ако се не отварате и не говорите о себи. Држање ствари на површинском нивоу спречава продубљивање пријатељства. Други могући разлог је тај што покушавате да се спријатељите са људима који нису компатибилниви.
Такође видети: 15 начина да вежбате захвалност: вежбе, примери, користи
Референце
-
- Монтоиа, Р. М., &амп; Хортон, Р. С. (2012). Ефекат реципроцитета допадања. У М. А. Палуди (Ед.), Психологија љубави (стр. 39–57). Праегер/АБЦ-ЦЛИО.
- вон Даванс, Б., Фисцхбацхер, У., Кирсцхбаум, Ц., Фехр, Е., &амп; Хајнрихс, М. (2012). Социјална димензија реактивности на стрес. Псицхологицал Сциенце, 23 (6), 651–660.
