Sadržaj
„Osjećam se kao da sam više poznanik nego prijatelj svima koje poznajem. Voleo bih da imam bliske prijatelje, pa čak i najboljeg prijatelja, ali ne znam kako da se približim ljudima.”
Da li smatrate da ste u stanju da se sprijateljite sa ljudima oko sebe, ali ta prijateljstva ostaju na površinskom nivou? Da li vaša prijateljstva nestaju nakon nekog vremena kada više nemate školu ili posao koji bi vas povezivali? Ako želite produbiti svoja prijateljstva i učiniti ih trajnim, morate uložiti pravi napor.
1. Fokusirajte se na pronalaženje zajedničkih interesa
Što više zajedničkih interesa imate s nekim, o više stvari ćete morati razgovarati i osjećat ćete se bliže.
Recimo da se želite zbližiti s nekim koga ste upoznali na poslu. Počinjete razgovorom o stvarima u vezi s poslom. Ako otkrijete da oboje volite knjige naučne fantastike, to će vam dati nešto drugo za razgovor. Možete jedni drugima preporučiti nove knjige i razgovarati o tome šta vas privlači u ovom žanru.
Kada otkrijete da su vam se oba roditelja razvela dok ste bili mladi, imate još jedno zajedničko iskustvo o kojem možete razgovarati.
Imajte na umu da se vaši interesi ne moraju savršeno slagati da bi vas oni zbližili. Saznanje da oboje uživate u umjetnosti može vam dati dovoljno za razgovor, čak i ako koristite različite metode.
Imamo članak o tome šta možete učiniti ako osjećate da nematestvari zajedničke sa bilo kim.
2. Obavijestite svoje prijatelje da vam se sviđaju
Šta nas čini nekim? Često to može biti jednostavno kao saznanje da im se sviđamo. Zvuči prejednostavno da bi bilo istinito, ali u psihologiji se to zove efekat uzajamnosti dopadanja.[]
Pokazivanje ljudima oko sebe da ih cijenite i njihovo društvo može, zauzvrat, učiniti da se osjećaju pozitivnije prema vama. Ljudima možete pokazati da vam se sviđaju riječima, govorom tijela i ponašanjem.
Jedan od načina da pokažete da vam se neko sviđa govorom tijela je da "zasvijetlite" kada ga vidite: nasmiješite se, uspravite se i govorite višim tonom kada ih priznate.
Koristite riječi i radnje kako biste bili dosljedni. Dajte prijateljima komplimente i pozitivna pojačanja.
Recimo da ste dobro razgovarali s nekim. Zatim možete poslati tekst, na primjer: „Zaista sam uživao u našem razgovoru ranije. Hvala na slusanju. Mnogo sam izvukao iz onoga što ste rekli.”
Ova vrsta priznanja daje vašem prijatelju do znanja da cijenite njegovo vrijeme, trud i mišljenje. Budući da je priznanje dobar osjećaj, želimo ponoviti ponašanja za koja smo “nagrađeni”.
3. Postavljajte pitanja
Dajte do znanja da ste zainteresovani za njih postavljanjem pitanja i slušanjem bez prekidanja ili osuđivanja.
Kada razgovaraju o nečemu, postavljajte pitanja kako biste dalje razumjeli kroz šta prolaze. Pokušajte zadržati svojepitanja na sličnu temu o čemu pričaju.
Recimo da su upravo ispričali priču koja uključuje brata ili sestru. To je dobar trenutak da pitate da li imaju drugu braću i sestre, ali nije pravo vrijeme da se raspitate o njihovim snovima za budućnost (osim ako to nije bila tema priče).
Pitanja koja treba postaviti uključuju:
- Da li ste bliski sa svojom porodicom?
- Želite li ovdje živjeti do kraja života? Gdje mislite da biste željeli živjeti?
- Ako biste mogli da isprobate bilo koju karijeru sedmicu dana, šta biste odabrali?
Ovdje pronađite više ideja za pitanja za upoznavanje: 107 pitanja koja možete postaviti prijateljima i duboko se povežite. Ali najbolji savjet je da postavljate pitanja na koja iskreno želite da znate odgovor! Ako želite da budete bliski prijatelji sa nekim, trebalo bi da budete bar delimično radoznali o njegovom životu.
4. Provedite vrijeme jedan na jedan
Ako se pokušavate približiti grupi prijatelja, bit će vam lakše kada provedete neko vrijeme sa članovima pojedinačno.
Jedan na jedan vrijeme olakšava upoznavanje nekoga na ličnom nivou. Osim toga, vidjeti nekoga izvan konteksta grupe pomoći će im da promijene svoj mentalni kontekst vas, od "jedan iz bande" u "potencijal bliskog prijatelja".
Ne bojte se uputiti lične pozive. Ipak, pazite da to ne radite javno. Ako ste u grupi, nemojte tražiti od jedne osobe da nešto radimo zajedno kasnije dok ne pozivate ostale.
Izuzetak je akojasno je da to nije relevantno za druge ljude u grupi. Recimo da ste na fakultetu i poznajete gomilu ljudi u istom razredu, ali dijelite drugi razred sa još jednom osobom u grupi. Možete pitati žele li zajedno učiti za vaš zajednički razred.
U suprotnom, pokušajte poslati lične pozive putem društvenih medija, poruka ili kada budete nasamo zajedno, kako se drugi ljudi u grupi ne bi osjećali isključeno.
5. Budite ranjivi
Postavljati pitanja prijateljima je sjajno, ali ako ne podijelite nešto o sebi, ni oni možda neće htjeti dijeliti.
Biti ranjiv s prijateljem ne znači samo dijeljenje ličnih podataka. Radi se o tome da nekome pokažete svoje pravo ja.
Pobrinite se da podijelite i dobra i loša vremena.
S jedne strane, teško je provoditi vrijeme u blizini nekoga ko provodi mnogo vremena žaleći se i pričajući o negativnim stvarima. Ta vrsta energije ima tendenciju da sruši okolne ljude.
Međutim, samo dijeljenje pozitivnih stvari može učiniti da ljudi osjećaju da niste autentični.
6. Budite aktivni zajedno
Najbolje povezivanje s prijateljima se dešava kada ste uključeni u zajedničko iskustvo. Zajedničko dijeljenje novih iskustava daje vam više za razgovor, a još bolje, stvara uspomene. Iako je razgovor o dubokim stvarima dobar način da se nečemu približite, nemojte podcjenjivati moć nečega učinitizajedno, čak i ako ne možete razgovarati dok to radite.
Zajedno putovanje negdje, planinarenje ili kampiranje sjajni su načini za povezivanje. Probajte zajedno novi čas vježbanja. Igrajte igrice i pogledajte nove restorane. Možete čak i zajedno obavljati poslove, poput odlaska na šišanje ili kupovine namirnica.
Vidi_takođe: Kako podržati prijatelja koji se bori (u bilo kojoj situaciji)7. Budite tu kada se bore
Teškoće zbližavaju ljude. Jedna studija izazvala je stres kod muškaraca kroz zadatak javnog govora. Istraživači su otkrili da su muškarci koji su prošli kroz stresni zadatak pokazali više društvenog ponašanja (poput dijeljenja i povjerenja) od onih koji nisu prošli kroz stresno stanje.[]
Naravno, ne morate čekati tragediju ili unositi više stresa u svoj život da biste se zbližili s prijateljima. Stvarni život ima dovoljno prepreka.
Ako se stalno javljate kada ste prijatelji potrebni za male stvari, dat ćete im do znanja da vam mogu vjerovati i kada stvari postanu ozbiljnije. Pomaganje prijatelju da se preseli ili da čuva svog nećaka može im pomoći i dati im do znanja da ste pouzdani.
8. Budite pouzdani
Želimo biti bliski ljudima na koje se možemo osloniti.
Kada vam neko kaže lične podatke, pazite da ih ne ponavljate drugima. Suzdržite se od ogovaranja općenito. Pobrinite se da uzvratite SMS-ove i telefonske pozive i pojavite se na vrijeme.
Kada vam prijatelj pokušava reći da ste učinili nešto da ga povrijedite, slušajte bez da se branite.Razmislite šta imaju za reći i izvinite se ako je potrebno.
Više pročitajte u ovom članku: kako izgraditi povjerenje u prijateljstvu.
9. Dajte vremena
Da biste nekoga pretvorili u svog najboljeg prijatelja, potrebno je vrijeme i strpljenje. Možda želimo da naučimo kako da postanemo najbolji prijatelji sa nekim u pravu, ali ovakvi tipovi bliskih veza se obično ne dešavaju odmah – pokušaj da se požuri duboka veza može da se obori jer se ljudi mogu osećati neprijatno da prerano dele previše.
Nekim ljudima treba duže da se otvore nego drugima. Nemojte pretpostavljati da se nekome ne sviđate samo zato što ne podijele odmah lične stvari. Međutim, ako nekoga poznajete duže vrijeme, a još uvijek se ne otvara, možda postoji dublji razlog.
Vidi_takođe: Kako popraviti monoton glasMožete naučiti da budete bolji u prepoznavanju znakova da se nekome ne sviđate umjesto da imate općih problema s povjerenjem ili stidljivi. Zatim ćete znati da li pokušavate s pravom osobom ili biste trebali nastaviti dalje i pokušati postati bliski prijatelji s nekim drugim.
Uobičajena pitanja o zbližavanju s prijateljima
Zašto mi je teško da steknem bliske prijatelje?
Možda ćete imati poteškoća da steknete bliske prijatelje ako se ne otvarate i ne govorite o sebi. Držanje stvari na površinskom nivou sprečava produbljivanje prijateljstva. Drugi mogući razlog je taj što pokušavate da se sprijateljite sa ljudima koji nisu kompatibilnivi.
Reference
-
- Montoya, R. M., & Horton, R. S. (2012). Efekat reciprociteta dopadanja. U M. A. Paludi (Ed.), Psihologija ljubavi (str. 39–57). Praeger/ABC-CLIO.
- von Dawans, B., Fischbacher, U., Kirschbaum, C., Fehr, E., & Heinrichs, M. (2012). Socijalna dimenzija reaktivnosti na stres. Psychological Science, 23 (6), 651–660.
