INHOUDSOPGAWE
“Ek voel dat ek meer 'n kennis as 'n vriend is vir almal wat ek ken. Ek wil graag hegte vriende en selfs 'n beste vriend hê, maar ek weet nie hoe ek nader aan mense kan kom nie.”
Vind jy dat jy in staat is om vriendelik te raak met mense rondom jou, maar hierdie vriendskappe bly op 'n oppervlakvlak? Vervaag jou vriendskappe na 'n rukkie wanneer jy nie meer skool of werk het om jou te verbind nie? As jy jou vriendskappe wil verdiep en hou, moet jy die regte soort moeite doen.
1. Fokus daarop om gedeelde belangstellings te vind
Hoe meer gedeelde belangstellings jy met iemand het, hoe meer dinge sal jy oor moet praat, en hoe nader sal jy voel.
Kom ons sê jy wil nader kom aan iemand wat jy by die werk ontmoet het. Jy begin deur oor werkverwante dinge te praat. As jy ontdek dat julle albei van wetenskapfiksieboeke hou, gee dit jou iets anders om oor te praat. Julle kan nuwe boeke vir mekaar aanbeveel en praat oor wat julle na hierdie genre aantrek.
Sodra jy ontdek dat albei jou ouers geskei het toe jy jonk was, het julle nog 'n gedeelde ervaring om oor met mekaar te praat.
Let daarop dat jou belangstellings nie perfek in lyn hoef te wees sodat hulle jou nader aan mekaar bring nie. Om uit te vind dat julle albei kuns geniet, kan jou genoeg gee om oor te praat, selfs al gebruik jy verskillende metodes.
Ons het 'n artikel oor wat jy kan doen as jy voel jy het niedinge in gemeen met enigiemand.
2. Laat weet jou vriende jy hou van hulle
Wat maak dat ons van iemand hou? Dikwels kan dit so eenvoudig wees soos om te weet dat hulle van ons hou. Dit klink te eenvoudig om waar te wees, maar in sielkunde word dit die wederkerigheid van hou-effek genoem.[]
Om vir mense rondom jou te wys dat jy hulle en hul geselskap waardeer, kan hulle op hul beurt meer positief teenoor jou laat voel. Jy kan mense wys waarvan jy hou met woorde, lyftaal en gedrag.
Een manier om te wys dat jy van iemand hou met jou lyftaal, is om te "lig" wanneer jy hulle sien: glimlag, sit regop en praat in 'n hoër stemtoon wanneer jy hulle erken.
Gebruik woorde en aksies om konsekwent te wees. Gee jou vriende komplimente en positiewe versterkings.
Kom ons sê jy het 'n goeie gesprek met iemand gehad. Jy kan dan 'n SMS stuur, byvoorbeeld: "Ek het ons gesprek vroeër baie geniet. Dankie vir die luister. Ek het baie uit wat jy gesê het.”
Hierdie tipe erkenning laat jou vriend weet jy waardeer hul tyd, pogings en opinies. Omdat erkenning goed voel, wil ons gedrag herhaal waarvoor ons “beloon” is.
3. Vra vrae
Laat mense weet jy stel in hulle belang deur vrae te vra en te luister sonder onderbrekings of oordeel.
Wanneer hulle oor iets praat, vra vrae om verder te verstaan waardeur hulle gaan. Probeer om jouvrae oor 'n soortgelyke onderwerp as waaroor hulle praat.
Sê hulle het pas 'n storie vertel waarby 'n broer of suster betrokke is. Dit is 'n goeie tyd om te vra of hulle ander broers en susters het, maar nie 'n goeie tyd om te vra oor hul drome vir die toekoms nie (tensy dit die onderwerp van die storie was).
Sien ook: Onderhoud met Natalie Lue oor giftige verhoudings en meerVrae om te vra sluit in:
- Is jy naby jou familie?
- Wil jy vir die res van jou lewe hier woon? Waar dink jy sal jy graag wil woon?
- As jy enige loopbaan vir 'n week kan probeer, wat sal jy kies?
Kry meer leer ken-jou-vrae-idees hier: 107 vrae om jou vriende te vra en diep te verbind. Maar die beste wenk is om vrae te vra waarop jy eerlik die antwoord wil weet! As jy goeie vriende met iemand wil wees, moet jy ten minste gedeeltelik nuuskierig wees oor hul lewe.
4. Spandeer tyd een-tot-een
As jy probeer om nader aan 'n vriendegroep te kom, sal dit makliker wees sodra jy tyd saam met lede individueel deurbring.
Een-tot-een tyd maak dit makliker om iemand op 'n persoonlike vlak te leer ken. Plus, om iemand buite die groepkonteks te sien, sal hulle help om hul verstandelike konteks van jou te verander, van "een van die bende" na "nauwe vriendepotensiaal".
Moenie bang wees om persoonlike uitnodigings te rig nie. Maak egter seker dat jy dit nie in die openbaar doen nie. As jy in 'n groep is, moenie een persoon vra om later iets saam te doen terwyl jy nie die ander nooi nie.
Die uitsondering is asdit is duidelik dat dit nie relevant is vir die ander mense in die groep nie. Sê jy is op universiteit en ken 'n klomp mense in dieselfde klas, maar jy deel 'n ander klas met een ander persoon in die groep. Jy kan vra of hulle saam wil studeer vir jou gedeelde klas.
Anders, probeer om persoonlike uitnodigings deur sosiale media, boodskappe, of wanneer julle 'n oomblik alleen saam het, te rig, sodat die ander mense in die groep nie uitgesluit sal voel nie.
5. Wees kwesbaar
Dit is wonderlik om jou vriende vrae te vra, maar as jy nie oor jouself deel nie, wil hulle dalk ook nie deel nie.
Om kwesbaar te wees met 'n vriend gaan nie net oor die deel van persoonlike inligting nie. Dit gaan daaroor om jou ware self aan iemand te wys.
Maak seker dat jy goeie tye sowel as slegte tye deel.
Aan die een kant is dit moeilik om tyd te spandeer saam met iemand wat baie van die tyd spandeer om te kla en oor negatiewe dinge te praat. Daardie tipe energie is geneig om die omliggende mense af te bring.
Slegs om positiewe dinge te deel kan egter mense laat voel dat jy nie outentiek is nie.
6. Wees aktief saam
Die beste band met vriende vind plaas wanneer julle saam betrokke is by 'n ervaring. Om nuwe ervarings saam te deel, gee jou meer om oor te praat, en nog beter, dit skep herinneringe. Terwyl om oor diep dinge te praat een goeie manier is om nader aan iets te kom, moet jy nie die krag van iets onderskat niesaam, selfs al kan jy nie praat terwyl jy dit doen nie.
Om saam iewers heen te reis, stap, of kampeeruitstappies te maak, is wonderlike maniere om saam te bind. Probeer 'n nuwe oefenklas saam. Speel speletjies en kyk na nuwe restaurante. Jy kan selfs boodskappe saam doen, soos om jou hare te gaan sny of kruideniersware te koop.
7. Wees daar wanneer hulle sukkel
Swaarhede is geneig om mense bymekaar te bring. Een studie het stres by mans veroorsaak deur 'n publieksprekende taak. Die navorsers het bevind dat die mans wat deur die stresvolle taak gegaan het, meer sosiale gedrag (soos deel en vertroue) getoon het as diegene wat nie deur die stresvolle toestand gegaan het nie.[]
Natuurlik hoef jy nie vir 'n tragedie te wag of meer stres in jou lewe in te voer om naby vriende te kom nie. Die werklike lewe het genoeg struikelblokke.
Om konsekwent op te daag wanneer jou vriende jou nodig het vir klein dingetjies, sal hulle laat weet dat hulle jou ook kan vertrou wanneer dinge ernstiger word. Om 'n vriend te help om te verhuis of hul neef oppas, kan hulle help en hulle laat weet dat jy betroubaar is.
8. Wees betroubaar
Ons wil naby mense wees op wie ons kan staatmaak.
Wanneer iemand jou persoonlike inligting vertel, maak seker dat jy dit nie aan ander herhaal nie. Weerhou van skinder in die algemeen. Maak seker dat jy SMS'e en telefoonoproepe terugstuur en betyds opdaag.
Wanneer 'n vriend vir jou probeer vertel dat jy iets gedoen het om hulle seer te maak, luister sonder om verdedigend te wees.Oorweeg wat hulle te sê het en vra om verskoning indien nodig.
Lees meer in hierdie artikel: hoe om vertroue in vriendskappe te bou.
Sien ook: 11 tekens dat iemand nie jou vriend wil wees nie9. Gee dit tyd
Om van iemand jou beste vriend te verander, verg tyd en geduld. Ons wil dalk leer hoe om die beste vriende met iemand te word, maar hierdie tipe noue verbintenisse vind gewoonlik nie dadelik plaas nie - om 'n diep verbinding te probeer aanjaag, kan terugvuur omdat mense ongemaklik kan voel om te veel te gou te deel.
Sommige mense neem langer om oop te maak as ander. Moenie aanvaar dat iemand nie van jou hou net omdat hulle nie dadelik persoonlike dinge deel nie. As jy iemand egter al lank ken, en hulle maak steeds nie oop nie, is daar dalk 'n dieper rede.
Jy kan leer om beter te wees om tekens op te tel dat iemand nie van jou hou nie in plaas daarvan om algemene vertrouekwessies te hê of skaam te wees. Dan sal jy weet of jy met die regte persoon probeer en of jy moet aanbeweeg en probeer om goeie vriende met iemand anders te word.
Algemene vrae oor om naby vriende te kom
Hoekom sukkel ek om goeie vriende te maak?
Jy kan dalk sukkel om goeie vriende te maak as jy nie oopmaak en oor jouself deel nie. Om dinge op 'n oppervlakvlak te hou, verhoed dat 'n vriendskap verdiep. Nog 'n moontlike rede is dat jy probeer om vriende te maak met mense wat nie versoenbaar is metjy.
Verwysings
-
- Montoya, R. M., & Horton, R.S. (2012). Die wederkerigheid van hou-effek. In M. A. Paludi (Red.), The psychology of love (p. 39–57). Praeger/ABC-CLIO.
- von Dawans, B., Fischbacher, U., Kirschbaum, C., Fehr, E., & Heinrichs, M. (2012). Die sosiale dimensie van stresreaktiwiteit. Psychological Science, 23 (6), 651–660.
