Kuinka päästä lähemmäksi ystäviäsi

"Minusta tuntuu, että olen enemmänkin tuttava kuin ystävä kaikille tuntemilleni ihmisille. Haluaisin läheisiä ystäviä ja jopa parhaan ystävän, mutta en tiedä, miten voisin päästä lähemmäksi ihmisiä."

Huomaatko, että pystyt ystävystymään ympärilläsi olevien ihmisten kanssa, mutta nämä ystävyyssuhteet jäävät pinnalliselle tasolle? Häipyvätkö ystävyyssuhteesi jonkin ajan kuluttua, kun koulu tai työ ei enää yhdistä sinua? Jos haluat syventää ystävyyssuhteitasi ja saada ne kestämään, sinun on ponnisteltava oikeanlaisesti.

1. Keskity yhteisten kiinnostuksen kohteiden löytämiseen

Mitä enemmän yhteisiä kiinnostuksen kohteita sinulla on jonkun kanssa, sitä enemmän teillä on puhuttavaa ja sitä läheisemmäksi tunnette toisianne.

Oletetaan, että haluat päästä lähemmäksi jotakuta, jonka tapasit töissä. Aloitatte puhumalla työhön liittyvistä asioista. Jos huomaatte, että pidätte molemmat scifi-kirjoista, saatte jotain muuta puhuttavaa. Voitte suositella toisillenne uusia kirjoja ja puhua siitä, mikä vetää teitä puoleenne tässä genressä.

Kun huomaatte, että molemmat vanhempanne erosivat, kun olitte nuoria, teillä on jälleen yksi yhteinen kokemus, josta voitte puhua toisillenne.

Huomaa, että kiinnostuksenkohteidenne ei tarvitse olla täydellisesti yhteneväiset, jotta ne lähentäisivät teitä toisiinne. Jos huomaatte, että molemmat nautitte taiteesta, teillä voi olla tarpeeksi puhuttavaa, vaikka käyttäisittekin erilaisia menetelmiä.

Meillä on artikkeli siitä, mitä voit tehdä, jos sinusta tuntuu, ettei sinulla ole yhteisiä asioita kenenkään kanssa.

2. Kerro ystävillesi, että pidät heistä

Mikä saa meidät pitämään jostakin ihmisestä? Usein se voi olla niinkin yksinkertaista kuin se, että tiedämme hänen pitävän meistä. Se kuulostaa liian yksinkertaiselta ollakseen totta, mutta psykologiassa sitä kutsutaan tykkäämisen vastavuoroisuudeksi.[]

Kun osoitat ympärilläsi oleville ihmisille, että arvostat heitä ja heidän seuraansa, he voivat puolestaan suhtautua sinuun myönteisemmin. Voit osoittaa ihmisille, että pidät heistä sanoin, kehonkielellä ja käyttäytymisellä.

Yksi tapa osoittaa, että pidät jostakin ihmisestä kehonkielelläsi, on "syttyä", kun näet hänet: hymyile, istu suorempana ja puhu korkeammalla äänensävyllä, kun kuittaat hänet.

Ole johdonmukainen sanoin ja teoin. Anna ystävillesi kohteliaisuuksia ja positiivista vahvistusta.

Oletetaan, että sinulla oli hyvä keskustelu jonkun kanssa. Voit sitten lähettää tekstiviestin, esimerkiksi: "Nautin todella keskustelustamme aiemmin. Kiitos, että kuuntelit. Sain paljon irti siitä, mitä sanoit."

Tällainen tunnustus antaa ystävällesi ymmärtää, että arvostat hänen aikaansa, ponnistuksiaan ja mielipiteitään. Koska tunnustus tuntuu hyvältä, haluamme toistaa käyttäytymistä, josta meidät "palkittiin".

3. Kysy kysymyksiä

Anna ihmisten tietää, että olet kiinnostunut heistä, esittämällä kysymyksiä ja kuuntelemalla keskeyttämättä tai tuomitsematta.

Kun he puhuvat jostakin asiasta, kysy kysymyksiä, jotta ymmärrät paremmin, mitä he käyvät läpi. Yritä pitää kysymyksesi samankaltaisena aiheena kuin se, mistä he puhuvat.

Sanotaan, että hän on juuri kertonut tarinan, johon liittyy sisarus. Silloin on hyvä hetki kysyä, onko hänellä muita sisaruksia, mutta ei hyvä hetki kysyä hänen tulevaisuudenhaaveistaan (ellei se ollut tarinan aihe).

Kysyttäviä kysymyksiä ovat muun muassa:

• Oletko läheinen perheesi kanssa?
• Haluaisitko asua täällä loppuelämäsi? Missä luulet haluavasi asua?
• Jos voisit kokeilla mitä tahansa uraa viikon ajan, minkä valitsisit?

Lisää ideoita tutustumiskysymyksiin löydät täältä: 107 kysymystä, joita voit kysyä ystäviltäsi ja luoda syvän yhteyden. Paras vinkki on kuitenkin kysyä kysymyksiä, joihin haluat rehellisesti tietää vastauksen! Jos haluat olla läheinen ystävä jonkun kanssa, sinun pitäisi olla ainakin osittain utelias hänen elämästään.

4. Vietä aikaa kahden kesken

Jos yrität päästä lähemmäksi kaveriporukkaa, se on helpompaa, kun vietät jonkin aikaa jäsenten kanssa erikseen.

Kahdenkeskinen tapaaminen helpottaa tutustumista henkilökohtaisella tasolla. Lisäksi jonkun näkeminen ryhmäkontekstin ulkopuolella auttaa häntä muuttamaan mielikuvitustaan sinusta "yhdestä jengiläisestä" "potentiaaliseksi läheiseksi ystäväksi".

Älä pelkää esittää henkilökohtaisia kutsuja, mutta älä tee sitä julkisesti. Jos olet ryhmässä, älä pyydä yhtä henkilöä tekemään jotain yhdessä myöhemmin ja jätä muita kutsumatta.

Poikkeuksena on, jos on selvää, että asia ei ole merkityksellinen muille ryhmäläisille. Sanotaan, että olet yliopistossa ja tunnet joukon ihmisiä samalla kurssilla, mutta sinulla on yhteinen kurssi yhden muun ryhmäläisen kanssa. Voit kysyä, haluavatko he opiskella yhdessä yhteistä kurssia varten.

Yritä muuten lähettää henkilökohtaisia kutsuja sosiaalisen median kautta, viestien välityksellä tai silloin, kun teillä on hetki aikaa kahdestaan, jotta muut ryhmäläiset eivät tunne itseään ulkopuolisiksi.

5. Ole haavoittuvainen

Ystävien kysyminen on hienoa, mutta jos et kerro itsestäsi, hekään eivät ehkä halua kertoa.

Haavoittuvaisuus ystävän kanssa ei tarkoita vain henkilökohtaisten tietojen jakamista, vaan myös todellisen itsesi näyttämistä toiselle.

Muista jakaa sekä hyvät että huonot hetket.

Toisaalta on vaikea viettää aikaa sellaisen ihmisen seurassa, joka valittaa ja puhuu negatiivisista asioista. Tällaisella energialla on taipumus laskea ympäröiviä ihmisiä.

Pelkästään positiivisten asioiden jakaminen voi kuitenkin saada ihmiset tuntemaan, että et ole aito.

6. Olkaa aktiivisia yhdessä

Parhaat yhteydet ystävien kanssa syntyvät, kun osallistutte yhdessä johonkin kokemukseen. Uusien kokemusten jakaminen yhdessä antaa teille enemmän puhuttavaa, ja mikä vielä parempaa, se luo muistoja. Vaikka syvällisistä asioista puhuminen on yksi hyvä tapa lähentyä, älä aliarvioi yhdessä tekemisen voimaa, vaikka ette pystyisikään puhumaan sitä tehdessänne.

Yhteinen matka, vaellus tai retkeily ovat hyviä tapoja luoda yhteenkuuluvuutta. Kokeile uutta liikuntatuntia yhdessä. Pelatkaa pelejä ja tutustukaa uusiin ravintoloihin. Voitte jopa hoitaa asioita yhdessä, kuten käydä leikkauttamassa hiukset tai ostamassa ruokaostokset.

7. Ole läsnä, kun he kamppailevat

Vaikeuksilla on taipumus saattaa ihmiset yhteen. Eräässä tutkimuksessa miehille aiheutettiin stressiä julkisen puhumisen tehtävän avulla. Tutkijat havaitsivat, että miehet, jotka kävivät läpi stressaavan tehtävän, osoittivat enemmän sosiaalista käyttäytymistä (kuten jakamista ja luottamusta) kuin ne, jotka eivät käyneet läpi stressaavaa olosuhdetta.[]

Sinun ei tietenkään tarvitse odottaa tragediaa tai lisätä stressiä elämääsi päästääksesi lähelle ystäviä. Todellisessa elämässä on tarpeeksi esteitä.

Kun ilmestyt paikalle johdonmukaisesti, kun ystäväsi tarvitsevat sinua pienissä asioissa, he tietävät, että he voivat luottaa sinuun myös silloin, kun asiat muuttuvat vakavammiksi. Ystävän auttaminen muutossa tai lapsenvahtina veljenpojalleen voi auttaa häntä ja antaa hänen tietää, että olet luotettava.

8. Ole luotettava

Haluamme olla lähellä ihmisiä, joihin voimme luottaa.

Kun joku kertoo sinulle henkilökohtaisia tietoja, varmista, ettet toista niitä muille. Pidättäydy juoruilusta yleensä. Varmista, että vastaat tekstiviesteihin ja puheluihin ja tulet ajoissa paikalle.

Kun ystävä yrittää kertoa sinulle, että olet loukannut häntä jollakin tavalla, kuuntele häntä puolustautumatta. Harkitse hänen sanottavansa ja pyydä tarvittaessa anteeksi.

Lue lisää tästä artikkelista: Miten rakentaa luottamusta ystävyyssuhteissa.

9. Anna sille aikaa

Jonkun muuttaminen parhaaksi ystäväksi vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä. Saatamme haluta oppia, miten jostakin tulee heti paras ystävä, mutta tämäntyyppiset läheiset suhteet eivät yleensä synny heti - syvän yhteyden kiirehtiminen voi koitua takaiskuksi, koska ihmiset saattavat tuntea olonsa epämukavaksi, kun he jakavat liikaa ja liian pian.

Joillakin ihmisillä kestää kauemmin avautua kuin toisilla. Älä oleta, ettei joku pidä sinusta vain siksi, ettei hän kerro henkilökohtaisia asioita heti. Jos olet kuitenkin tuntenut jonkun pitkään, mutta hän ei vieläkään avaudu, siihen voi olla syvempi syy.

Voit oppia paremmin havaitsemaan merkkejä siitä, että joku ei pidä sinusta, sen sijaan että sinulla olisi yleisiä luottamusongelmia tai olisit ujo. Silloin tiedät, yritätkö oikean ihmisen kanssa vai pitäisikö sinun siirtyä eteenpäin ja yrittää tulla läheiseksi ystäväksi jonkun toisen kanssa.

Yleisiä kysymyksiä ystävien lähestymisestä

Miksi minun on vaikea saada läheisiä ystäviä?

Sinulla voi olla vaikeuksia saada läheisiä ystäviä, jos et avaudu ja kerro itsestäsi. Asioiden pitäminen pinnallisella tasolla estää ystävyyttä syvenemästä. Toinen mahdollinen syy on se, että yrität ystävystyä sellaisten ihmisten kanssa, jotka eivät sovi yhteen kanssasi.

Viitteet

1. 1. Montoya, R. M., & Horton, R. S. (2012). The reciprocity of liking effect. In M. A. Paludi (Ed.), Rakkauden psykologia (s. 39-57). Praeger/ABC-CLIO.
   2. von Dawans, B., Fischbacher, U., Kirschbaum, C., Fehr, E., & Heinrichs, M. (2012). The Social Dimension of Stress Reactivity. Psykologinen tiede, 23 (6), 651-660.