Kako se približiti svojim prijateljima

"Osjećam se kao da sam svima koje poznajem više poznanik nego prijatelj. Volio bih imati bliske prijatelje, pa čak i najboljeg prijatelja, ali ne znam kako bih se mogao približiti ljudima.”

Smatrate li da ste u stanju uspostaviti prijateljske odnose s ljudima oko sebe, ali ta prijateljstva ostaju na površinskoj razini? Nestaju li vaša prijateljstva nakon nekog vremena kada više nemate školu ili posao koji bi vas povezivali? Ako želite produbiti svoja prijateljstva i učiniti ih trajnim, trebate uložiti pravi napor.

1. Usredotočite se na pronalaženje zajedničkih interesa

Što više zajedničkih interesa imate s nekim, to ćete o više stvari morati razgovarati i to ćete se osjećati bliskije.

Recimo da se želite zbližiti s nekim koga ste upoznali na poslu. Započinjete razgovorom o stvarima vezanim uz posao. Ako otkrijete da oboje volite knjige znanstvene fantastike, to vam daje nešto drugo za razgovor. Možete jedno drugom preporučiti nove knjige i razgovarati o tome što vas privlači ovom žanru.

Kada otkrijete da su vam se oba roditelja razvela kad ste bili mladi, imate još jedno zajedničko iskustvo o kojem možete razgovarati.

Imajte na umu da vaši interesi ne moraju biti savršeno usklađeni da bi vas zbližili. Saznanje da oboje uživate u umjetnosti može vam dati dovoljno za razgovor, čak i ako koristite različite metode.

Imamo članak o tome što možete učiniti ako se osjećate kao da nematezajedničke stvari s bilo kim.

2. Neka vaši prijatelji znaju da vam se sviđaju

Što nam se sviđa? Često to može biti jednostavno poput saznanja da im se sviđamo. Zvuči previše jednostavno da bi bilo istinito, ali u psihologiji se to zove reciprocitet efekta sviđanja.[]

Pokazivanje ljudima oko sebe da cijenite njih i njihovo društvo može zauzvrat učiniti da se osjećaju pozitivnije prema vama. Možete pokazati ljudima da vam se sviđaju riječima, govorom tijela i ponašanjem.

Jedan od načina da pokažete da vam se netko sviđa svojim govorom tijela je da se "zasvijetlite" kada ga vidite: nasmiješite se, uspravite se i govorite višim tonom kada ga prepoznate.

Koristite riječi i radnje kako biste bili dosljedni. Dajte svojim prijateljima komplimente i pozitivna potkrepljenja.

Recimo da ste s nekim dobro razgovarali. Zatim možete poslati SMS, na primjer: “Stvarno sam uživao u našem prethodnom razgovoru. Hvala za slušanje. Dobio sam puno od onoga što si rekao."

Ova vrsta potvrde vašem prijatelju daje do znanja da cijenite njegovo vrijeme, trud i mišljenje. Budući da je potvrda dobar osjećaj, želimo ponoviti ponašanja za koja smo bili "nagrađeni".

3. Postavljajte pitanja

Dajte ljudima do znanja da ste zainteresirani za njih postavljanjem pitanja i slušanjem bez prekidanja ili osuđivanja.

Kada razgovaraju o nečemu, postavljajte pitanja kako biste bolje razumjeli kroz što prolaze. Pokušajte zadržati svojepitanja o sličnoj temi o kojoj pričaju.

Recimo da su upravo ispričali priču koja uključuje brata ili sestru. To je dobro vrijeme da ih pitate imaju li još braće i sestara, ali nije dobro vrijeme da ih pitate o njihovim snovima za budućnost (osim ako to nije bila tema priče).

Pitanja koja treba postaviti uključuju:

• Jeste li bliski sa svojom obitelji?
• Biste li željeli živjeti ovdje do kraja života? Što mislite, gdje biste željeli živjeti?
• Kad biste mogli isprobati bilo koju karijeru na tjedan dana, što biste odabrali?

Ovdje pronađite još ideja za upoznavanje: 107 pitanja koja biste postavili svojim prijateljima i uspostavili duboku vezu. Ali najbolji savjet je postavljati pitanja na koja iskreno želite znati odgovor! Ako s nekim želite biti bliski prijatelji, trebali biste biti barem djelomično znatiželjni o njihovom životu.

4. Provedite vrijeme jedan na jedan

Ako se pokušavate približiti grupi prijatelja, bit će vam lakše kada provedete neko vrijeme s članovima pojedinačno.

Vrijeme jedan na jedan olakšava upoznavanje nekoga na osobnoj razini. Osim toga, vidjeti nekoga izvan konteksta grupe pomoći će im da promijene svoj mentalni kontekst o vama, od "jednog iz grupe" do "potencijalnog bliskog prijatelja".

Nemojte se bojati poslati osobne pozivnice. Pazite da to ne činite javno. Ako ste u grupi, nemojte tražiti od jedne osobe da kasnije nešto rade zajedno, a da ne pozovete ostale.

Iznimka je akojasno je da to nije relevantno za druge ljude u grupi. Recimo da ste na fakultetu i poznajete hrpu ljudi u istom razredu, ali dijelite drugi razred s još jednom osobom u grupi. Možete pitati žele li zajedno učiti za vaš zajednički razred.

Inače, pokušajte uputiti osobne pozivnice putem društvenih medija, poruka ili kada imate trenutak sami zajedno, kako se drugi ljudi u grupi ne bi osjećali isključenima.

5. Budite ranjivi

Postavljanje pitanja prijateljima je sjajno, ali ako ne kažete nešto o sebi, ni oni to možda neće htjeti podijeliti.

Biti ranjiv s prijateljem nije samo dijeljenje osobnih podataka. Radi se o tome da nekome pokažete sebe.

Pobrinite se podijeliti i dobre i loše trenutke.

S jedne strane, teško je provoditi vrijeme s nekim tko mnogo vremena provodi prigovarajući i pričajući o negativnim stvarima. Ta vrsta energije ima tendenciju srušiti ljude oko sebe.

Međutim, samo dijeljenje pozitivnih stvari može natjerati ljude da osjećaju da niste autentični.

6. Budite aktivni zajedno

Najbolje zbližavanje s prijateljima događa se kada ste uključeni u zajedničko iskustvo. Zajedničko dijeljenje novih iskustava daje vam više za razgovor, a još bolje, stvara uspomene. Dok je razgovor o dubokim stvarima jedan dobar način da se nečemu približite, nemojte podcijeniti moć da nešto učinitezajedno, čak i ako ne možete razgovarati dok to radite.

Zajedničko putovanje, planinarenje ili kampiranje izvrsni su načini zbližavanja. Isprobajte zajedno novi sat vježbanja. Igrajte igrice i provjerite nove restorane. Možete čak i zajedno obavljati neke poslove, poput odlaska na šišanje ili kupnje namirnica.

7. Budite uz njih kad se bore

Teškoće obično zbližavaju ljude. Jedna studija izazvala je stres kod muškaraca kroz zadaću javnog govora. Istraživači su otkrili da su muškarci koji su prošli kroz stresan zadatak pokazali više društvenog ponašanja (poput dijeljenja i povjerenja) od onih koji nisu prošli kroz stresno stanje.[]

Naravno, ne morate čekati tragediju ili unijeti više stresa u svoj život da biste se zbližili s prijateljima. Stvarni život ima dovoljno prepreka.

Dosljedno pojavljivanje kada vas prijatelji trebaju za male stvari dat ćete im do znanja da vam mogu vjerovati i kada stvari postanu ozbiljnije. Pomaganje prijatelju pri preseljenju ili čuvanje njegova nećaka može im pomoći i dati do znanja da ste pouzdani.

Vidi također: 23 savjeta za zbližavanje s nekim (i uspostavljanje duboke veze)

8. Budite pouzdani

Želimo biti blizu ljudi na koje se možemo osloniti.

Kada vam netko kaže osobne podatke, nemojte to ponoviti drugima. Suzdržite se od ogovaranja općenito. Pobrinite se da uzvraćate poruke i telefonske pozive i pojavite se na vrijeme.

Kada vam prijatelj pokušava reći da ste učinili nešto čime ste ga povrijedili, slušajte ga bez obrambenog stava.Razmotrite što imaju za reći i ispričajte se ako je potrebno.

Pročitajte više u ovom članku: kako izgraditi povjerenje u prijateljstvu.

9. Dajte si vremena

Da biste nekoga pretvorili u najboljeg prijatelja, potrebno je vrijeme i strpljenje. Možda želimo naučiti kako postati najbolji prijatelji s nekim na pravi način, ali ove vrste bliskih veza obično se ne događaju odmah - pokušaj požurivanja duboke veze može se obiti o glavu jer bi se ljudi mogli osjećati nelagodno da prerano dijele previše.

Nekim ljudima treba više vremena da se otvore nego drugima. Nemojte pretpostavljati da se nekome ne sviđate samo zato što ne dijeli odmah osobne stvari. Međutim, ako nekoga poznajete dugo, a još uvijek se ne otvara, možda postoji dublji razlog.

Vidi također: Kako se ponovno povezati s prijateljem (s primjerima poruka)

Možete naučiti biti bolji u prepoznavanju znakova da se nekome ne sviđate umjesto da imate općenite probleme s povjerenjem ili ste sramežljivi. Tada ćete znati pokušavate li s pravom osobom ili biste trebali krenuti dalje i pokušati postati bliski prijatelj s nekim drugim.

Uobičajena pitanja o zbližavanju s prijateljima

Zašto mi je teško steći bliska prijateljstva?

Možda ćete imati problema s sklapanjem bliskih prijatelja ako se ne otvarate i ne govorite o sebi. Održavanje stvari na površinskoj razini sprječava produbljivanje prijateljstva. Drugi mogući razlog je da se pokušavate sprijateljiti s ljudima koji vam nisu kompatibilnivas.

Reference

1. 1. Montoya, R. M., & Horton, R. S. (2012). Reciprocitet efekta sviđanja. U M. A. Paludi (ur.), Psihologija ljubavi (str. 39–57). Praeger/ABC-CLIO.
   2. von Dawans, B., Fischbacher, U., Kirschbaum, C., Fehr, E., & Heinrichs, M. (2012). Društvena dimenzija reakcije na stres. Psychological Science, 23 (6), 651–660.