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“나는 내가 아는 모든 사람들에게 친구보다 지인에 가까운 느낌이다. 친한 친구, 심지어 가장 친한 친구도 갖고 싶지만 사람들과 어떻게 더 가까워질 수 있는지 모르겠습니다.”
주변 사람들과 친해질 수 있지만 이러한 우정은 표면적인 수준에 머물러 있습니까? 더 이상 학교나 일을 할 수 없게 되면 잠시 후에 우정이 사라지나요? 우정을 돈독히 하고 오래도록 유지하려면 적절한 노력을 기울여야 합니다.
1. 관심사를 공유하는 데 집중하세요.
누군가와 관심사를 공유할수록 더 많은 이야기를 나누고 더 가깝게 느껴질 것입니다.
직장에서 만난 사람과 더 가까워지고 싶다고 가정해 보겠습니다. 업무와 관련된 이야기로 시작합니다. 둘 다 공상 과학 책을 좋아한다는 사실을 알게 되면 다른 이야기를 할 수 있습니다. 서로에게 새 책을 추천하고 이 장르에 끌리는 이유에 대해 이야기할 수 있습니다.
어렸을 때 부모님이 모두 이혼하셨다는 사실을 알게 되면 서로 이야기할 수 있는 또 다른 공유 경험이 생깁니다.
더욱 가까워지기 위해 관심사가 완벽하게 일치할 필요는 없습니다. 서로 다른 방법을 사용하더라도 둘 다 예술을 즐기고 있다는 사실을 알게 되면 서로 다른 방법을 사용하더라도 충분히 이야기할 수 있습니다.
예술이 없다고 느낄 때 할 수 있는 일에 대한 기사가 있습니다.누구에게나 공통된 것.
2. 친구들에게 당신이 그들을 좋아한다고 알려주세요
누군가를 좋아하는 이유는 무엇인가요? 종종 그들이 우리를 좋아한다는 것을 아는 것만큼 간단할 수 있습니다. 사실이라고 하기엔 너무 단순하게 들리지만 심리학에서는 이를 호감 효과의 상호성이라고 합니다.[]
주변 사람들에게 당신이 그들과 그들의 회사에 감사한다는 것을 보여주는 것은 차례로 그들이 당신에 대해 더 긍정적으로 느끼도록 만들 수 있습니다. 말, 몸짓, 행동으로 상대방을 좋아한다는 것을 보여줄 수 있습니다.
몸짓으로 누군가를 좋아한다는 것을 보여주는 한 가지 방법은 상대방을 볼 때 '빛을 발하는 것'입니다. 상대방을 인정할 때 미소를 짓고, 똑바로 앉고, 목소리를 높여 말하는 것입니다.
또한보십시오: 친구와 다시 연결하는 방법(메시지 예시 포함)일관되게 말과 행동을 사용하십시오. 친구에게 칭찬과 긍정적인 격려를 해주세요.
누군가와 좋은 대화를 나눴다고 가정해 보겠습니다. 그런 다음 예를 들어 다음과 같은 텍스트를 보낼 수 있습니다. “이전 대화가 정말 즐거웠습니다. 듣기 주셔서 감사합니다. 나는 당신이 말한 것에서 많은 것을 얻었습니다.”
이러한 유형의 인정은 당신이 친구의 시간, 노력, 의견을 소중히 여긴다는 것을 친구에게 알려줍니다. 인정은 기분이 좋기 때문에 우리는 "보상"을 받은 행동을 반복하고 싶어합니다.
3. 질문하기
중단이나 판단 없이 질문하고 경청하여 사람들에게 관심이 있음을 알리세요.
어떤 것에 대해 이야기할 때 그들이 겪고 있는 일을 더 자세히 이해하기 위해 질문을 합니다. 당신의그들이 말하는 것과 비슷한 주제에 대한 질문입니다.
방금 형제자매와 관련된 이야기를 했다고 가정해 보겠습니다. 다른 형제자매가 있는지 물어볼 수 있는 좋은 시간이지만 미래에 대한 꿈에 대해 물어볼 좋은 시간은 아닙니다(이야기의 주제가 아닌 경우).
질문은 다음과 같습니다.
- 가족과 가까운가요?
- 여기서 남은 평생을 살고 싶습니까? 살고 싶은 곳은 어디라고 생각하세요?
- 일주일 동안 어떤 직업이든 시도해 볼 수 있다면 무엇을 선택하시겠습니까?
여기에서 더 많은 정보를 얻을 수 있는 질문 아이디어를 찾아보세요: 친구에게 물어보고 깊이 연결될 수 있는 107가지 질문. 하지만 가장 좋은 팁은 솔직히 답을 알고 싶은 질문을 하는 것입니다! 누군가와 친한 친구가 되려면 적어도 부분적으로는 그들의 삶에 대해 호기심을 가져야 합니다.
4. 일대일로 시간을 보내세요
친구 그룹과 더 가까워지고 싶다면 개별적으로 회원들과 시간을 보내면 더 쉬울 것입니다.
일대일 시간을 통해 개인 수준에서 누군가를 더 쉽게 알 수 있습니다. 또한 그룹 맥락에서 벗어난 사람을 만나면 '갱단 중 한 명'에서 '가까운 친구 가능성'으로 당신에 대한 정신적 맥락을 바꾸는 데 도움이 될 것입니다.
개인적인 초대를 두려워하지 마세요. 하지만 공개적으로 하지 않도록 하십시오. 그룹에 속해 있는 경우 다른 사람을 초대하지 않은 상태에서 나중에 한 사람에게 함께 무언가를 하도록 요청하지 마세요.
예외는 다음과 같습니다.그룹의 다른 사람들과 관련이 없다는 것이 분명합니다. 당신이 대학에 있고 같은 반에 있는 많은 사람들을 알고 있지만 그룹의 다른 한 사람과 다른 수업을 공유한다고 가정해 보겠습니다. 공유 수업을 위해 함께 공부하고 싶은지 물어볼 수 있습니다.
그렇지 않으면 소셜 미디어, 메시지 또는 둘만의 시간이 있을 때 개인적으로 초대하여 그룹의 다른 사람들이 소외감을 느끼지 않도록 하세요.
5. 취약해지세요
친구에게 질문하는 것은 좋지만 자신에 대해 공유하지 않으면 친구도 공유하고 싶어하지 않을 수 있습니다.
친구에게 취약하다는 것은 단순히 개인 정보를 공유하는 것이 아닙니다. 자신의 진정한 모습을 누군가에게 보여주는 것입니다.
좋은 시간과 나쁜 시간을 모두 공유하세요.
한편으로는 불평하고 부정적인 것에 대해 이야기하는 데 많은 시간을 보내는 사람과 시간을 보내기가 어렵습니다. 그런 에너지는 주변 사람들을 의기소침하게 만드는 경향이 있습니다.
그러나 긍정적인 것을 공유해야만 사람들이 당신이 진정성이 없다고 느낄 수 있습니다.
6. 함께 활동하기
함께 경험에 참여할 때 친구와의 유대감이 가장 좋습니다. 새로운 경험을 함께 나누면 더 많은 이야기를 나눌 수 있고 더 나아가 추억을 만들 수 있습니다. 깊은 이야기를 나누는 것도 무언가에 더 가까워지는 좋은 방법이지만, 무언가를 하는 것의 힘을 과소평가하지 마세요그렇게 하는 동안 말을 할 수 없더라도 함께.
함께 어딘가를 여행하거나, 하이킹을 하거나, 캠핑을 하는 것은 유대감을 형성하는 좋은 방법입니다. 새로운 운동 수업을 함께 해보세요. 게임을 하고 새로운 레스토랑을 확인하세요. 머리를 자르러 가거나 식료품을 사는 것과 같은 심부름도 함께 할 수 있습니다.
7. 그들이 어려움을 겪을 때 곁에 있어 주십시오.
어려움은 사람들을 하나로 모으는 경향이 있습니다. 한 연구는 대중 연설 과제를 통해 남성에게 스트레스를 유발했습니다. 연구원들은 스트레스가 많은 작업을 겪은 남성들이 스트레스가 많은 조건을 겪지 않은 사람들보다 더 많은 사회적 행동(공유 및 신뢰와 같은)을 보인다는 것을 발견했습니다.[]
물론 친구와 가까워지기 위해 비극을 기다리거나 인생에 더 많은 스트레스를 도입할 필요는 없습니다. 실생활에는 장애물이 많습니다.
사소한 일로 친구들이 당신을 필요로 할 때 꾸준히 나타나면 상황이 더 심각해질 때에도 친구들이 당신을 신뢰할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 친구의 이사를 돕거나 조카를 돌봐 주면 친구를 도울 수 있고 당신이 믿을 수 있다는 것을 알릴 수 있습니다.
8. 신뢰할 수 있어야 함
우리는 신뢰할 수 있는 사람들과 가까워지기를 원합니다.
누군가가 귀하에게 개인 정보를 알려줄 때 다른 사람에게 반복하지 않도록 하십시오. 일반적으로 험담을 자제하십시오. 문자와 전화에 답장하고 제시간에 나타나도록 하세요.
친구가 당신에게 상처를 주는 일을 했다고 말할 때 방어적이지 말고 들어주세요.상대방의 말을 고려하고 필요한 경우 사과합니다.
자세한 내용은 우정에 대한 신뢰를 구축하는 방법 문서를 참조하세요.
9. 시간을 주세요
누군가를 가장 친한 친구로 만들려면 시간과 인내가 필요합니다. 우리는 누군가와 가장 친한 친구가 되는 방법을 배우고 싶을 수도 있지만 이러한 유형의 친밀한 관계는 일반적으로 즉시 발생하지 않습니다. 깊은 관계를 서두르려고 하면 사람들이 너무 빨리 공유하는 것을 불편하게 느낄 수 있기 때문에 역효과를 낼 수 있습니다.
어떤 사람들은 다른 사람들보다 마음을 여는 데 더 오래 걸립니다. 누군가가 사적인 것을 바로 공유하지 않는다고 해서 당신을 좋아하지 않는다고 생각하지 마세요. 그러나 누군가를 오랫동안 알고 지냈는데도 여전히 마음을 열지 않는다면 더 깊은 이유가 있을 수 있습니다.
일반적인 신뢰 문제가 있거나 수줍어하는 대신 누군가가 나를 좋아하지 않는다는 신호를 더 잘 포착하는 방법을 배울 수 있습니다. 그러면 올바른 사람과 시도하고 있는지 또는 계속해서 다른 사람과 친한 친구가 되려고 노력해야 하는지 알 수 있습니다.
친구와 가까워지는 데 대한 일반적인 질문
친한 친구를 사귀는 데 어려움을 겪는 이유는 무엇인가요?
마음을 열고 자신에 대해 공유하지 않으면 친한 친구를 사귀는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 사물을 표면적으로 유지하면 우정이 깊어지는 것을 방지할 수 있습니다. 또 다른 가능한 이유는 호환되지 않는 사람들과 친구를 사귀려고 하기 때문입니다.you.
또한보십시오: 사회 생활을하는 방법
참조
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- Montoya, R. M., & 호튼, R. S. (2012). 호감 효과의 상호성. M. A. Paludi(Ed.), 사랑의 심리학 (p. 39–57). 프레거/ABC-CLIO.
- von Dawans, B., Fischbacher, U., Kirschbaum, C., Fehr, E., & 하인리히스, M. (2012). 스트레스 반응성의 사회적 차원. 심리과학, 23 (6), 651–660.
