Kuidas saada oma sõpradele lähemale

"Ma tunnen, et olen kõigile tuttavatele pigem tuttav kui sõber. Tahaksin lähedasi sõpru ja isegi parimat sõpra, aga ma ei tea, kuidas ma saaksin inimestega lähemale."

Kas sa leiad, et suudad ümbritsevate inimestega sõbruneda, kuid need sõprussuhted jäävad pinnapealseks? Kas su sõprussuhted hääbuvad mõne aja pärast, kui sind ei ühenda enam kool või töö? Kui sa tahad oma sõprussuhteid süvendada ja muuta need püsivaks, pead sa tegema õigeid jõupingutusi.

1. Keskenduge ühiste huvide leidmisele

Mida rohkem ühiseid huvisid teil kellegagi on, seda rohkem on teil rääkida ja seda lähedasemaks te ennast tunnete.

Ütleme, et soovite kellegagi, kellega tutvusite tööl, lähemale tulla. Alustate sellega, et räägite tööga seotud asjadest. Kui avastate, et teile mõlemale meeldivad ulmeraamatud, annab see teile midagi muud, millest rääkida. Te võite teineteisele uusi raamatuid soovitada ja rääkida sellest, mis teid selle žanri juurde tõmbab.

Kui te avastate, et teie mõlemad vanemad on teie nooruses lahutatud, on teil veel üks ühine kogemus, millest te omavahel rääkida.

Pange tähele, et teie huvid ei pea ideaalselt kokku langema, et need teid teineteisele lähemale tooksid. Kui te avastate, et teile mõlemale meeldib kunst, võib see anda teile piisavalt kõneainet, isegi kui te kasutate erinevaid meetodeid.

Meil on artikkel selle kohta, mida saate teha, kui tunnete, et teil ei ole kellegagi ühist.

2. Anna oma sõpradele teada, et nad sulle meeldivad

Mis paneb meid kedagi meeldima? Sageli võib see olla nii lihtne kui teadmine, et me meeldime talle. See kõlab liiga lihtsalt, et olla tõsi, kuid psühholoogias nimetatakse seda meeldimise vastastikkuse efektiks.[]

Kui näitate ümbritsevatele inimestele, et hindate neid ja nende seltskonda, siis võib see omakorda panna neid teie suhtes positiivsemalt tundma. Te saate inimestele näidata, et nad meeldivad teile sõnade, kehakeele ja käitumisega.

Üks võimalus näidata oma kehakeelega, et teile meeldib keegi, on "särada", kui te teda näete: naeratage, istuge sirgemalt ja rääkige kõrgemal toonil, kui te teda tunnustate.

Kasutage sõnu ja tegusid, et olla järjepidev. Tehke oma sõpradele komplimente ja positiivseid kinnitusi.

Oletame, et teil oli kellegagi hea vestlus. Seejärel saate saata näiteks teksti: "Mulle meeldis meie varasem vestlus väga. Tänan, et kuulasid. Sain teie sõnadest palju kasu."

Selline tunnustus annab teie sõbrale teada, et te hindate tema aega, jõupingutusi ja arvamusi. Kuna tunnustus tundub hea, tahame me korrata käitumist, mille eest meid "premeeriti".

3. Esitage küsimusi

Andke inimestele teada, et olete neist huvitatud, esitades küsimusi ja kuulates neid ilma vahele segamata või hinnanguid andmata.

Kui nad räägivad millestki, esitage küsimusi, et paremini mõista, millest nad räägivad. Püüdke hoida oma küsimused sarnasel teemal kui see, millest nad räägivad.

Ütleme, et nad rääkisid just loo, milles oli kaasatud õde-vend. See on hea aeg küsida, kas neil on veel teisi õdesid-vendi, kuid mitte hea aeg küsida nende tulevikunägemuste kohta (kui see ei olnud loo teema).

Küsimused, mida küsida, on järgmised:

• Kas olete oma perega lähedane?
• Kas te tahaksite elada siin kogu oma elu? Kus te arvate, et tahaksite elada?
• Kui sa saaksid nädal aega proovida ükskõik millist karjääri, siis millise valiksid?

Leia siit veel rohkem tutvumisküsimuste ideid: 107 küsimust, mida küsida oma sõpradele ja luua sügav side. Kuid parim nipp on küsida küsimusi, millele sa tahad ausalt teada vastust! Kui sa tahad kellegagi lähedalt sõbruneda, peaksid olema vähemalt osaliselt uudishimulikud tema elu kohta.

4. Veeta aega üks-ühele

Kui püüad sõbrarühmale lähemale tulla, on see lihtsam, kui veedad mõnda aega koos liikmetega individuaalselt.

Üks-ühele-aja veetmine lihtsustab kellegi tundmaõppimist isiklikul tasandil. Lisaks aitab kellegi nägemine väljaspool grupi konteksti muuta tema vaimset konteksti sinust, alates "ühest grupist" kuni "lähedase sõbra potentsiaalini".

Ärge kartke isiklikke kutseid laiendada. Veenduge aga, et te ei tee seda avalikult. Kui olete rühmas, ärge paluge ühel inimesel hiljem midagi koos teha, kuid jätke teised kutsumata.

Erandiks on see, kui on selge, et see ei ole teiste inimeste jaoks grupis oluline. Ütleme, et sa oled kolledžis ja tunned terve hulga inimesi samas klassis, kuid sa jagad ühe teise inimesega grupis teist klassi. Sa võid küsida, kas nad tahavad koos õppida teie ühise klassi jaoks.

Muidu proovige laiendada isiklikke kutseid sotsiaalmeedia, sõnumside või siis, kui teil on hetkeks aega koos, et teised grupi liikmed ei tunneks end kõrvalejäetuna.

5. Ole haavatav

Küsimuste esitamine sõpradele on tore, kuid kui sa ei jaga enda kohta midagi, ei pruugi ka nemad tahta jagada.

Sõbrale haavatavaks olemine ei tähenda ainult isikliku teabe jagamist, vaid ka oma tõelise mina näitamist kellelegi.

Jagage kindlasti nii häid kui ka halbu hetki.

Ühest küljest on raske veeta aega kellegi ümber, kes veedab suure osa ajast kurtmise ja negatiivsetest asjadest rääkimisega. Seda tüüpi energia kipub ümbritsevaid inimesi alla suruma.

Ainult positiivsete asjade jagamine võib aga tekitada inimestes tunde, et te ei ole autentne.

6. Olge koos aktiivsed

Parimad sidemed sõpradega tekivad siis, kui te tegelete ühiselt mingi kogemusega. Üheskoos uute kogemuste jagamine annab teile rohkem jutuainet ja mis veelgi parem, see loob mälestusi. Kuigi sügavamatest asjadest rääkimine on üks hea viis, kuidas üheskoos lähemale saada, ärge alahinnake ühiselt tehtava tegevuse jõudu, isegi kui te ei saa selle käigus rääkida.

Üheskoos kuskile reisimine, matkamine või telkimine on suurepärased viisid sideme loomiseks. Proovige koos uut treeningtundi. Mängige mänge ja külastage uusi restorane. Võite isegi koos asju ajada, näiteks minna koos juuksurisse või toidukaupu ostma.

7. Olge seal, kui nad võitlevad

Raskused kipuvad inimesi kokku viima. Ühes uuringus tekitati meestele stressi avaliku esinemise ülesande kaudu. Uurijad leidsid, et mehed, kes läbisid stressirohke ülesande, näitasid rohkem sotsiaalset käitumist (nagu jagamine ja usaldus) kui need, kes ei läbinud stressirohket tingimust[].

Loomulikult ei pea sa ootama tragöödiat ega lisama oma ellu rohkem stressi, et sõpradele lähedale saada. Reaalses elus on piisavalt takistusi.

Kui sa ilmud järjekindlalt kohale, kui su sõbrad sind väikestes asjades vajavad, annavad nad neile teada, et nad võivad sind usaldada ka siis, kui asjad lähevad tõsisemaks. Kui aitad sõbral kolida või lapsehoidad tema vennapoega, saad neid aidata ja annad neile teada, et oled usaldusväärne.

8. Ole usaldusväärne

Me tahame olla lähedal inimestele, kellest me saame sõltuda.

Kui keegi räägib sulle isiklikku teavet, siis veendu, et sa seda teistele ei korda. Hoiduge üldiselt klatšimisest. Tagasi tekstisõnumitele ja telefonikõnedele ning ilmu õigel ajal kohale.

Kui sõber üritab sulle öelda, et sa tegid talle midagi haiget, siis kuula teda ilma kaitseta. Arvesta sellega, mida ta öelda tahab, ja vajadusel palu vabandust.

Loe lähemalt sellest artiklist: Kuidas luua usaldust sõprussuhetes.

9. Andke sellele aega

Kellegi parimaks sõbraks muutmine võtab aega ja kannatlikkust. Me võime soovida õppida, kuidas kellegagi kohe parimaks sõbraks saada, kuid sedalaadi lähedased sidemed ei teki tavaliselt kohe - kui püüame kiirustada sügava sideme loomisega, võib see tagasilöögi anda, sest inimesed võivad tunda end ebamugavalt, kui nad liiga vara liiga palju jagavad.

Mõnedel inimestel võtab avanemine kauem aega kui teistel. Ärge eeldage, et keegi ei meeldi teile ainult seetõttu, et ta ei jaga kohe isiklikke asju. Kui te aga tunnete kedagi juba pikka aega ja ta ikka veel ei avane, võib sellel olla sügavam põhjus.

Sa võid õppida paremini märkama märke, et keegi ei meeldi sulle, selle asemel, et üldised usaldusprobleemid või häbelikkus. Siis tead, kas sa proovid õige inimesega või peaksid edasi liikuma ja proovima kellegi teisega lähedaseks sõbraks saada.

Üldised küsimused sõprade lähedusse jõudmise kohta

Miks mul on raske leida lähedasi sõpru?

Sul võib olla raske leida lähedasi sõpru, kui sa ei avane ja ei jaga endast. Asjaajamise hoidmine pinnapealsel tasandil takistab sõpruse süvenemist. Teine võimalik põhjus on see, et sa üritad sõbruneda inimestega, kes sinuga ei sobi.

Viited

1. 1. Montoya, R. M., & Horton, R. S. (2012). The reciprocity of liking effect. In M. A. Paludi (Ed.), Armastuse psühholoogia (lk 39-57). Praeger/ABC-CLIO.
   2. von Dawans, B., Fischbacher, U., Kirschbaum, C., Fehr, E., & Heinrichs, M. (2012). The Social Dimension of Stress Reactivity. Psühholoogiateadus, 23 (6), 651-660.