Hvernig á að komast nær vinum þínum

„Mér líður eins og ég sé meiri kunningi en vinur allra sem ég þekki. Mig langar til að eiga nána vini og jafnvel besta vin, en ég veit ekki hvernig ég get komist nær fólki.“

Finnst þér að þú getir orðið vinalegur við fólk í kringum þig, en þessi vinátta er enn á yfirborðinu? Hverfur vinskapur þinn eftir smá stund þegar þú ert ekki lengur með skóla eða vinnu til að tengja þig? Ef þú vilt dýpka vináttu þína og láta þau endast, þá þarftu að leggja fram rétta áreynslu.

1. Einbeittu þér að því að finna sameiginleg áhugamál

Því fleiri sameiginleg áhugamál sem þú hefur með einhverjum, því fleiri hluti þarftu að tala um og því nánara muntu líða.

Segjum að þú viljir komast nær einhverjum sem þú hittir í vinnunni. Þú byrjar á því að tala um vinnutengda hluti. Ef þú uppgötvar að þér líkar báðir við vísindaskáldsögubækur gefur það þér eitthvað annað til að tala um. Þú getur mælt með nýjum bókum við hvert annað og talað um hvað dregur þig að þessari tegund.

Þegar þú uppgötvar að báðir foreldrar þínir skildu þegar þú varst ungur, áttuð þið aðra sameiginlega reynslu til að tala saman um.

Athugaðu að áhugamál þín þurfa ekki að vera í fullkomnu samræmi við þau til að færa ykkur nánar. Að komast að því að þið hafið gaman af list getur gefið ykkur nóg til að tala um, jafnvel þó þið notið mismunandi aðferðir.

Við erum með grein um hvað þú getur gert ef þér finnst þú ekki hafa það.hluti sameiginlega með hverjum sem er.

2. Láttu vini þína vita að þér líkar við þá

Hvað lætur okkur líka við einhvern? Oft getur það verið eins einfalt og að vita að þeim líkar við okkur. Það hljómar of einfalt til að vera satt, en í sálfræði er það kallað gagnkvæm áhrif að líkar við.[]

Að sýna fólki í kringum þig að þú metur það og félagsskap þeirra getur aftur á móti fengið það til að líða jákvæðari í garð þín. Þú getur sýnt fólki að þér líkar við það með orðum, líkamstjáningu og hegðun.

Ein leið til að sýna að þér líkar við einhvern með líkamstjáningu þinni er að „lýsa upp“ þegar þú sérð það: brosa, setjast upp beint og tala með hærri rödd þegar þú viðurkennir hann.

Notaðu orð og athafnir til að vera samkvæmur. Gefðu vinum þínum hrós og jákvæða styrkingu.

Segjum að þú hafir átt gott samtal við einhvern. Þú getur síðan sent texta, til dæmis: „Ég hafði mjög gaman af samtali okkar áðan. Takk fyrir að hlusta. Ég fékk mikið út úr því sem þú sagðir.“

Þessi tegund af viðurkenningu lætur vin þinn vita að þú metur tíma hans, viðleitni og skoðanir. Vegna þess að viðurkenning er góð viljum við endurtaka hegðun sem við vorum „verðlaunuð“ fyrir.

3. Spyrðu spurninga

Láttu fólk vita að þú hefur áhuga á þeim með því að spyrja spurninga og hlusta án truflana eða dæma.

Þegar þeir tala um eitthvað skaltu spyrja spurninga til að skilja frekar hvað þeir eru að ganga í gegnum. Reyndu að halda þínuspurningar um svipað efni og það sem þeir eru að tala um.

Segjum að þeir hafi bara sagt sögu um systkini. Það er góður tími til að spyrja hvort þau eigi önnur systkini, en ekki rétti tíminn til að spyrja um framtíðardrauma þeirra (nema það hafi verið efni sögunnar).

Spurningar sem hægt er að spyrja eru meðal annars:

Sjá einnig: 375 Vilt þú frekar spurningar (best fyrir allar aðstæður)

• Ertu nálægt fjölskyldu þinni?
• Viltu búa hér það sem eftir er ævinnar? Hvar heldurðu að þú myndir vilja búa?
• Ef þú gætir prófað hvaða starfsferil sem er í viku, hvað myndir þú velja?

Finndu fleiri hugmyndir um að kynnast þér spurningum hér: 107 spurningar til að spyrja vini þína og tengjast djúpt. En besta ráðið er að spyrja spurninga sem þú vilt heiðarlega vita svarið við! Ef þú vilt vera náinn vinur einhvers ættirðu að vera að minnsta kosti að hluta til forvitinn um líf þeirra.

4. Eyddu tíma einum á einn

Ef þú ert að reyna að komast nær vinahópi verður það auðveldara þegar þú eyðir tíma með meðlimum hver fyrir sig.

Einn á einn tími gerir það auðveldara að kynnast einhverjum á persónulegum vettvangi. Auk þess mun það að sjá einhvern utan hópsamhengisins hjálpa þeim að breyta andlegu samhengi sínu við þig, frá „einum úr hópnum“ í „möguleika til náinna vina“.

Sjá einnig: Hvað á að tala um í veislu (15 óþægileg dæmi)

Ekki vera hræddur við að bjóða upp á persónuleg boð. Gættu þess þó að gera það ekki opinberlega. Ef þú ert í hóp skaltu ekki biðja einn mann um að gera eitthvað saman seinna á meðan þú býður ekki hinum.

Undantekningin er efþað er ljóst að það á ekki við um hitt fólkið í hópnum. Segðu að þú sért í háskóla og þekkir fullt af fólki í sama bekk, en þú deilir öðrum bekk með einum öðrum í hópnum. Þú getur spurt hvort þeir vilji læra saman fyrir sameiginlega bekkinn þinn.

Annars skaltu reyna að bjóða upp á persónuleg boð í gegnum samfélagsmiðla, skilaboð eða þegar þið eigið stund ein saman, svo hitt fólkið í hópnum upplifi sig ekki útilokað.

5. Vertu berskjaldaður

Að spyrja vini þína spurninga er frábært, en ef þú deilir ekki um sjálfan þig þá vill hann ekki deila heldur.

Að vera berskjaldaður með vini snýst ekki bara um að deila persónulegum upplýsingum. Þetta snýst um að sýna einhverjum sitt rétta sjálf.

Gakktu úr skugga um að deila bæði góðum og slæmum tímum.

Annars vegar er erfitt að eyða tíma í kringum einhvern sem eyðir miklum tíma í að kvarta og tala um neikvæða hluti. Þessi tegund af orku hefur tilhneigingu til að draga fólkið í kring niður.

Hins vegar getur það aðeins að deila jákvæðum hlutum látið fólk finna að þú sért ekki ekta.

6. Vertu virk saman

Besta tengslin við vini eiga sér stað þegar þið takið þátt í upplifun saman. Að deila nýrri reynslu saman gefur þér meira til að tala um og enn betra, það skapar minningar. Þó að tala um djúpa hluti sé ein góð leið til að komast nær einhverju, ekki vanmeta kraftinn í að gera eitthvaðsaman, jafnvel þótt þú getir ekki talað á meðan þú gerir það.

Að ferðast eitthvað saman, ganga í gönguferðir eða fara í útilegur eru frábærar leiðir til að tengjast. Prófaðu nýjan æfingatíma saman. Spilaðu leiki og skoðaðu nýja veitingastaði. Þið getið jafnvel rekið erindi saman, eins og að fara að klippa hárið eða kaupa matvöru.

7. Vertu til staðar þegar þeir eiga í erfiðleikum

Erfiðleikar hafa tilhneigingu til að sameina fólk. Ein rannsókn olli streitu hjá körlum með því að tala opinberlega. Rannsakendur komust að því að mennirnir sem gengu í gegnum streituvaldandi verkefni sýndu meiri félagslega hegðun (eins og að deila og treysta) en þeir sem gengu ekki í gegnum streituvaldið.[]

Auðvitað þarftu ekki að bíða eftir harmleik eða kynna meira streitu inn í líf þitt til að komast nálægt vinum. Raunveruleikinn hefur nóg af hindrunum.

Að mæta stöðugt þegar vinir þínir þurfa á þér að halda fyrir smá hluti mun láta þá vita að þeir geti líka treyst þér þegar hlutirnir verða alvarlegri. Að hjálpa vini að flytja eða passa frænda sinn getur hjálpað þeim og látið hann vita að þú ert áreiðanlegur.

8. Vertu áreiðanlegur

Við viljum vera nálægt fólki sem við getum treyst á.

Þegar einhver segir þér persónulegar upplýsingar skaltu gæta þess að endurtaka þær ekki við aðra. Forðastu að slúðra almennt. Gakktu úr skugga um að þú skilir skilaboðum og símtölum og mætir á réttum tíma.

Þegar vinur er að reyna að segja þér að þú hafir gert eitthvað til að særa hann skaltu hlusta án þess að vera í vörn.Íhugaðu hvað þeir hafa að segja og biðjist afsökunar ef þörf krefur.

Lestu meira í þessari grein: hvernig á að byggja upp traust í vináttuböndum.

9. Gefðu því tíma

Að breyta einhverjum í besta vin þinn tekur tíma og þolinmæði. Við gætum viljað læra hvernig á að verða bestu vinir með einhverjum rétt, en þessar tegundir náinna tengsla gerast venjulega ekki strax - að reyna að flýta fyrir djúpri tengingu getur slegið aftur af því að fólki gæti fundist óþægilegt að deila of miklu of snemma.

Sumt fólk er lengur að opna sig en annað. Ekki gera ráð fyrir að einhverjum líki ekki við þig bara vegna þess að hann deilir ekki persónulegum hlutum strax. Hins vegar, ef þú hefur þekkt einhvern í langan tíma, og hann er enn ekki að opna sig, gæti það verið dýpri ástæða.

Þú getur lært að vera betri í að taka upp merki um að einhverjum líkar ekki við þig í stað þess að eiga almennt traustsvandamál eða vera feiminn. Þá muntu vita hvort þú ert að reyna við rétta manneskjuna eða hvort þú ættir að halda áfram og reyna að verða náinn vinur einhvers annars.

Algengar spurningar um að komast nálægt vinum

Af hverju á ég í erfiðleikum með að eignast nána vini?

Þú gætir átt í erfiðleikum með að eignast nána vini ef þú ert ekki að opna þig og deila um sjálfan þig. Að halda hlutum á yfirborði kemur í veg fyrir að vinskapur dýpki. Önnur möguleg ástæða er sú að þú ert að reyna að eignast vini með fólki sem er ekki samhæft viðþú.

Tilvísanir

1. 1. Montoya, R. M., & Horton, R. S. (2012). Gagnkvæmni mætur áhrif. Í M. A. Paludi (ritstj.), The psychology of love (bls. 39–57). Praeger/ABC-CLIO.
   2. von Dawans, B., Fischbacher, U., Kirschbaum, C., Fehr, E., & Heinrichs, M. (2012). Félagsleg vídd streituviðbragða. Psychological Science, 23 (6), 651–660.