Cara Menjadi Lebih Dekat dengan Teman-teman Anda

"Saya merasa lebih seperti seorang kenalan daripada teman bagi semua orang yang saya kenal. Saya ingin memiliki teman dekat dan bahkan sahabat, tetapi saya tidak tahu bagaimana saya bisa lebih dekat dengan orang-orang."

Apakah Anda merasa bisa bersahabat dengan orang-orang di sekitar Anda, tetapi pertemanan ini hanya sebatas permukaan saja? Apakah pertemanan Anda memudar setelah beberapa saat ketika Anda tidak lagi bersekolah atau bekerja yang menghubungkan Anda? Jika Anda ingin memperdalam pertemanan dan membuatnya bertahan lama, Anda harus mengerahkan upaya yang tepat.

1. Fokus untuk menemukan minat bersama

Semakin banyak minat yang sama yang Anda miliki dengan seseorang, semakin banyak hal yang harus Anda bicarakan, dan Anda akan merasa lebih dekat.

Katakanlah Anda ingin lebih dekat dengan seseorang yang Anda temui di tempat kerja. Anda memulai dengan membicarakan hal-hal yang berhubungan dengan pekerjaan. Jika Anda menemukan bahwa Anda berdua menyukai buku fiksi ilmiah, hal itu memberi Anda hal lain untuk dibicarakan. Anda dapat merekomendasikan buku baru satu sama lain dan membicarakan apa yang membuat Anda tertarik pada genre ini.

Setelah Anda mengetahui bahwa kedua orang tua Anda bercerai saat Anda masih kecil, Anda memiliki pengalaman bersama yang dapat Anda bicarakan satu sama lain.

Perhatikan bahwa minat Anda tidak harus sejalan dengan sempurna untuk mendekatkan Anda. Mengetahui bahwa Anda berdua menyukai seni dapat memberi Anda cukup banyak hal untuk dibicarakan, bahkan jika Anda menggunakan metode yang berbeda.

Kami memiliki artikel tentang apa yang dapat Anda lakukan jika Anda merasa tidak memiliki kesamaan dengan siapa pun.

2. Biarkan teman Anda tahu bahwa Anda menyukai mereka

Apa yang membuat kita menyukai seseorang? Sering kali, hal ini bisa sesederhana mengetahui bahwa mereka menyukai kita. Kedengarannya terlalu sederhana untuk menjadi kenyataan, tetapi dalam psikologi, hal ini disebut efek timbal balik dari rasa suka.

Menunjukkan kepada orang-orang di sekitar Anda bahwa Anda menghargai mereka dan kebersamaan mereka, pada gilirannya, dapat membuat mereka merasa lebih positif terhadap Anda. Anda dapat menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda menyukai mereka dengan kata-kata, bahasa tubuh, dan perilaku.

Salah satu cara untuk menunjukkan bahwa Anda menyukai seseorang dengan bahasa tubuh Anda adalah dengan "berbinar" saat Anda melihatnya: tersenyum, duduk lebih tegak, dan berbicara dengan nada suara yang lebih tinggi saat Anda mengenalinya.

Gunakan kata-kata dan tindakan yang konsisten. Berikan pujian dan penguatan positif kepada teman Anda.

Katakanlah Anda melakukan percakapan yang baik dengan seseorang. Anda kemudian dapat mengirim teks, misalnya: "Saya sangat menikmati percakapan kita tadi. Terima kasih telah mendengarkan. Saya mendapatkan banyak hal dari apa yang Anda katakan."

Jenis pengakuan ini membuat teman Anda tahu bahwa Anda menghargai waktu, usaha, dan pendapat mereka. Karena pengakuan terasa menyenangkan, kita ingin mengulangi perilaku yang telah "dihargai".

3. Ajukan pertanyaan

Biarkan orang tahu bahwa Anda tertarik dengan mereka dengan mengajukan pertanyaan dan mendengarkan tanpa interupsi atau menghakimi.

Ketika mereka membicarakan sesuatu, ajukan pertanyaan untuk memahami lebih jauh apa yang mereka alami. Usahakan agar pertanyaan Anda tetap pada topik yang sama dengan apa yang mereka bicarakan.

Katakanlah mereka baru saja menceritakan sebuah kisah yang melibatkan saudara kandung. Itu adalah saat yang tepat untuk menanyakan apakah mereka memiliki saudara kandung lainnya, tapi bukan saat yang tepat untuk menanyakan tentang impian mereka di masa depan (kecuali jika itu adalah topik ceritanya).

Pertanyaan-pertanyaan yang dapat diajukan antara lain:

• Apakah Anda dekat dengan keluarga Anda?
• Apakah Anda ingin tinggal di sini seumur hidup Anda? Di mana Anda ingin tinggal?
• Jika Anda dapat mencoba karier apa pun selama seminggu, apa yang akan Anda pilih?

Temukan lebih banyak ide pertanyaan untuk mengenal Anda di sini: 107 pertanyaan untuk ditanyakan kepada teman Anda dan terhubung secara mendalam. Namun, tip terbaik adalah mengajukan pertanyaan yang benar-benar ingin Anda ketahui jawabannya! Jika Anda ingin berteman dekat dengan seseorang, Anda setidaknya harus memiliki rasa ingin tahu yang besar tentang kehidupan mereka.

4. Luangkan waktu untuk berdua saja

Jika Anda mencoba untuk lebih dekat dengan kelompok teman, akan lebih mudah jika Anda meluangkan waktu dengan para anggotanya secara individual.

Waktu tatap muka akan lebih mudah untuk mengenal seseorang secara pribadi. Selain itu, melihat seseorang di luar konteks kelompok akan membantu mereka mengubah konteks mental mereka terhadap Anda, dari "salah satu anggota geng" menjadi "calon teman dekat."

Jangan takut untuk menyebarkan undangan pribadi, namun pastikan untuk tidak melakukannya di depan umum. Jika Anda berada dalam sebuah kelompok, jangan meminta satu orang untuk melakukan sesuatu bersama dan tidak mengundang yang lain.

Pengecualiannya adalah jika jelas bahwa hal tersebut tidak relevan dengan orang lain dalam grup. Misalnya, Anda sedang kuliah dan mengenal banyak orang di kelas yang sama, tetapi Anda berbagi kelas yang berbeda dengan satu orang lain dalam grup. Anda dapat bertanya apakah mereka ingin belajar bersama untuk kelas bersama Anda.

Jika tidak, cobalah untuk menyampaikan undangan pribadi melalui media sosial, pesan singkat, atau saat Anda memiliki waktu berdua saja, sehingga orang lain dalam grup tidak akan merasa dikecualikan.

5. Bersikaplah rentan

Mengajukan pertanyaan kepada teman Anda adalah hal yang bagus, tetapi jika Anda tidak berbagi tentang diri Anda, mereka mungkin juga tidak ingin berbagi.

Bersikap terbuka dengan seorang teman bukan hanya tentang berbagi informasi pribadi, tetapi juga tentang menunjukkan jati diri Anda yang sebenarnya kepada seseorang.

Pastikan untuk berbagi pengalaman baik dan buruk.

Di satu sisi, sulit untuk menghabiskan waktu di sekitar seseorang yang menghabiskan banyak waktu untuk mengeluh dan membicarakan hal-hal negatif. Jenis energi seperti itu cenderung menjatuhkan orang-orang di sekitarnya.

Namun, hanya membagikan hal-hal positif dapat membuat orang merasa bahwa Anda tidak bersikap autentik.

6. Aktiflah bersama

Ikatan terbaik dengan teman terjadi ketika Anda terlibat dalam sebuah pengalaman bersama. Berbagi pengalaman baru bersama memberi Anda lebih banyak hal untuk dibicarakan, dan lebih baik lagi, menciptakan kenangan. Meskipun membicarakan hal-hal yang mendalam adalah salah satu cara yang baik untuk menjadi lebih dekat dengan sesuatu, jangan meremehkan kekuatan dari melakukan sesuatu bersama, bahkan jika Anda tidak dapat berbicara saat melakukannya.

Bepergian ke suatu tempat bersama, mendaki gunung, atau berkemah adalah cara yang bagus untuk mempererat ikatan. Cobalah kelas olahraga baru bersama. Bermain game dan mengunjungi restoran baru. Anda bahkan dapat menjalankan tugas bersama, seperti memotong rambut atau membeli bahan makanan.

7. Berada di sana ketika mereka berjuang

Kesulitan cenderung menyatukan orang. Sebuah penelitian menginduksi stres pada pria melalui tugas berbicara di depan umum. Para peneliti menemukan bahwa pria yang menjalani tugas yang penuh tekanan tersebut menunjukkan lebih banyak perilaku sosial (seperti berbagi dan percaya) daripada mereka yang tidak mengalami kondisi yang penuh tekanan.

Tentu saja, Anda tidak perlu menunggu tragedi atau menambah stres dalam hidup Anda untuk bisa dekat dengan teman. Kehidupan nyata memiliki cukup banyak rintangan.

Muncul secara konsisten saat teman Anda membutuhkan Anda untuk hal-hal kecil akan membuat mereka tahu bahwa mereka dapat mempercayai Anda saat keadaan menjadi lebih serius. Membantu teman memindahkan atau mengasuh keponakan mereka dapat membantu mereka dan membuat mereka tahu bahwa Anda dapat diandalkan.

8. Dapat dipercaya

Kami ingin dekat dengan orang-orang yang dapat kami andalkan.

Ketika seseorang memberi tahu Anda informasi pribadi, pastikan Anda tidak mengulanginya kepada orang lain. Hindari bergosip secara umum. Pastikan Anda membalas pesan singkat dan panggilan telepon serta datang tepat waktu.

Ketika seorang teman mencoba memberi tahu Anda bahwa Anda telah melakukan sesuatu yang menyakiti mereka, dengarkan tanpa bersikap defensif. Pertimbangkan apa yang mereka katakan dan minta maaf jika perlu.

Baca lebih lanjut di artikel ini: cara membangun kepercayaan dalam pertemanan.

9. Berikan waktu

Mengubah seseorang menjadi sahabat Anda membutuhkan waktu dan kesabaran. Kita mungkin ingin belajar bagaimana menjadi sahabat dengan seseorang yang tepat, tetapi jenis hubungan dekat seperti ini biasanya tidak terjadi dengan segera-mencoba terburu-buru membangun hubungan yang mendalam dapat menjadi bumerang karena orang mungkin merasa tidak nyaman untuk berbagi terlalu banyak hal terlalu cepat.

Beberapa orang membutuhkan waktu lebih lama untuk membuka diri dibandingkan yang lain. Jangan berasumsi bahwa seseorang tidak menyukai Anda hanya karena mereka tidak langsung berbagi hal-hal pribadi. Namun, jika Anda sudah mengenal seseorang dalam waktu yang lama, dan dia masih belum membuka diri, mungkin ada alasan yang lebih dalam.

Anda bisa belajar untuk lebih baik dalam menangkap tanda-tanda bahwa seseorang tidak menyukai Anda, bukannya memiliki masalah kepercayaan secara umum atau menjadi pemalu. Dengan begitu, Anda akan tahu apakah Anda mencoba dengan orang yang tepat atau apakah Anda harus pindah dan mencoba berteman dekat dengan orang lain.

Pertanyaan umum tentang cara mendekati teman

Mengapa saya sulit mendapatkan teman dekat?

Anda mungkin kesulitan mendapatkan teman dekat jika Anda tidak terbuka dan berbagi tentang diri Anda. Menjaga segala sesuatunya tetap di permukaan mencegah persahabatan menjadi lebih dalam. Alasan lain yang mungkin adalah karena Anda mencoba berteman dengan orang yang tidak cocok dengan Anda.

Referensi

1. 1. Montoya, R. M., & Horton, R. S. (2012). Timbal balik dari efek menyukai. Dalam M. A. Paludi (Ed.), Psikologi cinta Praeger/ABC-CLIO (hal. 39-57).
   2. von Dawans, B., Fischbacher, U., Kirschbaum, C., Fehr, E., & Heinrichs, M. (2012). Dimensi Sosial dari Reaktivitas Stres. Ilmu Psikologi, 23 (6), 651-660.