Inhaltsverzeichnis
"Ich habe das Gefühl, dass ich für alle, die ich kenne, eher ein Bekannter als ein Freund bin. Ich hätte gerne enge Freunde und sogar einen besten Freund, aber ich weiß nicht, wie ich den Leuten näher kommen kann.
Stellen Sie fest, dass Sie sich zwar mit den Menschen in Ihrer Umgebung anfreunden können, diese Freundschaften aber oberflächlich bleiben? Verblassen Ihre Freundschaften nach einer Weile, wenn Sie nicht mehr durch die Schule oder die Arbeit miteinander verbunden sind? Wenn Sie Ihre Freundschaften vertiefen und aufrechterhalten wollen, müssen Sie die richtigen Anstrengungen unternehmen.
1. sich auf die Suche nach gemeinsamen Interessen konzentrieren
Je mehr gemeinsame Interessen Sie mit jemandem haben, desto mehr Dinge haben Sie zu besprechen und desto näher fühlen Sie sich.
Nehmen wir an, Sie möchten sich jemandem nähern, den Sie bei der Arbeit kennen gelernt haben. Sie beginnen damit, sich über berufliche Dinge zu unterhalten. Wenn Sie feststellen, dass Sie beide Science-Fiction-Bücher mögen, haben Sie ein weiteres Gesprächsthema. Sie können sich gegenseitig neue Bücher empfehlen und darüber sprechen, was Sie an diesem Genre reizt.
Wenn Sie erfahren, dass Ihre Eltern sich scheiden ließen, als Sie noch jung waren, haben Sie eine weitere gemeinsame Erfahrung, über die Sie miteinander sprechen können.
Siehe auch: Wie man online mit Leuten spricht (mit nicht peinlichen Beispielen)Beachten Sie, dass Ihre Interessen nicht perfekt übereinstimmen müssen, damit sie Sie einander näher bringen. Wenn Sie herausfinden, dass Sie beide Kunst mögen, haben Sie genug Gesprächsstoff, auch wenn Sie unterschiedliche Methoden anwenden.
Wir haben einen Artikel darüber, was Sie tun können, wenn Sie das Gefühl haben, mit niemandem etwas gemeinsam zu haben.
2. zeigen Sie Ihren Freunden, dass Sie sie mögen
Was bringt uns dazu, jemanden zu mögen? Oft ist es so einfach, wie zu wissen, dass sie uns mögen. Es klingt zu einfach, um wahr zu sein, aber in der Psychologie nennt man das den Reziprozitätseffekt des Mögens[].
Wenn Sie Ihren Mitmenschen zeigen, dass Sie sie und ihre Gesellschaft zu schätzen wissen, kann dies wiederum dazu führen, dass sie sich Ihnen gegenüber positiver fühlen. Sie können anderen Menschen durch Worte, Körpersprache und Verhalten zeigen, dass Sie sie mögen.
Eine Möglichkeit, mit Ihrer Körpersprache zu zeigen, dass Sie jemanden mögen, besteht darin, zu "strahlen", wenn Sie ihn sehen: Lächeln Sie, setzen Sie sich aufrechter hin und sprechen Sie in einem höheren Tonfall, wenn Sie die Person begrüßen.
Seien Sie konsequent mit Worten und Taten, machen Sie Ihren Freunden Komplimente und bestärken Sie sie positiv.
Angenommen, Sie hatten ein gutes Gespräch mit jemandem. Dann können Sie eine SMS schicken, zum Beispiel: "Unser Gespräch vorhin hat mir sehr gut gefallen. Danke fürs Zuhören. Ich habe viel von dem, was Sie gesagt haben, mitgenommen."
Diese Art der Anerkennung lässt Ihren Freund wissen, dass Sie seine Zeit, seine Bemühungen und seine Meinung zu schätzen wissen. Da sich Anerkennung gut anfühlt, wollen wir Verhaltensweisen wiederholen, für die wir "belohnt" wurden.
3. Fragen stellen
Zeigen Sie den Menschen, dass Sie sich für sie interessieren, indem Sie Fragen stellen und zuhören, ohne sie zu unterbrechen oder zu beurteilen.
Wenn sie über etwas sprechen, stellen Sie Fragen, um besser zu verstehen, was sie durchmachen. Versuchen Sie, Ihre Fragen auf ein ähnliches Thema wie das, worüber sie sprechen, zu beschränken.
Angenommen, sie haben gerade eine Geschichte erzählt, in der es um ein Geschwisterkind geht: Das ist ein guter Zeitpunkt, um zu fragen, ob sie noch weitere Geschwister haben, aber kein guter Zeitpunkt, um nach ihren Zukunftsträumen zu fragen (es sei denn, das war das Thema der Geschichte).
Zu den zu stellenden Fragen gehören:
- Stehen Sie Ihrer Familie nahe?
- Würden Sie gerne für den Rest Ihres Lebens hier leben? Wo würden Sie gerne leben?
- Wenn Sie eine Woche lang einen beliebigen Beruf ausprobieren könnten, welchen würden Sie wählen?
Weitere Ideen für Fragen zum Kennenlernen finden Sie hier: 107 Fragen, die Sie Ihren Freunden stellen können, um eine tiefe Beziehung aufzubauen. Aber der beste Tipp ist, Fragen zu stellen, auf die Sie wirklich eine Antwort wissen wollen! Wenn Sie mit jemandem eng befreundet sein wollen, sollten Sie zumindest teilweise neugierig auf sein Leben sein.
4. sich Zeit für ein persönliches Gespräch nehmen
Wenn Sie versuchen, sich einer Freundesgruppe anzunähern, wird es leichter sein, wenn Sie einige Zeit mit einzelnen Mitgliedern verbringen.
Siehe auch: In einer einseitigen Freundschaft feststecken, warum & was man tun kannEin persönliches Gespräch macht es einfacher, jemanden auf einer persönlichen Ebene kennen zu lernen. Außerdem hilft es, jemanden außerhalb des Gruppenkontextes zu sehen, damit sich der mentale Kontext, in dem man sich befindet, ändert - von "einer aus der Gang" zu "ein potenzieller enger Freund".
Scheuen Sie sich nicht, persönliche Einladungen auszusprechen, aber achten Sie darauf, dass Sie dies nicht öffentlich tun. Wenn Sie in einer Gruppe sind, sollten Sie nicht eine Person bitten, später etwas gemeinsam zu unternehmen, ohne die anderen einzuladen.
Die Ausnahme ist, wenn es klar ist, dass es für die anderen Personen in der Gruppe nicht relevant ist. Angenommen, Sie sind an der Uni und kennen eine Reihe von Leuten in derselben Klasse, aber Sie teilen eine andere Klasse mit einer anderen Person in der Gruppe. Sie können fragen, ob sie gemeinsam für Ihre gemeinsame Klasse lernen wollen.
Andernfalls sollten Sie versuchen, persönliche Einladungen über soziale Medien, Nachrichten oder wenn Sie einen Moment Zeit für sich allein haben, auszusprechen, damit sich die anderen Mitglieder der Gruppe nicht ausgeschlossen fühlen.
5. verletzlich sein
Es ist gut, Ihren Freunden Fragen zu stellen, aber wenn Sie nichts von sich preisgeben, werden sie es auch nicht tun wollen.
Einem Freund oder einer Freundin gegenüber verletzlich zu sein, bedeutet nicht nur, persönliche Informationen mitzuteilen, sondern auch, sein wahres Ich zu zeigen.
Achten Sie darauf, sowohl gute als auch schlechte Zeiten zu teilen.
Einerseits ist es schwierig, Zeit mit jemandem zu verbringen, der sich die meiste Zeit über negative Dinge beschwert und darüber spricht. Diese Art von Energie zieht die Menschen in seiner Umgebung herunter.
Wenn Sie jedoch nur Positives berichten, kann dies den Eindruck erwecken, dass Sie nicht authentisch sind.
6. gemeinsam aktiv sein
Die beste Bindung zu Freunden entsteht, wenn man gemeinsam etwas erlebt. Wenn man gemeinsam neue Erfahrungen macht, hat man mehr Gesprächsstoff, und was noch besser ist: Es entstehen Erinnerungen. Auch wenn Gespräche über tiefgründige Dinge eine gute Möglichkeit sind, sich einer Sache anzunähern, sollte man nicht unterschätzen, wie wichtig es ist, etwas gemeinsam zu unternehmen, auch wenn man dabei nicht reden kann.
Gemeinsame Reisen, Wanderungen oder Campingausflüge sind großartige Möglichkeiten, um sich kennen zu lernen. Probieren Sie gemeinsam einen neuen Sportkurs aus, spielen Sie Spiele und besuchen Sie neue Restaurants. Sie können sogar gemeinsam Besorgungen machen, z. B. zum Friseur gehen oder Lebensmittel einkaufen.
7. da sein, wenn sie Schwierigkeiten haben
Schwierigkeiten bringen Menschen zusammen. In einer Studie wurden Männer durch eine öffentliche Rede unter Stress gesetzt. Die Forscher fanden heraus, dass die Männer, die die stressige Aufgabe durchliefen, mehr soziales Verhalten (wie Teilen und Vertrauen) zeigten als diejenigen, die die stressige Situation nicht durchliefen.[]
Natürlich muss man nicht auf eine Tragödie warten oder noch mehr Stress in sein Leben bringen, um Freunde zu finden. Das wahre Leben hat genug Hindernisse.
Wenn du immer wieder auftauchst, wenn deine Freunde dich für kleine Dinge brauchen, wissen sie, dass sie dir vertrauen können, auch wenn es ernster wird. Einem Freund beim Umzug zu helfen oder auf seinen Neffen aufzupassen, kann ihm helfen und ihn wissen lassen, dass du zuverlässig bist.
8. vertrauenswürdig sein
Wir wollen in der Nähe von Menschen sein, auf die wir uns verlassen können.
Wenn Ihnen jemand persönliche Informationen mitteilt, achten Sie darauf, dass Sie diese nicht an andere weitergeben. Vermeiden Sie Klatsch und Tratsch im Allgemeinen. Antworten Sie auf SMS und Anrufe und erscheinen Sie pünktlich.
Wenn ein Freund versucht, Ihnen zu sagen, dass Sie ihn verletzt haben, hören Sie zu, ohne sich zu verteidigen. Berücksichtigen Sie, was er zu sagen hat, und entschuldigen Sie sich, wenn nötig.
Lesen Sie mehr in diesem Artikel: Wie man Vertrauen in Freundschaften aufbaut.
9 Geben Sie ihm Zeit.
Jemanden zum besten Freund zu machen, braucht Zeit und Geduld. Wir möchten vielleicht lernen, wie man mit jemandem auf Anhieb beste Freunde wird, aber diese Art von engen Beziehungen entstehen in der Regel nicht auf Anhieb - der Versuch, eine tiefe Verbindung zu überstürzen, kann nach hinten losgehen, weil man sich unwohl fühlt, wenn man zu früh zu viel mitteilt.
Manche Menschen brauchen länger, um sich zu öffnen, als andere. Gehen Sie nicht davon aus, dass jemand Sie nicht mag, nur weil er persönliche Dinge nicht sofort mit Ihnen teilt. Wenn Sie jemanden jedoch schon lange kennen und er sich immer noch nicht öffnet, kann es einen tieferen Grund geben.
Du kannst lernen, Anzeichen dafür zu erkennen, dass jemand dich nicht mag, anstatt allgemeine Vertrauensprobleme zu haben oder schüchtern zu sein. Dann wirst du wissen, ob du es mit der richtigen Person versuchst oder ob du weitermachen und versuchen solltest, eine enge Freundschaft mit jemand anderem zu schließen.
Häufige Fragen zur Annäherung an Freunde
Warum fällt es mir schwer, enge Freundschaften zu schließen?
Es kann Ihnen schwer fallen, enge Freundschaften zu schließen, wenn Sie sich nicht öffnen und nichts von sich preisgeben. Wenn Sie die Dinge auf einer oberflächlichen Ebene halten, kann sich eine Freundschaft nicht vertiefen. Ein weiterer Grund könnte sein, dass Sie versuchen, sich mit Menschen anzufreunden, die nicht zu Ihnen passen.
Referenzen
- Montoya, R. M., & Horton, R. S. (2012). The reciprocity of liking effect. In M. A. Paludi (Ed.), Die Psychologie der Liebe (S. 39-57), Praeger/ABC-CLIO.
- von Dawans, B., Fischbacher, U., Kirschbaum, C., Fehr, E., & Heinrichs, M. (2012). The Social Dimension of Stress Reactivity. Psychologische Wissenschaft, 23 (6), 651-660.
