Kaip elgtis su "Flaky" draugais

"Mano draugai yra nepatikimi. Mes planuojame, o jie paskutinę minutę atšaukia planus. Nežinau, kodėl man atrodo, kad pritraukiu nepatikimus žmones. Ar turėčiau pasilikti nepatikimus draugus, ar bandyti susirasti naujų?"

Kaip rašė ši skaitytoja, draugauti su nepatikimu ir nepastoviu žmogumi gali būti sudėtinga. Sunku nepriimti to asmeniškai, jei jis nuolat atšaukia planus, ypač jei jau kovojate su žema saviverte arba jaučiatės prastesni už kitus.

Galbūt klausiate, ar verta draugauti su tokiu nepatikimu žmogumi. Galbūt jums patinka leisti laiką kartu ir pastebite, kad susitikę jie yra dėmesingi, malonūs, įdomūs ir juokingi. Tačiau nežinojimas, ar galite tikėtis, kad jie pasirodys laiku, kai planuojate susitikimą, yra didelė kliūtis draugystėje.

Norime jausti, kad draugai mus vertina ir gerbia. Tai reiškia, kad turime laiku pasirodyti, kai esame suplanavę. Štai kaip elgtis, kai draugai yra nepatiklūs.

Žingsniai, kaip elgtis su "flaky" draugais

Štai ką daryti, kai draugai yra nepatikimi:

1. Nustatykite jų elgesio modelius

Supraskite, kokio tipo yra jūsų draugas.

Kaip dažnai jūsų draugas atšaukia planus? Ar atsiprašo, ar laiko jūsų laiką savaime suprantamu dalyku? Ar stengiasi jums atsilyginti kitais būdais?

Išnagrinėkite, kaip jie kalba apie kitus žmones, kai esate šalia. Ar jie elgiasi su jumis kitaip, kai esate vieni, palyginti su tais, kai esate su kitais žmonėmis? Jei jaučiate, kad jūsų draugas gali laikyti jus nuošalyje, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su juo tiesiogiai. Tai sunkus pokalbis, tačiau alternatyva visada galvoti, ar esate draugui prioritetas, gali būti daug sunkesnė.

2. Neplanuokite per daug iš anksto

Kai kuriems žmonėms ne taip gerai sekasi iš anksto įvertinti, kaip jie jausis.

Jie gali būti įsitikinę, kad kitą penktadienio vakarą dalyvaus vakarėlyje, bet kai ateis laikas, pamatys, kad yra pavargę nuo savaitės. Staiga renginys, kuris jiems atrodė nuostabus, atrodo kaip didžiulė pareiga.

O gal jie nepakankamai įvertina, kiek laiko užtruks. Jie galvoja, kad gali susitikti su draugu valandą ar dvi ir iškart po to spėti susitikti su jumis. Jie neatsižvelgia į tai, kad reikalai gali pasikeisti.

Jei tai panašu į jūsų draugą, neplanuokite jokių neįprastų planų pernelyg iš anksto. Patvirtinkite abipusį susidomėjimą ir susitarkite dar kartą pasitarti arčiau renginio.

3. Patvirtinkite savo planus artėjant laikui

Jei žinote, kad jūsų draugas nuolat keičia tvarkaraštį, prieš emociškai įsipareigodami renginiui būtinai pasitarkite su juo.

Tarkime, jūsų draugas sako: "Ketvirtadienį eikime pietauti."

Galbūt manote, kad vienintelė galimybė yra pasakyti "taip" arba "ne". Vietoj to galite pasakyti ką nors panašaus: "Patvirtinkime dieną prieš arba tą pačią dieną."

Jei jau suplanavote susitikimą su savo draugu, o kažkas kitas paprašė kažką nuveikti, galite paklausti draugo: "Ar mes vis dar planuojame rytoj? Aš bandau suplanuoti savo dieną." Būkite tiesmuki. Pasakykite jam, kad atlaisvinate savo laiką dėl jo, ir tikėkitės, kad jis padarys tą patį.

4. Nustatykite reguliarų susitikimo laiką

Konkreti diena ir laikas, kada susitinkate, gali padėti draugui ją įsiminti. Jei jis žino, kad kiekvieną trečiadienį vidurdienį pietausite kartu, jis gali suplanuoti kitus savo renginius pagal tai. Šis patarimas tinka žmonėms, kurie sunkiai organizuoja ir valdo savo laiką.

5. Lengviau susitikti

Jei žinote, kad jūsų draugas pernelyg daug laiko skiria sau, kai bandote suplanuoti susitikimo laiką, paklauskite, ar jis turi kitų planų tai dienai. Apsvarstykite galimybę susitikti jo namuose arba netoli jo mokyklos ar darbo.

Jei jūsų draugas visada vėluoja, pabandykite nustatyti ankstesnį laiką, nei iš tikrųjų reikia. Taip pat galite jį pasiimti, jei jums tai įmanoma. Tokiu būdu jo netinkamas laiko planavimas ar eismas nesutrukdys jūsų planams.

Turėkite omenyje, kad tai daryti turėtumėte tik tuo atveju, jei tai jums naudinga ir jūsų draugystė jaučiasi subalansuota. Jei jūsų draugystė jaučiasi vienpusiška, neturėtumėte stengtis, kad kitiems būtų lengviau. Tačiau jei žinote, kad jūsų draugui rūpite ir jis yra šalia, kai jums to reikia, gali būti verta dėti papildomų pastangų, kai jis kovoja su tokiais dalykais kaip depresija ar laikovaldymas.

6. Nepasikliaukite vien jais, jei norite, kad renginyje jie dalyvautų su jumis

Jei tikrai norite nueiti į kokį nors renginį, nepulkite dėti visų kiaušinių į savo draugo krepšelį. Paprašykite kitų žmonių dalyvauti renginyje, kad galėtumėte eiti su kitais žmonėmis, jei jūsų draugas atšauktų renginį.

Laikykite savo planus su šiuo draugu kaip parašytus pieštuku, o ne rašalu, t. y. galinčius pasikeisti. Pakoregavę savo lūkesčius galite mažiau nusivilti, jei ir kai jūsų draugas pakeis planus. Stenkitės nekviesti jo į renginius, kuriuose jo nebuvimas bus juntamas. Pavyzdžiui, jei susitinkate su būriu draugų restorane, nieko baisaus, jei vienas iš jų vėluos arba atšauks susitikimą.paskutinę minutę.

7. Susiraskite naujų draugų

Neprivalote visiškai atsisakyti savo įkyrių draugų, bet įsitikinkite, kad jie nėra visas jūsų socialinis ratas. Stenkitės plėsti savo socialinį gyvenimą. Turėkite kitų draugų, su kuriais galėtumėte ką nors veikti, kad, atšaukus įkyrų draugą, neliktumėte palikti nežinioje.

Jei nežinote, nuo ko pradėti, turime keletą vadovų, kaip užmegzti draugystę.

8. Pasidalykite savo jausmais

Gali būti sunku žinoti, ar turėtumėte pasipriešinti nedraugui ir ką turėtumėte jam pasakyti.

Nenorite jų nuliūdinti, bet taip pat norite jaustis gerbiami. Galbūt bijote prarasti draugystę, jei apie tai užsiminsite. Bet jei jų nepastovumas jus erzina, jie nusipelno tai žinoti. O jūs nusipelnėte jaustis išgirsti ir gerbiami.

Ypač svarbu apie tai pasikalbėti su draugu, jei svarstote galimybę nutraukti draugystę dėl šio klausimo. Jūsų draugas gali nežinoti apie savo pasimetimą arba manyti, kad jūs laikotės panašaus požiūrio į planus "dar pažiūrėsime". Jei jums rūpi jūsų draugas, suteikite jam galimybę padirbėti šiuo klausimu.

Galite sakyti maždaug taip:

"Man patinka leisti laiką su tavimi, bet atrodo, kad mūsų požiūris į planų kūrimą skiriasi. Man reikia daugiau tikrumo dėl mūsų kuriamų planų. Kaip galėtume tai išspręsti?"

Būkite atviri tam, ką sako jūsų draugas. Stenkitės jo nepulti ir nekaltinti. Nesakykite tokių dalykų, kaip: "Tu visada toks nepatikimas. Negaliu tavimi pasitikėti."

Vietoj to pabandykite į tai pažvelgti kaip į problemą, kurią galite išspręsti kartu. Jūsų draugas gali turėti idėjų, kaip pagerinti padėtį.

Pasikalbėkite apie tai vienas su vienu asmeniškai, privačioje vietoje. Nekelkite kitų draugų kaip pavyzdžių, net jei jie jaučiasi taip pat. Kalbėkite apie savo jausmus ir leiskite kitiems žmonėms kalbėti apie jų jausmus.

9. Apsvarstykite, ar reikia nutraukti draugystę

Jei įgyvendinus šiuos patarimus situacija nepagerėjo, apsvarstykite, kaip jaučiatės dėl draugystės.

Santykiuose labai svarbu patikimumas ir pagarba. Paklauskite savęs, ar jūsų draugas yra tikras draugas. Ką jis įneša į jūsų gyvenimą? Santykiuose visada iškyla sunkumų, tačiau jūsų draugas turėtų būti pasirengęs aptarti šias problemas su jumis. Jei jis nėra pasirengęs pripažinti ir spręsti problemų, santykiai nėra subalansuoti. Ar jis rodo kitus toksiško draugo požymius?

Jei sunkumų yra daugiau nei gerų akimirkų, o jie, atrodo, nenori dirbti, geriausia gali būti nutraukti savo nuostolius. Anksčiau ar vėliau rasite žmonių, kurie gerbs jus ir jūsų laiką.

Priežastys, dėl kurių žmogus gali būti nelankstus

1. Jie prisiima pernelyg daug įsipareigojimų

Kai kurie žmonės stengiasi padaryti per daug. Jie gali planuoti susitikimus su keliais žmonėmis vienu metu ir manyti, kad kai kurie planai bus įgyvendinti. Arba jie neatsižvelgia į tokius dalykus kaip ilgesni nei tikėtasi susitikimai, pavėlavimas į autobusą ar eismas.

2. Jie serga ADD arba sunkiai valdo savo laiką.

Kai kurie žmonės sunkiai valdo savo laiką, net jei ir neprisiima pernelyg daug įsipareigojimų. Jie sunkiai apskaičiuoja, kiek laiko užtruks pasiruošti, todėl visada vėluoja. Jie neužsirašo planų, nes galvoja, kad nepamirš, bet paskui pamiršta.

3. Jiems būdingas socialinis nerimas

Dėl socialinio nerimo kai kurie žmonės gali nedalyvauti renginiuose. Jiems gali būti baisu vėluoti, todėl jie tiesiog apsisuks ir eis namo. Jie gali norėti susitikti, bet paskutinę minutę pernelyg įsitempti.

4. Jie serga depresija

Dažnai depresija sergantys žmonės izoliuojasi namuose. Kai jų nuotaika gera, jie gali kurti planus, bet kai depresija vėl užklumpa, jie nemato savęs išeinančio iš namų. Jie nenori, kad draugai matytų juos blogos nuotaikos, ir nenori būti "našta".

5. Jie mano, kad planai yra preliminarūs

Kai kurie žmonės yra linkę "eiti pasroviui" ir nemėgsta įsipareigoti vykdyti planų, o kitiems reikia daugiau aiškumo ir struktūros. Jūsų draugas gali kitaip suprasti jūsų planus. Jis gali manyti, kad jūsų planai nėra tokie griežti, kaip jūs juos suprantate.

6. Jie rengia atsarginius planus

Kai kurie žmonės sutinka dalyvauti renginiuose, net jei jie jų nedomina. Jie galvoja: "Eisiu į šį renginį, nebent rasiu ką nors geresnio." Jei randa ką nors, kas jiems atrodo įdomiau, jie atšaukia savo "atsarginius" planus.

Gali būti labai skaudu, kai žmonės, kuriuos laikote draugais, palieka jus dėl ko nors, kas, jų manymu, yra šauniau, arba kai draugas atšaukia planus dėl ko nors kito.

Nelengva pastebėti ženklus, kad jūsų draugas palieka jus dėl kitų žmonių, nes jie ne visada bus sąžiningi dėl priežasčių, dėl kurių atšaukia planus. Jie gali sakyti, kad yra per daug pavargę, kad eitų į pasimatymą, bet susitinka su kitais žmonėmis.

7. Jie nevertina jūsų laiko

Jei kas nors nuolat keičia susitikimo su jumis grafiką ir nesistengia to padaryti, tai ženklas, kad jis nevertina jūsų laiko taip, kaip savo. Jūs atlaisvinate savo tvarkaraštį dėl jų, bet jie to paties nedaro dėl jūsų.

Šiame straipsnyje apie tai, kada laikas nutraukti ryšį su draugu, pateikiama daugiau patarimų, kurie jums gali būti naudingi.

Dažniausi klausimai

Kodėl aš pritraukiu nepatiklius draugus?

Jei nemokate bendrauti, nustatyti ribų ir atpažinti nesveiko elgesio požymių, gali atrodyti, kad pritraukiate nepatikimus žmones. Kai geriau įtvirtinsite savo poreikius, pradėsite apsupti save sveikesniais žmonėmis.

Ar turėtumėte pasilikti draugus, kurie yra nepatikimi?

Kartais verta pasilikti bejėgius draugus, jei jie yra geri draugai kitais atžvilgiais ir stengiasi daryti viską, ką gali. Tokiais atvejais galite kartu ieškoti sprendimo. Tačiau jei jie negerbia jūsų ir jūsų laiko, gali būti geriausia susirasti kitų draugų.

Ar turėtumėte pasipriešinti nedraugui?

Susidurti su įkyriu draugu gali būti sunku, bet verta, kai alternatyva yra toliau jaustis negerbiamam arba nutraukti draugystę neleidžiant jam pakeisti savo elgesio. Pasakykite draugui, kaip jaučiatės. Gali būti, kad jus nustebins jo reakcija.

Ką sakote draugui, kuris yra nepatiklus?

Galite pasakyti draugui: "Kai paskutinę minutę pakeiti tvarkaraštį, jaučiuosi įskaudintas. Turiu žinoti, kad gerbi mūsų planus. Prašau, pasakyk man, jei negali įsipareigoti, kad galėčiau suplanuoti savo laiką."