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"I miei amici sono dei falliti: facciamo programmi e loro disdicono all'ultimo minuto. Non so perché sembra che io attragga persone fallaci. Dovrei tenermi i miei amici inaffidabili o cercare di trovarne di nuovi?".
Come ha scritto questo lettore, essere amici di una persona inaffidabile e scostante può essere impegnativo. È difficile non prenderla sul personale se continua a disdire gli impegni, soprattutto se si è già alle prese con una bassa autostima o ci si sente inferiori agli altri.
Potreste chiedervi se valga la pena di rimanere amici di una persona così inaffidabile. Potreste amare il tempo trascorso insieme e scoprire che è premurosa, gentile, interessante e divertente quando vi incontrate, ma non sapere se potete contare sul fatto che si presenti puntuale quando prendete accordi è un ostacolo significativo in un'amicizia.
Vogliamo sentire che i nostri amici ci apprezzano e ci rispettano, il che significa presentarsi puntuali quando abbiamo preso degli impegni. Ecco come affrontare il problema degli amici svogliati.
I passi per affrontare gli amici sfigati
Ecco cosa fare quando i vostri amici sono inaffidabili:
1. Identificare i modelli di comportamento
Capire che tipo di persona è il vostro amico.
Quanto spesso i vostri amici annullano gli impegni? Si scusano o danno per scontato il vostro tempo? Cercano di farsi perdonare in altri modi?
Esaminate il modo in cui parlano degli altri quando siete in giro. Vi trattano in modo diverso quando siete da soli rispetto a quando siete in compagnia di altre persone? Se avete la sensazione che il vostro amico vi tenga in secondo piano, prendete in considerazione l'idea di parlargliene direttamente. È una conversazione difficile da affrontare, ma l'alternativa di chiedersi sempre se siete una priorità per il vostro amico può essere molto più dura.
2. Non fare piani con troppo anticipo
Alcune persone non sono così brave a valutare in anticipo come si sentiranno.
Magari sono convinti di essere in grado di partecipare a una festa il prossimo venerdì sera, ma quando arriva il momento, si ritrovano stanchi per la settimana. All'improvviso, l'evento che pensavano fosse fantastico sembra un'enorme fatica.
O forse sottovalutano il tempo che impiegano a fare le cose. Pensano di poter incontrare un amico per un'ora o due e di riuscire a incontrarvi subito dopo. Non tengono conto del fatto che le cose possono cambiare.
Se questo sembra il vostro amico, non fate programmi fuori dall'ordinario con troppo anticipo, ma confermate l'interesse reciproco e concordate di rivedervi in prossimità dell'evento.
Guarda anche: Come migliorare nel parlare con le persone (e sapere cosa dire)3. Confermate i vostri piani in prossimità dell'orario
Se sapete che il vostro amico è una persona che continua a riprogrammare, assicuratevi di confermarlo prima di impegnarvi emotivamente in un evento.
Supponiamo che il vostro amico vi dica: "Pranziamo insieme giovedì".
Potreste pensare che la vostra unica opzione sia quella di dire sì o no. Invece, potete dire qualcosa del tipo: "Confermiamo il giorno prima o lo stesso giorno".
Se avete già fatto dei piani con il vostro amico scostante e qualcun altro vi chiede di fare qualcosa, potete chiedere al vostro amico: "Siamo ancora d'accordo per domani? Sto cercando di pianificare la mia giornata". Siate diretti. Ditegli che state liberando il vostro tempo per loro e che vi aspettate che facciano lo stesso.
4. Fissare un orario regolare per incontrarsi
Se il vostro amico sa che pranzerete insieme ogni mercoledì a mezzogiorno, può programmare gli altri eventi in base a questo. Questo consiglio è utile per le persone che hanno difficoltà a organizzare e gestire il proprio tempo.
5. Facilitare gli incontri
Se sapete che il vostro amico è una persona che ha troppi impegni, chiedetegli se ha altri programmi per la giornata quando cercate di fissare un appuntamento. Prendete in considerazione la possibilità di incontrarvi a casa sua o vicino alla scuola o al lavoro.
Se il vostro amico è sempre in ritardo, provate a fissare un orario più ravvicinato di quello effettivamente necessario. Potete anche andare a prenderlo, se è possibile, in modo che la sua cattiva gestione del tempo o del traffico non intralci i vostri piani.
Guarda anche: Cosa fare se non ci si adatta (consigli pratici)Se la vostra amicizia è unilaterale, non dovreste impegnarvi a fondo per agevolare gli altri. Tuttavia, se sapete che il vostro amico si preoccupa per voi e vi è vicino quando ne avete bisogno, può valere la pena di fare uno sforzo in più quando sta lottando con problemi come la depressione o il tempo.gestione.
6. Non fate affidamento solo su di loro per avere compagnia durante un evento.
Se c'è un evento a cui volete davvero andare, assicuratevi di non puntare tutto sul vostro amico sfigato: chiedete ad altre persone di partecipare, in modo da poter andare con altre persone se il vostro amico sfigato disdice.
Considerate i vostri piani con questo amico come se fossero scritti a matita, piuttosto che con l'inchiostro, cioè soggetti a cambiamenti. Adattare le vostre aspettative può aiutarvi a essere meno delusi se e quando il vostro amico rimanda. Cercate di non invitarlo a eventi in cui la sua assenza si farà sentire. Per esempio, se vi incontrate con un gruppo di amici al ristorante, non è un grosso problema se uno si presenta in ritardo o disdice all'ultimo momento.all'ultimo minuto.
7. Fare nuove amicizie
Non dovete abbandonare del tutto i vostri amici sfigati, ma fate in modo che non siano la vostra intera cerchia sociale. Lavorate per ampliare la vostra vita sociale. Abbiate altri amici con cui fare qualcosa, in modo che se il vostro amico sfigato si cancella, non rimaniate al buio.
Abbiamo diverse guide su come fare amicizia se non sapete da dove cominciare.
8. Condividere i propri sentimenti
Può essere difficile capire se è il caso di confrontarsi con un amico scostante e cosa dirgli.
Non volete farli arrabbiare, ma volete anche sentirvi rispettati. Potreste temere di perdere l'amicizia se ne parlate, ma se la loro fragilità vi infastidisce, meritano di saperlo. E voi meritate di sentirvi ascoltati e rispettati.
È particolarmente importante parlarne con il vostro amico se state pensando di porre fine all'amicizia per questo motivo. Il vostro amico potrebbe non essere consapevole della sua fragilità o pensare che anche voi abbiate un approccio simile al "vedremo". Se tenete al vostro amico, dategli la possibilità di lavorare su questo problema.
Si può dire qualcosa come:
"Mi piace passare del tempo con te, e sembra che abbiamo un approccio diverso nel fare progetti. Ho bisogno di avere più certezze riguardo ai progetti che facciamo. Come possiamo risolvere questo problema?".
Siate aperti a ciò che il vostro amico dice, cercando di non attaccarlo o biasimarlo. Non dite cose come: "Sei sempre così inaffidabile, non posso fidarmi di te".
Cercate invece di considerarlo come un problema che potete risolvere insieme: il vostro amico potrebbe avere delle idee su come migliorare le cose.
Non parlate a tu per tu in un luogo privato e non portate come esempio altri amici, anche se provano le stesse cose. Parlate dei vostri sentimenti e lasciate che gli altri parlino dei loro.
9. Valutare se è necessario porre fine all'amicizia.
Se non ci sono miglioramenti dopo aver messo in pratica questi consigli, riflettete su come vi sentite nei confronti dell'amicizia.
L'affidabilità e il rispetto sono fondamentali in una relazione. Chiedetevi se il vostro amico è un vero amico. Che cosa porta nella vostra vita? Le difficoltà si presentano sempre nelle relazioni, ma il vostro amico dovrebbe essere disposto a parlarne con voi. Se non è pronto ad ammettere e a lavorare sui problemi, la relazione non è equilibrata. Mostra altri segni di essere un amico tossico?
Se le difficoltà sono più numerose dei momenti positivi e le persone non sembrano disposte a lavorare, la cosa migliore da fare potrebbe essere quella di tagliare i ponti. Prima o poi, troverete persone che rispettano voi e il vostro tempo.
I motivi per cui una persona può essere scostante
1. Si impegnano troppo
Alcune persone cercano di fare troppo: possono fare programmi con più persone contemporaneamente e dare per scontato che alcuni di essi andranno a buon fine; oppure non tengono conto di cose come riunioni più lunghe del previsto, perdita dell'autobus o traffico.
2. Soffrono di ADD o faticano a gestire il proprio tempo
Alcune persone faticano a gestire il proprio tempo anche se non si impegnano troppo. Fanno fatica a stimare quanto tempo impiegano per prepararsi, quindi sono sempre in ritardo. Non scrivono i piani perché pensano di ricordarseli, ma poi se ne dimenticano.
3. Hanno ansia sociale
L'ansia sociale può indurre alcune persone a non partecipare agli eventi: arrivare in ritardo può essere terrificante per loro, quindi si girano e tornano a casa, oppure vogliono incontrarsi ma sono troppo stressati all'ultimo minuto.
4. Hanno la depressione
Spesso le persone affette da depressione si isolano in casa: possono fare dei progetti quando sono di buon umore, ma quando la depressione torna a farsi sentire, non riescono a uscire di casa. Non vogliono che gli amici li vedano di cattivo umore e non vogliono essere un "peso".
5. Pensano che i piani siano provvisori
Alcune persone hanno un atteggiamento di "andare con la corrente" e non amano impegnarsi in piani, mentre altre hanno bisogno di maggiore chiarezza e struttura. Il vostro amico potrebbe avere una comprensione diversa dei vostri piani e potrebbe ritenere che i vostri piani siano meno rigorosi di quanto voi pensiate.
6. Fanno piani di "riserva"
Alcune persone accettano di partecipare a eventi anche se non ne sono entusiaste e pensano: "Ci andrò, a meno che non trovi qualcosa di meglio da fare". Se trovano qualcosa che ritengono più interessante, annullano i loro piani di "riserva".
Può essere estremamente doloroso quando le persone che considerate amiche vi abbandonano per qualcosa che ritengono più figo o quando un amico annulla i piani per qualcun altro.
Non è facile individuare i segnali che indicano che il vostro amico vi sta scaricando per altre persone, perché non sempre è onesto sui motivi per cui annulla i piani: può dire che è troppo stanco per uscire, ma si incontra con altre persone.
7. Non danno valore al vostro tempo
Se qualcuno rimanda continuamente l'appuntamento con voi e non si preoccupa di rimediare, è segno che non dà al vostro tempo lo stesso valore del suo. Voi liberate i vostri impegni per loro, ma loro non fanno lo stesso per voi.
Questo articolo su quando è il momento di smettere di contattare un amico fornisce altri suggerimenti che potrebbero esservi utili.
Domande comuni
Perché attiro gli amici sfigati?
Se non siete bravi a comunicare, a porre dei limiti e a riconoscere i segnali di un comportamento non sano, potreste avere l'impressione di attrarre persone sfuggenti. Quando riuscirete a far valere le vostre esigenze, comincerete a circondarvi di persone più sane.
Dovreste tenere gli amici sfigati?
A volte vale la pena di mantenere gli amici scostante se sono buoni amici in altri modi e fanno del loro meglio. In questi casi, potete lavorare insieme per trovare una soluzione. Ma se non rispettano voi e il vostro tempo, forse è meglio trovare altri amici.
Dovete affrontare un amico scostante?
Affrontare un amico scostante può essere difficile, ma ne vale la pena quando l'alternativa è continuare a sentirsi non rispettati o chiudere l'amicizia senza permettergli di cambiare il suo comportamento. Dite al vostro amico come vi sentite. Potreste rimanere sorpresi dalla sua risposta.
Cosa si dice a un amico scostante?
Potete dire al vostro amico: "Quando rimandi all'ultimo minuto, mi sento ferito. Ho bisogno di sapere che rispetti i nostri piani. Per favore, dimmi se non puoi impegnarti, così posso pianificare il mio tempo".
