152 Ինքնասիրության մեջբերումներ՝ ինքներդ ձեզ հզորացնելու համար

Ինքնահարգանքի զգացումը ձեր հանդեպ վստահության կարևոր մասն է կազմում:

Երբ հարգում եք ինքներդ ձեզ, դուք ձեզ ուժ եք տալիս բարելավելու ձեր կյանքի շատ ոլորտներ: Սա կարող է ազդել ձեր հարաբերությունների, կարիերայի և բարեկեցության ընդհանուր զգացողության վրա:

Հաջորդ հոդվածում մենք ունենք 152 լավագույն և ոգեշնչող ասացվածքներ՝ կապված ինքնահարգանքի հետ: Հուսով ենք, որ նրանք կարող են օգնել ձեզ բարելավել ձեր ինքնագնահատականի զգացումը:

Ինքնահարգանքի լավագույն մեջբերումները

Հետևյալ կարճ մեջբերումները մեր սիրելի հայտնի մեջբերումներից են ինքնահարգանքի մասին: Դրանք կատարյալ հիշեցումներ են այն մասին, թե որքան կարևոր է ձեր կյանքում հարգանքը: Վայելեք դրանք ինքներդ, կամ կիսվեք դրանք ընկերոջ հետ, ով կարիք ունի հիշեցման, թե որքան արժանի և սիրելի են նրանք:

1. «Բոլորը աստղ են և արժանի են փայլելու իրավունքին»: —Մերիլին Մոնրո

2. «Եթե ինչ-որ բանի համար չես կանգնում, ապա ամեն ինչի կենթարկվես»: —Ալեքսանդր Համիլթոն

3. «Մի հանդուրժեք անհարգալից վերաբերմունքը, նույնիսկ ձեր կողմից»: —Շիպրա Գաուր

4. «Լավ ուտելը ինքնահարգանքի ձև է»։ —Քոլին Քուիգլի

5. «Յուրաքանչյուր ոք պետք է լինի իր ամենամեծ երկրպագուն». —Քանյե Ուեսթ

6. «Դուք ինքներդ, ինչպես ողջ տիեզերքում որևէ մեկը, արժանի եք ձեր սիրուն և ջերմությանը»: —Բուդդա

7. «Ինքնահարգանքի պակասի գինը ժամանակի ընթացքում շատ բարձր է»: — Ադամ Քոուլ, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչու է դադու արժանի ես." —Անհայտ

10. «Հասունությունը սովորում է հեռանալ մարդկանցից և իրավիճակներից, որոնք սպառնում են ձեր մտքի խաղաղությանը, ինքնահարգանքին, արժեքներին, բարոյականությանը և ինքնարժեքին»: —Մել Ալմարիկ Էդմունդ

11. «Երբեմն պետք է հեռանալ ոչ թե էգոյի, այլ ինքնահարգանքի համար»: —Անհայտ

12. «Երբեմն հեռանալը կապ չունի թուլության հետ, և ամեն ինչ կապված է ուժի հետ: Մենք հեռանում ենք ոչ թե այն պատճառով, որ ցանկանում ենք, որ ուրիշները գիտակցեն մեր արժեքը և արժեքը, այլ այն պատճառով, որ մենք վերջապես գիտակցում ենք մեր սեփականը»: —Անհայտ

13. «Մարդկանց իմ կյանքից հեռացնելը չի ​​նշանակում, որ ես ատում եմ նրանց, դա պարզապես նշանակում է, որ ես հարգում եմ ինձ»: —Անհայտ

14. «Քեզ հետ ազնիվ լինելը ինքնահարգանքի ամենաբարձր ձևն է: Եթե ​​ինչ-որ բան չեք զգում, մի արեք դա»: —Անհայտ

15. «Այո» կամ «գուցե» ասելը, երբ մենք նկատի ունենք «ոչ», էժանացնում է մեր խոսքը, նվազեցնում է մեր ինքնահարգանքի զգացումը և վտանգում մեր ազնվությունը»։ — Պաուլո Կոելյո

16. «Մի իջեցրեք ձեր չափանիշները որևէ մեկի կամ որևէ բանի համար: Ինքնահարգանքը ամեն ինչ է»։ —Հանիֆա Սուլման

17. «Մի զիջեք ձեր արժեքներին՝ ուրիշներին հաճոյանալու համար: Պահպանեք ձեր սեփական հարգանքը և հեռացեք»: —Անհայտ

Եթե վստահ չեք բարեկամության հարցում, տես այս հոդվածը, թե ինչպես կարող եք իմանալ, թե երբ պետք է դադարեցնել ընկերությունը:

Սիրո և ինքնահարգանքի մեջբերումներ

Ձեր հետ խորը և սիրով փոխհարաբերություններ ունենալը ձեր մասին իմանալու կարևոր մասն է:արժե. Հետևյալ մեջբերումները կոգեշնչեն ձեզ, որպեսզի ձեր առաջնահերթությունը դարձնեք ինքներդ ձեզ սիրելը և հարգելը:

1. «Աշխարհի ամենամեծ բանը սեփական անձին պատկանել իմանալն է»: —Միշել դե Մոնտեն

2. «Թույլ մի՛ տուր, որ ինչ-որ մեկը քեզ վատ վերաբերվի միայն այն պատճառով, որ դու սիրում ես նրան»: —Անհայտ

3. «Ձեր հարաբերությունները ինքներդ ձեզ հետ են սահմանում ձեր ցանկացած այլ հարաբերությունների երանգը»: —Ռոբերտ Հոլդեն

4. «Եթե մենք մեզ մեծ հարգանք չդնենք, ապա ուրիշները գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար չեն տեսնի և հարգանքով չեն վերաբերվի մեզ»: — Ջեսիկա Էլիզաբեթ Օպերտ, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

5. «Ինքներդ ձեզ լավ վարվելը հարգանքի մեկ այլ տեսակ է»: —Անհայտ

6. «Իմ ինքնագնահատականի ոչ մի կաթիլը կախված չէ այն բանից, որ դուք ընդունում եք ինձ»: —Անհայտ

7. «Ինքնահարգանքը ճանաչման վիճակ է, որ մարդը նույնքան կարևոր և արժանի է, որքան ցանկացած այլ մարդ»: — Լիզա Ս. Լարսեն, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

8. «Ոչինչ այնքան նման չէ եսասիրությանը, որքան ինքնահարգանքը»: —Անհայտ

9. «Ինքնահարգանքը համարվում է հիմնված մարդու ռացիոնալության կարողության վրա և հանգեցնում է ինքնավարության խթանող վարքագծի, ինչպիսիք են անկախությունը, ինքնատիրապետումը և համառությունը»: — Constance E. Roland and Richard M. Foxx, Self-Respect: A Negleded Concept , 2010

10: «Երբ դու սիրում ես քեզ,դուք լավ եք զգում, գնահատում եք ձեր հատկանիշները, ձեր տաղանդները, ձեր հմտությունները և ձեր ունակությունները»: — Իրինա Յուգայ, Ահա թե ինչու է ինքնահարգանքը կարևոր երջանկության համար , 2019

11: «Ով ես դու, որոշվում է այն արժեքներով, որոնց համար դու պատրաստ ես պայքարել»: —Մարկ Մենսոն

12. «Սիրիր քեզ այնքան, որ շրջապատես քեզ հարգող մարդկանցով»: —Անհայտ

13. «Միշտ եղեք ինքներդ ձեզ, արտահայտվեք, հավատացեք ինքներդ ձեզ, դուրս մի գնացեք և փնտրեք հաջողակ անհատականություն և կրկնօրինակեք այն»: —Բրյուս Լի

14. «Սերը ընկերության, կրքի և հարգանքի համակցություն է»: —Ջոն Գլեն

15. «Ես հոգում եմ ինքս ինձ համար: Ինչքան միայնակ, անընկեր, անկապ լինեմ, այնքան ինքս ինձ կհարգեմ»։ —Շառլոտ Բրոնտե

Ինքնահարգանքը և ինքնասիրությունը մեջբերումներ

Ինքնահարգանքը և ինքնասիրությունը ձեռք ձեռքի տված են: Դուք չեք կարող սիրել ինքներդ ձեզ, միաժամանակ թույլ տալով ինքներդ ձեզ կամ ուրիշներին վատ վերաբերվել ձեզ: Դուք արժանի եք լավագույնին: Ձեր կյանքում ավելի շատ ինքնասիրություն ներշնչեք հետևյալ մեջբերումներով:

1. «Լինել գեղեցիկ նշանակում է լինել ինքդ քեզ: Ձեզ ուրիշների կողմից ընդունվելու կարիք չկա. Դուք պետք է ընդունեք ինքներդ ձեզ»: —Thich Nhat Hanh

2. «Եթե ցանկանում եք բարձրացնել ձեր ինքնահարգանքը, դադարեք համեմատել ձեզ ուրիշների հետ կամ փորձել չընկնել նրանց հետ»: — Անաստասիա Բելիհ, Ահա թե ինչու է ինքնահարգանքը կարևոր երջանկության համար , 2019

3. «Ինքնահարգանքը լինելն էբարի, ընդունել և սիրել ինքն իրեն այնպես, ինչպես ցանկացած այլ սիրելիի հանդեպ»: — Լիզա Ս. Լարսեն, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

4. «Ինքնահարգանքը ինքնասիրության մի ձև է, որտեղ մարդը գնահատում է իր ուրույն և չկրկնվող մոտեցումը կյանքի հանդեպ»: — Hanalei Vierra, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

5. «Մի՛ նվաստացրու քեզ միայն քննադատությունից խուսափելու, ուրիշներին հաճոյանալու կամ քո «բարությունը» ցույց տալու համար: Աշխարհը քո լույսի կարիքն ունի, ոչ թե միջակության»: — Պաուլո Կոելյո

6. «Ինչպե՞ս կարող ես սիրել մեկ ուրիշին, եթե ինքդ քեզ չես սիրում»: — Ջեսսի Դ. «Կարծում եմ, որ համապատասխանության պարգևն այն է, որ քեզ դուր ես գալիս բոլորին, բացի քեզնից»: —Ռիտա Մեյ Բրաուն

8. «Ինքնահարգանք ձեռք բերելը նշանակում է սովորել ձեր արժեքը, իմանալ ձեր արժեքը և անհրաժեշտության դեպքում ինքներդ ձեզ պաշտպանել»: — Դոկտ. Դե'Անդրեա Մեթյուզ, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

9. «Ձեր խնդիրն այն է, որ դուք չափազանց զբաղված եք ձեր անարժանությունը պահելով»: —Ram Dass

10. «Դա երբեք չի դադարում ինձ զարմացնել. մենք բոլորս սիրում ենք ինքներս մեզ ավելի շատ, քան մյուսները, բայց ավելի շատ մտածում ենք նրանց կարծիքի մասին, քան մեր սեփականը»: —Մարկուս Ավրելիուս

11. «Ազատել մեզ ուրիշների ակնկալիքներից, մեզ վերադարձնել ինքներս մեզ, այստեղ է կայանում ինքնահարգանքի մեծ, եզակի ուժը»: —Ջոան Դիդիոն

Դիտեք այս մեջբերումները ինքնագնահատականի մասին, եթե ցանկանում եք արագ կողմնորոշվել:

Վերաբերմունքի և ինքնահարգանքի մեջբերումներ

Բարձր ինքնագնահատական ​​ունենալը թույլ կտա ձեզ խորը վստահություն ունենալ ձեր հանդեպ: Թեև որոշ մարդիկ վստահությունը կապում են ամբարտավանության հետ, սակայն ինքներս մեզ վստահելը թույլ է տալիս առավելագույնը քաղել մեր կյանքից: Ավելի շատ վստահություն ներշնչեք ինքներդ ձեզ հետևյալ մեջբերումներով:

1. «Ձեր խոսքերը մի վատնեք մարդկանց վրա, ովքեր արժանի են ձեր լռությանը. Երբեմն ամենահզոր բանը, որ կարող ես ասել, ընդհանրապես ոչինչ է»։ —Անհայտ

2. «Եթե ցանկանում եք բարձրացնել ձեր ինքնահարգանքը, ընդունեք ձեր ով լինելը և ձեր գլուխը բարձր պահեք»: — Անաստասիա Բելիհ, Ահա թե ինչու է ինքնահարգանքը կարևոր երջանկության համար , 2019

3. «Քեզ նկատմամբ հարգանք ունենալը նաև քաջություն է տալիս՝ քո կարիքները ուրիշների կարիքներից առաջ դասելու»։ — Անաստասիա Բելիհ, Ահա թե ինչու է ինքնահարգանքը կարևոր երջանկության համար , 2019

4: «Մի վատնեք ձեր էներգիան՝ փորձելով փոխել կարծիքը։ Արեք ձեր գործը և հոգ չէ, որ դա նրանց դուր է գալիս»: —Անհայտ

5. «Ինձնից կարող է ավելի երկար տևել բարձունքին հասնելու համար, բայց դա այն պատճառով է, որ ես իմ ինքնասիրությունը կրում եմ ինձ հետ»: —Անհայտ

6. «Իմ վերաբերմունքը միշտ հիմնված կլինի այն բանի վրա, թե ինչպես ես դու ինձ հետ վարվում»: —Անհայտ

7. «Եթե դուք ինքներդ ձեզ հարգում եք… ավելի հավանական է, որ ձեր երազանքները կատարեք՝ առանց հոգալու ձեր հեղինակության մասին, նույնիսկ եթե ձախողեք»: — Անաստասիա Բելիհ, Ահա թե ինչու է ինքնահարգանքը կարևոր երջանկության համար , 2019

8: «Ինքնահարգանք ունեցող մարդիկ իրենց ոտքը վայր են դնում, եթե նրանցից պահանջվում է անել մի բան, որը չի համապատասխանում իրենց արժեքներին»: — Անաստասիա Բելիհ, Ահա թե ինչու է ինքնահարգանքը կարևոր երջանկության համար , 2019

9: «Երբեք չպետք է զարմանաս, երբ քեզ հարգանքով են վերաբերվում. դուք պետք է սպասեք դրան»: —Սառա Դեսեն

10. «Ինքն իրեն հարգող մարդը կարող է ճանաչել իր ուժերն ու սահմանափակումները, և սահմանափակումները դիտարկում է որպես աճի ոլորտներ, այլ ոչ թե անհաջողության մշտական ​​նշաններ»: — Լիզա Ս. Լարսեն, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

11. «Արտաքինից խոնարհ եղեք: Ներքին առումով վստահ եղեք»։ —Ջեյմս Քլիր

12. «Ինքնահարգանքի այդքան կարևոր պատճառն այն է, որ դա այն նվերն է, որը մենք տալիս ենք ինքներս մեզ, երբ մենք դառնում ենք ավելի քիչ դրդապատճառ՝ հաճեցնելու ուրիշներին՝ նրանց հավանությանը արժանանալու համար և ավելի մոտիվացված՝ ապրելու իսկական և անձնական ազնվությամբ, անկախ այն ամենից, ինչ ուրիշները մտածում են մեր մասին»: — Hanalei Vierra, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

13. «Ինքնահարգանքը կարգապահության պտուղն է. արժանապատվության զգացումն աճում է ինքն իրեն ոչ ասելու ունակությամբ»։ —Abraham J. Heschel

14. «Հարգե՛ք ձեր ջանքերը, հարգե՛ք ինքներդ ձեզ։ Ինքնահարգանքը տանում է դեպի ինքնակարգապահություն։ Երբ դուք երկուսն էլ ամուր տակ ունեքձեր ուժային գոտին, դա իսկական ուժ է»: —Քլինթ Իսթվուդ

15. «Ինքնատիրապետումը ինքնահարգանքի գլխավոր տարրն է, իսկ ինքնահարգանքը՝ քաջության գլխավոր տարրը»: —Թուկիդիդես

Տես նաեւ: Ինչու ես չեմ կարող ընկերներ պահել:

16. «Ես պահեստային պլան չեմ և, անկասկած, երկրորդ ընտրություն չեմ»: —Անհայտ

Դրական ինքնահարգանքի մեջբերումներ

Ինքդ ավելի շատ հարգանք դրսևորելու ընտրությունը, լինի դա նշանակում է փոխել, թե ինչպես ես խոսում քեզ հետ, թե ինչպես ես սահմաններ դնում ուրիշների հետ, ամենադրական փոփոխություններից մեկն է, որ կարող ես անել քո կյանքում: Դա փոփոխություն չէ, որը դուք կարող եք կատարել մեկ գիշերում, բայց դա անպայման արժե այն: Ձեր կյանքում ավելի շատ ինքնահարգանք ներշնչեք հետևյալ մեջբերումներով.

1. «Դուք տարիներ շարունակ քննադատում եք ինքներդ ձեզ, և դա չի ստացվում. Փորձեք հաստատել ինքներդ ձեզ և տեսեք, թե ինչ կլինի»: — Լուիզ Հեյս

2. «Ինքնահարգանքի ողնաշարը ձեր արժեքներն իմանալն ու դրանցով ապրելն է»: — Դիանա Լուկաս Ֆլեմմա, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

3. «Եթե ուզում ես երջանիկ լինել, պետք է սկսել քեզ հարգելով: Միայն այդ դեպքում դուք կարող եք երջանիկ լինել՝ առանց ձեր երջանկության ուրիշներից կախվածության»։ — Անաստասիա Բելիհ, Ահա թե ինչու է ինքնահարգանքը կարևոր երջանկության համար , 2019

4: «Կյանքիդ յուրաքանչյուր բնագավառի համար սահմաններ ունենալը ինքնահարգանքի լավագույն նկարագրությունն է»: — Դոկտ. Դե'Անդրեա Մեթյուս, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

5. «Ինքնահարգանքը հիմնված չէ հաջողության, խելքի կամ ուրիշների նկատմամբ գերազանցության վրա: Փոխարենը, ինքնահարգանքը ներքին է»։ — Անաստասիա Բելիհ, Ահա թե ինչու է ինքնահարգանքը կարևոր երջանկության համար , 2019

6. «Իրավունքի հանդեպ հարգանք ցուցաբերելը նշանակում է չափազանց ինքնաքննադատող, դատապարտող կամ սահմանափակող չլինել»։ —Դանիել Դոուլինգ, Ինքներդ հարգանք ցուցաբերելու 12 եղանակ , 2020

7. «Ուրիշներին թույլ տալով իմանալ, թե ինչը լավ չէ, ձեզ վատ մարդ չի դարձնում. դա քեզ ուժեղ և հարգված մարդ է դարձնում: Երբ դուք դադարում եք «այո» ասել այն բաներին, որոնք չեք ցանկանում անել, դուք ավելի շատ ժամանակ և էներգիա եք ստեղծում՝ ներգրավվելու այն գործողությունների և մարդկանց հետ, որոնք ձեզ երջանիկ են դարձնում»: —Դանիել Դոուլինգ, Ինքներդ հարգանք ցուցաբերելու 12 եղանակ , 2020

8. «Ինքնահարգանքը սեփական անձի և ձեր ընտրությունների համար պատվի և արժանապատվության զգացում ունենալու կարողությունն է»: —Caleb Backe, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

9. «Երբ մենք ժամանակ ենք հատկացնում մեր հիմնական արժեքները խորացնելու և սկսում ենք աշխատել դրանց համաձայն ապրելու համար, մենք սկսում ենք ինքնավստահություն և ինքնահարգանք արթնացնել»: — Դիանա Լուկաս Ֆլեմմա, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

10. «[Ինքնահարգանքը] այն համոզմունքն է, որ դուք արժանի եք սիրո, ուշադրության և հարգանքի, և դուք ոչ ոքից պակաս չեք»: — Ջեսսի Դ. Մեթյուզ, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: «Եթե չես կարողանում լավ բան ասել, մի ասա«Գեղեցիկ խոսելը վերաբերում է նաև այն ժամանակ, երբ դու խոսում ես ինքդ քեզ հետ»: — Վիկտորիա Մորան

Էգոն և ինքնահարգանքը մեջբերումներ

Կա մեծ տարբերություն էգո ունենալու և ինքդ քեզ հանդեպ խորապես հարգելու միջև: Ինքնահարգանքը գալիս է այն բանից հետո, երբ գիտես, որ դու արժանի ես լավագույնին և չպետք է լինի այն, ինչ պետք է ապացուցես ուրիշներին: Ինքներդ ձեզ իսկական վստահություն ներշնչեք էգոյի և ինքնահարգանքի մասին հետևյալ մեջբերումներով:

1. «Էգոն կեղծ վստահություն է: Հարգանքը իսկական վստահություն է»: —Ծովային Ռավիկանտ

2. «Քեզ հարգանք ցուցաբերելը քեզ ինքնասիրահարված կամ ինքնամփոփ չի դարձնում: Իրականում դա անում է բոլորովին հակառակը: Երբ մենք հարգում ենք ինքներս մեզ, մենք ավելի արժանի ենք սեր ստանալու և, իր հերթին, սեր տալու ուրիշներին»: —Դանիել Դոուլինգ, Ինքներդ հարգանք ցուցաբերելու 12 եղանակ , 2020

3. «Աշխատեք կատարելագործվելու համար, այլ ոչ թե ապացուցեք ինքներդ ձեզ»: —Ջոշուա Բեկեր

4. «Ինքնահարգանքը կարող է լինել ձեր էգոյի ընդլայնումը կամ անգին առաքինությունը»: —Անհայտ

5. «Երջանկությունը ծաղկում է ինքնահարգանքի և էգոյի բացակայության դեպքում»: —Անհայտ

6. «[Ինքնահարգանքը] էգոյի կամ ձեր սեփական կարևորությունը հասկանալու մասին չէ, այլ այն, թե ինչպես եք տեսնում ինքներդ ձեզ և ձեր արժեքը»: —Caleb Backe, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

7. «Ինքնահարգանքն այն հարգանքն է, որը դուք տածում եք ինքներդ ձեզ, մինչդեռ էգոն ձեր սեփական կարևորության գիտակցումն է»: — Իրինա Յուգայ, Ահա թե ինչու է ինքնահարգանքը կարևոր երջանկության համար , 2019

8: «Ինքնահարգանքը չի նշանակում ամբարտավանություն, մեծամտություն, պարծենալ կամ ուրիշներին հրել»: — Լիզա Ս. Լարսեն, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

9. «[Ինքնաընդունումը] երկրպագության կամ կատարելության կարիքը չէ, այլ ավելի շուտ ընդունման և պատրաստակամության և աճելու, մղելու և փոխելու բաց լինելու միջև հավասարակշռություն»: — Carrie Krawiec, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

10. «Հարգանքն այն չէ, որ երբևէ կարող ես պահանջել քո կյանքում»: —Սադհգուրու

11. «Կա երկու տեսակի հպարտություն՝ և՛ լավ, և՛ վատ: «Լավ հպարտությունը» ներկայացնում է մեր արժանապատվությունն ու ինքնահարգանքը: «Վատ հպարտությունը» գերազանցության մահացու մեղքն է, որը հոտ է գալիս ամբարտավանության և ամբարտավանության հոտ»: —Ջոն Ք.Մաքսվել 5>

Կարևո՞ր է: 2021

8. «Ինքնահարգանքով դուք կարող եք ամեն ինչի հասնել»: — Դեյվիդ Բարբուր, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

9. «Որքան շատ հարգանք տաս ուրիշներին, այնքան ավելի շատ ես վաստակում»: —Ադամ Գրանտ

10. «Անկեղծ եղիր քո հանդեպ: Ազնիվ եղիր նրա հետ, ով չես»: —Անհայտ

11. «Երջանկության համար շատ կարևոր է ինքնահարգանքը». — Իրինա Յուգայ, Ահա թե ինչու է ինքնահարգանքը կարևոր երջանկության համար , 2019

12. «Դուք ձեր կատարած ընտրությունների արդյունքն եք»: — Ալեքս Թրան, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

13: «Մեր հարաբերությունները ինքներս մեզ հետ կազմում են մեր կյանքի բոլոր հարաբերությունների նախագիծը»: — Սյուզին Ռիվ, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: , 2021

14. «Ինքնահարգանքը ներքին բավարարվածություն և գոհունակություն է, այլ ոչ թե արտաքին աղբյուրներից այն փնտրելու սպառիչ որոնում»: — Դեյվիդ Բարբուր, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

15. «Սովորեք ապրել այս աշխարհում հարգանքով»: — Բ.Ռ. Ամբեդկար

16. «Ինքնահարգանքը անձնական հզորացում է»: —Յոչովեդ Գոլանի, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

17. «Ոչ ոք չի կարող նվազեցնել մեր արժեքը, եթե մենք թույլ չտանք նրանց»: — Ռոզալինդ Սեդակա, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

18. «Ինքնահարգանքի համար ինքնավարությունը առանցքային է»: — Կոնստանս Է.Roland, Richard M. Foxx, Self-Respect: A Negleded Concept , 2010

19: «Ինքնասպասարկումը ինքնասիրահարվածություն չէ: Ինքնազբաղումը ինքնահարգանք է»։ —Անհայտ

20. «Ինքդ քեզ ճանաչելը ողջ իմաստության սկիզբն է»: —Արիստոտել

21. «Ամեն ինչից առաջ հարգիր քեզ»: —Պյութագորաս

22. «Մարդը միայն հացով չի ապրում. Շատերը սննդից նախընտրում են ինքնահարգանքը»։ —Մահաթմա Գանդի

23. «Ինքնահարգանքը բոլոր առաքինությունների անկյունաքարն է»: —Ջոն Հերշել

24. «Մի՛ համեմատիր քեզ ուրիշների հետ. Եթե ​​անում ես, դու քեզ վիրավորում ես»։ —Անհայտ

25. «Միայն որոշումներ կայացրեք, որոնք աջակցում են ձեր սեփական պատկերացմանը, ինքնագնահատականին և ինքնարժեքին»: —Օփրա Ուինֆրի

26. «Երջանկությունը պատրաստի մի բան չէ։ Դա գալիս է ձեր իսկ գործողություններից»: —Դալայ Լամա

27. «Դադարեցրեք թողնելը, երբ դժվար է դառնում»: —Թոմ Բիլյե

28. «Երբեք հարգանքը մի փոխեք ուշադրության հետ»: —Մել Ռոբինս

Ձեզ նույնպես կարող է հետաքրքրել այս հոդվածը, թե ինչպես ստիպել ուրիշներին ավելի հարգել ձեզ։

Հարաբերությունների ինքնահարգանքի մեջբերումներ

Հարաբերություններում ինքնահարգանքը կորցնելը կարող է լինել այն բանի արդյունքը, որ դուք գերադասում եք ուրիշի կարիքները ձեր կարիքներից։ Ձեր հարաբերություններում կարևոր է, որ դուք հասկանաք ձեր արժեքը և պատրաստ լինեք պաշտպանել այն, ինչ գիտեք, որ արժանի եք: Հուսանք, որ հետևյալ մեջբերումները կարող են ձեզ ոգեշնչել նախ հոգ տանել ձեր մասին:

1. «Ես կնախընտրեի մենակ մնալարժանապատվությունը, քան հարաբերություններում, որոնք պահանջում են զոհաբերել իմ ինքնահարգանքը»։ —Անհայտ

2. «Հարգանքը սիրո մեծագույն արտահայտություններից մեկն է»: —Միգել Անխել Ռուիս

3. «Ես ինքս ինձ հարգանք չունեի։ Ես ինձ չէի սիրում, քանի որ ոչ ոք ինձ երբեք չի սիրել»։ — Ալեքս Թրան, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

4. «Որպեսզի սերը գոյություն ունենա, հարգանքը պետք է լինի»: — Ջեսիկա Էլիզաբեթ Օպերտ, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

5. «Ինքնահարգանք ունեցող մարդիկ պահպանում են իրենց անհատականությունը, երբ նրանք մտնում են հարաբերություններ»: — Անաստասիա Բելիհ, Ահա թե ինչու է ինքնահարգանքը կարևոր երջանկության համար , 2019

6. «Դուք մարդկանց համակցություն եք, ում հետ ամենաշատ ժամանակն եք անցկացնում: Բավականաչափ հարգեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի համոզվեք, որ այդ մարդիկ դրական ազդեցություն ունեն»: — Իրինա Յուգայ, Ահա թե ինչու է ինքնահարգանքը կարևոր երջանկության համար , 2019

7. «Երբեք թույլ մի տվեք ինչ-որ մեկին լինել ձեր առաջնահերթությունը, մինչդեռ թույլ տվեք ինքներդ ձեզ լինել նրանց տարբերակը»: —Մայա Անջելո

8. «Մարդը, ով պայքարում է ինքնահարգանքի դեմ, ամենայն հավանականությամբ, դժվարություններ կունենա իր հարաբերություններում, չհաստատելով ինքն իրեն, իրեն դրդում կամ օգուտներ քաղում և բավականին դժգոհ է»: — Ջեսսի Դ. Մեթյուս, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: «Երբ գիտես, թե ով ես դու և որքան արժե, ոչ մեկին թույլ չես տա, և ոչնույնիսկ ձեր զուգընկերոջը, վերաբերվեք ձեզ որպես դռան գորգի»: — Իրինա Յուգայ, Ահա թե ինչու է ինքնահարգանքը կարևոր երջանկության համար , 2019

10: «Ինքնահարգանքը բոլոր ամուր և առողջ հարաբերությունների հիմքն է»: — Իրինա Յուգայ, Ահա թե ինչու է ինքնահարգանքը կարևոր երջանկության համար , 2019

11: «Երբեք մի զիջեք ինքնահարգանքի հարցում և մի կորցրեք ինքներդ ձեզ ուրիշներին հետապնդելու գործընթացում»: —Անհայտ

12. «Եթե մենք կորցնենք սերն ու ինքնահարգանքը միմյանց հանդեպ, այսպես վերջապես մահանում ենք»։ —Մայա Անջելո

13. «Նա, ով իրեն հարգում է, ապահով է ուրիշներից։ Նա հագնում է մի վերարկու, որը ոչ ոք չի կարող ծակել»։ — Հենրի Ուադսվորթ Լոնգֆելո

14. «Քեզ թագուհու պես պահիր, և դու կստանաս քո թագավորին»: —Անհայտ

15. «Առանց ինքնահարգանքի մենք չենք կարող առողջ սահմաններ դնել՝ ստեղծելով մի տարածություն, որտեղ մենք բարգավաճում ենք հարաբերություններում: Մենք նաև չենք կարող իրականում ստանալ այն սերը, որն առաջարկում են մեզ մեր գործընկերները, քանի որ մենք միշտ կասկածի տակ ենք դնում, թե արդյոք իսկապես արժանի ենք այդ սիրուն»: — Ջեսիկա Էլիզաբեթ Օպերտ, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

16. «Նրանք չեն կարող խլել մեր հարգանքը, եթե մենք դա չտանք իրենց»: —Մահաթմա Գանդի

17. «Ես չեմ կարող զիջել իմ հարգանքը քո սիրո հանդեպ: Դուք կարող եք պահպանել ձեր սերը, ես կպահեմ իմ հարգանքը»: —Ամիթ Քալանտրի

18. «Նույնը վերաբերում է հարգանքին: Ես կարող եմ դա տալ մեկ ուրիշին միայն եթե ունեմիմ ներսում, առաջին հերթին ինքս ինձ համար»: — Hanalei Vierra, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

19. «Առանց ինքնահարգանքի, նույնիսկ ամենալավ մտադրություն ունեցող զուգընկերը, ով ի սկզբանե համարում է, որ իր սիրելին արժանի է լավագույնին, կսկսի կորցնել այս տեսլականը և կսկսի տեսնել և վերաբերվել իր զուգընկերոջը միայն այնպես, ինչպես մարդը գնահատում է իրեն»: — Դիանա Լուկաս Ֆլեմմա, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

20. «Ինքն իրեն հարգող մարդը վերաբերվում է ուրիշներին այնպես, ինչպես ուզում է, որ իրենց հետ վարվեն»: — Ջեսսի Դ. Մեթյուզ, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: «Երբ զգում ես, որ քեզ ինչ-որ մեկը խուսափում է, այլևս երբեք չանհանգստացրու նրան»: —Անհայտ

22. «Ո՞րն է ձեր գերհզորությունը: Ես կարող եմ չսիրել մարդկանց, եթե նրանք խառնվեն իմ ինքնասիրության հետ»: —Անհայտ

23. «Մի սիրիր, եթե դա արժե քո ինքնահարգանքը»: —Անհայտ

24. «Ինքն իրեն հարգող կինը նման է քարի սուրին. միայն շատ հատուկ տղամարդը կարող է քաշել նրան»: —Անհայտ

25. «Հարգիր քեզ, և ուրիշները կհարգեն քեզ»: —Կոնֆուցիոս

26. «Յուրաքանչյուր հարաբերություն, որը դու ունես, քո և քո հարաբերությունների արտացոլումն է»: —Դիպակ Չոպրա

27. «Եթե ուզում եք հարգանք վաստակել, պարզապես ազնիվ եղեք»: —Պրեեթի Կասիրեդդի

28. «Ինչպես ես քեզ վերաբերվում, ուրիշների համար սահմանում է այն չափանիշը, թե ինչպես ես պահանջում, որ քեզ հետ վարվեն: Մի համակերպվեք այլ բանովքան հարգանքը»։ —Անհայտ

29. «Ինքնահարգանքը, ըստ սահմանման, վստահություն և հպարտություն է՝ զգալով, որ դուք ձեզ պահում եք պատվավոր և արժանապատիվ ձևով. հարգեք ինքներդ ձեզ՝ հարգելով ուրիշներին»: —Միյա Յամանուչի

Արժանապատվություն և ինքնահարգանքի մեջբերումներ

Ինքնահարգանքի բացակայությունը կարող է բացասաբար ազդել ձեր ինքնարժեքի զգացողության վրա: Երբ դուք չեք հավատում, որ արժանի եք լավ բաների, դուք կընդունեք ավելի քիչ, քան արժանի եք, և դա կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեր հոգեկան առողջության վրա: Երբեք մի մոռացեք, որ դուք, ճիշտ այնպես, ինչպես հիմա եք, արժանի չեք միայն լավագույնին:

1. «Եթե դա նախատեսված է ձեզ համար, դուք ստիպված չեք լինի մուրալ դրա համար: Դուք երբեք ստիպված չեք լինի զոհաբերել ձեր արժանապատվությունը ձեր ճակատագրի համար»: —Էդգար Ալան Պո

2. «Մի կորցրեք ձեր արժանապատվությունն ու ինքնահարգանքը՝ փորձելով ստիպել մարդկանց ընդունել, սիրել և գնահատել ձեզ, երբ նրանք պարզապես ունակ չեն»: —Անհայտ

3. «Ոչ ոք չի կարող ստիպել ձեզ թերարժեք զգալ առանց ձեր համաձայնության»: —Էլեոնորա Ռուզվելտ

4. «Արժանապատվությունը ոչ թե պատիվներ ունենալն է, այլ այն գիտակցությունը, որ մենք արժանի ենք դրանց»։ —Արիստոտել

5. «Եթե դուք վաստակել եք ձեր ինքնահարգանքը, ուրիշների կողմից հարգանքը շքեղություն է. եթե չես արել, ուրիշների կողմից հարգանքն անհրաժեշտություն է»։ —Նասիմ Նիկոլաս Թալեբ

6. «Խիզախ մարդը գերադասում է մահը, քան ինքնահարգանքը»: —Մահաթմա Գանդի

7. «Գեղեցկության տեսակը, որը ես ամենաշատն եմ ուզում, դժվար է ձեռք բերելտեսակ, որը գալիս է ներսից՝ ուժ, արժանապատվություն և քաջություն»։ —Ռուբի Դի

8. «Ոչ մի մարդ և ոչ մի հարաբերություն չարժե խախտել ձեր արժանապատվությունն ու հարգանքը»: —Deodatta V. Shenia-Khatkhate

9. «Ինքնահարգանքը վերաբերում է իրեն սիրելուն և պատվով ու արժանապատվորեն պահելուն»։ — Հարգանքի շարադրություն ուսանողների և երեխաների համար , Toppr

10. «Անհատի ազնվության ամենաապահով փորձությունը թերևս այն է, որ նա հրաժարվում է անել կամ ասել որևէ բան, որը կվնասի իր ինքնասիրությանը»։ —Թոմաս Ս. Մոնսոն

11. «Մենք ի վերջո գրավում և ստանում ենք միայն այնքան հարգանք և սեր, որքան ինքներս ենք տալիս»: — Դիանա Լուկաս Ֆլեմմա, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

12. «Ինքնահարգանքը նշանակում է հոգատար լինել, բայց չկրել ուրիշների առաջարկությունները, հետաքրքրվել նրանցից սովորել, բայց համահունչ մնալ ձեր անձնական արժեքներին»: — Նեֆելի Սոթերիու, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

13. «Հարգանք չի դրվում և չի մուրում. Այն վաստակվել և առաջարկվել է»: —Մարլոն Բրանդո, Կնքահայրը

14. «Մայրիկ, հայրիկ, քարոզիչ, ուսուցիչ, ես այստեղ չեմ, որպեսզի ասեմ, թե ինչպես ապրես քո կյանքը, ես պարզապես հրավիրում եմ քեզ բավականաչափ խիզախ լինել քո սեփական կյանքը հեղինակելու, քո սահմանումներով հանդես գալու և ինքնուրույն մտածելու համար»: — Ալեքսիս Ջոնս, Վերորոշելով տղամարդկությունը , Թեդքս, 2017թ.

Ինքնահարգանքի քայլք մեջբերումներ

Մի վախեցեք հեռանալմարդիկ կամ իրավիճակներ. Ինքդ քեզ հարգելը միշտ պետք է լինի քո թիվ մեկ առաջնահերթությունը: Եթե ​​ինչ-որ մեկի հետ լինելը ձեզ ստիպում է զիջել ձեր ինքնահարգանքը, ապա նա ձեզ համար չէ: Կյանքը շարունակվում է՝ նրանց հետ կամ առանց նրանց:

Եթե դուք տառապում եք ցածր ինքնագնահատականով, ապա ձեզ համար կարող է դժվար լինել առողջ հարաբերություններ ունենալ ինչպես ձեր, այնպես էլ ուրիշների հետ:

1. «Բավականաչափ հարգեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի հեռանաք այն ամենից, ինչը ձեզ այլևս չի ծառայում, չի մեծացնում կամ երջանկացնում»: —Ռոբերտ Թյու

2. «Երբ քեզ հարգում ես, գիտես, թե երբ պետք է «ոչ» ասել» — Դոկտ. Դե Անդրեա Մեթյուզ, Ի՞նչ է ինքնահարգանքը և ինչո՞ւ է այն կարևոր: 2021

3. «Երբեմն Աստված քեզ չի տալիս այն, ինչ ուզում ես, ոչ թե այն պատճառով, որ դու դրան արժանի չես, այլ այն պատճառով, որ դու ավելի լավին ես արժանի»: —Միայնակ Հնձվոր

4. «Ձեզ բավականաչափ հարգանք ցուցաբերեք, որպեսզի հեռանաք նրանից, ով չի տեսնում ձեր արժեքը»: —Անհայտ

5. «Բացասական մարդկանց իմ կյանքից կտրելը չի ​​նշանակում, որ ես ատում եմ նրանց. դա ուղղակի նշանակում է, որ ես հարգում եմ ինձ»։ —Մերիլին Մոնրո

6. «Կյանքը շարունակվում է՝ քեզ հետ թե առանց քեզ»: —Ջորջ Հարիսոն

7. «Երբ ինչ-որ մեկը ձեզ վերաբերվում է որպես տարբերակի, օգնեք նրան նեղացնել իրենց ընտրությունը՝ ձեզ հեռացնելով հավասարումից: Դա այնքան պարզ է»: —Ռոբերտ Թյու

8. «Հարգեք ինքներդ ձեզ, հարգեք ձեր ներքին ձայնը և հետևեք դրան»: —Օշո

9. «Բավականաչափ ուժեղ եղիր՝ բաց թողնելու համար և այնքան իմաստուն, որ սպասես ինչին

Տես նաեւ: Introvert Burnout. Ինչպես հաղթահարել սոցիալական հյուծվածությունը