काम के बाहर दोस्त कैसे बनाएं

“काम के बाहर मेरा कोई दोस्त नहीं है। मुझे डर है कि अगर मैंने अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ दी, तो ये दोस्ती जारी नहीं रहेगी, और मेरे पास कोई नहीं बचेगा। मैं नए सिरे से सामाजिक जीवन कैसे शुरू कर सकता हूँ?"

वयस्क के रूप में दोस्त बनाना बहुत चुनौतीपूर्ण लग सकता है। काम के अलावा ऐसे बहुत से लोग नहीं हैं जिन्हें आप बार-बार देखते हैं। यदि आप घर से काम करते हैं, या आपका कार्यस्थल बहुत सामाजिक नहीं है, या आप सीधे तौर पर अपने सहकर्मियों के साथ बहुत अधिक समानता नहीं रखते हैं, तो नई दोस्ती ढूंढना कठिन हो सकता है।

एक और चुनौती यह है कि भले ही आपके हाई स्कूल या कॉलेज के दोस्त हों, लेकिन जैसे-जैसे आप बड़े होंगे ये दोस्ती खत्म हो सकती है या बदल सकती है। कुछ दोस्त नए शहर में चले जाते हैं या अन्य कारणों से दूर हो जाते हैं। वे काम या बच्चों में बहुत व्यस्त हो सकते हैं, या शायद समय बीतने के साथ आप अलग हो गए।

हाई स्कूल और कॉलेज में, दोस्त बनाना अधिक सरल लग सकता है, क्योंकि आप उन्हीं लोगों को नियमित रूप से देखते हैं और आपके पास घूमने के लिए बहुत खाली समय होता है। जब आप पूर्णकालिक काम कर रहे हों, तो नए लोगों से मिलने के अवसर ढूंढना कठिन हो सकता है, खासकर यदि आप घर से काम कर रहे हों। एक वयस्क के रूप में, आपको नए दोस्त बनाने के बारे में अधिक इरादा रखना होगा।

1. साझा गतिविधियों के माध्यम से नए लोगों से मिलें

साझा गतिविधि के माध्यम से लोगों से जुड़ने से आपको बात करने और जुड़ने के लिए कुछ मिल सकता है। बुक क्लब, गेम नाइट्स, स्वयंसेवा और कक्षाएं जैसी गतिविधियां जानने के बेहतरीन तरीके हैंलोग।

यहां कुंजी एक ऐसा कार्यक्रम ढूंढना है जिसमें आप नियमित रूप से भाग ले सकें। एक बार जब हम उन्हीं लोगों को बार-बार देखना शुरू कर देते हैं, तो वे हमसे परिचित हो जाते हैं और हम उन्हें और अधिक पसंद करने लगते हैं। किसी भी प्रकार के रिश्ते के लिए निकटता एक आवश्यक घटक है।[]

शौक या सामाजिक गतिविधियों के माध्यम से नए लोगों से मिलने का प्रयास करें। यदि आप अनिश्चित हैं कि कहां से शुरू करें, तो अपने आप से पूछें कि आप अपने जीवन में (दोस्ती के अलावा) सबसे ज्यादा किस चीज़ की कमी महसूस करते हैं। क्या आप लगातार व्यायाम करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? आप व्यायाम कक्षा या समूह खेल का आनंद ले सकते हैं।

क्या वर्तमान में आपके जीवन में कोई अर्थ है? यदि नहीं, तो शायद स्वयंसेवा आपके लिए है। यदि आप किसी रचनात्मक आउटलेट की तलाश में हैं, तो ड्राइंग क्लास पर विचार करें। यदि आप खुद को बौद्धिक रूप से चुनौती देना चाहते हैं, तो स्थानीय विश्वविद्यालय में भाषा पाठ्यक्रम या सामान्य पाठ्यक्रम देखें।

2. नए लोगों को जानें

अगला कदम उन लोगों से बात करना है जिनसे आप मिलते हैं और उन्हें जानने का प्रयास करना है। आप अपनी साझा गतिविधि के आधार पर बातचीत शुरू कर सकते हैं और धीरे-धीरे एक-दूसरे को और अधिक जान सकते हैं। जब नए दोस्त चुनने की बात हो तो अपना दिमाग विस्तृत करें। अलग-अलग उम्र और पृष्ठभूमि के दोस्त होने से आपका जीवन समृद्ध हो सकता है।

लोगों को जानने के दौरान, यह जानना मुश्किल हो सकता है कि कब और कितना खुलना है।

हमारे पास व्यावहारिक उदाहरणों के साथ लोगों से जुड़ने के लिए एक मार्गदर्शिका है और एक अन्य लेख है जो आपको "दोस्त बनाने" की प्रक्रिया के बारे में बताता है। यदि आप पाते हैं कि यह आपके लिए कठिन हैलोगों पर भरोसा करें, दोस्ती में भरोसा कायम करने और भरोसे के मुद्दों से निपटने पर हमारा लेख पढ़ें।

3. निरंतर बातचीत के अवसर बनाएँ

मान लीजिए कि आपने वुडवर्किंग क्लास में भाग लेना शुरू कर दिया है। आप पाठ्यक्रम में भाग लेने वाले अन्य लोगों के साथ सहज महसूस करने लगते हैं और आपको उन लोगों के बारे में एहसास होने लगता है जिन्हें आप अधिक पसंद करते हैं। आप एक-दूसरे को नमस्ते कहते हैं और कक्षा से पहले या बाद में थोड़ी बातचीत करते हैं। अब आप जानते हैं कि आपमें कुछ चीजें समान हैं और आप उन्हें और जानना चाहते हैं।

इस बिंदु पर, आप अपनी साझा गतिविधि के बाहर एक-दूसरे से मिलने के अवसर और निमंत्रण बनाना शुरू कर सकते हैं।

• "मैं खाने के लिए कुछ लेने जा रहा हूं - क्या आप मेरे साथ जुड़ना चाहेंगे?"
• "मुझे इसके बारे में और अधिक सुनना अच्छा लगेगा - आइए कभी-कभी मिलते हैं।"
• "क्या आप बोर्ड गेम पसंद करते हैं? मेरे पास एक नया है जिसे मैं आज़माना चाहता हूं, और मैं खिलाड़ियों की तलाश कर रहा हूं।''

इस तरह के निमंत्रण से आपके आस-पास के लोगों को पता चलता है कि आप एक-दूसरे को गहराई से जानना चाहते हैं। यदि आपको तत्काल सकारात्मक प्रतिक्रिया न मिले तो बहुत निराश न होने का प्रयास करें। यह संभवतः व्यक्तिगत नहीं है—लोग व्यस्त हो सकते हैं।

सामाजिक जीवन शुरू करने के लिए ये बुनियादी कदम हैं। हमारे पास सामाजिक जीवन कैसे बनाया जाए, इस पर अधिक गहन मार्गदर्शिका भी है।

4. अपने एकल शौक को सामाजिक शौक में बदलें

यदि आप घर से काम करते हैं और फिर फिल्में देखने जैसी एकल गतिविधियाँ करके आराम करते हैं, तो आपके पास नए लोगों से मिलने के अधिक अवसर नहीं होंगे। आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं हैहालाँकि, अपने शौक पूरी तरह से बदल लें। यदि आपको पढ़ने में आनंद आता है, तो एक बुक क्लब की तलाश करें जिसमें आप शामिल हो सकें (या एक शुरुआत कर सकें)।

सप्ताह में कम से कम दो बार बाहर जाने की चुनौती अपने आप को दें। महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हीं लोगों के साथ बार-बार होने वाले आयोजनों या आयोजनों में जाने का प्रयास करें। यदि आपको पता नहीं है कि कहां से शुरुआत करें, तो हमारे 25 सामाजिक शौकों की सूची आज़माएं।

5. सक्रिय रहें

यदि आप पूरे दिन बैठे रहते हैं, तो यह सुनिश्चित करना कि आप नियमित व्यायाम करें, आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। जिम या व्यायाम कक्षा में शामिल होना भी लोगों से मिलने का एक शानदार तरीका हो सकता है। समूह पदयात्रा आपको आकार में आने के साथ-साथ लोगों से बात करने का मौका दे सकती है। अपना दिमाग खुला रखें और नई चीज़ें आज़माएँ।

6. किसी नियमित कैफे या सहकर्मी स्थान से काम करें

जब आप घर से काम करते हैं तो नए दोस्त बनाना असंभव लग सकता है। लेकिन दूर से काम करने का मतलब यह नहीं है कि आपको कभी घर नहीं छोड़ना पड़ेगा। आज, बहुत से लोग दूर से काम करते हैं, और वे अक्सर काम करते समय लोगों के आसपास रहने के लिए सह-कार्य कार्यालयों या कैफे में जाते हैं। आपको वही चेहरे दिखाई देने लगेंगे, और आप ब्रेक के दौरान चैट कर सकते हैं।

सह-कार्य स्थान अक्सर ऐसे आयोजनों की पेशकश करते हैं जो दूर से काम करने वाले लोगों की जरूरतों को पूरा करते हैं। चाहे वह योग हो या आपके व्यवसाय को बढ़ाने में मदद करने वाली कार्यशालाएँ, आप साझा रुचियों और लक्ष्यों वाले लोगों से मिल सकेंगे।

7. सप्ताहांत में गतिविधियों के लिए समय निकालें

कभी-कभी, हम कामकाजी सप्ताह से इतने थक जाते हैं कि जब हमें समय मिलता है तो हम बस "कुछ नहीं करना" चाहते हैं। हम अंततः खर्च कर देते हैंसोशल मीडिया पर स्क्रॉल करने, वीडियो देखने और अपने आप से यह कहने में समय लगता है कि हमें अपनी लंबी सूची में शामिल होना चाहिए।

अफसोस की बात है कि ये गतिविधियाँ हमें शायद ही कभी आराम और संतुष्टि का एहसास कराती हैं। सप्ताहांत में किसी मित्र के साथ दोपहर का भोजन करने या कोई नई गतिविधि आज़माने के लिए समय निकालें। हर सप्ताहांत कम से कम एक कार्यक्रम में जाने का प्रयास करें।

8. एक साथ काम करें

एक बार जब आप हमारी बाकी युक्तियों का पालन कर लेते हैं और दोस्त बनाने की प्रक्रिया शुरू कर देते हैं, तब भी आपको साथ मिलकर काम करने के लिए समय निकालने में कठिनाई हो सकती है। आपके दोस्त एक ही नाव में हो सकते हैं।

उन्हें बताएं कि आप एक साथ समय बिताना चाहते हैं लेकिन समय निकालने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। "मैं वास्तव में मिलना चाहता हूं - लेकिन मुझे अपनी बिल्ली को पशु चिकित्सक के पास ले जाना होगा। क्या आप मेरे साथ आना चाहते हैं?" यह एक आदर्श गतिविधि की तरह नहीं लग सकता है, लेकिन चीजों को एक साथ करने से आपको बंधन में मदद मिल सकती है।

आपके मित्रों की कार्य सूची में समान आइटम हो सकते हैं। इन्हें एक साथ करने से आपको अधिक उत्पादक महसूस करने में मदद मिल सकती है और आप साझा गतिविधियों से जुड़ सकते हैं।

9. ऑनलाइन चर्चा समूहों में शामिल हों

इंटरनेट घर छोड़े बिना दोस्त बनाने के अवसर प्रदान करता है। लेकिन "वास्तविक जीवन" की तरह, अगर आप दोस्त बनाना चाहते हैं तो आपको ऑनलाइन भी एक सक्रिय भागीदार बनना होगा। यदि आप अपना अधिकांश ऑनलाइन समय लोगों की पोस्ट पढ़ने या वीडियो देखने में बिताते हैं, तो वास्तविक संबंध बनाना चुनौतीपूर्ण होगा।

इसके बजाय, उन समूहों में शामिल होने का प्रयास करें जहां लोग एक-दूसरे से बात करते हैं औरनए लोगों से मिलना भी चाह रहे हैं। ये समूह आपके स्थानीय क्षेत्र के लिए, शौक पर केंद्रित या विशेष रूप से उन लोगों के लिए समूह हो सकते हैं जो नए दोस्तों से मिलना चाहते हैं।

अन्य लोगों की पोस्ट को केवल "पसंद" करने के बजाय एक सक्रिय भागीदार बनें। यदि आप अपने क्षेत्र के समूह में हैं, तो नए मित्रों या चलने वाले मित्रों की तलाश में एक पोस्ट शुरू करने पर विचार करें। हमेशा ऐसे अन्य लोग भी होते हैं जो नए लोगों से मिलना चाहते हैं।

हमारे पास नए दोस्तों से मिलने के लिए ऐप्स और वेबसाइटों पर एक समीक्षा लेख है।

10. लोगों को मान्य महसूस कराएं

चाहे आप लोगों से आमने-सामने बात कर रहे हों या ऑनलाइन, उन्हें सराहना और समझ का एहसास कराने का अभ्यास करें। यह विश्वास और संबंध बना सकता है।

• जब कोई व्यक्ति अपने साथ चल रही कोई बात साझा करता है, तो सलाह देने के बजाय उनकी भावनाओं को मान्य करने का प्रयास करें। यह कहना कि, "यह मुश्किल लगता है" अक्सर लोगों को "क्या आपने कोशिश की है..." या "आप क्यों नहीं करते..." से बेहतर महसूस करा सकते हैं
• याद रखें कि अक्सर, लोग बस यही चाहते हैं कि कोई उनकी बात सुने। जब आप उन्हें बात करने और ध्यान से सुनने का समय देते हैं, तो उन्हें आप अधिक पसंद आ सकते हैं।
• जब आप लोगों से ऑनलाइन बात कर रहे हों, तो सकारात्मक प्रतिक्रिया देने का प्रयास करें। केवल बहस के उद्देश्य से टिप्पणी करने से बचें। कनेक्टिंग वाक्यांशों का उपयोग करें, जैसे, "अच्छी तरह से कहा," "मैं बताता हूं," और "मैं सहमत हूं।"

दूसरों के साथ घुलने-मिलने और उनके साथ जुड़ने के तरीके के बारे में अधिक पढ़ने से मदद मिल सकती है।लोग।