Mar a gheibh thu thairis air eud ann an càirdeas

“A bheil e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn farmad ri càirdeas mo charaid ri daoine eile? Tha caraid as fheàrr eile aig mo charaid as fheàrr leis a bheil i air a bhith a’ caitheamh barrachd ùine còmhla rithe, agus tha dragh orm gu bheil i a’ còrdadh rithe nas motha na mise. Am bu chòir dhomh bruidhinn mu dheidhinn seo leatha, no am feum mi faighinn thairis air leam fhìn?”

Is e faireachdainn àbhaisteach a th’ ann an eud nuair a tha cuideigin (no rudeigin) ann a tha a’ faireachdainn mar gum faodadh e tighinn eadar thu fhèin agus cuideigin a tha cudromach dhut. Faodaidh a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach no ann an cunnart leantainn gu faireachdainnean eud, eadhon am measg charaidean.[][] Leis gur e fìor fhaireachdainn a th’ ann an eud, faodaidh e a bhith duilich faighinn seachad air, agus faodaidh e cuideachd daoine a thoirt gu bhith ag ràdh no a’ dèanamh rudan a nì cron air an càirdeas.

San artaigil seo, ionnsaichidh tu barrachd mu eud ann an càirdeas, cuin agus carson a nochdas e, agus mar a gheibh thu thairis air dòighean eudmhor ann an càirdeas eudmhor. tha càirdeas àbhaisteach, gu h-àraidh ann an càirdeas dlùth a tha fìor chudromach dhut. Faodaidh na nì thu nuair a thig smuaintean agus faireachdainnean eudach a-mach dè cho dian sa tha d’ eud, dè cho fada ‘s a mhaireas e, agus am milleadh a nì e air do chàirdeas. Gu h-ìosal tha 10 molaidhean air mar as urrainn dhut dèiligeadh ri eud agus a chumail bho bhith a’ tighinn eadar thu fhèin agus do charaid.

1. Gabh ris na smuaintean agus na faireachdainnean eudmhor agad

Mar as trice chan obraich a bhith a’ cur tòrr oidhirp a-steach a bhith a’ feuchainn ri stad, atharrachadh no cuir às do smaoineachadh no faireachdainn àicheil.a’ crochadh a-mach le caraidean eile no a’ caitheamh ùine air falbh bhuat

Badmouthing: A’ bruidhinn gu dona mu dhaoine eile no mu ghnìomhachdan a tha cudromach do do charaid

Tionndadh air ais: A’ feuchainn ri toirt air do charaid a bhith a’ faireachdainn gu bheil do charaid ann an cunnart, neo-thèarainte no farmadach gus faighinn air ais thuca no toirt orra faireachdainn mar a nì thu

jnaly a’ tighinn suas a-mhàin ann an dàimhean smuaintean ach romansach tha e cuideachd gu math cumanta ann an càirdeasan.[][] Mar as trice bidh eud a’ nochdadh nuair a tha neach a’ faireachdainn mì-chinnteach, fo bhagairt, no draghail mu bhith a’ call caraid. Faodaidh ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ri eud agus bruidhinn gu fosgailte ri caraidean thu gus faighinn seachad air eud agus faodaidh e do chumail bho bhith a’ goirteachadh do chàirdeas.

Ceistean cumanta

Seo freagairtean do chuid de na ceistean as cumanta a th’ aig daoine mu eud ann an càirdeasan agus dòighean air faighinn seachad air.

A bheil eud àbhaisteach ann an càirdeas?

Is e faireachdainn àbhaisteach a th’ ann an eud a dh’ fhaodas daoine a bhith a’ faireachdainn ann an dlùth dhàimh sam bith, a’ gabhail a-steach càirdeas. Tha eud nas cumanta ann an dlùth-chàirdeas, càirdeasan ùra, agus ann an suidheachaidhean far a bheil neach a’ faireachdainn ann an cunnart no mì-chinnteach.[][]

Carson a tha mi cho eudmhor ri mo charaidean?

Faodaidh mì-thèarainteachd pearsanta toirt air daoine a bhith eudmhor mu na caraidean aca. Faodaidh mì-thèarainteachd a thaobh airgid, d’ obair, inbhe dàimh no do choltas adhbhrachadh gu bheil thu farmadach ri daoine eile, caraidean nam measg.[]

Dè na comharran a th’ ann.de charaid eudmhor?

A chionn gu bheil daoine a’ dèiligeadh ri eud ann an dòigh eadar-dhealaichte, chan eil comharran eud an aon rud airson a h-uile duine. Bidh cuid de charaidean eudmhor a’ tarraing air falbh no gan dealachadh bhuat, agus cuid eile a’ fàs farpaiseach, dìonach, neo fiù ’s ciallach.[]

Carson a tha mi a’ tàladh charaidean eudmhor?

Ma tha tòrr charaidean eudmhor is dòcha gu bheil tòrr charaidean mì-chinnteach agad, leis gu bheil daoine le fèin-spèis ìosal nas buailtiche a bhith eud. ag adhbhrachadh eud eadar caraidean?

Mar as trice 's e mì-thèarainteachd a tha ag adhbhrachadh eud. Faodaidh neach eudmhor strì le mì-thèarainteachd pearsanta agus fèin-spèis ìosal, no dh’ fhaodadh gu bheil mì-thèarainteachd dàimh aca a dh’ adhbharaicheas farmad riutha.[][][]

Tùs

1. Krems, J. A., Williams, K. E. G., Aktipis, A., & Kenrick, D. T. (2021). Eud càirdeas: Aon inneal airson càirdeas a chumail an aghaidh bagairtean treas-phàrtaidh? Iris Pearsa agus Eòlas-inntinn Sòisealta, 120 (4), 977–1012.
2. Aune, K. S., & Comstock, J. (1991). Eòlas agus Cur an cèill Eud: Coimeas eadar Caraidean agus Romantics. Aithisgean Saidhgeòlais , 69 (1), 315–319.
3. Bevan, J.L., & Samter, W. (2004). A dh’ ionnsaigh bun-bheachd nas fharsainge air eud ann an dàimhean dlùth: Dà rannsachailsgrùdaidhean. Eòlas Conaltraidh , 55 (1), 14-28.
4. Worley, T. R. (2009). Eud ann an dàimhean triadic: dòigh-obrach buaireadh dàimh. Tràchdas dotaireil, Oilthigh Georgia .
5. Guerrero, L. K., Andersen, P. A., Jorgensen, P. F., Spitzberg, B. H., & Eloy, S. V. (1995). A’ dèiligeadh ris an uilebheist uaine-shùileach: A’ bun-bheachdachadh agus a’ tomhas freagairtean conaltraidh do eud romansach. Western Journal of Communication , 59 (4), 270–304.
6. Guerrero, L. K. (2014). Eud agus sàsachadh dàimheach: Buaidhean cleasaiche, buaidhean com-pàirtiche, agus an àite eadar-mheadhanachaidh aig freagairtean conaltraidh millteach do eud. Western Journal of Communication , 78 (5), 586-611.
7. Ford, B. Q., Lam, P., John, O. P., & Mauss, I. B. (2018). Na buannachdan slàinte saidhgeòlach bho bhith a’ gabhail ri faireachdainnean agus smuaintean àicheil: obair-lann, leabhar-latha, agus fianais fhada. Iris Pearsa agus Eòlas-inntinn Sòisealta , 115 (6), 1075–1092.
8. Tandler, N., & Petersen, L. E. (2020). A bheil com-pàirtichean fèin-truagh cho eudmhor? A’ sgrùdadh buaidh eadraiginn fathann feirge agus deònach maitheanas a thoirt don cheangal eadar fèin-truas agus eud romansach. Saidhgeòlas làithreach , 39 (2), 750-760
9. Seeman, M. V. (2016). Eud pathological: suidheachadh eadar-ghnìomhach. Eòlas-inntinn , 79 (4), 379-388.
10. Tillmann-Healy, L. M.(2003). Càirdeas mar dhòigh. Rannsachadh Càileachdail , 9 (5), 729–749.

, 9 , 729–749. |Faodaidh na h-oidhirpean sin do fàgail a’ faireachdainn sàraichte, sgìth, agus uaireannan eadhon nas tòcail. Faodaidh breithneachadh ort fhèin airson a bhith eud cuideachd cùisean a dhèanamh nas miosa le bhith a’ cur nàire, ciont, agus fearg ris a’ mheasgachadh.

Tha rannsachadh a’ sealltainn gur e a bhith deònach gabhail ri agus eòlas fhaighinn air faireachdainnean duilich leithid fearg, eud no bròn an dòigh as fheàrr air faighinn thairis orra. Bidh daoine a tha a’ gabhail ri faireachdainnean àicheil a’ toirt cunntas air a bhith comasach air obrachadh troimhe nas luaithe agus nach eil iad cho dualtach droch roghainnean a dhèanamh nuair a tha iad troimh-chèile.[][] An ath thuras a bhios tu eudmhor, cuir an cuimhne thu fhèin gu bheil na faireachdainnean sin àbhaisteach, dligheach, agus ceart gu leòr a bhith agad, an àite a bhith gan sabaid.

2. Na bi a’ biadhadh an fhaireachdainn eudach

Is e fathann aon de na droch chleachdaidhean a tha a’ neartachadh eud agus a dh’ fhaodadh a bhith gad dhèanamh nas dualtaiche rudeigin a dhèanamh air a bheil aithreachas ort.[] Is e ath-aithris agus fòcas air smuaintean feargach, eudmhor, àicheil aon de na prìomh dhòighean anns am faodadh tu a bhith a’ dèanamh d’ eud nas miosa. Bidh smuaintean mar seo a’ biathadh faireachdainnean àicheil, gan dèanamh nas motha, nas làidire, agus nas seasmhaiche.[]

Is e cuid de na smuaintean a dh’ adhbhraicheas eud:

• Coimeas a nì thu eadar thu fhèin agus do charaid
• A’ càineadh mu do mhì-thèarainteachd, lochdan no easbhaidhean
• A’ gabhail ris gu bheil caraid dèidheil air cuideigin eile nas motha na thu fhèin a’ strì ri do charaid
• A’ gabhail ris gur toil le cuideigin eile a bhith a’ strì ri do charaid
• is toil le do charaid

Cuinbidh an seòrsa smuaintean seo a’ nochdadh, ag ath-chuimseachadh d’ aire air rudeigin eile le bhith ag amas air do bhodhaig, na tha timcheall ort, no le bhith a’ cleachdadh na 5 mothachaidhean agad gus a bhith nas làthaireach. Faodaidh na sgilean mothachaidh sìmplidh seo casg a chuir air cearcall an rumination, gad chuideachadh gus socrachadh nas luaithe.[]

3. Comharraich na h-eagalan agus na mì-thèarainteachd a tha agad

Mar as trice bidh eud ceangailte ri eagal agus mì-thèarainteachd a tha agad mu do dheidhinn fhèin no mu do chàirdeas. Le bhith gan comharrachadh, gheibh thu tuigse nas fheàrr air d’ eud, cò às a tha e a’ tighinn, agus carson a tha e a’ nochdadh san t-suidheachadh sin.

Am measg eisimpleirean de chùisean bunaiteach cumanta a dh’ fhaodadh eud adhbhrachadh tha:

• Eagal gun tèid do thrèigsinn
• Eagal mu bhith air do bhrath no air do ghortachadh
• do mhì-thèarainteachd mu neart càirdeas, neo-thèarainteach, neo-thèarainteach, neo-thèarainteach, neo-thèarainte mu neart a’ chàirdeis, neo-thèarainteach a’ faireachdainn gu bheil caraid a’ cur luach ort no a’ faighinn prìomhachas
• Iomairt mu chall earbsa no dlùth-chàirdeas

Gu math tric, tha barrachd aig na mì-thèarainteachd seo ri na tha thu a’ smaoineachadh agus a’ faireachdainn mur deidhinn fhèin neo mu do chàirdeas seach na tha do charaid a’ smaoineachadh. Ann an cuid de chùisean, tha na h-eagal agad nas motha mu bhrathan san àm a dh'fhalbh ann an dàimhean eile na tha iad mu do chàirdeas làithreach. Nuair a thig eud bho chùisean san àm a dh’ fhalbh no mì-thèarainteachd pearsanta, dh’ fhaodadh gum bi feum air do fhèin-spèis àrdachadh no dèiligeadh ris na mì-thèarainteachd agad fhèin gus faighinn thairis air na faireachdainnean sin.

4. Dealaichbagairtean fìor is mac-meanmnach

Uaireannan, thig eud am bàrr mar fhreagairt air fìor chunnartan. Aig amannan eile, tha am bagairt mac-meanmnach. Faodaidh fìor chunnartan cùis earbsa no còmhstri a nochdadh nad chàirdeas agus is dòcha gum feumar dèiligeadh gu fosgailte agus fuasgladh fhaighinn le do charaid. Tha bagairtean mac-meanmnach nas dualtaich cùisean pearsanta agus mì-thèarainteachd a nochdadh agus gu tric bu chòir obrachadh troimhe leat fhèin.

Am measg cuid de na ceistean air am bu chòir beachdachadh nuair a thathar a’ measadh a bheil cunnart fìor no nach eil:

• Dè a tha mi a’ faireachdainn a tha ann an cunnart?
• An e seo dha-rìribh na chunnart dhòmhsa no dha mo chàirdeas?
• A bheil dearbhadh sam bith agam gur e bagairt a tha seo?
• Am bu chòir dhomh aontachadh leis na h-eagalan agus na h-eagallan agam fhìn?

5>5. Seas do fhaireachdainnean

Ma chleachdas tu smuaintean is faireachdainnean eudach bheir sin thu gu bhith ag ràdh no a’ dèanamh rudan a nì cron air do chàirdeas.[][] Tha thu nas dualtaich rudeigin goirt a ràdh no a dhèanamh nuair a tha na faireachdainnean agad as làidire agus as dian, agus mar sin tha e cudromach dòighean ionnsachadh gus do shocair.

Faodaidh na ro-innleachdan seo ullachadh dhut airson còmhradh socair, tarbhach a bhith agad le caraid, ach faodaidh iad a bhith cleachdte ri d’ anail fhèin, tro na faireachdainnean agad fhèin, tro anail: agus smaoinich air teannachadh a leigeil ma sgaoil nuair a nì thu exhale

Cleachd aon no barrachd de na 5 mothachaidhean agad gus d’ aire a stiùireadh chun na tha timcheall ort

​​Cleachd leabhar-latha no bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agadvent mu na faireachdainnean agad

Thoir beagan ùine agus àite gus leigeil leis na faireachdainnean a dhol seachad mus cuir thu fios no faicinn do charaid

6. Bruidhinn gu fosgailte ri do charaid

Tha feum air còmhraidhean fosgailte nuair a tha fìor cheist, bagairt, no duilgheadas ann an càirdeas, ach tha e cudromach a dhol faisg air a’ chòmhradh seo san dòigh cheart.

Is e an dòigh as fheàrr air tighinn faisg air còmhraidhean duilich:

• Thoir ùine agus àite airson socrachadh mus bi an còmhradh agad. Fuirich gus am bi na faireachdainnean as dian air a dhol seachad agus gum bi thu comasach air bruidhinn gu socair.
• Cuimhnich air na prìomh phuingean a tha thu airson a thogail sa chòmhradh. Smaoinich air na rudan sònraichte a tha thu airson gum bi fios aig do charaid mu mar a tha thu a’ faireachdainn.
• Sònraich “amas” airson a’ chòmhraidh a tha fo do smachd. Beachdaich air amas airson na faireachdainnean no na feumalachdan agad a chur an cèill vs. toirt orra aontachadh no leisgeul a ghabhail.
• Cleachd “I-statements” gus innse dha do charaid mar a tha thu a’ faireachdainn agus na tha a dhìth ort bhuapa. Cleachd an teamplaid, “Bha mi a’ faireachdainn _______ nuair a bha thu _______ agus bu toil leam e gu mòr nam biodh tu ______.”
• Bi deònach mathanas a thoirt dha do charaid, leig às agus gluais air adhart às deidh a’ chòmhraidh, eadhon ged nach deach e gu foirfe.

7. Leasaich sealladh fìrinneach ach dearbhach

Gu tric bidh eud ag èirigh bho smuaintean àicheil mu do dheidhinn fhèin, mu neach eile, no mu do chàirdeas. Nuair a chuireas tu fòcas a dh’aona ghnothach air na rudan adhartach an àite nan àicheil, faodaidh e agluasad faireachail dearbhach.[]

Gu tric gheibhear thairis air faireachdainnean feirge, eagal, agus eud le bhith a’ cur fòcas air smuaintean matha mar seo:

• Ag liosta de na neartan, na soirbheasan agus na tàlantan pearsanta agad
• A’ comharrachadh nan rudan as motha a tha thu a’ meas, a’ toirt spèis, agus mar mu do charaid
• A’ lorg rudan ann an cumantas ri daoine eile an àite a bhith a’ coimhead air amannan matha air do charaid
• a’ smaoineachadh air amannan sona agus a’ smaoineachadh air na h-amannan math agad. air a bhith ann dhut nuair a bha feum agad orra

8. Bi coibhneil riut fhèin

Tha rannsachadh a’ sealltainn nach eil daoine fèin-truagh cho buailteach do eud agus cuideachd nach eil iad cho dualtach strì ri imcheist, trom-inntinn agus mì-thèarainteachd. Tha ìrean fèin-spèis nas àirde aig daoine a tha coibhneil riutha fhèin cuideachd agus tha dàimhean nas fhallaine aca buailteach a bhith aca.[][]

Is e fèin-truas rud a dh’ fhaodar ionnsachadh agus a chleachdadh le bhith a’ dèanamh atharrachaidhean beaga mar seo:

• Bi nas mothachail air na faireachdainnean, na h-iarrtasan agus na feumalachdan agad, agus cuir prìomhachas orra
• Tarraing air ais bho smuaintean àicheil no fèin-bhreithneachail an àite a bhith a’ gabhail fois mu na gnìomhan agad, a’ gabhail tlachd ann an ùine agus a’ gabhail cùram mu na gnìomhan agad. tog suas mu mhearachdan agus lochdan, agus cuir an cuimhne dhut fhèin gu bheil a h-uile duine neo-fhoirfe
• Seas suas dhut fhèin agus suidhich crìochan nuair a tha thu a’ faighinn eas-urram

9. Fòcas air fèin-leasachadh

Ma tha thu a’ faireachdainn eudmhorde shoirbheachas no toileachas caraid, faodaidh seo a bhith na chomharra gu bheil thu mì-thoilichte leis an t-suidheachadh agad fhèin. Nam biodh tu a' faireachdainn fìor riaraichte leat fhèin agus ri do bheatha, bhiodh e na b' fhasa a bhith a' faireachdainn fìor thoilichte do charaid a tha a' dèanamh gu math an àite a bhith a' faireachdainn eud no mì-chinnteach.

Faodaidh eud raointean dhiot fhèin agus do bheatha a lorg a tha feumach air aire agus leasachadh. Le bhith a’ cur fòcas air a bhith a’ suidheachadh amasan a leasaicheadh ​​an dòigh sa bheil thu a’ faireachdainn mu do dheidhinn fhèin agus nad bheatha, faodaidh sin do fèin-spèis àrdachadh, gad fhàgail nas so-leònte ri eud.[]

Faic cuideachd: 10 Adhbharan carson a tha daoine a’ brag (agus 10 dòighean air dèiligeadh ris)

10. Neartaich do chàirdeas

Bidh eud a’ tighinn am bàrr aig amannan nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart no fo iomagain mu bhith air do ghortachadh no air do bhrath le caraid. Sin as coireach gum faodadh tu a bhith gu sònraichte eudmhor nuair a tha eagal sònraichte ort gun caill thu cuideigin. Tha iomadh dòigh ann airson càirdeas a neartachadh, agus gu tric bidh iad sin a 'ciallachadh gu bheil iad a' faireachdainn nas tèarainte (agus nas eudmhor).

Seo cuid de bheachdan air mar as urrainn dhut càirdeas a neartachadh:[]

• Cuir an cèill gu h-àrd na tha a’ cur dragh ort mun deidhinn agus a’ cur luach air an càirdeas
• Cuir cairt smaoineachail, teachdaireachd, no teacsa a dh’ innse dhaibh gu bheil thu a’ smaoineachadh orra
• Tairgidh airson an cuideachadh air pròiseact air a bheil iad ag obair
• Innis dhaibh gu bheil thu gan ionndrainn agus moladh beachdan airson barrachd ùine fhaicinn
• thoir taic dhaibh nuair a bhios iad a’ dol suas gu pearsanta
• thoir taic do chàch a chèile tuilleadh
• thoir sùil nas mionaidiche , no cùisean faireachail gus earbsa a thogail agusdlùth-chàirdeas
• Seall ùidh ann an rudan a tha a’ còrdadh riutha agus a tha a’ gabhail cùram
• Caith ùine mhath còmhla a’ dèanamh rudan spòrsail a tha an dithis a’ còrdadh riut

Eòl ann an càirdeas

Is e eud freagairt tòcail a thachras nuair a tha neach den bheachd gu bheil dàimh fo bhagairt neach, gnìomhachd no suidheachadh bhon taobh a-muigh. Bidh eud gu tric a’ gabhail a-steach measgachadh de fhearg a dh’ionnsaigh an “co-fharpaiseach” neo bagairt, mì-thèarainteachd phearsanta agus fèin-teagamh, agus eagal gun tèid daoine eile a chur nan àite.[][] Faodaidh eud èirigh nuair a tha fìor chunnart ann an càirdeas, ach faodaidh e cuideachd a bhith na fhreagairt neo-chùramach do chunnart a thathar a’ faicinn.

Am measg cuid de na adhbharan cumanta airson eud ann an caraidean no caraidean dlùth,

<8 tha: [8] Caraid a’ tòiseachadh dàimh ùr romansach

Gnìomh ùr, cur-seachad, no obair a bheir tòrr ùine

Duine sam bith aig a bheil coltas gu bheil tòrr buaidh no cudrom air caraid

Coimeas eadar duine agus an caraid (m. e. dè cho mòr-chòrdte/tarraingeach/soirbheachail ’s a tha an caraid aca an coimeas riutha)

<99> Fiosraichte ann an càirdeas is dlùth-chàirdeas cuideachd a tha e coltach fhathast a’ leasachadh.[] Eu-coltach ri mòran dhàimhean romansach no feise, chan eilear an dùil gum bi càirdeas toirmeasgach, a’ ciallachadh gu bheil e ceart gu leòr caraidean eile a bhith aig caraidean. Faodaidh seo toirt air daoine faireachdainntroimh-chèile, troimh-chèile, agus fiù 's nàire le faireachdainnean eudmhor a dh'ionnsaigh caraid.[]

Freagairtean millteach do eud

Faodaidh eud a bhith na chomharra gu bheil fìor chùram agad mu chuideigin agus gu bheil luach agad air do chàirdeas leotha. Ach, faodaidh cuid de na dòighean anns am bi thu dèiligeadh ri smuaintean agus faireachdainnean eudmhor buaidh a thoirt ort fhèin, air an neach eile, agus air do chàirdeas ann an dòighean àicheil.

Nuair a leigeas tu le eud an dòigh anns a bheil thu ag eadar-obrachadh le caraid atharrachadh, faodaidh e do thoirt gu bhith ag ràdh no a’ dèanamh rudan a phutadh air falbh do charaid no a nì cron air an dàimh. Bidh cleachdadh sgilean làimhseachaidh fallain agus conaltradh dìreach a’ dìon an aghaidh a’ mhillidh seo agus faodaidh eadhon leantainn gu còmhraidhean agus gnìomhan a neartaicheas càirdeas.[]

Is e cuid de fhreagairtean cumanta do eud a nì milleadh air earbsa agus dlùth-chàirdeas:[][]

Faic cuideachd: 40 Rudan Saor an-asgaidh no Saor ri dhèanamh le caraidean airson spòrs

• Seachain: A’ putadh do charaid air falbh, gad astar fhèin, no a’ dùnadh sìos
• Cunnartan: A’ bagairt air rudeigin gus crìoch a chur air do charaid thu fhèin agus cuideigin eile
• Ionnsaidheachd fulangach: A’ diùltadh bruidhinn gu fosgailte mu mar a tha thu a’ faireachdainn ach ga chur an cèill gu neo-dhìreach tro d’ fhaireachdainn no do ghiùlan
• A’ dol às àicheadh: Gabh ort gu bheil a h-uile càil ceart gu leòr, gun a’ chùis a sheachnadh, gun a bhith a’ dèiligeadh ris
• Smachd: A bhith sealbhach no a’ cumail smachd air dàimhean, clàr-ama no roghainnean eile do charaid
• Làimhseachadh no droch charaid do charaid: A’ feuchainn ri bhith a’ faireachdainn gu bheil thu ceàrr