Kuidas panna inimesed sind austama (kui sa ei ole kõrge staatusega)

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui teete ostu meie linkide kaudu, võime teenida komisjonitasu.

Kas sulle tundub, et inimesed ei austa sind? Võib-olla ei kuulata sind. Võib-olla jätavad nad su emotsioonid kõrvale või ei võta kunagi su ideid. Sa võid tunda, et sa lihtsalt ei ole teiste jaoks oluline.

Selles juhendis saate teada, kuidas panna inimesi teid austama isegi siis, kui teil ei ole kõrget sotsiaalset staatust.

Mida tähendab austus?

Kellegi austamine tähendab, et tunnustame ja hindame tema positiivseid omadusi, oskusi või andeid. Kui me kohtleme kedagi austusega, siis austame ka tema õigusi inimesena. Näiteks kui te austate kedagi, siis hindate tema õigust omada eelistusi, saada sõbralikku kohtlemist või muuta oma arvamust millegi suhtes.

Enamik meist tahab, et teised inimesed austaksid teda. On hea tunne, kui keegi hindab sinu isiksust, mõtteid, saavutusi ja tundeid. Lisaks, kui suudad kellegi austuse ära teenida, siis on tõenäoline, et ta küsib sinu arvamust, võtab su nõuandeid kuulda ja naudib sinuga koos aega veetmist.

Kuidas võita austust usalduse loomisega

Üldjuhul on usaldusväärsus väga hinnatud omadus. Kui suudate teistele inimestele tõestada, et nad võivad teie peale loota, siis austavad nad teid tõenäoliselt.

1. Pidage oma lubadustest kinni

Näidake, et olete usaldusväärne, hoides oma sõna. Ärge andke lubadusi, kui te ei suuda neid täita. Kui te ei suuda oma kohustusi täita, vabandage vabandamata ja püüdke seda heastada.

2. Olge järjekindel

On normaalne, et aeg-ajalt muudad oma arvamusi, eelistusi ja elustiili. Aga kui su sõnad ja teod lähevad vastuollu, võivad teised inimesed arvata, et oled labane või valetaja, mis ei too sulle austust. Näiteks kui ütled, et sa ei joo alkoholi, aga tavaliselt võtad teiste inimestega koos olles õlut, siis mõjud sa otsustusvõimetuna või ebaausana.

3. Vältige klatšimist

Klatšimine on halb harjumus, millega ei teeni sa austust. Kui sa jagad kellegi kohta ilma tema nõusolekuta isiklikku teavet, ei usalda ta sind tõenäoliselt tulevikus. Ja kui inimesed kuulevad, et sa kellegi teise kohta klatšid, võivad nad eeldada, et sa klatšid hea meelega ka nende kohta.

Kuidas saavutada austust, suheldes tõhusamalt

Head suhtlejad pälvivad sageli austust, sest nad teavad, kuidas (ja millal) jagada oma mõtteid ja tundeid konstruktiivselt, tekitamata asjatuid solvanguid või konflikte.

Siin on mõned näpunäited, kuidas saavutada austust tõhusama suhtlemise abil:

1. Räägi nii, et inimesed sind kuulaksid

Paljud inimesed, kes võitlevad austuse saamisega, tunnevad, et neil ei ole häält ja et keegi ei kuula neid.

Enda kuuldavaks tegemine aitab teil arendada rohkem kohalolekut. See kohalolek võib teenida teile austust teie lähedaste inimeste, nii perekonna, sõprade kui ka töökaaslaste poolt.

Siin on, kuidas rääkida nii, et inimesed teid kuulaksid:

1. Kasutage inimestega rääkides nende nimesid.
2. Vältige liigselt keerulist keelt (inimesed pahandavad, kui nad ei saa aru, mida te kasutate).
3. Esitage teise inimese kohta rohkem küsimusi.
4. Kasutage käežeste, et oma sõnumit selgemaks teha.
5. Hoidke rohkem silmakontakti. (Veenduge, et te annate kõigile grupis osalejatele võrdselt silmakontakti, et hoida kõigi huvi).
6. Parandage oma artikulatsiooni ja hääleprojektsiooni, et teistel inimestel oleks teid lihtsam kuulda.
7. Kasutage pausid tõhusalt (vaikusel on suur mõju kõnele).
8. Muutke oma rääkimise tempot ja tooni. See muudab teid huvitavamaks kuulata. (Harjutage kodus, salvestades oma rääkimist.)

2. Kasutage enesekindlat kehakeelt

Meie kehakeel võib inimestele öelda, kuidas me end tunneme. Näiteks kui te kõnnite ringi õlad kükitades, käed risti ja silmad maas, siis mõjute häbelikult, hirmunult või ebakindlalt. See ei tekita lugupidamist.

Kui teil on aga enesekindel kehakeel, võivad inimesed teie poole vaadata. Nad võivad uskuda, et teie enesekindlusel peab olema hea põhjus ja seetõttu peate olema nende austuse vääriline.

Need on enesekindla kehakeele tunnused:

• Hea silmakontakt kõneledes ja kuulates
• Hea kehahoiak (ei tohi kükitada ega käsi ristata).
• Eesmärgiga kõndimine (mitte sihitult ringi rändamine)
• Hoida oma lõug üles ja silmad ettepoole (mitte alla).
• Kasutage kõneledes käežeste (selle asemel, et hoida käsi taskusse pistetud).

3. Ärge laske inimestel teid pidevalt katkestada

Üldjuhul ei katkestata lugupeetud inimesi, sest teised on huvitatud sellest, mida nad räägivad. Kui õpite, kuidas katkestustega toime tulla, võite mõjuda enesekindlamana ja sotsiaalselt osavamana.

Kui teid katkestatakse, proovige ühte neist lausetest:

• "Üks hetk, ma tahaksin oma mõtte lõpetada."
• "Vabandust, me eksisime teelt. Ma tahtsin öelda, et ___________."
• "Nagu ma enne ütlesin, ___________."
• "Palun, laske mul rääkida."

Siin on veel kaks tehnikat, mis aitavad teil takistada teisi teid katkestamast:

1. Kasutage inimeste liikumist tuvastavaid võimeid enda kasuks

Enne kui hakkate midagi ütlema, tõstke lühidalt kätt või nimetissõrme. See käivitab inimeste liikumistuvastuse võime ja paneb nad keskenduma teile.

Kui te ei saa võimalust kohe midagi öelda, siis pole see midagi. Inimesed mäletavad sageli, et teil on midagi öelda, nii et nad annavad teile võimaluse rääkida hiljem vestluse käigus.

2. Kasutades kiiret sissehingamist signaalina, et sul on midagi öelda

Tehes kiire ja kuuldava sissehingamise, märkavad inimesed, et teil on midagi öelda, ja keskenduvad teile.

Kui hakkate ennast rohkem maksma panna, saavad inimesed teie kohalolekust rohkem aru ja annavad teile vestlustes rohkem ruumi.

Pange tähele, et katkestamine ei ole alati märk lugupidamatusest. Näiteks elavas grupivestluses katkestavad inimesed üksteist kogu aeg. See on normaalne. See ei tähenda, et nad on lugupidamatud.

4. Hoidke oma temperament ja viha kontrolli all

Kui sa kaotad tuju, ei võta inimesed sind tõsiselt, sest nad arvavad, et oled liiga emotsionaalne ja irratsionaalne.

Siin on, kuidas lahendada konflikti või pidada rasket vestlust nii, et inimesed austaksid sind rohkem:

1. Valmistage enne vestlust ette mõned ettepanekud olukorra parandamiseks.
2. Pidage vestlus privaatselt, selle asemel, et avalikult stseeni teha.
3. Tehke seda pärast seda, kui olete jahtunud, selle asemel, et kellegi vastu astuda hetkesoojuses.
4. Kasutage i-lauseid nagu "Ma arvan..." ja "Ma tunnen...", selle asemel, et esitada süüdistusi nagu "Sa alati...".
5. Hoidke end rahulikuna; püüdke mitte kaitsesse minna või ärrituda.
6. Ole mõistev teise inimese olukorra suhtes. Ütle talle, et mõistad teda ja tahad koos temaga leida lahenduse, mis sobib teile mõlemale.
7. Olge enda vastu aus, milliseid vigu olete teinud ja mida võiksite edaspidi teisiti teha.
8. Tunnistage, kui olete eksinud, ja paluge vabandust.

5. Parandage oma kuulamisoskust

Kui suudate inimesi kuulata ja nende sõnadele sisuliselt vastata, teenite tõenäoliselt nende austuse. Head kuulajad mõjuvad sageli empaatilise ja hoolivana, mis on imetlusväärsed omadused. Kuna oskuslik kuulaja suudab panna teisi tundma, et neid väärtustatakse ja hinnatakse, võidakse teda ka vastutasuks austada.

Et parandada oma kuulamisoskust, alustage sellest, et pöörate vestluse ajal inimestele rohkem tähelepanu. Pange telefon ja muud tähelepanu kõrvale, võtke silmakontakt ja keskenduge pigem sellele, mida nad räägivad, kui sellele, mida te tahate neile vastuseks öelda. Andke neile piisavalt aega rääkida; ei ole vaja täita iga vaikust.

6. Vältige liigset jagamist

On tavaline, et kui oled närviline või tahad jätta hea mulje, siis räägid liiga palju ja hakkad jonni.

Kuid selleks, et võita teiste lugupidamine, ei saa te rääkimata ja iseendast rääkida. Te peate kõigepealt aeglustama ja leidma ühise keele. Nii hakkavad inimesed hindama teie panust ja seda, mida te ütlete.

Siin on 6 nõuannet, kuidas vältida liigset jagamist, kui sul on kalduvus liiga palju rääkida või endast rääkida:

1. Mõelge enne rääkimise alustamist läbi, mida soovite öelda.
2. Vältige rääkides "uh" ja "um" kasutamist. Täitesõnad nõrgestavad teie sõnumit.
3. Hakka esitama rohkem küsimusi ja järelpärimisi. See aeglustab sinu tempot ja tagab, et sa ei lobise ilma teise inimese panuseta.
4. Vältige kellelegi kogu oma eluloo jutustamist, kui ta ei tee sama.
5. Jagage endast sama palju, kui nemad jagavad endast.
6. Et vestlus oleks kõigi osapoolte jaoks huvitav, püüdke leida ühisosa ja rääkida ühistest huvidest või hobidest.

7. Paluge abi, kui seda vajate

Abi palumine ei ole nõrkuse märk. Inimesed, kes tunnistavad oma piire, ei teeskle, et nad suudavad kõike ja kõike. Kui suudate tunnistada, et vajate abi, võivad teised inimesed teie eneseteadvust austada.

Ärge laske oma uhkusel end segada. Enamik meist vajab aeg-ajalt abi. Näiteks kui tunnete end tööl ülekoormatuna, siis on okei paluda kolleegilt abi või delegeerida osa oma ülesannetest, kui olete juht.

8. Tunnistage oma vigu

Inimesed, kes püsivad oma positsioonil isegi pärast seda, kui nad mõistavad, et nad on midagi valesti teinud, tegutsevad uhkelt. Uhked inimesed kaotavad kiiresti oma kolleegide austuse.

Olge ettevaatlik, et mitte segi ajada "uhkust" sellega, et olete uhke selle üle, kes te olete. Uhkus selle üle, kes te olete, on üks eneseväärikuse liike. Uhkus on uskumine, et te olete teistest paremad.

Eksimuse tunnistamine on alati alandav. Kellelegi ei meeldi vigu teha. Kuid reaalsus on see, et me kõik teevad vigu ja igaüks meist teeb mingil hetkel vigu.

Siin on mõned asjad, mida saate öelda, kui mõistate, et olete valesti:

• "Ma mõtlesin selle üle, mida sa ütlesid, ja sul on õigus."
• "Ma tean, et ma olin sinuga varem eriarvamusel, aga see, mida sa ütlesid, on väga mõistlik. Sul on õigus."
• "Ma vabandan selle eest, mida ma enne ütlesin. Ma eksisin selles osas."

Vea tunnistamine mitte ainult ei takista sind rumalana nägema, vaid näitab ka teisele inimesele, et sa hindad teda ja tema arvamust. See tugevdab teie suhet. Aga kui sa keeldud tunnistamast, et sa oled eksinud, lükkab see teid teineteisest eemale.

Kuidas võita austust, näidates austust teistele

Kui kohtled inimesi hästi, siis saad teiste inimeste austuse pälvida (isegi kui nad seda ei vääri). Sinu lugupidav käitumine näitab paljusid austust väärivaid omadusi, sealhulgas enesekontrolli, teiste inimeste vigade aktsepteerimist ja oskust mõelda iseseisvalt.

Siin on, kuidas teenida austust, näidates austust teistele inimestele:

1. Järgige kuldset reeglit

Pidage meeles "kuldset reeglit":" Kohtle teisi nii, nagu sa tahad, et sind koheldaks. Andke teistele inimestele eeliseid, kui nad käituvad halvasti. Nad võivad läbida midagi, millest te ei tea. Valige ikkagi, et kohelda neid austusega. See ütleb palju, kui te keeldute kedagi halvasti kohtlemast, isegi kui te ise võiks on seda teinud.

2. Andke krediiti teistele inimestele

Kui sa võtad tunnustust kellegi teise ideede või töö eest, on ebatõenäoline, et teised inimesed sind austavad. Anna teistele tunnustust, mida nad väärivad. Sa tahad, et inimesed usaldaksid, et kui nad sind aitavad, saavad nad tunnustust. Näiteks kui su õde on aidanud sul oma aeda ümber kujundada ja su sõbrad kiidavad tulemust, ütle: "Tänan! See oli raske töö, aga õnneks oli mul abi omaõde."

3. Seisa teiste inimeste eest

Vaja on julgust sekkuda, kui kedagi kiusatakse. Kui seisad kellegi eest, keda ahistatakse või halvasti koheldakse, võid võita austust. Võib vaja minna palju enesekindlust, et kaitsta kedagi teist, eriti kui kõik teised on ohvri vastu koondunud.

Te ei pea kedagi kaitstes alustama suurt vaidlust. Näiteks võib toimida lihtne "Hei, see on ebaõiglane, lõpeta ebasõbralik olemine" või "See on õelus, võime edasi minna?".

Sa võid seista inimeste eest ka nende äraolekul. Näiteks kui sa oled rühmas ja keegi hakkab klatšima, võid öelda: "Hei, ma arvan, et me ei peaks rääkima inimestest, kui nad ei ole siin, et enda eest rääkida." Sa võid öelda, et sa ei peaks rääkima inimestest, kui nad ei ole siin, et enda eest rääkida.

4. Aidake, kui saate, kui saate

Uuringud näitavad, et abikäe ulatamine võib suurendada teie staatust rühmas. Näiteks 2006. aastal ajakirjas Isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia bülletään näitas, et grupiolukorras kipuvad inimesi, kes teisi aitavad, saama kõrgema staatuse kui need, kes ei ole nii altruistlikud.[]

Kuidas saavutada austust, näidates eneseväärikust

Üldiselt on meil lihtsam inimesi austada, kui nad tunduvad enesekindlad, enesekindlad ja endaga rahulolevad. Kui on selge, et te austate ennast, võivad teised eeldada, et ka nemad peaksid teid austama.

Siin on mõned viisid, kuidas saate näidata eneseväärikust:

1. Tunnistage oma häid külgi

Te ei tohiks kiidelda. Kuid te ei tohiks ka karta tunnistada oma häid omadusi ja saavutusi.

Siin on mõned näited asjade kohta, mille eest kõige enam austatud ja kõrge väärtusega inimesed seisavad:

1. "Ma töötan kõvasti."
2. "Ma olen suurepärane sõber."
3. "Ma hoolin väga palju teistest inimestest."
4. "Ma olen usaldusväärne ja vastutustundlik."
5. "Ma olen oma elus palju takistusi ületanud."
6. "Ma olen uhke selle üle, kes ma olen."

See ei tähenda, et te peate inimestele neid asju otse ütlema. Pahvatlemine ei teeni teile austust. 2015. aastal ajakirjas avaldatud uurimuse kohaselt Psühholoogiateadus, inimesed, kes kiidelda kipuvad mõjuma ebameeldivana.[] Kuid ärge kartke lasta oma andeid ja saavutusi näidata. Näiteks kui keegi küsib teilt, kuidas tööl läheb, võite öelda, et olete kõvasti tööd teinud ja teeninud edutamise.

2. Lõpetage enda vabandamine

Liigne vabandamine on märk sellest, et oled pigem alluv kui domineeriv. Alluv ja domineeriv käitumine võivad mõlemad olla äärmustes halvad asjad; õige tasakaalu saavutamine toob sulle austust.

Kujutage ette, et keegi valab kogemata oma joogi teie peale. Siis ütlete te puhtalt harjumusest "vabandust", kuigi see oli teise inimese süü.

Kui soovite saavutada austust, peate oma vabandusi säästma nendeks kordadeks, kui teil on tegelikult kahju.

Üks võimalus lõpetada liiga sagedane "vabandust" ütlemine on asendada see fraas lihtsa "aitäh" sõnaga, kui saate seda teha.

Näiteks kui keegi aitab teid juhiseid andes, öelge "Tänan teid väga teie aja eest" selle asemel, et öelda "Vabandust, et häirin teid." "Tänan" näitab teisele inimesele tema aja eest tunnustust. See vahetab teie mõtteviisi vabandava mõtteviisi vastu tänu. Teine inimene hindab ka seda, et ei pea teile kinnitama, et te ei ole midagi valesti teinud.

Teine asi, mida võiks öelda "Sorry" asemel, on "Excuse me". Näiteks kui te põrkate kellegagi kokku või peate temast mööduma, on "excuse me" viisakas, kuid mitte vabandav.

Lõpuks, te ei pea vabandama, et ütlete kellegi ees "ei", kui ta palub teil teha midagi, mis teile ei sobi. Näiteks kui teie sõber palub teid keset ööd lennujaama sõidutada ja te peate järgmisel päeval tööle minema, siis on hea öelda: "Ei, ma ei saa sellega hakkama.".

Kui soovite lisatoetust, et muutuda enesekindlamaks, võib hea terapeut aidata.

Soovitame veebiteraapia jaoks BetterHelp'i, kuna nad pakuvad piiramatut sõnumite saatmist ja iganädalast seanssi ning on odavamad kui terapeudi vastuvõtule minek.

Nende plaanid algavad 64 dollarist nädalas. Kui kasutate seda linki, saate 20% allahindlust oma esimesel kuul BetterHelpis + $50 kupongi, mis kehtib mis tahes SocialSelfi kursuse jaoks: Kliki siia, et rohkem teada saada BetterHelpist.

(Et saada oma $50 SocialSelfi kupongi, registreeruge meie lingi kaudu. Seejärel saatke meile BetterHelp tellimuse kinnitus, et saada oma isiklik kood. Seda koodi saate kasutada mis tahes meie kursuste puhul).

3. Seisa oma arvamuste ja veendumuste eest

Kui me kompromiteerime oma uskumusi, et sobituda, siis me ei austa ennast. Kui keegi seab teie uskumusi kahtluse alla, võite olla kindlameelne, kuid samas lugupidav ja viisakas. Püüdke olla rahul nii oma uskumustega kui ka sellega, et mõned inimesed ei nõustu teiega.

Oletame näiteks, et sa oled religioosne ja ülejäänud su sõpruskond on ateistid. Sa ei pea oma uskumusi maha tegema, isegi kui sa oled vähemuses, sest sul on õigus valida, millist religiooni (kui üldse) sa järgid. Kui vestlus muutub ebamugavaks või tuliseks, võid öelda: "Lepime kokku, et me ei nõustu" või "Äkki peaksime teemat vahetama?" ja minna üle teisele teemale.

4. Vältige liiga palju enesehaletsusväärset huumorit

Sageli austavad inimesed neid, kellel on hea huumorimeel. See võib olla tingitud sellest, et vastavalt ajakirjas 2011 avaldatud uuringule Intelligentsus, me kipume seostama huumorit intelligentsusega.[]

Kuid mitte kõik huumori vormid ei too teile austust. Eelkõige võib enesehinnatav huumor töötada teie vastu.

Siin on mõned näited sellest, millist tüüpi sõnumeid võib enesehinnanguline huumor saata:

• "Ma ei ole hea."
• "Ma olen kõiges kohutav."
• "Ma ei meeldi endale."
• "Sa oled parem kui mina."
• "Ma ei ole sinu aega väärt."

Enesehinnatav huumor võib olla suurepärane, kuid peaks olema selge, et selles ei ole tõde. Näiteks kui Obama naljatas, et ta ei saa ovaalkabinetis kliimaseadet maha keerata, oli see naljakas, sest keegi ei kahelnud tema võimsuses.

Kui aga tunnete end üksildasena ja naljatate selle üle, et teil pole kedagi, kellega nädalavahetustel koos olla, siis maalite endast pildi kui üksildasest inimesest, mis ei julgusta teisi inimesi teid austama.

Sa ei pea olema loomupärane koomik, et olla naljakas ja kasutada huumorit enda kasuks. Sageli piisab lihtsatest ja humoorikatest tähelepanekutest elu absurdsete külgede kohta, et inimesi naerma ajada.

Kuidas saavutada austust piiride seadmisega

Piiride seadmine näitab inimestele, et nad ei saa sind enesestmõistetavaks pidada ja et ootad, et nad kohtleksid sind austusega. Piirid on kasulikud, kui sul on kalduvus teisi kogu aeg aidata, saamata midagi tagasi.

Oletame, et tunnete, et teie sõber kasutab teid ära. Ta tuleb teie juurde, millal iganes ta tahab, sööb teie toitu ja magab teie diivanil. Ta ei küsi kunagi luba ega panusta raha toidukaupade ostmiseks.

Sellisel juhul võite seada piiri, et keegi ei saa teie koju tulla ilma teie loata või kutseteta ajavahemikus 21.00 ja 9.00 hommikul.

Kui olete otsustanud, milliseid piire peate seadma, peate ütlema inimesele, kellega teil on probleem. Näiteks võite oma sõbrale öelda: "Nüüdsest alates ei võta ma kutsumata külalisi vastu kella 21.00 ja 9.00 vahel".

Peaaegu alati on põhjus, miks inimesed teevad asju, mida nad teevad. See aitab kaasa sellele, et arvestada teise inimese olukorda Mis võis panna neid niimoodi käituma? Kas nad on teid alati iseenesestmõistetavaks pidanud?

Võite teha ettepanekuid, kuidas nende vajadusi ikkagi rahuldada, ilma teid ära kasutamata. Näiteks paluge oma sõpradel kõigepealt helistada, kui neil on vaja ööbimiskohta, või anda raha, kui nad söövad sageli teie juures.

Isegi kui te olete kellegagi piirid seadnud, on võimalus, et ta ületab piiri. Kui see juhtub, peaks teie järgmine samm olema see, et pidada veel üks vestlus nendega selle kohta.

Selgitage uuesti:

1. Miks on need asjad, mida nad teevad, teie jaoks problemaatilised
2. Teie piirid
3. Miks te olete need piirid seadnud

Kui nad pärast seda ikka veel ei austa teie piire, peate võib-olla tegema drastilisemaid muudatusi. Kahjuks võib osutuda vajalikuks katkestada kontaktid teatud sõpradega.

Muud viisid austuse saavutamiseks

Kui suudate teisi inimesi hästi kohelda, enda eest seista ja tegutseda ausalt, olete juba teel, et teenida austust. Selles jaotises vaatame veel mõned asjad, mida saate teha, et jätta hea mulje ja julgustada teisi teid tõsiselt võtma.

Siin on mõned teised strateegiad, mida proovida, kui soovite, et inimesed teid austaksid:

1. Esitage end hästi

Sa ei pea olema loomulikult ilus, sportlik või ilus, et saada austust. Kuid oma välimuse maksimaalne ärakasutamine ja hea esinemine võib julgustada teisi inimesi sind austama.

Hea enesepresentatsioon hõlmab:

1. Riietumine vastavalt olukorrale
2. Kandke hästi istuvaid, puhtaid riideid
3. Hooldus (nt duši all käimine, raseerimine, nahahooldus)
4. Regulaarne juukselõikus
5. Vormikusse jäämine

Sellised asjad nagu riided ja välimus võivad tunduda pinnapealsed, kuid need on olulised, sest need kujundavad seda, kuidas teised inimesed sind näevad.

Näiteks 2013. aasta uuringus leiti, et rätsepatööna valminud, hästi istuv ülikond jätab positiivsema mulje kui tavaline, vabalt valitud ülikond. See ei tähenda, et peate investeerima kõrgekvaliteedilisse rätsepatöön, kuid see näitab, et meelitatav riietus jätab parema mulje.[]

Sa ei pea kulutama palju aega ega raha. Piisab vaid sellest, kui käia oma juuksuris, võtta dušš, raseerida või osta mõned uued riided. See on vaid paar tundi tööd iga kuu (ja osa sinu raskelt teenitud rahast), et nautida rohkem austust kogu ülejäänud elu jooksul.

Heas vormis olemine on veidi keerulisem ja aeganõudvam, kuid vaimse ja füüsilise tervise kasu teeb selle vaeva tasuvaks.

2. Hoia end kursis päevakajaliste asjadega

Kui suudate rääkida värsketest uudistest, trendidest ja popkultuurist, mõjute hästi informeeritud ja avatud mõtlemisega. Need omadused aitavad teil saavutada lugupidamist. Üldiselt mõjuvad inimesed, kes näitavad huvi paljude erinevate asjade vastu, heade vestluskaaslastena. Olge kursis, vaadates igal hommikul uudiste pealkirju ja sotsiaalmeedias populaarsust koguvate teemade kohta.

3. Saage sõbraks lugupeetud inimestega

Kui teie sõbrad on vastutustundetud või lugupidamatud, võivad teised inimesed arvata, et te olete samasugune või et te kiidate oma sõprade käitumise heaks. Et teenida austust, valige oma sõbrad hoolikalt. Veenduge koos inimestega, keda te tõeliselt imetlete, mitte inimestega, keda teil on piinlik tunda.

4. Parandage oma juhtimisoskusi

Juhtimisoskused võivad teenida teile austust, eriti tööl. Juhiks olemine tähendab, et olete inimene, kes aitab grupil oma eesmärke saavutada.

Tugevad juhid seisavad ka selle eest, mida nad peavad õigeks, isegi kui see läheb vastuollu sellega, mida teised tahavad või usuvad.

Siin on mõned praktilised viisid, kuidas teenida lugupidamist juhina:

1. Võtke initsiatiivi olukordades, kus te olete asjatundlik või oskuslik.
2. Seadke lühi- ja pikaajalised eesmärgid ning koostage plaanid nende saavutamiseks (eesmärkide seadmise töölehed leiate siit).
3. Veenduge, et inimesed kuulevad teid, rääkides selgelt ja valjusti.
4. Pidage oma sõna. Tehke seda, mida te ütlete, et teete.
5. Näidake eeskuju. Töötage kõvasti, kui soovite, et teised teeksid sama.
6. Tehke seda, mida peate õigeks, isegi kui see tähendab, et peate vastuollu minema enamusega.
7. Kohtle teisi alati lugupidavalt.
8. Ärge kaotage meelt ega süüdistage teisi. Keskenduge süüdistamise asemel probleemide lahendamisele.

5. Arendage välja tunnusjooneline oskus

Kui teil ei ole erilisi oskusi, siis kaaluge nende leidmist. Võiksite proovida õppida mõnda professionaalset oskust, näiteks kodeerimist või avalikku esinemist, sporti, käsitööd või muusikainstrumenti. Internetis on palju tasuta õpetusi või võite investeerida Udemy või Coursera veebikursusesse.

6. Töötage oma nõrkuste kallal

Saate teenida austust, kui selgitate välja, milliseid oskusi teil on vaja parandada, ja töötate kõvasti nende arendamiseks.

Oletame näiteks, et teil ei ole väga mugav rahvahulkade ees rääkida, kuid peate oma tööülesannete raames pidama ettekandeid. Kui küsite nõuandeid või võimalust osaleda avaliku esinemise kursusel, austavad teie juht ja kolleegid teid tõenäoliselt selle eest, et püüate oma oskusi parandada.

7. Leia probleemidele lahendusi

Ärge lihtsalt osutage probleemidele. Püüdke pakkuda välja võimalusi olukorra parandamiseks. Saate pigem probleemide lahendaja kui sellise inimese maine, kes kogu aeg ainult kurdab.

Näiteks selle asemel, et öelda: "Need iganädalased koosolekud on kõigi aja raiskamine", võiksite öelda: "Mõnikord ma mõtlen, kas on olemas tõhusamaid viise, kuidas kõiki meie projektidega kursis hoida. Kas keegi oleks huvitatud Slacki kanali loomisest iganädalaste uuenduste jaoks? Nii ei peaks me iga neljapäev koosolekuid pidama.".