جدول المحتويات
ألا تعرف ماذا تقول عندما تصبح المحادثة محرجة أو متوترة؟ هل تتمنى أن تعرف كيف تنضم إلى محادثة دون أن تجعلها محرجة؟ عندما يتسلل التوتر المحرج إلى محادثة ، فإنه يمكن أن يجعل من الصعب التحدث مع الناس والتواصل وتكوين صداقات.
في هذه المقالة ، سوف تتعلم استراتيجيات لمساعدة محادثاتك على التدفق بسلاسة أكبر وطرق لتحقيق التعافي السريع بعد لحظة محرجة.
إذا كان الإحراج يظهر بشكل منتظم في حياتك الاجتماعية ، فقد تشعر غالبًا بالحاجة إلى الجري وإخفاء المحادثات الصامتة بدلاً من ذلك. ستشعر أن محادثاتك أقل إجبارًا وأكثر طبيعية وأقل حرجًا مع هذه المهارات والاستراتيجيات.
1. التركيز على أن تكون ودودًا
يمكن للذكاء والمظهر والغنى أن يجعل الناس يشعرون بالغيرة أو عدم الأمان أو يثير المنافسة ، لكن كونك ودودًا يجعل الناس يشعرون بالراحة. عندما يشعر الناس بالراحة ، فقد يكونون أكثر تسامحًا مع الأخطاء والاحراج. إن المجاملة ، أن تكون إيجابيًا أو مفيدًا تجاه شخص آخر ، واستخدام الفكاهة كلها طرق رائعة لجعل الناس ينفتحون ويسترخون من حولك. [] أن تكون ودودًا ولطيفًا يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الضربة وتقليل الانزعاج أثناء المحادثات الصعبة ، مما يجعلها أقل حرجًا.
2. تحدث مبكرًا
إذا سبق لك الانضمام إلى مجموعة أو فصل وانتظرت وقتًا طويلاً للتحدث ، فأنت تعلم أن الأمر لن يصبح أسهل أو أقل صعوبةعندما تنتظر. الصمت لفترة طويلة يجعل الأمور محرجة ، ويخلق التوتر ، ويجعل الناس غير متأكدين من كيفية التفاعل معك. [] احرص على تقديم نفسك مبكرًا ، وتصافح الناس ، ولا تنتظر للانضمام إلى محادثة جماعية.
3. وضح عند الحاجة
إذا كنت تميل إلى التسرع في الكلام أو التحدث بسرعة كبيرة عندما تكون متوترًا ، فقد تتعثر في كلماتك أو تتحدث بطرق يصعب فهمها. عندما يبدو الآخرون في حيرة من أمرهم ، أو تعتقد أنه قد أسيء فهمك ، لا تتجاهل هذه الإشارات الاجتماعية. بدلًا من ذلك ، استبق المشكلة من خلال توضيح ما قصدته أو قصدت قوله. إذا كنت تواجه مشكلة في التحدث بطلاقة ، فحاول أن تبطئ ، وتوقف مؤقتًا ، ووضح عندما لا تشعر أنك واضح.
4. اجعل الناس يتحدثون
نظرًا لأن معظم الإحراج ينبع من كونك خجولًا أو شديد التركيز على نفسك ، فإن التحدث مع الآخرين يمكن أن يزيل الضغط ويساعدك على الشعور براحة أكبر. [] يحب معظم الناس التحدث عن أنفسهم والاستمتاع باهتمام المستمع الجيد. تدعم الأبحاث ذلك ، وتوضح أن الأشخاص الذين لديهم فضول تجاه الآخرين ويطرحون المزيد من الأسئلة يميلون إلى أن يكونوا محبوبين أكثر من أولئك الذين لا يطرحون أسئلة. []
5. استخدم الصمت كعلامات ترقيم
يميل الأشخاص الذين يشعرون بالحرج إلى تجنب الصمت مثل الطاعون ، ولكن هذا يمكن أن يجعل الأمور أكثر حرجًا وإجبارًا عن طريق تسريع المحادثة وتجعلك أكثر عرضة للتعثركلمات. مع الممارسة ، يمكنك أن تصبح أكثر راحة مع الصمت وحتى تعلم كيفية استخدامه لتصبح متحدثًا أكثر وضوحًا وإقناعًا. للتدرب ، حاول استخدام الصمت للتأكيد على شيء قلته أو لدعوة الآخرين إلى المحادثة.
6. ابحث عن موضوع مناسب
في بعض الأحيان ، السبب الذي يجعل المحادثة محرجة هو أنك لم تعثر على الموضوع الصحيح. [] أفضل موضوعات المحادثة هي تلك التي تشترك فيها أنت والشخص الآخر ، والتي غالبًا ما تؤدي إلى محادثات أكثر طبيعية. [] راقب الإشارات الدقيقة التي تشير إلى أنهم مهتمون بموضوع ما ، مثل ملاحظة الوقت الذي يميلون إليه ، أو يستخدمون أيديهم أكثر ، أو يتشوقون للتحدث بالعين.
7. قم بزيادة نطاق تعبيراتك
عندما لا تكون معبرًا بشكل كافٍ ، يمكن أن يؤدي ذلك في الواقع إلى جعل الأمور أكثر حرجًا عن طريق جعل قراءتها أكثر صعوبة ، مما قد يجعل الناس يشعرون براحة أقل واسترخاء. يعتمد الناس على هذه الإشارات غير اللفظية لفهم ما تعنيه عندما تتحدث ، لذا فإن التعبير هو مفتاح الفهم. إذا كنت في محادثة نصية محرجة ، ففي بعض الأحيان يمكن لصورة أو meme أو emoji أو GIF أن تفعل الحيلة ، بينما تضيف الدعابة إلى التبادل.
8. لا تجبر المحادثة
لا يوجد شيء محرج أكثر من المبالغة في الترحيب بك أو محاولة يائسة إحياء محادثة عندما لا يشعر الشخص الآخر بالرغبة في التحدث.يمكن أن يساعدك التحسن في قراءة الإشارات الاجتماعية في فهم الوقت المناسب لإنهاء المحادثة قبل أن تصبح الأمور محرجة للغاية. [] على سبيل المثال ، لاحظ ما إذا كان شخص ما يبدو مشغولًا أو مشتتًا أو يفحص هاتفه كثيرًا ، وفكر في قول ، "سأدعك تذهب" أو ، "دعنا ندردش حول هذا لاحقًا".
أنظر أيضا: 17 نصيحة للتعامل مع المواقف المحرجة والمحرجة9. انتظر فترات توقف محرجة
في بعض الأحيان ، تبدو المحادثات محرجة لأنك تشعر بأنك ملزم بملء كل صمت أو توقف محرج. في بعض الأحيان ، يكون الخروج من المنطقة المحرجة أمرًا سهلاً مثل الانتظار بضع ثوانٍ لمعرفة أين تذهب المحادثة. عندما تنتظر قبل ملء الفراغات تلقائيًا ، غالبًا ما يقفز الأشخاص الآخرون للتحدث. في كثير من الأحيان ، سيؤدي اجتياز هذه اللحظات المحرجة الأولية إلى محادثات أكثر طبيعية وممتعة في المستقبل. []
10. اعترف بالفيل الموجود في الغرفة
عندما يكون هناك توتر محرج ، يكون ذلك أحيانًا بسبب وجود شيء واضح يحدث ولا يعترف به أحد. قد يكون طعامًا سيئًا حقًا في مطعم أو شخص يصرخ في الخلفية أثناء اجتماع العمل أو الموعد الأول. يمكن أن يؤدي استخدام الفكاهة لمخاطبة الفيل في الغرفة إلى جعل الأمور أقل حرجًا للجميع مع تخفيف الحالة المزاجية أيضًا.
11. اعترف بالإحراج
اللحظة المحرجة لا تعني بالضرورة موت محادثة أو تاريخ أول أو سمعتك. إذا كنت تعرف ما تقوله عندما تصبح المحادثة محرجة ، فلا بأس في بعض الأحيانللعب البطاقة المحرجة واستدعائها فقط. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تخفيف التوتر ، وتخفيف الحالة المزاجية ، ومساعدتك فقط على المضي قدمًا بدلاً من أن تتعثر. [] يمكنك فقط أن تقول ، "هذا محرج ، فلنبدأ من جديد ..." في الموعد الأول أو احتضنه بالقول ، "نعم ، أنا محرج قليلاً."
12. البقاء في اللحظة
التمرن على المحادثات وإعادة تشغيل الأخطاء المحرجة أو تخيلها في المستقبل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم القلق والإحراج من خلال إبقائك في الماضي أو المستقبل. يمكن أن يساعدك التركيز الكامل على اللحظة على تقليل قلقك والتفاعل بطرق طبيعية وطبيعية. [] استخدم مهارات اليقظة لمساعدتك على البقاء في الوقت الحالي من خلال التركيز على محيطك ، أو الشخص الآخر ، أو استخدام إحدى حواسك الخمسة لتثبيتها.
13. تجنب التحدث بجدية أكثر من اللازم
يمكن أن تشعر المحادثات بالحرج عندما تصبح جادة جدًا أو عميقة أو حساسة بسرعة كبيرة جدًا. إذا كنت تتحدث مع غرباء أو معارف في العمل أو أشخاص لا تعرفهم جيدًا ، فمن الجيد تجنب الموضوعات المثيرة للجدل. تتعارض الموضوعات المثيرة للجدل مع الأعراف الاجتماعية ، والتي تعد أحد الأسباب الرئيسية للحظات المحرجة أو غير المريحة اجتماعيًا. []
إليك بعض الموضوعات التي يجب تجنب مناقشتها مع أشخاص لا تعرفهم جيدًا:
- السياسة أو الدين أو الجنس أو غير ذلك من الموضوعات المثيرة للجدل
- المبالغة في الحديث عن حياتك الشخصية أو مشكلاتك
- الموضوعات التي تثير الحزن
يمكن أن يكون الإحراج مزعجًا ، لكن لا يجب أن يكون موت حياتك الاجتماعية. في الواقع ، من الممكن أحيانًا التعافي من تبادل محرج عن طريق مزاح أو تغيير الموضوع أو مجرد انتظار انتهاء الصمت المحرج. العمل خلال هذه اللحظات يجعل من السهل إجراء محادثات ممتعة وطبيعية بدلاً من كونها محرجة وغير مريحة.
أسئلة شائعة حول المحادثات المحرجة
ما الذي يسبب الإحراج؟
غالبًا ما ينتج الإحراج عن الشعور بالخجل أو التوتر أو القلق الاجتماعي. هذه المشاعر تجعلك تشعر بأنك أقل ثقة ، وأكثر ضغطًا ، وأكثر عرضة لملاحظة أي خطأ صغير أو لحظة غريبة ، مما يجعلك تشعر وتتصرف بشكل أكثر حرجًا. []
لماذا تكون محادثاتي محرجة للغاية؟
إذا كانت محادثاتك محرجة ، فقد يكون ذلك بسبب الأشياء التي تقولها أو تفعلها عندما تشعر بالتوتر. على سبيل المثال ، الاندفاع لملء فترات الصمت أو محاولة الحصول على إعجاب كبير يمكن أن يجعل محادثاتك أكثر إجبارًا وإحراجًا.
كيف تكسر الصمت المربك في النص؟
يمكن أن يكون كسر الصمت المحرج عبر النص بسيطًا مثل إرسال علامة استفهام أو "…" أو طرح "كل شيء على ما يرام؟" عندما لا تحصل على رد. في بعض الأحيان ، قد يكون إرسال رمز تعبيري أو meme أو GIF طريقة رائعة للرد على حالات الصمت النصية المحرجة دون جعل الأمور خطيرة للغاية.
يعد الصمت المحرج أمرًا سيئًاعلامة؟
يمكن أن يشعر الصمت المحرج بأنه أمر سيئ لأنه يميل إلى أن يكون غير مريح ، ولكنه غالبًا ما يكون مجرد علامة على أنك أنت وشخص آخر يتعرفان على بعضكما البعض. غالبًا ما يؤدي تجاوز هذه اللحظات المحرجة إلى مزيد من المحادثات الطبيعية والسهلة في المستقبل.
ماذا تقول عندما تصبح المحادثة محرجة؟
اعتمادًا على الموقف ، يمكنك إما تجاهل الإحراج عن طريق تغيير الموضوع أو التحدث عنه مباشرة. في بعض الأحيان ، يساعد الجلوس مع الصمت للحظة على التخلص من تلقاء نفسه. في أوقات أخرى ، يمكن أن يكون الإحراج إشارة لإنهاء المحادثة أو إيقافها مؤقتًا.
أنظر أيضا: 222 سؤالاً للتعرف على شخص ما (عرضي إلى شخصي)
