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在社交场合，你应该表现出多大的活力？ 你是应该快言快语、大声喧哗，让整个房间充满你的活力，还是应该保持冷静和镇定，让你的自信不言而喻？
不过，老实说，这两种方法都没有给我带来持续的良好反响。
昨天，一个朋友邀请我去吃煎饼。 说 "吃煎饼 "太轻描淡写了，我都快被煎饼馋昏了）在朋友家发生的一件事让我意识到我需要写这篇文章。
有一对情侣引起了我的注意：他们在社交能量方面互不相让。
这个女孩有些咄咄逼人。 她说话语速很快，声音很大。 她不停地笑，似乎很想让别人听到她的声音。 这让她显得有些咄咄逼人。 我感觉她过度补偿了自己的外向，因为她确实感到紧张。 或者说，她的紧张让她的肾上腺素飙升，从而让她变得亢奋。
具有讽刺意味的是，她的男朋友几乎一句话也没说。 从我们交谈的内容来看，他确实是个不错的人，但他非常冷静。 因为他的精力相对于我们其他人来说非常薄弱，所以我感觉他很紧张。
正因为如此，我常想："如果他们生的孩子和他们的孩子一般大，那么这个孩子一定会在社会上取得成功"。
每隔一段时间，我就会收到一些建议，告诉我应该如何保持活力或冷静。 这让我很沮丧，因为事情没那么简单。
以下是我多年来尝试了几十种不同能量水平，并在大多数情况下都搞砸了的经验教训：
错误 1：认为 "越有活力越好 "或 "越冷酷越好"
没有普遍适用的最佳社交能量水平。 只有最合适的才是最好的。 相反，如果你在一个高能量的环境中，一个低能量的人就会显得害羞或无趣。
See_also: 如果你无法与任何人相处，该怎么办？当我紧张时，我的语速就会加快。 当别人每秒说 2 个字时，我就用每秒 4 个字的语速轰炸他们。 这就造成了瞬间的脱节（我花了很长时间才意识到这一点）。
我学会了 "时间倒转"，想象自己在果冻中移动，以抵消因紧张而加快的语速。
其他人的反应不同，紧张时会安静下来。
5 招让你更有活力
- 用更响亮的声音说话
- 在小组对话中发挥更积极的作用
- 多笑，多开玩笑
- 用你的手和胳膊来强化你所说的话
- 语速稍快（但仍要响亮清晰）
经验教训
社交成功的人不会固守一成不变的能量水平，他们之所以社交成功，是因为他们不会固守一成不变的能量水平：他们会关注各种情况的能量水平，并加以调整。
错误 2：认为要想 "酷"，就必须冷酷无情、不做任何反应
每当我看到詹姆斯-邦德的电影时，我就会想，我应该试着更加冷静和放松。
詹姆斯-邦德的角色在电影中非常成功，但要在现实生活中与人建立联系，你需要通过表现出对他们的兴趣来了解他们。 你还需要表现出你对他们的欣赏。 当我试图模仿詹姆斯-邦德的不反应时，我意外地显得更加疏远，这让我更不讨人喜欢。 既酷又讨人喜欢的人能够调整他们的我稍后会详细介绍这种情况的能量水平。
错误 3：认为自己必须充满活力，别人才会喜欢你
我认识的一个女孩告诉我，她因为社交活动而精疲力竭，因为她觉得只要周围有人，她就必须精力充沛。
我问她为什么觉得自己必须这么精力充沛，她不明白这个问题。 "好吧，你得精力充沛，才能让人觉得有趣" 也许煎饼晚宴上的女孩也有同样的内心想法。
See_also: 让自己更脚踏实地的 16 个小窍门让我们来看看你应该把目标放在什么能量水平上。
错误 4：总是试图迎合他人的能量水平
在某些情况下，你不想让坏情绪持续下去，比如人们因为生气或紧张而精力充沛，或者因为悲伤或抑郁而感到寒冷。 在这种情况下，你通常要先满足他们的精力水平，让他们感到被理解，然后慢慢转向更积极的模式。
下面是一些例子：
- 如果有人陷入恐慌
- 如果有人生气
- 如果有人明显紧张，你可以配合他一下，建立默契，然后慢慢将双方的能量水平转换到更放松的状态
- 当你是一个团体的领导者时，你可以把能量导向你想要的东西，其他人也会适应你的要求
说到冷酷或活力，你有什么经验？ 请在评论中告诉我！
