Kako biti smiren ili energičan u društvenim situacijama

Koliko biste trebali biti energični u društvenom okruženju? Trebate li govoriti brzo i glasno i ispuniti prostoriju svojom energijom ili biste trebali ostati smireni i opušteni i pustiti da vaše samopouzdanje govori samo za sebe?

Naravno, obje se čine kao održive alternative. Međutim, da budem iskren, nikad nisam dobio stalno dobar odgovor ni na jedan od tih pristupa.

Vidite, jučer me prijatelj pozvao na palačinke. ("Neke palačinke" je bilo podcjenjivanje. Pao sam u komu izazvanu palačinkama) Jedna stvar koja se dogodila kod mojih prijatelja natjerala me da shvatim da moram napisati ovaj članak.

Bio je jedan par koji je privukao moju pozornost: bili su suprotni jedno drugom u smislu razine društvene energije.

Bilo je nešto usiljeno u vezi s djevojkom. Govorila je brzo i jakim glasom. Stalno se smješkala i činilo se da jedva čeka da je se čuje. Zbog toga je ispala pomalo potrebita. Imao sam osjećaj da je previše kompenzirala svoju ekstrovertnost jer se zapravo osjećala nervozno. Ili joj je zbog nervoze podigao adrenalin zbog čega je bila hiperlerantna.

Ironično, njezin dečko gotovo nije ništa rekao. Činio se kao doista draga osoba na temelju ono malo što smo razgovarali, ali bio je izuzetno smiren. Budući da je njegova energija bila tako niska u odnosu na nas ostale, imala sam osjećaj da je nervozan.

Jedan je bio previše energičan, a drugi previše "chill". Zbog toga sam se uhvatila kako razmišljam “Kad bi imali dijeteto je bio njihov prosjek, to bi dijete bilo društveni uspjeh”.

Svako malo naiđem na savjete o tome kako trebaš biti energičan ili hladan. Frustrira me jer nije tako jednostavno.

Evo što sam naučio tijekom godina isprobavajući desetke različitih energetskih razina i zabrljavši s većinom njih:

Pogreška broj 1: Mišljenje da "što više energije to bolje" ili "što više opuštate to bolje"

Ne postoji univerzalno optimalna razina društvene energije. Postoji samo ono što je optimalno za situaciju. Ako ste u opuštenom okruženju i uđe energična osoba, ta će osoba najvjerojatnije ispasti dosadna ili potrebita. S druge strane, ako ste u visokoenergetskom okruženju, osoba s niskom energijom djeluje kao sramežljiva ili dosadna.

Moja brzina govora znala je porasti kad bih postao nervozan. Kad su drugi govorili, recimo, 2 riječi u sekundi, ja sam ih bombardirao s 4 riječi u sekundi. To je dovelo do trenutnog prekida veze (trebalo mi je dosta vremena da to shvatim).

Sada obraćam pozornost na to koliko brzo ljudi govore i to usklađujem. Naučio sam se "iskriviti vrijeme" vizualizirajući sebe kako se krećem kroz žele kako bih se suprotstavio svom ubrzanom ponašanju koje je proizašlo iz nervoze.

Drugi reagiraju drugačije i ušute se kada su nervozni.

5 trikova da budete energičniji:

1. Govorite glasnije
2. Preuzmite aktivniju ulogu u grupnom razgovoru
3. Smijte se išalite se više
4. Koristite svoje šake i ruke kako biste potvrdili ono što govorite
5. Govorite malo brže (ali i dalje glasno i jasno)

Naučena lekcija:

Društveno uspješni ljudi ne drže se statične razine energije. Društveno su uspješni zbog činjenice da ne: Obraćaju pozornost na razinu energije situacije i prilagođavaju joj se.

Pogreška broj 2: Misleći da morate biti hladni i nereaktivni da biste bili "cool"

Kad god sam gledao film o Jamesu Bondu, pomislio sam da bih trebao pokušati biti smireniji i opušteniji.

Lik Jamesa Bonda odlično funkcionira u filmovima, ali da biste se povezali s ljudima u stvarnom životu, morate moći ih upoznati pokazujući interes za njih. Također morate pokazati da ih cijenite. Kad sam pokušao oponašati nereaktivnost Jamesa Bonda, slučajno sam ispao distanciraniji, a to me učinilo MANJE simpatičnim. Ljudi koji su i cool I simpatični sposobni su prilagoditi svoju razinu energije situaciji o čemu ću detaljnije govoriti kasnije.

Pogreška broj 3: Misleći da morate biti energični da bi vas ljudi voljeli

Djevojka koju poznajem rekla mi je da se iscrpila od druženja jer je osjećala da mora biti puna energije kad god je imala ljude oko sebe.

Pitao sam je zašto osjeća da mora biti tako energična, a ona nije razumjela pitanje. “Pa, moraš biti napušenenergija s kojom je zabavno biti” , rekla je. Možda je djevojka na večeri s palačinkama imala isto unutarnje razmišljanje.

U stvarnosti, stalno posjedovanje veće energije od ljudi oko vas stvara prekid veze. Pogledajmo kojoj biste razini energije trebali težiti umjesto toga.

Pogreška broj 4: Uvijek pokušavate uskladiti razine energije drugih

Postoje određene situacije u kojima ne želite produžiti loše raspoloženje, primjerice ako su ljudi energični jer su ljuti ili nervozni ili opušteni jer su tužni ili depresivni. Ovdje obično prvo želite zadovoljiti njihovu razinu energije kako bi se osjećali shvaćenima, a zatim se polako kretati prema pozitivnijem načinu rada.

Evo nekoliko primjera:

• Ako je netko u panici
• Ako je netko ljut
• Ako je netko očito nervozan, možete ga malo uskladiti kako biste izgradili odnos, a zatim polako transformirajte obje svoje razine energije u opuštenije stanje
• Kada ste vođa grupe grupa – možete usmjeriti energiju na ono što želite, a drugi će se prilagoditi vama

Kakvo je vaše iskustvo kada je u pitanju opuštenost ili energija? Javite mi u komentarima!