Cuprins
Cât de energic ar trebui să fii într-un cadru social? Ar trebui să vorbești repede și tare și să umpli camera cu energia ta, sau ar trebui să rămâi calm și relaxat și să lași încrederea să vorbească de la sine?
La prima vedere, ambele par a fi alternative viabile, însă, ca să fiu sincer, nu am primit niciodată un răspuns constant și bun de la niciuna dintre aceste abordări.
Vedeți, ieri un prieten m-a invitat la niște clătite. ("Niște clătite" a fost un eufemism. Am intrat în comă indusă de clătite) Un lucru care s-a întâmplat la prietenii mei m-a făcut să realizez că trebuie să scriu acest articol.
Era un cuplu care mi-a atras atenția: erau opuși unul altuia în ceea ce privește nivelul de energie socială.
Fata avea ceva forțat. Vorbea repede, cu o voce puternică. Zâmbea constant și părea dornică să fie ascultată. Asta o făcea să pară puțin pretențioasă. Am avut senzația că își supracompensa extroversiunea pentru că de fapt se simțea nervoasă. Sau, nervozitatea ei îi făcea adrenalina să pompeze, ceea ce o făcea să fie hiperactivă.
În mod ironic, prietenul ei aproape că nu a spus nimic. Părea o persoană cu adevărat drăguță din puținul pe care l-am vorbit, dar era extrem de calm. Pentru că energia lui era atât de scăzută în raport cu a celorlalți, am avut senzația că era nervos.
Unul era prea energic, iar celălalt prea "chill". Din această cauză, m-am surprins gândindu-mă: "Dacă ar avea un copil care să fie media dintre ei, acel copil ar fi un succes social".
Din când în când dau peste sfaturi despre cum ar trebui să fii fie energic, fie relaxat. Mă frustrează pentru că nu este atât de simplu.
Iată ce am învățat de-a lungul anilor încercând zeci de niveluri diferite de energie și greșind cu majoritatea dintre ele:
Greșeala numărul 1: Să crezi că "cu cât mai energic, cu atât mai bine" sau "cu cât mai răcoros, cu atât mai bine"
Nu există un nivel optim universal de energie socială. Există doar ceea ce este optim pentru situația respectivă. Dacă te afli într-un mediu relaxat și intră o persoană energică, cel mai probabil acea persoană va părea enervantă sau nevoiașă. Pe de altă parte, dacă te afli într-un mediu cu multă energie, o persoană cu energie scăzută va părea timidă sau plictisitoare.
Viteza mea de vorbire obișnuia să crească atunci când deveneam nervos. Când alții vorbeau, să zicem, 2 cuvinte pe secundă, eu îi bombardam cu 4 cuvinte pe secundă. Asta crea o deconectare instantanee (mi-a luat mult timp să realizez acest lucru).
Acum sunt atentă la viteza cu care vorbesc oamenii și mă adaptez la aceasta. Am învățat să mă "întorc în timp" vizualizându-mă pe mine însămi în timp ce mă mișc prin gelatină pentru a contracara modul meu accelerat, deoarece acesta provine din cauza nervozității.
Alții reacționează diferit și tac când sunt nervoși.
5 trucuri pentru a fi mai energic:
- Vorbiți cu o voce mai tare
- Luați un rol mai activ într-o conversație de grup
- Râdeți și glumiți mai mult
- Folosește-ți mâinile și brațele pentru a întări ceea ce spui
- Vorbiți puțin mai repede (dar tot cu voce tare și clar)
Lecția învățată:
Oamenii de succes din punct de vedere social nu rămân la un nivel de energie static. Ei sunt de succes din punct de vedere social pentru că nu fac acest lucru: sunt atenți la nivelul de energie al situației și se adaptează la el.
Greșeala numărul 2: Să crezi că trebuie să fii rece și non-reactiv pentru a fi "cool"
De fiecare dată când vedeam un film cu James Bond, mă gândeam că ar trebui să încerc să fiu mai calm și mai relaxat.
Vezi si: 12 sfaturi pentru atunci când prietenul tău este supărat pe tine și te ignorăPersonajul lui James Bond funcționează foarte bine în filme, dar pentru a lega o legătură cu oamenii în viața reală, trebuie să fii capabil să îi cunoști, arătându-ți interesul față de ei. De asemenea, trebuie să le arăți că îi apreciezi. Când am încercat să imit lipsa de reacție a lui James Bond, am părut din greșeală, în schimb, mai distant, iar asta m-a făcut mai puțin plăcut. Oamenii care sunt atât cool ȘI plăcuți sunt capabili să își ajustezenivelul de energie la situația respectivă, așa cum voi detalia mai târziu.
Greșeala numărul 3: Să crezi că trebuie să fii energic pentru ca oamenii să te placă
O fată pe care o cunosc mi-a spus că se epuizează de la socializare pentru că simțea că trebuie să fie plină de energie ori de câte ori avea oameni în jurul ei.
Vezi si: Cum să te pricepi mai bine să vorbești cu oamenii (și să știi ce să spui)Am întrebat-o de ce simte că trebuie să fie atât de energică, iar ea nu a înțeles întrebarea. "Ei bine, trebuie să fii plin de energie pentru a fi distractiv să fii cu el" Poate că fata de la cina cu clătite a avut același raționament intern.
În realitate, faptul de a avea în mod constant o energie mai mare decât cea a persoanelor din jurul tău creează o deconectare. Haideți să vedem care este nivelul de energie pe care ar trebui să îl urmăriți în schimb.
Greșeala numărul 4: Încercarea de a egala mereu nivelul de energie al celorlalți
Există anumite situații în care nu doriți să perpetuați o stare de spirit proastă, cum ar fi dacă oamenii sunt energici pentru că sunt furioși sau nervoși sau reci pentru că sunt triști sau deprimați. În acest caz, de obicei, doriți mai întâi să le satisfaceți nivelul de energie, astfel încât să se simtă înțeleși, iar apoi să treceți încet spre un mod mai pozitiv.
Iată câteva exemple:
- Dacă cineva este în panică
- Dacă cineva este supărat
- Dacă cineva este în mod evident nervos, poți să te potrivești puțin cu el pentru a construi o relație, apoi să transformi încet nivelul de energie al amândurora într-o stare mai relaxată.
- Când ești liderul unui grup - poți direcționa energia spre ceea ce vrei tu și ceilalți se vor adapta la tine.
Care este experiența ta când vine vorba de a fi rece sau energic? Spune-mi în comentarii!
