Kumaha janten chill atanapi energetic dina situasi sosial

Kumaha energetik anjeun dina lingkungan sosial? Naha anjeun kedah nyarios gancang sareng nyaring sareng ngeusian rohangan kalayan énergi anjeun, atanapi anjeun kedah tetep tenang sareng tiis sareng ngantepkeun kapercayaan anjeun nyarios nyalira?

Dina nilai nominal, duanana sigana alternatif anu lumayan. Nanging, jujur, kuring henteu kantos nampi réspon anu saé tina salah sahiji pendekatan éta.

Nu katingali, kamari réncang ngajak kuring resep pancakes. ("Sababaraha pancakes" éta hiji understatement. Kuring indit kana pancake ngainduksi koma) Hiji hal anu lumangsung di tempat babaturan kuring ngajadikeun kuring nyadar yén kuring kudu nulis artikel ieu.

Aya pasangan ieu anu narik perhatian kuring: Aranjeunna silih sabalikna dina hal tingkat énergi sosial.

Aya hal anu dipaksakeun ngeunaan budak awéwé éta. Manéhna nyarita gancang kalayan sora nyaring. Manéhna seuri terus jeung siga hayang pisan kadéngé. Éta ngajantenkeun anjeunna janten rada butuh. Kuring ngagaduhan rarasaan anjeunna over-compensated extroversion dirina sabab manehna sabenerna ngarasa gugup. Atanapi, gugupna ngagaduhan adrenalin anu nyababkeun anjeunna hiper.

Ironisna, kabogohna ampir henteu nyarios nanaon. Anjeunna sigana jalma anu saé pisan dumasar kana sakedik anu urang nyarios, tapi anjeunna tenang pisan. Kusabab tanaga na rendah pisan dina hubungan urang sadayana, kuring ngarasa anjeunna gugup.

Nu hiji teuing energetik jeung nu hiji deui "adem". Kusabab ieu, kuring nyekel sorangan mikir "Lamun maranéhna boga anakéta rata-rata di antara maranéhanana, éta anak bakal sukses sosial".

Unggal-unggal kuring manggihan naséhat ngeunaan kumaha anjeun sakuduna dituju janten boh energetic atanapi chill. Ieu frustrates kuring sabab teu nu basajan.

Ieu naon Kuring geus diajar ti leuwih taun nyobian puluhan tingkat énergi béda jeung messing up kalawan kalobaannana:

Kasalahan nomer 1: Pamikiran yén "beuki energetic hadé" atawa "beuki chill hadé"

Teu aya tingkat énergi sosial optimal universal. Ngan ukur aya anu optimal pikeun kaayaan éta. Upami anjeun dina kaayaan anu tiis sareng jalma anu énérgi asup, jalma éta sigana bakal ngaganggu, atanapi malarat. Di sisi anu sanés, upami anjeun aya dina setting énergi anu luhur, jalma anu rendah énergi janten isin atanapi pikaboseneun.

Laju kuring nyarios naék nalika kuring gugup. Nalika batur nyarios, sebutkeun, 2 kecap per detik, kuring ngabom aranjeunna ku 4 kecap per detik. Éta nyiptakeun sambungan instan (ieu nyandak waktos anu lami pikeun kuring sadar).

Ayeuna kuring nengetan kumaha gancang jalma nyarios sareng cocog sareng éta. Kuring diajar "waktu-warp" sorangan ku visualizing sorangan pindah ngaliwatan jelly pikeun counteract ragam speed-up kuring sabab asalna tina nervousness.

Lainna meta béda jeung meunang tenang lamun maranéhna gugup.

5 trik jadi leuwih energetic:

1. Nyarita ku sora louder
2. Candak grup seuri
3. peran nu leuwih aktip
4. bobodoran langkung seueur
5. Paké leungeun sareng panangan anjeun pikeun nguatkeun naon anu anjeun carioskeun
6. Nyarios rada gancang (tapi tetep nyaring sareng jelas)

Pangajaran:

Jalma anu suksés sacara sosial henteu lengket kana tingkat énergi statik. Aranjeunna suksés sacara sosial kusabab kanyataan yén aranjeunna henteu: Aranjeunna merhatikeun tingkat énergi kaayaan sareng adaptasi kana éta.

Kasalahan nomer 2: Mikir yén anjeun kedah chill sareng non-réaktif janten "cool"

Iraha waé kuring ningali pilem James Bond, kuring panginten kuring kedah nyobian janten langkung tenang sareng santai.

Jigana yén anjeun kedah chill sareng non-réaktif janten "cool"

Iraha waé kuring ningali pilem James Bond, kuring ngira yén kuring kedah nyobian janten langkung tenang sareng santai.

James Bond anu leres-leres tiasa dianggo pikeun jalma-jalma anu leres-leres damel sareng James Bond. terang aranjeunna ku nunjukkeun minat aranjeunna. Anjeun ogé kedah nunjukkeun yén anjeun ngahargaan aranjeunna. Nalika kuring nyobian meniru non-réaktivitas James Bond, kuring ngahaja janten langkung tebih, sareng anu ngajantenkeun kuring KURANG resep. Jalma anu duanana cool AND likable bisa nyaluyukeun tingkat énergi maranéhna pikeun kaayaan kawas kuring bakal balik kana detil ngeunaan engké.

Kasalahan nomer 3: Pamikiran yén anjeun kudu jadi energetic pikeun jalma kawas anjeun

Saurang mojang anu kuring kenal ka kuring yén manéhna geus exhausted ti sosialisasi sabab manehna ngarasa kawas manehna kudu jadi énergi tinggi iraha wae manehna boga jalma di sabudeureun dirina.

Kuring nanya ka manéhna naha manéhna ngarasa kawas manéhna jadi energetic, jeung manéhna teu ngarti patarosan. "Muhun, anjeun kedah luhurtanaga pikeun jadi senang keur babarengan" , ceuk manehna. Panginten mojang dina tuangeun pancake ngagaduhan nalar internal anu sami.

Kanyataanana, terus-terusan gaduh énergi anu langkung luhur tibatan jalma-jalma di sabudeureun anjeun nyiptakeun sambungan. Hayu urang tingali tingkat énergi naon anu anjeun kedah tuju.

Kasalahan nomer 4: Salawasna nyobian nyocogkeun tingkat énergi batur

Aya sababaraha kaayaan dimana anjeun henteu hoyong ngalanggengkeun wanda goréng, sapertos upami jalma énérgi kusabab ambek atanapi gugup atanapi tiis kusabab sedih atanapi depresi. Di dieu, anjeun biasana hayang papanggih heula tingkat énergi maranéhanana ngarah ngarasa dipikaharti, lajeng lalaunan pindah ka mode nu leuwih positif.

Di dieu sababaraha conto:

• Mun batur panik
• Lamun aya nu ambek
• Lamun aya anu écés gugup, anjeun bisa cocog aranjeunna saeutik saeutik pikeun ngawangun rapport, lajeng anjeun lalaunan pikeun ngarobah duanana tingkatan kakuatan anjeun - lajeng lalaunan pikeun ngarobah duanana tingkat énérgi nu - anjeun bakal jadi rileks. ngarahkeun tanaga kana naon anu anjeun pikahoyong sareng anu sanésna bakal adaptasi sareng anjeun

Naon pangalaman anjeun nalika janten tiis atanapi énérgi? Béjakeun ka kuring dina koméntar!