Ynhâldsopjefte
Hoe enerzjyk moatte jo wêze yn in sosjale ynstelling? Moatte jo fluch en lûd prate en de keamer folje mei jo enerzjy, of moatte jo kalm bliuwe en jo selsbetrouwen gewoan foar himsels sprekke litte?
Op nominale wearde lykje beide as libbensfetbere alternativen. Lykwols, om earlik te wêzen, ik krige noait in konsekwint goede reaksje fan ien fan dy oanpakken.
Jo sjogge, juster hat in freon my útnoege foar wat pankoeken. ("Guon pannekoeken" wie in understatement. Ik gie yn pancake-induced koma) Ien ding dat barde op myn freonen plak makke my beseffe dat ik moat skriuwe dit artikel.
D'r wie dit pear dy't myn oandacht luts: se wiene elkoars tsjinstellingen yn termen fan sosjale enerzjynivo.
Sjoch ek: Wat te dwaan as it fielt dat gjinien dy ferstietD'r wie wat twongen oer it famke. Se spruts fluch mei in lûde stim. Se glimke oanhâldend en like graach heard te wurden. Dat makke har as in bytsje needich. Ik krige it gefoel dat se har ekstroversion tefolle kompensearre, om't se eins senuweftich fielde. Of, har nervositeit krige har adrenaline pompt, wat har hyper makke.
Iroanysk, har freon sei hast neat. Hy like in wirklik aardige persoan basearre op it bytsje dat wy sprieken, mar hy wie ekstreem kalm. Om't syn enerzjy sa leech wie yn relaasje ta de rest fan ús, krige ik it gefoel dat hy senuweftich wie.
De iene wie te enerzjyk en de oare te "chill". Hjirtroch betrape ik mysels te tinken "As se in bern hienedat wie it trochsneed tusken harren, dat bern soe in sosjaal súkses wurde”.
Elke kear kom ik advys tsjin hoe’tst òf enerzjyk òf chill wêze moatst. It frustreart my, om't it net sa ienfâldich is.
Hjir is wat ik leard haw fan 'e jierren fan tsientallen ferskillende enerzjynivo's te besykjen en mei de measten fan har te rommeljen:
Flater nûmer 1: Tinkend dat "hoe enerzjykker hoe better" of "hoe mear chill hoe better"
Der is gjin universeel optimaal sosjale enerzjynivo. D'r is allinich wat optimaal is foar de situaasje. As jo yn in kâlde ynstelling binne en der komt in enerzjyk persoan yn, dan sil dy persoan nei alle gedachten ferfelend, of needich wêze. Oan 'e oare kant, as jo yn in hege-enerzjy ynstelling binne, komt in leech-enerzjypersoan út as ferlegen of saai.
Myn praatsnelheid gie eartiids omheech as ik senuweftich waard. Doe't oaren sprieken, sis, 2 wurden per sekonde, bombardearde ik se mei 4 wurden per sekonde. Dat soarge foar in daliks loskeppeling (dit duorre lang foar my te realisearjen).
No let ik op hoe fluch minsken prate en dat oerienkomme. Ik learde mysels te "time-warp" troch mysels te visualisearjen dy't troch jelly bewege om myn rappe manier tsjin te gean, sa't it ûntstien is út nervositeit.
Oaren reagearje oars en wurde stil as se senuweftich binne.
5 trúkjes om enerzjyker te wêzen:
- Praat mei in lûder stim
- Nim in groep en
- Nim in mear aktive peteargrapke om mear
- Brûk dyn hannen en earms om te fersterkjen wat jo sizze
- Praat wat flugger (mar dochs lûd en dúdlik)
Les leard:
Sosjaal suksesfolle minsken hâlde har net oan in statysk enerzjynivo. Se binne sosjaal súksesfol om't se dat net dogge: se jouwe oandacht oan it enerzjynivo fan 'e situaasje en passe har deroan oan.
Sjoch ek: Hoe selsbewuster te wêzen (mei ienfâldige foarbylden)Flater nûmer 2: Tinkend dat jo chill en net-reaktyf moatte wêze om "cool" te wêzen
As ik in James Bond-film seach, tocht ik dat ik soe besykje om kalmer en ûntspannen te wêzen.
om se te kennen troch belangstelling foar har te toanen. Jo moatte ek sjen litte dat jo se wurdearje. Doe't ik besocht te imitearjen James Bond syn net-reactiveness, Ik tafallich kaam út as mear fiere ynstee, en dat makke my MINDER likable. Minsken dy't beide cool EN likable binne by steat om te passen harren enerzjy nivo oan de situaasje lykas ik sil gean yn detail oer letter.
Mistake nûmer 3: Thinking that you need to be energetic for people to like you
In famke dat ik ken fertelde my dat se útput waard fan sosjalisearjen, om't se fielde dat se hege enerzjy wêze moast as se minsken om har hinne hie.
Ik frege har wêrom't se fielde dat se sa enerzjyk wêze moast, en se begriep de fraach net. "No, jo moatte heech wêzeenerzjy om leuk te wêzen om mei te wêzen” , sei se. Miskien hie it famke by it pankoekdiner deselde ynterne redenearring.
Yn 'e realiteit skept konstant in hegere enerzjy as minsken om jo hinne in disconnect. Litte wy sjen op hokker enerzjynivo jo ynstee moatte rjochtsje.
Flater nûmer 4: Altyd besykje de enerzjynivo's fan oaren te passen
Der binne bepaalde situaasjes wêr't jo in minne stimming net wolle perpetuate, lykas as minsken enerzjyk binne om't se lilk of senuweftich binne of kjeld om't se tryst of depressyf binne. Hjir wolle jo meastentiids earst har enerzjynivo moetsje, sadat se har begrepen fiele, en dan stadichoan nei in positivere modus gean.
Hjir binne wat foarbylden:
- As immen yn panyk is
- As immen lilk is
- As immen fansels senuweftich is, kinne jo him in bytsje stadichoan oerienkomme om in bytsje stadichoan te feroarjen om jo beide steat te transformearjen en jo enerzjy te ûntwikkeljen, en jo lieder in groep - jo kinne de enerzjy rjochtsje op wat jo wolle en de oaren sille jo oanpasse
Wat is jo ûnderfining as it giet om chill of enerzjyk te wêzen? Lit it my witte yn 'e reaksjes!
