Змест
Наколькі энергічным вы павінны быць у грамадскім асяроддзі? Вам варта гаварыць хутка і гучна і напаўняць пакой сваёй энергіяй, ці вам варта заставацца спакойным і спакойным і проста дазволіць вашай упэўненасці гаварыць само за сябе?
На самай справе абодва выглядаюць жыццяздольнымі альтэрнатывамі. Аднак, шчыра кажучы, ні ад аднаго з гэтых падыходаў я ніколі не атрымліваў стабільна добрага адказу.
Глядзі_таксама: Як завесці сяброў, калі іх нямаБачыце, учора сябар запрасіў мяне на бліны. («Некалькі бліноў» было недаацэнкай. Я ўпаў у блінную кому.) Адна рэч, якая адбылася ў маіх сяброў, прымусіла мяне зразумець, што мне трэба напісаць гэты артыкул.
Там была адна пара, якая прыцягнула маю ўвагу: яны былі супрацьлегласцямі адно аднаму з пункту гледжання ўзроўню сацыяльнай энергіі.
У дзяўчыне было нешта навязлівае. Яна хутка гаварыла гучным голасам. Яна ўвесь час усміхалася і, здавалася, імкнулася быць пачутай. Гэта прымусіла яе выйсці як крыху патрабуючы. У мяне склалася адчуванне, што яна празмерна кампенсавала сваю экстравертнасць, таму што насамрэч нервавалася. Або яе нервовасць выклікала ў яе адрэналін, што зрабіла яе гіперэміяльнай.
Па іроніі лёсу, яе хлопец амаль нічога не сказаў. Ён здаваўся сапраўды добрым чалавекам, зыходзячы з таго, што мы размаўлялі, але ён быў вельмі спакойны. Паколькі яго энергіі было вельмі мала ў параўнанні з намі, у мяне склалася адчуванне, што ён нерваваўся.
Адзін быў занадта энергічным, а другі занадта "халодным". З-за гэтага я злавіў сябе на думцы «Калі б у іх было дзіцягэта быў сярэдні паказчык паміж імі, гэтае дзіця будзе мець поспех у грамадстве».
Раз-пораз я сустракаю парады аб тым, як вы павінны быць энергічным або спакойным. Мяне гэта расчароўвае, таму што гэта не так проста.
Вось чаму я навучыўся за гэтыя гады, спрабуючы дзясяткі розных узроўняў энергіі і памыляючыся з большасцю з іх:
Памылка нумар 1: думаць, што «чым больш энергічны, тым лепш» або «чым больш расслабіцца, тым лепш»
Не існуе універсальна аптымальнага ўзроўню сацыяльнай энергіі. Ёсць толькі тое, што з'яўляецца аптымальным для сітуацыі. Калі вы знаходзіцеся ў спакойнай абстаноўцы і прыходзіць энергічны чалавек, гэты чалавек, хутчэй за ўсё, будзе выглядаць раздражняльным або патрабуючым. З іншага боку, калі вы знаходзіцеся ў напружанай абстаноўцы, чалавек з нізкім узроўнем энергіі выглядае сарамлівым або сумным.
Мая хуткасць размовы павялічвалася, калі я нерваваўся. Калі іншыя казалі, скажам, 2 словы ў секунду, я закідваў іх 4 словамі ў секунду. Гэта прывяло да імгненнага адключэння (мне спатрэбілася шмат часу, каб зразумець гэта).
Цяпер я звяртаю ўвагу на тое, як хутка людзі гавораць, і адпавядаю гэтаму. Я навучыўся «перакручваць час», уяўляючы, як рухаюся праз жэле, каб супрацьстаяць маёй паскоранай манеры, бо яна ўзнікла з-за нервовасці.
Глядзі_таксама: 152 цытаты аб самапавазе, каб пашырыць свае магчымасціІншыя рэагуюць па-іншаму і маўчаць, калі нервуюцца.
5 прыёмаў, каб быць больш энергічнымі:
- Гаварыце гучней
- Прыміце больш актыўную ролю ў групавой размове
- Смейцеся ібольш жартуй
- Выкарыстоўвай свае рукі, каб падмацоўваць тое, што ты кажаш
- Гавары крыху хутчэй (але ўсё роўна гучна і выразна)
Выняты ўрок:
Сацыяльна паспяховыя людзі не прытрымліваюцца статычнага ўзроўню энергіі. Яны сацыяльна паспяховыя з-за таго, што гэтага не робяць: яны звяртаюць увагу на энергетычны ўзровень сітуацыі і прыстасоўваюцца да яе.
Памылка нумар 2: думаць, што вам трэба быць спакойным і нерэактыўным, каб быць «крутым»
Кожны раз, калі я глядзеў фільм пра Джэймса Бонда, я думаў, што мне трэба быць больш спакойным і расслабленым.
Герой Джэймса Бонда выдатна працуе ў кіно, але каб звязацца з людзьмі ў рэальным жыцці, вам трэба мець магчымасць пазнаваць іх, праяўляючы да іх цікавасць. Вам таксама трэба паказаць, што вы іх шануеце. Калі я паспрабаваў імітаваць нерэактыўнасць Джэймса Бонда, я выпадкова атрымаўся больш аддаленым, і гэта зрабіла мяне МЕНШ сімпатычным. Людзі, якія і крутыя, і сімпатычныя, здольныя прыстасоўваць узровень сваёй энергіі да сітуацыі, пра што я раскажу падрабязна пазней.
Памылка нумар 3: думаць, што трэба быць энергічным, каб ты падабаўся людзям
Адна дзяўчына, якую я ведаю, сказала мне, што яна знясілілася ад зносін, таму што адчувала, што павінна быць энергічнай, калі вакол яе ёсць людзі.
Я спытаў яе, чаму яна адчувае, што павінна быць такой энергічнай, і яна не зразумела пытанне. «Ну, табе трэба падняццаэнергія, каб быць з ёй весела» , сказала яна. Магчыма, у дзяўчыны за абедам з блінамі былі такія ж унутраныя развагі.
На самай справе пастаянная энергія вышэй, чым у людзей вакол вас, стварае раз'яднанне. Давайце паглядзім, да якога ўзроўню энергіі вы павінны імкнуцца замест гэтага.
Памылка нумар 4: Заўсёды старайцеся адпавядаць узроўню энергіі іншых
Ёсць пэўныя сітуацыі, калі вы не жадаеце падтрымліваць дрэнны настрой, напрыклад, калі людзі энергічныя, таму што яны злыя або нервовыя, або халодныя, таму што яны сумныя або дэпрэсіўныя. Тут звычайна вы хочаце спачатку дасягнуць узроўню іх энергіі, каб яны адчувалі сябе зразумелымі, а потым павольна рухацца да больш пазітыўнага рэжыму.
Вось некалькі прыкладаў:
- Калі нехта ў паніцы
- Калі нехта злуецца
- Калі нехта відавочна нервуецца, вы можаце крыху параўнаць яго, каб наладзіць адносіны, а затым павольна перавесці абодва ўзроўні вашай энергіі ў больш расслаблены стан
- Калі вы лідэр групы група – вы можаце накіраваць энергію на тое, што хочаце, і іншыя будуць прыстасоўвацца да вас
Які ваш вопыт, калі гаворка ідзе пра тое, каб быць спакойным або энергічным? Дайце мне ведаць у каментарыях!
