Obsah
Ako energický by ste mali byť v spoločenskom prostredí? Mali by ste hovoriť rýchlo a nahlas a naplniť miestnosť svojou energiou, alebo by ste mali zostať pokojní a chladní a nechať svoje sebavedomie hovoriť samo za seba?
Na prvý pohľad sa obidve alternatívy zdajú byť životaschopné. Ak však mám byť úprimný, ani jeden z týchto prístupov mi nikdy nepriniesol dobrú odozvu.
Vidíte, včera ma kamarát pozval na palacinky. ("Palacinky" bolo slabé slovo. Upadol som do palacinkovej kómy) Jedna vec, ktorá sa u kamarátov stala, ma prinútila uvedomiť si, že musím napísať tento článok.
Bol tam jeden pár, ktorý ma zaujal: boli si protikladom, pokiaľ ide o úroveň sociálnej energie.
Na tom dievčati bolo niečo nútené. Hovorila rýchlo a silným hlasom. Neustále sa usmievala a zdalo sa, že túži, aby ju bolo počuť. To spôsobilo, že pôsobila trochu potrebne. Mala som pocit, že svoju extroverziu prehnane kompenzuje, pretože sa vlastne cítila nervózna. Alebo jej nervozita rozpumpovala adrenalín, ktorý ju urobil hyperaktívnou.
Paradoxne, jej priateľ takmer nič nepovedal. Na základe toho mála, čo sme spolu hovorili, vyzeral ako naozaj milý človek, ale bol mimoriadne pokojný. Keďže jeho energia bola v porovnaní s nami ostatnými taká nízka, mala som pocit, že je nervózny.
Jeden bol príliš energický a druhý príliš "pohodový". Kvôli tomu som sa pristihla pri myšlienke: "Keby mali dieťa, ktoré by bolo priemerom medzi nimi, bolo by to dieťa spoločensky úspešné".
Každú chvíľu sa stretávam s radami, ako máte byť buď energickí, alebo chladní. Frustruje ma to, pretože to nie je také jednoduché.
Tu je to, čo som sa naučil za tie roky, keď som vyskúšal desiatky rôznych úrovní energie a s väčšinou z nich som si pohoršil:
Chyba číslo 1: Myslieť si, že "čím viac energie, tým lepšie" alebo "čím viac chladu, tým lepšie"
Neexistuje univerzálne optimálna úroveň sociálnej energie. Existuje len to, čo je optimálne pre danú situáciu. Ak ste v pohodovom prostredí a príde energická osoba, bude pravdepodobne pôsobiť otravne alebo potrebne. Na druhej strane, ak ste v prostredí s vysokou energiou, osoba s nízkou energiou bude pôsobiť placho alebo nudne.
Keď som bol nervózny, zvýšila sa rýchlosť môjho rozprávania. Keď ostatní hovorili napríklad 2 slová za sekundu, ja som ich bombardoval 4 slovami za sekundu. To spôsobilo okamžité odpojenie (trvalo mi dlho, kým som si to uvedomil).
Teraz si všímam, ako rýchlo ľudia hovoria, a prispôsobujem sa tomu. Naučila som sa "prekrútiť čas" tak, že si predstavím, ako sa pohybujem v želé, aby som pôsobila proti svojmu zrýchlenému spôsobu, ktorý pramení z nervozity.
Ostatní reagujú inak a sú ticho, keď sú nervózni.
5 trikov, ako byť energickejší:
- Hovorte silnejším hlasom
- Prevziať aktívnejšiu úlohu v skupinovej konverzácii
- Viac sa smiať a žartovať
- Používajte ruky a paže na posilnenie toho, čo hovoríte.
- Hovorte o niečo rýchlejšie (ale stále hlasno a zreteľne)
Poučenie:
Sociálne úspešní ľudia sa nedržia statickej úrovne energie. Sú sociálne úspešní vďaka tomu, že to nerobia: venujú pozornosť energetickej úrovni situácie a prispôsobujú sa jej.
Chyba číslo 2: Myslíte si, že musíte byť chladní a nereaktívni, aby ste boli "cool"
Vždy, keď som videl film o Jamesovi Bondovi, pomyslel som si, že by som sa mal snažiť byť pokojnejší a uvoľnenejší.
Postava Jamesa Bonda funguje skvele vo filmoch, ale ak si chcete vytvoriť vzťah s ľuďmi v reálnom živote, musíte ich vedieť spoznať tým, že o nich prejavujete záujem. Musíte tiež ukázať, že si ich vážite. Keď som sa snažil napodobniť nereagovanie Jamesa Bonda, náhodou som namiesto toho pôsobil viac odťažito, a to ma robilo Menej sympatickým. Ľudia, ktorí sú v pohode A zároveň sympatickí, dokážu prispôsobiť svojeenergetickú úroveň na situáciu, o ktorej sa podrobne zmienim neskôr.
Pozri tiež: 17 tipov na zlepšenie vašich zručností v oblasti práce s ľuďmi (s príkladmi)Chyba číslo 3: Myslíte si, že musíte byť energickí, aby vás ľudia mali radi
Jedna moja známa mi povedala, že ju vyčerpáva spoločenský život, pretože má pocit, že vždy, keď má okolo seba ľudí, musí byť plná energie.
Spýtala som sa jej, prečo má pocit, že musí byť taká energická, a ona nerozumela otázke. "No, aby s vami bola zábava, musíte mať veľa energie." Možno to dievča na palacinkovej večeri malo rovnaké vnútorné zdôvodnenie.
V skutočnosti neustála vyššia energia ako u ľudí okolo vás spôsobuje odpojenie. Pozrime sa, o akú úroveň energie by ste sa mali namiesto toho usilovať.
Pozri tiež: Introverzia & ExtraverziaChyba číslo 4: Vždy sa snažíte vyrovnať úrovni energie ostatných
Existujú určité situácie, v ktorých nechcete udržiavať zlú náladu, napríklad ak sú ľudia energickí, pretože sú nahnevaní alebo nervózni, alebo chladní, pretože sú smutní alebo depresívni. Tu zvyčajne chcete najprv vyhovieť ich energetickej úrovni, aby sa cítili pochopení, a potom pomaly prejsť na pozitívnejší režim.
Tu je niekoľko príkladov:
- Ak je niekto v panike
- Ak je niekto nahnevaný
- Ak je niekto zjavne nervózny, môžete sa mu trochu vyrovnať, aby ste si vybudovali vzťah, a potom pomaly zmeniť hladinu energie oboch na uvoľnenejšiu.
- Keď ste vodcom skupiny - môžete nasmerovať energiu na to, čo chcete, a ostatní sa vám prispôsobia.
Aké sú vaše skúsenosti, pokiaľ ide o pohodu alebo energiu? Dajte mi vedieť v komentároch!
