Kazalo
Kako energični morate biti v družabnem okolju? Morate govoriti hitro in glasno ter napolniti prostor s svojo energijo ali pa morate ostati mirni in umirjeni ter pustiti, da vaša samozavest govori sama zase?
Obe možnosti se zdita smiselni, vendar, če sem iskren, pri nobenem od teh pristopov nisem dobil dobrega odziva.
Vidite, včeraj me je prijatelj povabil na nekaj palačink. ("Nekaj palačink" je bil podcenjujoč izraz. Padel sem v komo, povzročeno s palačinkami) Zaradi ene stvari, ki se je zgodila pri mojih prijateljih, sem spoznal, da moram napisati ta članek.
Tam je bil par, ki je pritegnil mojo pozornost: bila sta si nasprotje po ravni socialne energije.
V dekletu je bilo nekaj prisilnega. Govorila je hitro in z glasnim glasom. Nenehno se je nasmihala in zdelo se je, da si želi, da bi jo slišali. Zaradi tega je delovala nekoliko potratno. Imel sem občutek, da je svojo ekstravertiranost preveč kompenzirala, ker je bila dejansko živčna. Ali pa je njena živčnost spodbudila adrenalin, zaradi česar je postala hiperaktivna.
Ironično je, da njen fant skoraj ni rekel ničesar. Glede na tisto malo, kar sva se pogovarjala, je bil videti kot resnično prijazen človek, vendar je bil izredno miren. Ker je bila njegova energija tako nizka glede na nas ostale, sem dobil občutek, da je živčen.
Eden je bil preveč energičen, drugi pa preveč "hladen". Zaradi tega sem se zalotila, da razmišljam: "Če bi imela otroka, ki bi bil povprečen med njima, bi bil ta otrok družbeno uspešen."
Poglej tudi: Kako premagati socialno anksioznost (prvi koraki in zdravljenje)Vsake toliko časa naletim na nasvete o tem, kako naj bi bil človek energičen ali umirjen. To me moti, ker to ni tako preprosto.
To je tisto, kar sem se naučil v letih, ko sem preizkušal na desetine različnih ravni energije in se z večino od njih spopadel z neuspehom:
Napaka številka 1: Miselnost, da "čim bolj energično, tem bolje" ali "čim bolj hladno, tem bolje"
Ni univerzalne optimalne ravni socialne energije. Obstaja le tisto, kar je optimalno za dani položaj. Če ste v umirjenem okolju in pride energična oseba, bo najverjetneje delovala nadležna ali potrebna. Če ste v okolju z veliko energije, pa bo oseba z malo energije delovala sramežljivo ali dolgočasno.
Ko sem bil nervozen, se je hitrost mojega govorjenja povečala. Ko so drugi govorili na primer 2 besedi na sekundo, sem jih bombardiral s 4 besedami na sekundo. To je povzročilo takojšnjo prekinitev povezave (tega sem se moral dolgo zavedati).
Zdaj sem pozoren na to, kako hitro govorijo ljudje, in se temu prilagodim. Naučil sem se "časovno preusmeriti" tako, da si predstavljam, kako se gibljem v želeju, da bi preprečil svoj pospešen način govora, ki je posledica živčnosti.
Drugi se odzivajo drugače in so tiho, ko so nervozni.
5 trikov za več energije:
- Govorite z glasnejšim glasom
- prevzemanje aktivnejše vloge v skupinskem pogovoru
- Več se smejte in šalite
- Uporabite roke in dlani, da poudarite, kaj govorite.
- govorite nekoliko hitreje (vendar še vedno glasno in jasno)
Pridobljena lekcija:
Družbeno uspešni ljudje se ne držijo statične ravni energije. Družbeno uspešni so zato, ker tega ne počnejo: pozorni so na raven energije v situaciji in se ji prilagajajo.
Napaka številka 2: Misli, da moraš biti hladen in neodziven, če želiš biti "kul"
Vsakič, ko sem videl film o Jamesu Bondu, sem pomislil, da bi moral biti bolj umirjen in sproščen.
Lik Jamesa Bonda je odličen v filmih, vendar morate biti za navezovanje stikov z ljudmi v resničnem življenju sposobni spoznati jih tako, da pokažete zanimanje zanje. Pokazati morate tudi, da jih cenite. Ko sem poskušal posnemati neodzivnost Jamesa Bonda, sem po naključju namesto tega izpadel bolj oddaljen, zaradi česar sem postal manj simpatičen. Ljudje, ki so kul in simpatični, lahko prilagodijo svojeenergije na situacijo, kot bom podrobneje opisal pozneje.
Napaka številka 3: Miselnost, da morate biti energični, da vas bodo ljudje imeli radi
Neko dekle, ki ga poznam, mi je povedalo, da je izčrpana od druženja, ker se ji zdi, da mora biti energična, kadarkoli so okoli nje ljudje.
Vprašal sem jo, zakaj se ji zdi, da mora biti tako energična, a ni razumela vprašanja. "Da bi bilo zabavno biti z vami, morate biti energični." Morda je dekle na večerji s palačinkami razmišljalo enako.
Poglej tudi: 15 načinov, kako se izogniti pogovorom (in se resnično pogovarjati)V resnici nenehno višja energija od ljudi okoli vas ustvarja razkorak. Poglejmo, k kakšni ravni energije bi morali namesto tega stremeti.
Napaka številka 4: Vedno se poskušate prilagoditi ravni energije drugih
V nekaterih situacijah ne želite vzdrževati slabega razpoloženja, na primer če so ljudje energični, ker so jezni, živčni ali hladni, ker so žalostni ali depresivni. Tu običajno želite najprej zadovoljiti njihovo raven energije, da se počutijo razumljene, nato pa se počasi premakniti na bolj pozitiven način.
Tukaj je nekaj primerov:
- Če je nekdo v paniki
- Če je nekdo jezen
- Če je nekdo očitno nervozen, se mu lahko nekoliko približate, da vzpostavite stik, nato pa počasi spremenite raven energije obeh v bolj sproščeno stanje.
- Ko ste vodja skupine, lahko usmerjate energijo v to, kar želite, drugi pa se vam bodo prilagodili.
Kakšne so vaše izkušnje, ko gre za to, ali ste hladni ali energični? Povejte mi v komentarjih!
