Innehållsförteckning
Hur energisk ska du vara i en social miljö? Ska du tala snabbt och högt och fylla rummet med din energi, eller ska du hålla dig lugn och chilla och bara låta ditt självförtroende tala för sig själv?
Vid första anblicken verkar båda vara genomförbara alternativ. Men om jag ska vara ärlig fick jag aldrig något genomgående bra svar från någon av dessa metoder.
Du förstår, igår bjöd en vän över mig på pannkakor. ("Pannkakor" var en underdrift. Jag hamnade i pannkaksinducerad koma) En sak som hände hos min vän fick mig att inse att jag måste skriva den här artikeln.
Det fanns ett par där som fångade min uppmärksamhet: De var varandras motsatser när det gällde social energinivå.
Det var något påtvingat över flickan. Hon talade snabbt med hög röst. Hon log hela tiden och verkade angelägen om att bli hörd. Det fick henne att framstå som lite krävande. Jag fick en känsla av att hon överkompenserade sin extroversion eftersom hon faktiskt kände sig nervös. Eller så fick nervositeten hennes adrenalin att pumpa vilket gjorde henne hyperaktiv.
Ironiskt nog sa hennes pojkvän nästan ingenting. Han verkade vara en riktigt trevlig person baserat på det lilla vi pratade, men han var extremt lugn. Eftersom hans energi var så låg i förhållande till resten av oss fick jag en känsla av att han var nervös.
Den ena var för energisk och den andra för "chill". På grund av detta kom jag på mig själv med att tänka "Om de fick ett barn som var genomsnittet mellan dem, skulle det barnet bli en social framgång".
Då och då stöter jag på råd om hur man ska vara antingen energisk eller avslappnad. Det gör mig frustrerad eftersom det inte är så enkelt.
Se även: Vad du ska göra när din bästa vän har en annan bästa vänDet här är vad jag har lärt mig av att under årens lopp ha testat dussintals olika energinivåer och misslyckats med de flesta av dem:
Misstag nummer 1: Att tro att "ju mer energi desto bättre" eller "ju mer kyla desto bättre"
Det finns ingen allmänt optimal social energinivå. Det finns bara det som är optimalt för situationen. Om du är i en avslappnad miljö och en energisk person kommer in, kommer den personen troligen att verka irriterande eller behövande. Å andra sidan, om du är i en högenergimiljö, kommer en lågenergisk person att verka blyg eller tråkig.
Min talhastighet brukade öka när jag blev nervös. När andra talade, säg, 2 ord per sekund, bombarderade jag dem med 4 ord per sekund. Det skapade ett omedelbart avstånd (det tog lång tid för mig att inse detta).
Nu är jag uppmärksam på hur snabbt folk pratar och anpassar mig efter det. Jag lärde mig att "tidsförskjuta" mig själv genom att visualisera mig själv när jag rör mig genom gelé för att motverka mitt snabba sätt som härstammar från nervositet.
Andra reagerar annorlunda och blir tysta när de är nervösa.
Se även: Varför är det så svårt att få vänner?5 knep för att bli mer energisk:
- Tala med högre röst
- Ta en mer aktiv roll i ett gruppsamtal
- Skratta och skämta mer
- Använd händer och armar för att förstärka det du säger
- Tala något snabbare (men fortfarande högt och tydligt)
Lärdom av detta:
Socialt framgångsrika människor håller sig inte till en statisk energinivå. De är socialt framgångsrika på grund av att de inte gör det: De är uppmärksamma på energinivån i situationen och anpassar sig till den.
Misstag nummer 2: Att tro att man måste vara avslappnad och icke-reaktiv för att vara "cool"
När jag såg en James Bond-film tänkte jag att jag borde försöka vara mer lugn och avslappnad.
James Bonds karaktär fungerar bra i filmer, men för att knyta an till människor i verkliga livet måste du kunna lära känna dem genom att visa intresse för dem. Du måste också visa att du uppskattar dem. När jag försökte härma James Bonds icke-reaktivitet råkade jag istället framstå som mer distanserad, och det gjorde mig MINDRE sympatisk. Personer som är både coola OCH sympatiska kan anpassa sinenerginivå till den situation som jag kommer att gå in i detalj på senare.
Misstag nummer 3: Att tro att du måste vara energisk för att människor ska tycka om dig
En tjej jag känner berättade för mig att hon blev utmattad av att umgås eftersom hon kände att hon var tvungen att ha hög energi när hon hade människor omkring sig.
Jag frågade henne varför hon kände att hon var tvungen att vara så energisk, och hon förstod inte frågan. "Tja, man måste ha mycket energi för att vara rolig att vara med" Kanske hade flickan vid pannkaksmiddagen samma inre resonemang.
Att ständigt ha en högre energinivå än människor omkring dig skapar i själva verket ett avstånd. Låt oss titta på vilken energinivå du bör sträva efter istället.
Misstag nummer 4: Att alltid försöka matcha andras energinivåer
Det finns vissa situationer där du inte vill upprätthålla en dålig stämning, som om människor är energiska för att de är arga eller nervösa eller kyliga för att de är ledsna eller deprimerade. Här vill du vanligtvis först möta deras energinivå så att de känner sig förstådda och sedan långsamt gå mot ett mer positivt läge.
Här är några exempel:
- Om någon är i panik
- Om någon är arg
- Om någon är uppenbart nervös kan du matcha dem lite för att skapa samförstånd, och sedan långsamt omvandla båda era energinivåer till ett mer avslappnat tillstånd
- När du är ledare för en grupp - du kan styra energin till vad du vill och de andra kommer att anpassa sig till dig
Vad är din erfarenhet när det gäller att vara avslappnad eller energisk? Låt mig veta i kommentarerna!
