جدول المحتويات
ما مدى نشاطك في البيئة الاجتماعية؟ هل يجب أن تتحدث بسرعة وبصوت عالٍ وتملأ الغرفة بطاقتك ، أم يجب أن تظل هادئًا وباردًا وتترك ثقتك تتحدث عن نفسها؟ ومع ذلك ، لأكون صادقًا ، لم أتلق أبدًا استجابة جيدة باستمرار من أي من هذين النهجين.
كما ترى ، دعاني أحد الأصدقاء أمس لتناول بعض الفطائر. ("بعض الفطائر" كان بخس. لقد دخلت في غيبوبة بفطيرة) شيء واحد حدث في مكان أصدقائي جعلني أدرك أنني بحاجة إلى كتابة هذا المقال.
كان هناك هذا الزوجان اللذان لفتا انتباهي: لقد كان كل منهما متضادًا من حيث مستوى الطاقة الاجتماعية.
كان هناك شيء قسري حول الفتاة. تحدثت بسرعة بصوت عال. ابتسمت باستمرار وبدت حريصة على سماع صوتها. هذا جعلها تبدو محتاجة بعض الشيء. شعرت أنها بالغت في تعويض انبساطها لأنها شعرت بالتوتر بالفعل. أو تسبب توترها في ضخ الأدرينالين لها مما جعلها مفرطة.
ومن المفارقات أن صديقها لم يقل شيئًا تقريبًا. لقد بدا وكأنه شخص لطيف حقًا استنادًا إلى القليل الذي تحدثناه ، لكنه كان هادئًا للغاية. لأن طاقته كانت منخفضة جدًا مقارنة ببقيتنا ، شعرت أنه كان متوترًا.
كان أحدهما نشيطًا للغاية والآخر كان شديد البرودة. وبسبب هذا ، وجدت نفسي أفكر "إذا كان لديهم طفلكان هذا هو المتوسط بينهما ، سيكون هذا الطفل ناجحًا اجتماعيًا ".
أنظر أيضا: 21 سببًا لرجوع الرجال بعد شهور (وكيفية الرد)
مرة واحدة في كل مرة أجد فيها نصيحة حول كيف يفترض أن تكون إما نشيطًا أو باردًا. إنه يحبطني لأنه ليس بهذه البساطة.
إليك ما تعلمته على مر السنين من تجربة العشرات من مستويات الطاقة المختلفة والعبث مع معظمها:
الخطأ رقم 1: التفكير في أنه "كلما زادت الطاقة كان ذلك أفضل" أو "كلما كانت البرودة أكثر كلما كان ذلك أفضل"
لا يوجد مستوى طاقة اجتماعية مثالي عالميًا. لا يوجد سوى ما هو مثالي للموقف. إذا كنت في وضع البرد ودخل شخص مفعم بالحيوية ، فمن المرجح أن يكون هذا الشخص مزعجًا أو محتاجًا. من ناحية أخرى ، إذا كنت في بيئة عالية الطاقة ، فإن الشخص منخفض الطاقة يبدو خجولًا أو مملًا.
أنظر أيضا: 286 سؤالاً لطرحها على صديقك (لأي موقف)كانت سرعة حديثي تزداد عندما أشعر بالتوتر. عندما يتحدث الآخرون ، لنقل ، كلمتين في الثانية ، أقصفهم بأربع كلمات في الثانية. أدى ذلك إلى انفصال فوري عن الاتصال (استغرق هذا وقتًا طويلاً حتى أدرك ذلك).
الآن أنتبه إلى مدى سرعة حديث الناس ومطابقتهم مع ذلك. لقد تعلمت "تشوه الوقت" بنفسي من خلال تخيل نفسي أتحرك من خلال الهلام لمواجهة أسلوبي المتسارع لأنه نشأ من العصبية.
يتفاعل الآخرون بشكل مختلف ويهدأون عندما يكونون متوترين.
5 حيل لأكون أكثر نشاطًا:
- تحدث بصوت أعلى
- قم بمحادثة جماعية
- بشكل أكثر نشاطًا.نكتة أكثر
- استخدم يديك وذراعيك لتعزيز ما تقوله
- تحدث بشكل أسرع قليلاً (ولكن بصوت عالٍ وواضح)
الدرس المستفاد:
لا يلتزم الأشخاص الناجحون اجتماعيًا بمستوى طاقة ثابت. إنهم ناجحون اجتماعيًا لأنهم لا يفعلون ذلك: إنهم يهتمون بمستوى الطاقة للموقف والتكيف معه.
الخطأ الثاني: التفكير في أنك بحاجة إلى أن تكون هادئًا وغير متفاعل لتكون "رائعًا"
عندما أشاهد فيلمًا لجيمس بوند ، اعتقدت أنني يجب أن أحاول أن أكون أكثر هدوءًا واسترخاءًا.
، يجب أن تكون شخصية جيمس بوند رائعة في الحياة ، ولكن يجب أن تكون شخصيتك أكثر ارتباطًا بالأفلام.
. تحتاج أيضًا إلى إظهار أنك تقدرهم. عندما حاولت تقليد عدم رد الفعل لجيمس بوند ، خرجت بالصدفة على بعد أكثر من ذلك ، وهذا جعلني أقل إعجابًا. الأشخاص اللطفاء والمحبوبون قادرون على ضبط مستوى طاقتهم وفقًا للموقف كما لو أنني سأخوض في التفاصيل لاحقًا.
الخطأ رقم 3: التفكير في أنك بحاجة إلى أن تكون نشيطًا حتى يعجبك الناس
أخبرتني فتاة أعرف أنها استنفدت من التواصل الاجتماعي لأنها شعرت أنها يجب أن تكون ذات طاقة عالية كلما كان لديها أشخاص من حولها.
سألتها لماذا شعرت أنها يجب أن تكون نشطة للغاية ، ولم تفهم السؤال. "حسنًا ، يجب أن تكون منتشيًاوقالت إن الطاقة لتكون ممتعًا مع " . ربما كان للفتاة في عشاء الفطيرة نفس المنطق الداخلي.
في الواقع ، وجود طاقة أعلى باستمرار من الأشخاص من حولك يخلق انفصالًا. دعونا نلقي نظرة على مستوى الطاقة الذي يجب أن تستهدفه بدلاً من ذلك.
الخطأ رقم 4: محاولة دائمًا مطابقة مستويات طاقة الآخرين
هناك مواقف معينة لا ترغب فيها في الحفاظ على مزاج سيئ ، مثل إذا كان الناس نشيطين لأنهم غاضبون أو متوترون أو قشعريرة لأنهم حزينون أو مكتئبون. هنا ، عادة ما ترغب في تلبية مستوى طاقتهم أولاً حتى يشعروا بالفهم ، ثم التحرك ببطء نحو وضع أكثر إيجابية.
فيما يلي بعض الأمثلة:
- إذا كان شخص ما في حالة ذعر
- إذا كان شخص ما غاضبًا
- إذا كان من الواضح أن شخصًا ما متوترًا ، فيمكنك أن تتطابق معه قليلاً لبناء علاقة ، ثم يمكنك تحويل مستويات الطاقة لديكما إلى مستوى الاسترخاء
- تريد وسيتكيف الآخرون معك
ما هي تجربتك عندما يتعلق الأمر بالبرد أو النشاط؟ اسمحوا لي أن أعرف في التعليقات!
