Edukien taula
Nolako energia izan beharko zenuke gizarte-ingurune batean? Azkar eta ozen hitz egin behar al duzu eta gela zure energiaz bete, edo lasai egon eta lasai egon eta zure konfiantzari utzi behar al diozu bere kabuz hitz egiten?
Itxuraz, biak alternatiba bideragarriak dirudite. Hala ere, egia esateko, ez dut inoiz erantzun ona izan koherentziaz lortutako edozein planteamenduetatik.
Ikusten duzu, atzo lagun batek gonbidatu ninduen krepe batzuk hartzera. ("Krepe batzuk" gutxiespena zen. Krepeak eragindako koma sartu nintzen) Nire lagunen etxean gertatu zen gauza batek konturatu ninduen artikulu hau idatzi behar dudala.
Bikote hau zegoen han atentzioa eman zidana: elkarren aurkakoak ziren gizarte-energia mailari dagokionez.
Neskak behartuta zegoen zerbait. Azkar hitz egin zuen ahots ozenez. Etengabe irribarre egiten zuen eta entzuteko gogoz zirudien. Horrek behartsu samarra utzi zuen. Bere estrabertsioa gehiegi konpentsatu zuela sentitu nuen, benetan urduri sentitzen zelako. Edo, urduritasunak adrenalina gora egin zion, eta horrek hipera eragin zuen.
Ironikoki, bere mutil-lagunak ez zuen ia ezer esan. Pertsona benetan atsegina zirudien hitz egiten genuen apurragatik, baina oso lasai zegoen. Bere energia oso baxua zenez gainontzekoekin alderatuta, urduri zegoela iruditu zitzaidan.
Bata kementsuegia zen eta bestea “hotz”egia. Horregatik, neure buruari “Umerik izan balutehori zen haien arteko batez bestekoa, ume horrek arrakasta soziala izango zuen”.
Ikusi ere: Lagunek beren buruaz eta arazoez soilik hitz egiten duteneanIkusi ere: Nola sortu konfiantza harreman batean (edo galdutako konfiantza berreraiki)
Noizbehinka gomendioekin topo egiten dut nola energetikoa edo lasaia izan behar duzun. Frustratzen nau, ez delako hain sinplea.
Hona hemen hamaika energia-maila ezberdin probatu eta horietako gehienekin nahastuz ikasi dudana:
1. akatsa: "zenbat eta energia gehiago orduan eta hobeto" edo "zenbat eta hotz gehiago hobeto"
Ez dago gizarte-energia-maila unibertsalean optimorik. Egoerarako egokiena dena baino ez dago. Giro lasai batean bazaude eta pertsona energetiko bat sartzen bada, ziurrenik pertsona hori gogaikarria edo behartsua izango da. Bestalde, energia handiko ingurune batean bazaude, energia gutxiko pertsona bat lotsati edo aspergarritzat jotzen da.
Urduri jartzen nintzenean hitz egiteko abiadura gora egiten zuen. Besteek hitz egiten zutenean, esate baterako, segundoko 2 hitz, segundoko 4 hitzekin bonbardatu nituen. Horrek berehalako deskonexioa sortu zuen (hau denbora asko behar izan nuen konturatzeko).
Orain arreta jartzen diot jendeak zenbateraino hitz egiten duen eta horrekin bat etortzeko. Nire burua "denbora-deformatzen" ikasi nuen, gelatina bidez mugitzen ari naizela ikusita, urduritasunetik sortutako modu bizkortuari aurre egiteko.
Besteek beste modu batera erreakzionatzen dute eta urduri daudenean isildu egiten dira.
5 trikimailu kementsuago egoteko:
- Ahots ozenagoz hitz egin
- Barre egin taldean eta elkarrizketa aktiboagoan
- eginbroke around more
- Erabili eskuak eta besoak esaten ari zarena indartzeko
- Apur bat azkarrago hitz egin (baina oraindik ozen eta argi)
Ikasgaia:
Gizarte arrakastatsuak diren pertsonak ez dira energia-maila estatikora atxikitzen. Ez dutelako arrakasta soziala izaten dute: egoeraren energia-mailari erreparatzen diote eta horretara egokitzen dira.
2. akatsa: "cool" izateko hotz eta ez-erreaktiboa izan behar duzula pentsatzea
James Bond-en pelikula bat ikusten nuen bakoitzean, lasaiago eta lasaiago egoten saiatu behar nuela pentsatu nuen. haiekiko interesa agertuz ezagutu ahal izatea. Estimatzen dituzula ere erakutsi behar duzu. James Bonden ez-erreaktibotasuna imitatzen saiatu nintzenean, ustekabean urrunago geratu nintzen, eta horrek GUTXIAGO gustatu zitzaidan. Jende polita eta atsegina den jendea gai da beren energia maila egoerara egokitzeko, geroago xehetasunez azalduko dudan bezala.
3. akatsa: jendea zu gustuko izateko kementsua izan behar duzula pentsatzea
Ezagutzen dudan neska batek esan zidan gizarteratzearekin nekatu egin zela, sentitzen zuelako energia handia izan behar zuela bere inguruan jendea zuen bakoitzean.
Galdetu nion zergatik sentitzen zuen hain indartsua izan behar zuela, eta ez zuen galdera ulertu. “Beno, altua izan behar duzudibertigarria izateko energia" , esan zuen. Beharbada, krepe-afariko neskak barne-arrazoiketa bera izan zuen.
Errealitatean, zure inguruko pertsonek baino energia handiagoa izateak deskonexio bat sortzen du. Ikus dezagun horren ordez zein energia-maila lortu behar duzun.
4. akatsa: beti besteen energia-mailekin bat egiten saiatzea
Umore txarra iraunarazi nahi ez duzun egoera jakin batzuk daude, esate baterako, jendea energetikoa bada haserre edo urduri dagoelako edo triste edo deprimituta dagoelako hoztu. Hemen, normalean, lehenik eta behin bere energia-maila ezagutu nahi duzu, ulertua sentitzeko, eta, ondoren, poliki-poliki modu positiboago batera joan.
Hona hemen adibide batzuk:
- Norbait izuan badago
- Norbait haserre badago
- Norbait urduri badago, jakina, parekatu dezakezu pixka bat, zure energia pixka bat erlaxatu eta gero, poliki-poliki, zure egoera eraldatzeko eta zure energia poliki-poliki eraldatzeko. talde bateko liderra – energia nahi duzunera bideratu dezakezu eta besteak zurera egokituko dira
Zein da zure esperientzia hotz edo kementsua izateko orduan? Jakin iezadazu iruzkinetan!
